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商品簡介
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減糖作為目前火遍全球的飲食法，不僅對減肥有效，更是一種健康的生活方式。從長期來看，減糖有助於我們養成易瘦體質，讓皮膚煥新，較少過敏、不易生病，增強體力，並且在吃好吃飽的情況下，能夠長期執行。
娜塔在這本書裡，帶領我們用科學的方法，快速辨認食物糖分，避開減糖誤區，輕鬆應對減糖過程中的各種不適和瓶頸期。這本書中推薦的食譜，也更符合國人的飲食習慣，用常見的食材和配料，教你做出操作簡單、口味豐富的減糖餐。此外，書中提到的一些實用妙招，例如果汁調味劑、新鮮蔬菜存儲術、零食法則等，也更能幫助我們有效、持續地減糖。
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