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商品簡介
作者簡介
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每個孩子都會經歷低落憂鬱的情緒，悶悶不樂、煩躁不安、遠離他人甚至憂傷郁結……這種情緒可能是偶爾的，也可能很長一段時間，甚至容易跟其他情緒混淆。
書中以小男孩為視角，分享了他經歷難過的體驗，以及如何趕跑心裡的悲傷，比如與值得信賴的人談心、用蠟筆畫出悲傷、通過擠壓粘土釋放壓力，或者聽一聽美妙的音樂、聞一聞新鮮的空氣……
“現在我難過時，還是會哭出來。還是會躲起來。不過都只有那麼一小會兒。因為我現在知道了該怎樣做能讓心裡面更好受。”低落憂鬱情緒稍不注意，有可能是一種壓倒性的情緒，重要的是要及時發現、排解和預防。
本書是30余年執業心理學家、教授黛博拉傾力之作，送給所有人一本溫和的兒童負面情緒管理繪本。書末附有成年監護人實用指南，巧妙識別不同年齡孩子的低落表現，借助五種感官（視覺、嗅覺、味覺、觸覺、聽覺），幫助孩子恢復生機與活力。
書中以小男孩為視角，分享了他經歷難過的體驗，以及如何趕跑心裡的悲傷，比如與值得信賴的人談心、用蠟筆畫出悲傷、通過擠壓粘土釋放壓力，或者聽一聽美妙的音樂、聞一聞新鮮的空氣……
“現在我難過時，還是會哭出來。還是會躲起來。不過都只有那麼一小會兒。因為我現在知道了該怎樣做能讓心裡面更好受。”低落憂鬱情緒稍不注意，有可能是一種壓倒性的情緒，重要的是要及時發現、排解和預防。
本書是30余年執業心理學家、教授黛博拉傾力之作，送給所有人一本溫和的兒童負面情緒管理繪本。書末附有成年監護人實用指南，巧妙識別不同年齡孩子的低落表現，借助五種感官（視覺、嗅覺、味覺、觸覺、聽覺），幫助孩子恢復生機與活力。
作者簡介
黛博拉•塞蘭尼：心理學博士，美國艾德菲大學的教授，還是一位獲獎作家和心理學家，30多年的執業實踐經驗，專門研究焦慮症、抑鬱症、創傷和產後疾病，在心理問題的解決方面頗具心得，為諸多患者提供了極其可靠的心理支援與治療。小時候的黛博拉也曾陷入過令人沮喪的抑鬱症，很終通過心理治療挽救了她的生命,她決定將心理學作為自己畢生追求的事業。她說：“曾經的抑鬱症經歷很自然地讓我具有了一個獨特的、可以更好地幫助別人的視角。”她出版過《您的孩子和抑鬱症》（Depression and your child）、《康復信》（The Recovery Letters）、《鼓舞人心的希望》（Inspiring hope）等圖書。曾在多家學術期刊發表抑鬱和心理創傷的相關論述，並接受過《新聞日報》《今日心理學》《芝加哥論壇報》《紐約時報》、美聯社，以及CBS（哥倫比亞廣播公司）和NPR（美國國家公共電臺）分支廣播等多家媒體的采訪。此外，她還是走上TEDx演講臺的演說家，並曾擔任NBC電視節目《法律與秩序：特殊受害者》的技術顧問。凱拉•泰斯：身兼數職，她是童書作家兼插畫家，是圖畫小說家還是一位充滿蓬勃生機的服裝裁縫，出身於一個被藝術和音樂包圍的家庭。泰斯的工作室位於紐約州中部，工作室裡塞滿了來自優選各地的書籍和布料。在藝術創作之余，泰斯時不時還會和丈夫一起，為兩個女兒的足球比賽和音樂劇演出應援助威。
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