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商品簡介
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本書作者白澤卓二，在日本被譽為“抗老之神”。他將多年研究成果與豐富的臨床經驗相結合，總結了大腦和心臟抗衰老的101種方法，從飲食、運動、睡眠、心理、生活習慣等方面，維護大腦和心臟，預防骨質疏鬆、心腦血管疾病、阿爾茨海默病等，有效緩解疲勞、調節睡眠、保護視力、增強記憶力。這些方法簡單易操作，只要堅持做，哪怕只做其中一項，都會有效果，讓你在年老的歲月中，擁有行動自如、思路清晰的高品質生活，快樂健康活到高夀。
![漂鳥集[中英雙語版]](https://cdnec.sanmin.com.tw/product_images/957/957146403.jpg)
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