看漫畫,學瑜伽:練對比練會更重要(簡體書)
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這不是一本嚴肅的瑜伽練習教科書,而是一本能夠長久陪伴你、可以隨時翻看體式要點的“瑜伽手邊書”。本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識,生動細緻地梳理了瑜伽體式實用知識,從詳盡的體式要點到清晰的進入、退出口令,還有正誤對比等糾偏內容,再到多樣化的輔助練習進階提升,最後以冥想平衡煩雜的心緒。作者將自己多年的瑜伽體式練習經驗用獨特的漫畫、手繪的形式詳盡呈現,不怕你記不住,更不怕你練不對。千萬別讓錯誤的動作拖垮你的練習之路!
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