做好健康的第一責任人（簡體書）

本書是劉力紅教授繼《思考中醫》之後的另一部個人著作。
近年來，劉力紅教授從不同角度倡導“做好健康責任人”，並介紹了諸多具體踐行方法。本書將劉力紅教授的微博、微信及一些演講，以《大學》的“正心、修身、齊家、治國、平天下”次第綱領各文。希望大眾能透過對生命的如實認知，通過內 （性、心、身）外（天、地、人）“三和”的調適與養護，使生命處於良好的狀態。

劉力紅，男，1958年生，現任北京同有三和中醫藥發展基金會理事長、廣州中醫藥大學杏林講學教授、上海中醫藥大學客座教授。
曾就讀於廣西中醫學院、成都中醫學院、南京中醫學院，1992年獲醫學博士學位，2002—2003年於清華大學人文學院做訪問學者1年，除院校教育師從陳治恒、陳亦人等老師外，還先後師承李陽波、鄧鐵濤等明師，2006年拜於欽安盧氏門下，依止盧崇漢師習醫。2015年師從楊真海先生，修習黃帝內針。因著作《思考中醫》、主編《中醫名家絕學真傳》、整理出版《黃帝內針》及長期以來不遺余力地挖掘民間優秀中醫流派、弘揚播傳統文化及中醫理念而蜚聲海內外。著名中醫藥學家鄧鐵濤教授高度評價劉力紅博士對中醫的貢獻，贊曰：“吾道不孤，後繼有人矣。”

眾所周知，健康中國、中西醫並重已經成為舉國之策，新冠疫情過後，中醫藥定當進一步獲得世人重視。多年來，劉力紅教授在教學、醫療、培養研究生等工作之余，做了相當多的中醫大眾宣講工作，包括演講、寫作、接受媒體采訪等。其中有大量內容與我們每個人息息相關——從個人修養到衣食住行，從家庭倫理到吃喝拉撒，從千年中醫到未來醫學——體現著他對人類健康的深刻關注和專業嚴謹的思考闡述。尤其可貴的是有很多簡單實用的理念和方法，比如告誡我們為什麼要少吃才健康，孩子發燒了怎麼辦，善於除寒的辣子湯，白酒洗頭防治老年癡呆，等等，都是他經過親身體驗過的。上述方法，花費很少，甚至不用額外花費，幫助我們改變花錢買健康的簡單粗暴健康模式。從宏觀來看，這也是符合中國乃至全世界的健康衛生醫療需要的。
為此，我們對劉教授《思考中醫》以來未出版的涉及大眾健康、養生治未病、居家中醫等方面的文字、音視頻內容進行搜集，整理成書，希望劉教授多年來思考和踐行中醫與健康的這本科普書能夠利益更多人。