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商品簡介
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本書以寒地東北城鎮老年人體質特徵和運動促進為研究對象，以60-79歲久居寒地東北城鎮老年人為調查對象，採用測試法對1405名老年人進行體質測試，探究老年人體質特徵；採用問卷調查法對參加體質測試的768名老年人進行生活方式問卷調查；採用相關分析和回歸分析探究老年人體質的影響因素；採用測試法和數理統計法，對進行3年規律廣場舞、健步走、太極拳、東北大秧歌、“輪滑+滑冰”和柔力球運動的6組共455名老年人與不運動的94名老年人進行體質測試和對比分析，探究長期運動與不運動老年人的體質差異，以及不同運動項目的健身效果，選取適合推廣的運動項目；採用專家訪談法，結合理論與實證研究結果，設計運動促進體質方案；採用實驗法，對109名老年人進行12周運動干預實驗，驗證運動促進體質方案的健身效果。
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