看漫畫輕鬆學：孩子的第一套生活常規套書02（共四冊）

從做得到的事情開始練習，「新生活運動」從現在開始
從小培養孩子的生活好習慣，一點一滴建立生活常規

漫畫故事+豐富常識+情境演練
給孩子一生受用的生活實用書

「看漫畫輕鬆學：孩子的第一套生活常規套書2」包含：《看漫畫輕鬆學：網路使用的規則》、《看漫畫輕鬆學：快樂學習的方法》、《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》、《看漫畫輕鬆學：防災知識》

《看漫畫輕鬆學：網路使用的規則》
￭日本資訊教育顧問、網路成癮顧問遠藤美季監修
￭日本亞馬遜網路書店5顆星推薦
￭內附網路問題諮詢機構聯絡資訊

阿雄喜歡玩網路遊戲，未來想當一名網紅，
姊姊愛可喜歡上社群網站，拍照上傳和朋友聊天，
媽媽喜歡上網購物、爸爸喜歡看電子書和線上電影……
網路已經成為每個人生活中不可或缺的一部分，
是一個非常方便、充滿樂趣的世界，
但同時也是個一不小心就會掉入陷阱的恐怖世界，
為了讓大家可以安心又開心的使用網路，
網紅佩塔和AI機器熊艾克薩緊急出動，
要和大家一起學習使用網路有哪些重要的規則和注意事項。

網路就像一張看不到的、巨大的網，可以輕易和世界各地的人取得連結，
也就是說，當你上網時，很可能已經和躲在世界某個角落的壞人連結了。
不只如此，還可能遇到非法上傳下載、假訊息、電腦中毒、個資洩漏、網路詐欺、網路霸凌、網路成癮……等層出不窮的網路問題。

使用網路須注意的3件事：
1.使用網路時會遇到哪些問題
2.使用網路時要注意哪些規則
3.如何安全又快樂的使用網路

《看漫畫輕鬆學：快樂學習的方法》
￭日本氣象預報士、生物解說員、科普作家、理科教師金子大輔監修

阿光覺得學習好麻煩，
他成績不好、常常忘記寫作業、老是被媽媽嘮叨、
一叫他讀書就提不起興趣，想盡辦法逃避。
阿光的祖先看他這樣非常擔心，
從天界派遣了天才學習犬咚咚來幫他，
希望可以改變他對學習的想法，
幫助他掌握學習技巧、養成讀書習慣、讓學習變快樂。

其實我們喜歡的事都和學習有關，
要讀懂漫畫就要學國語；打電玩要破關就要學會數學；
想要計畫一趟旅行，找景點和社會有關、估算旅費和數學有關。
透過學習讓會的東西愈來愈多，
可以打開我們的視野、讓生活更便利、幫助度過難關，實現未來的夢想。

快樂學習的3個方法：
1.掌握學習技巧
2.養成讀書習慣
3.把學習變快樂
《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》
￭日本兒童身心健康專家野井真吾監修
￭結合爆笑漫畫和實用知識，解決孩子姿勢不良的問題
￭收錄超好玩的姿勢小遊戲

大地平常總是懶懶散散、彎腰駝背，
為了準備體育測驗，在公園不甘不願的練習跑步，
這時旁邊突然跳出一隻小老虎嘲笑他說：
「像你這樣老是彎腰駝背，怎麼可能跑得快？想得美！」
說完還熱心的請來舉止優雅、甜美可愛的輝夜公主，
要來矯正大地歪七扭八的不良姿勢！

本書透過爆笑的漫畫情節、可愛的角色親自示範，
一步步告訴孩子維持良好姿勢是可以輕鬆又自然的，
書中包含各種圖解分析、小遊戲測驗、動手做等，
引起孩子興趣，自然而然養成維持正確姿勢的習慣。
好的姿勢不但可以讓你看起來精神奕奕、開朗自信，
還能讓你身體健康，長得又高又結實，
甚至能提升專注力、提高學習效果、幫助學習喔！

維持正確姿勢的訣竅：
1. 找出適合自己的方式不要勉強
2. 時常自我檢查姿勢是否正確
3. 擬訂適合自己的姿勢改善計畫
4. 精神不振時，試著轉換心情

《看漫畫輕鬆學：防災知識》
￭日本最受歡迎的兒童生活學習漫畫
￭結合爆笑漫畫和實用知識，災害來時不慌張

防備春雨真的很倒楣，出門抓寶遇到颱風、公園玩捉迷藏遇到閃電打雷、
陪媽媽買菜遇到暴雨、海邊釣魚遇到長浪、放假泡湯遇到土石流，
連在家耍廢都會遇到火災和地震……防災大神實在看不下去，
派出三名得意弟子來到人間，要來教導防備春雨一家人如何遠離災害、
保護自己、提升防災能力。

最近發生了許多令人遺憾的災難，讓人非常難過，
很多人都認為明明現在什麼事都沒有發生，自己不會這麼倒楣，
卻不知道災難來臨時總是毫無預警，
等到事情發生才想要學習防災知識，根本來不及！

