體育運動中的力量瑜伽：提升柔韌性、恢復身體平衡和優化專項表現的體式與序列（簡體書）
商品資訊
商品簡介
作者簡介
格溫.勞倫斯（Gwen Lawrence）
認證按摩治療師（LMT），曾在多支職業運動隊中擔任隨隊瑜伽教練，包括紐約巨人隊、紐約尼克斯隊、紐約洋基隊、紐約城足球俱樂部、紐約紅牛隊和紐約遊騎兵隊。她投身健身行業20餘年，還是曼哈頓維爾學院的兼職教授，同時是企業家、企業主、物理治療師、瑜伽學校校長、課程編寫者、演講者、瑜伽教練、作家和視頻課程制作者。勞倫斯擁有藝術與舞蹈學士學位，同時是一名注冊物理治療師、注冊瑜伽教師和注冊瑜伽治療師。她還是美國瑜伽教師協會和美國瑜伽聯盟的成員。
勞倫斯因將瑜伽作為運動員訓練中不可或缺的一部分而在專業體育運動領域享有盛名。她在多年前研發的體育力量瑜伽訓練系統TM 被ESPN Magazine 稱為“Z佳運動醫學創新”。她教授的正念練習（運動員正念練習）的學員包括來自紐約巨人隊和紐約尼克斯隊的教練與運動員、紐約州的教師、NCAA 大學運動員及精英高中運動員。另一個她喜愛的工作是與退伍軍人合 作，幫助他們應對創傷後應激障礙（Posttraumatic Stress Disorder，PTSD），重新回歸正常生活。
勞倫斯已經在超過18個國家舉辦了研討班。她是Gaia TV的官方發言人，Lululemon的兩屆代言人，還擔任Kulae、Prismsport和Torq-King的代言人。她的作品發表於Men’s Health、Women’s Health、Fithess Magazine、Shape Magazine、Yoga Magazine、Details Magazine及Shape、ESPN和ESPNW官網，她還是ESPNW官網的月度嘉賓。現在，她定期參加NBC的Today Show 、The Dr.Oz Show、Good Day New York及多個電視新聞和全國廣播節目。另外，她還主持自己的節目：The Better Man Show。
譯者簡介
舒思瑤
中國國家藝術體操隊教練、前隊長；2011年，榮獲亞洲藝術體操錦標賽團體全能亞軍和5球3帶2圈冠 軍；2014年，榮獲藝術體操世 界杯匈牙利站團體3球2帶冠 軍，這是中國國家藝術體操隊在世 界杯賽場上的首枚團體項目金 牌；2015年，榮獲亞洲藝術體操錦標賽團體全能冠 軍和5帶冠 軍；2016年，代表中國出征第31屆夏季奧 林匹克運動會；曾因做出高難度一字馬動作而被譽為“一字馬女神”。
名人/編輯推薦
全國體育院校藝術類專業建設協作會秘書長，成都體育學院藝術學院院長、教授、博士生導師 邱建鋼
國 家JI藝術體操教練，中國國家藝術體操隊集體項目教練 白梅
藝術體操世界冠 軍 趙敬楠
藝術體操世界冠 軍 楊曄
央 視體育頻道（C CTV-5）《健身動起來》欄目特邀瑜伽講師，3F健身管理培訓MyPTyoga培訓課程導師 陳超琪
專業推薦
帶你全面掌握體育力量瑜伽訓練系統TM
該系統被ESPN Magazine評為“最佳運動醫學創新”
.系統闡述用力量瑜伽提升日常和運動表現的必備知識和高效方法
.圖文詳解60多個精選力量瑜伽體式的益處、禁忌、方法和變式
.;詳細介紹10多個專項的常見損傷、與專項動作相似的體式、推薦體式和有益序列
高效解決失衡問題，全面提升身心健康和表現水平！
目次
推薦序 viii
專業推薦 x
前言 xi
致謝 xiv
1 為什麼運動員需要體育力量瑜伽 1
2 解剖學、準直與評估 13
3 正念工具 33
4 最大化你的力量瑜伽練習效果 51
5 站立體式 61
6 坐姿體式 111
7 地面體式和倒立體式 131
8 專項運動的瑜伽序列 209
9 拿來即用的瑜伽序列 289
10 恢復序列 329
體育力量瑜伽宣言 335
關於作者 336
關於譯者 337
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