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商品簡介
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★繼華人區第一本低醣烘焙食譜書之後，田安石再度首發介紹符合美健潮流的飲食法，搭配精心研發料理！
書將告訴你：
－如何把破酮爆碳變成安心享用，美食依然值得期待。
－在親友聚會日如何完美攝取醣類，賓主盡歡。
－最豐足的飲食方式，左右逢源。
－不用吃營養補充品，最均衡的原食材飲食法。
★完整介紹間歇性碳水循環飲食法的原理與實作技巧，並搭配肉品、烘焙、飲品、等食譜，最合乎人性、最豐足、帶給你健康與健美。
★推薦給四種人：
曾經減肥的你：複胖後，再接再厲的勇氣；已經減肥的你：追求精進、增肌減脂的毅力；
身體微恙的你：三高、代謝力降低的改善；丰采依舊的你：更年期、內分泌症狀等的適應
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