本書介紹了臺灣經常發生的災害：颱風、打雷、豪雨、長浪、
土砂災害、河水暴漲、火災，也介紹了其他國家常發生的災害：
龍捲風、火山噴發、雪崩等等，希望能透過有趣的漫畫和詳細的圖解，
讓孩子了解各種災害的成因、如何防範、如何逃生、如何演習，
進而提高防災意識、提升防災知識！

遠藤美季、金子大輔、野井真吾、旺文社編輯部/監修、編者

遠藤美季/《看漫畫輕鬆學：網路使用的規則》監修
日本民間團體「天使之眼」（angels-eyes）代表、網路成癮諮詢顧問。在擔任電腦指導員後，為了協助家長、學校老師解決兒童網路成癮問題，在2002年創立了「天使之眼」。現在，除了在天使之眼網站上的宣導活動外，也提供家長、兒童網路諮詢服務，並定期舉辦「網路道德講座」，在電視、報紙、雜誌等媒體推廣「如何與網路保持愉快、適當的距離和關係」等觀念。作品有《擺脫網路‧手機中毒》、《小學生的手機使用執照》等書。

金子大輔 /《看漫畫輕鬆學：快樂學習的方法》監修
日本作家、氣象預報員、高中理科老師。東京學藝大學教育系、千葉大學自然科學研究所畢業，擁有幼稚園、國小、國中、高中的教師資格。曾任職於氣象公司、博物館，並在東京大學研究所擔任特別研究員，現任日本桐光學園高中老師。著有《這麼厲害！傳說中「那天」的天氣》、《世界上最認真的尿尿研究所》等書。

野井真吾/《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》監修
日本體育大學體育學院健康學系教授。「兒童身心健康‧連絡會議」議長。專精學校保健學、教育生理學、成長發育學、體育學，長期關注兒童身心健康。著有《（新版）用科學觀點分析身體怪怪的原因》、《身體的活力大作戰！》等。

旺文社編輯部/《看漫畫輕鬆學：防災知識》編者

【推薦序】
消防員、TEDxTaipei講者、作家 蔡宗翰

謝謝你翻開這本活潑、有趣的漫畫防災寶典，在開始讀之前，我們先回想幾個情境。

你一定曾遇過上學途中，突如其來的傾盆大雨，全身淋成了落湯雞，有時是連續好幾天的綿綿細雨，不僅不能外出玩耍，連地上也都是積水泥濘。或者，你曾在電視新聞報導上看過因為颱風來襲，許多店家的招牌被吹倒了、行人走在路上根本無法前進，彷彿快要被風吹走。或是連續的強降雨，造成土石崩塌或土石流，讓許多住在山區的民眾必須緊急撤離，不僅如此，還可能造成道路、橋樑中斷，政府就必須出動救難人員，甚至直升機前往救援災民或運送物資。

還有，你應該也經歷過忽然間的天搖地動，一開始還以為是自己頭暈了，結果一抬頭，看到天花板的吊燈不停晃動，櫃子上的書本、花瓶、心愛的玩具紛紛掉落，連站都站不穩，只希望趕快停止……你猜到了，這就是地震。雖然臺灣不常發生大地震，但每次搖晃總讓人心驚膽跳，你知道怎麼做才能夠保護自己嗎？還有，平常可以做哪些準備？緊急避難包裡又該放哪些東西呢？

相信爸爸、媽媽一定也曾對你嘮叨說：「火災很可怕，千萬不可以玩火！」可是為什麼媽媽每天都開瓦斯爐煮飯，並且端出香噴噴的晚餐給我們吃？還有，生日蛋糕上面插的蠟燭不是也會點火嗎？吹一下就熄了，一點也不可怕！那麼到底火災哪裡危險？聽說火災還會產生濃煙、高溫及毒氣，到底哪個最致命？如果發生火災應該怎麼辦才能活下來呢？怎樣做可以減少火災的發生呢？

臺灣是美麗的寶島，有非常豐富多變的生活環境，也因此有許多環境的災害風險，需要我們認真去面對。但別擔心，接下來，就讓小狸貓、風獅爺和木雕熊這三位防災之神，以及防備家的爸爸、媽媽、哥哥、妹妹來陪你一起探險與解答，準備好了嗎？GO！

