害怕陌生人（簡體書）
商品資訊
商品簡介
不喜歡人多的地方，害怕和人打招呼，能發消息絕不打電話，寧願在家待著也不想出門，出門必須戴耳機……你的生活中是否也會頻繁出現以上場景？這本書是專為社恐患者寫的自救指南。書中兩位作者借助多個具體案例，結合其豐富的臨床經驗和思考，描述了長久以來不計其數的人們難以言喻的痛苦。兩位作者以一貫的教學原則及專業態度，為不同人群提供幫助，試圖對他們恐懼的原因及其基本原理做出解釋，同時也為每個人走出社交恐懼症指明方向。
作者簡介
克裡斯托夫·安德烈（Christophe André）
法國著名心理學家、暢銷書作家、巴黎聖安娜精神院醫生。著有《恰如其分的自尊》《我們與生俱來的七情》《無處不在的人格》《幸福生活的秘密》。
帕特裡克·萊熱隆 （Patrick Légeron）
巴黎聖安娜精神院醫生，同時任教於巴黎第五大學和巴黎政治學院，並創辦了一家專門為企業提供心理咨詢服務的診所。著有《工作壓力》等書。
書摘/試閱
（序言）
日常語言中，“焦慮”一詞的運用隨處可見。這是每個人都能體會到的感受。在我們所經歷、所懼怕的各類事件中，它有著不同的含義。在某些人眼裡，它是一劑濃烈的興奮劑，有益身心，且對我們行為、思維及創意的形成必不可少；而在另一些人眼裡或是不同場合下，卻恰恰相反，它表達了約束的含義，使人麻痹，造成了人們主觀上的痛苦，日常生活中的人們無法頻頻承受此番痛苦滋味。如何劃分焦慮正常與不正常的標準，當前的學者持有許多截然不同的觀點。然而，大多數觀點傾向於認為，人在面臨困境時，其身體機能或思維無法保持良好狀態；當事件遠遠超出個人承受能力時，我們的狀況就已不屬於正常、合乎情理的焦慮了，我們只能這樣解釋。所以，“焦慮”的普通含義無非是諸多更具情節性的行為表現以及本質不同於往常的表現同時存在於個體身上。焦慮往往與複雜的生理特徵為伴，輔以不合時宜的行為。某些人甚至會因真正的懼怕而苦不堪言。所有這些跡象都在提醒人們：如此表現的人就需要提供特殊幫助了，而絕非只是界定是否還在普遍意義的焦慮範圍內。這些困惑具備極端的特點，有時會表現得很激烈，它們會造成個人巨大的痛苦，使個體在面對一群人時內心也會產生孤獨感。
什麼樣的人接觸陌生人時不會感覺不適，也不會覺得難以將他視為真理的思想傳達給周圍的人，甚至能做到在一群專心聽講或漫不經心的人面前仍然堅持他內心的想法和行為？有時我們誠惶誠恐地活著，我們懼怕面對陌生人，尤其是要采取主動的時候。總體來說，這種懼怕是合情合理的，可是如果面對陌生人時會有害怕的感覺，它就會產生不可避免的干擾作用、抑制心理，甚而在某些情況下，變成了恐懼症，也就是說幾乎經常回避某些社交場合，此種抑制心理極大地改變了人們固有的思維及社交關係。
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