【導讀】
咚咚寫給大家的一封信
想要冒險、尋找寶藏，但卻看不懂藏寶圖，應該很難找到藏寶地點吧！
其實，學習和「讀懂藏寶圖、找出寶藏」很像。如果把一個人「想成為什麼樣的人」或「想做什麼樣的事」的夢想比喻為寶藏，那麼學習就是教你如何找到寶藏的方法。
舉例來說，當你想要「環遊世界」時，如果知道世界上哪些國家、有什麼特別的風景或歷史人文，就比較容易知道自己想去哪個國家、想看哪些景色和想參加什麼活動等。為了抵達目的地，如何購買交通票券，學習怎麼計算旅費也很重要。另外，如果事先知道那個國家的風土民情，就會有更多機會和那個國家的人交朋友。再加上事先多了解自己國家的特色和文化，就能和外國朋友更開心的交流！當然，想完成上面所說的夢想，懂得外國的語言是不可或缺的能力。
像這樣，需要透過學習學會的事情非常多。像是用國語來學習生字和詞語的意思和唸法；用數學來學習計算方法；用自然科或社會科來學習生物、環境和社會結構等都是。
每個人心中都有一張「想完成的夢想」和「想實現的願望」等關於未來的藏寶圖，確實學好每一個科目，就等於學會如何看懂這張未來藏寶圖的方法。
而且，學習的東西愈多，知道的事情愈多，會做的事情也會跟著增加。這樣就等於擁有了更多藏寶圖，有機會獲得更多寶藏。請相信，不管是在學校學習或是在家學習，都不會白白浪費時間和精力，對你的未來一定有所幫助。
如果你是那種「對學習怎樣都提不起興趣的人」，那麼，先把學習當成好玩的事情吧！只要在心裡想著「我想試試看」、「學習真有趣」，愈這麼想，學習的效果就會愈好喔！其實學習真的很有趣，只要努力，就能抓住夢想。能夠感受並明白這件事，就是能夠快樂學習的訣竅。
請記住，學習時不要只想著「不得不做」，而是要想著「快樂的去做」，抱著這樣的心情一定能愈學愈好！

【自序】
給網路世代的一封信
網路像魔法棒一樣，無所不能、非常便利。但這支魔法棒有時候也會因為使用方法錯誤，或使用者的心態不對，而變出帶來災難的魔法。如果你只是貪圖它的便利、樂趣、簡單，那麼很有可能會迷失其中，反而錯過了重要的東西。因為過度使用網路而導致身體和心理生病的人、因為過度沉迷網路而不小心傷害到其他人、因為捲入網路紛爭而傷害到自己未來的人愈來愈多。為了不讓這種事情發生，希望大家都能和家人一起思考應該如何使用網路，發揮想像力，了解使用網路時哪些事情最重要？應該要有哪些規則和禮貌，才是對自己最好的？
此外，大家現在還年輕，還有很多事情等著你們去體驗。請大家不要只透過手機、平板、電腦等裝置去看人或世界，應該要實際走入校園、社會，和各式各樣的人接觸、交流，體驗各式各樣的生活。因為有了這些體驗，才能讓你在使用網路這支神奇的魔法棒時，更加得心應手。

【給家長的一封信】
在這個網路的時代，每個孩子都必須擁有活用網路的能力。但是，網路世界卻稱不上是一個可以讓孩子安心使用的環境。成績低落、網路成癮、網路霸凌、網路犯罪，以及充斥著影響孩子身心健全的惡意資訊等，這些嚴重的網路問題層出不窮。為了讓孩子平安健康的成長，直到可以安心的讓他們自己面對這些問題，請「務必陪孩子一起」使用網路。此外，為了以防萬一，也要請家長進行當大人不在身邊時，孩子如何處理網路問題的模擬訓練。最後，如果這本書能確實讓大家了解到建立網路規則、遵守網路禮貌，才能享受網路帶來的便利與樂趣，將是我最高興的事。
監修 遠藤美季

為了實現夢想和希望，
擬定最適合自己的提振精神計畫吧！

「姿勢」可以拆解成「姿態」和「氣勢」兩個詞。一旦沒有了「活力」，氣勢就會變弱，所以說，姿勢和活力關係很密切。沒有活力或覺得疲倦的時候，姿勢就會變差；相反的，有活力或感覺很興奮的時候，姿勢就會變好，人也會顯得精神奕奕，不管做什麼事都能事半功倍！養成時常檢查自己的姿勢是否正確，並時時確認自己是否有活力的習慣，是維持良好姿勢的第一步。`
當你覺得自己精神不振、沒有活力、姿勢不良時，建議從這本書提到的方法中，選一些自己做得到的方法來挑戰看看。不過，不要太勉強自己喔！因為如果需要拚命或勉強才能做到，或是自己沒有興趣的方法，都很難堅持下去，只會讓姿勢變得更糟糕而已。請務必挑選不用過分勉強，並且適合自己的方式！只有找到適合自己的方式，才能持續不斷的執行，讓自己隨時充滿活力，維持良好、正確的姿勢。
我相信大家一定有許多想要實現的夢想和希望。為了達成這些目標，需要滿滿的活力來幫忙。但是沒有人可以永遠充滿活力，有時候難免會遇到精神困乏、提不起勁的情況。這時候最重要的，就是試著做一些可以讓自己提振精神的事，只要能轉換心情、幫自己打氣，就能走出低潮、再接再厲。
如果這本書可以幫大家找到適合自己、能為自己提振精神的方式，那就是我最開心的事了。

監修 野井真吾