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目次
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網路詢問度最高！減醣也OK！超人氣早餐美味提案
選擇多了！從手作麵包、中西式料理、甜點到湯品，餐餐都有新花樣！
省時多了！10分鐘快速上桌，趕著出門也能好好吃早餐！
簡單多了！萬用麵糰多款變化自由配，美味吃不膩！
早餐吃什麼？媽媽牌幸福早餐營養又健康！
●小孩最愛的造型餐：黃色小兵蛋包飯、黃色海綿寶寶聖誕餐、麵包小超人紅豆麵包、小獅子肉鬆麵包、奶酥烤貓咪吐司…
●快遲到了！10分鐘出餐：生菜蝦鬆炒飯、焗烤筆管麵、玉米乳酪蛋熱壓吐司、草莓生乳酪捲、韓式飯捲、蔬菜蛋餅…
●網美打卡必備餐款：蛋沙拉三明治、芋泥肉鬆吐司、奶油乳酪大蒜麵包、黑糖肉桂捲、蜂蜜鬆餅蛋糕…
●與世界接軌的早晨：紅豆鯛魚燒、日式烤飯糰、大阪燒、生火腿乳酪披薩、羅馬生乳包、迷迭香佛卡夏…
●早餐就是要吃飯吃麵：親子井、蝦仁飯、雙蛋牛肉粥、日式炒烏龍、青醬松子義大利麵、鮮蝦冬粉煲…
●甜食控的選擇：伯爵茶提拉米蘇、檸檬瑪德蓮、雙皮燉奶、芒果千層蛋糕、巴斯克乳酪蛋糕…
●減醣人的早餐：手風琴馬鈴薯、優格碗、酪梨餐盤、歐姆蛋、北非蛋、義式麵沙拉…
選擇多了！從手作麵包、中西式料理、甜點到湯品，餐餐都有新花樣！
省時多了！10分鐘快速上桌，趕著出門也能好好吃早餐！
簡單多了！萬用麵糰多款變化自由配，美味吃不膩！
早餐吃什麼？媽媽牌幸福早餐營養又健康！
●小孩最愛的造型餐：黃色小兵蛋包飯、黃色海綿寶寶聖誕餐、麵包小超人紅豆麵包、小獅子肉鬆麵包、奶酥烤貓咪吐司…
●快遲到了！10分鐘出餐：生菜蝦鬆炒飯、焗烤筆管麵、玉米乳酪蛋熱壓吐司、草莓生乳酪捲、韓式飯捲、蔬菜蛋餅…
●網美打卡必備餐款：蛋沙拉三明治、芋泥肉鬆吐司、奶油乳酪大蒜麵包、黑糖肉桂捲、蜂蜜鬆餅蛋糕…
●與世界接軌的早晨：紅豆鯛魚燒、日式烤飯糰、大阪燒、生火腿乳酪披薩、羅馬生乳包、迷迭香佛卡夏…
●早餐就是要吃飯吃麵：親子井、蝦仁飯、雙蛋牛肉粥、日式炒烏龍、青醬松子義大利麵、鮮蝦冬粉煲…
●甜食控的選擇：伯爵茶提拉米蘇、檸檬瑪德蓮、雙皮燉奶、芒果千層蛋糕、巴斯克乳酪蛋糕…
●減醣人的早餐：手風琴馬鈴薯、優格碗、酪梨餐盤、歐姆蛋、北非蛋、義式麵沙拉…
作者簡介
從小到大從沒下過廚的我，因為媽媽很會煮，所以我的血液中隱約流著煮婦魂，隨著結婚生孩子後，為了家人的健康，我開始健康煮。又因為一直以來都是待在有點講求速度、又高壓的電子業，以及身兼男子宿舍舍監的二寶媽，所以很多時候就跟大多數人一樣，沒辦法很悠閒地過生活。
「時間管理」對我來說，真的很重要！也就因為如此，我開始利用平常上下班的通勤時間，記錄起自己料理心得，並打成文字放在粉專與大家分享。希望能夠透過自己的食譜，讓同樣身為職業婦女的我們，在兼具守護全家的營養和美味之外，也能簡單又快速的輕鬆煮。
著作：Costco減醣便當
FB：卡卡亂亂煮
IG：cacacooklife
「時間管理」對我來說，真的很重要！也就因為如此，我開始利用平常上下班的通勤時間，記錄起自己料理心得，並打成文字放在粉專與大家分享。希望能夠透過自己的食譜，讓同樣身為職業婦女的我們，在兼具守護全家的營養和美味之外，也能簡單又快速的輕鬆煮。
著作：Costco減醣便當
FB：卡卡亂亂煮
IG：cacacooklife
目次
做早餐的前置準備／主食備料：早餐的基礎麵糰／主食備料：五穀根莖類／早餐的基礎配料
CH1雖然我手殘，但只要睡很飽，還是偶而會出現的造型早餐們
小小兵蛋包飯／馬力歐派對飯／多拉ㄟ夢便當盒／屁屁偵探飯糰／起司維尼蛋炒飯／無臉人日式壽司／海綿寶寶聖誕餐／麵包超人紅豆麵包／毛毛蟲麵包餐／小獅子肉鬆麵包／小熊起司餐包／小熊麵包／兔子麵包／烏龜波羅麵包／寶可夢餐包／萬聖節造型餐／法式吐司／銀絲卷夾肉鬆起司蛋／奶酥烤貓咪吐司／新年造型餐
CH2快遲到了～10分鐘出早餐
生菜蝦鬆炒飯／焗烤筆管麵／蘋果肉鬆起司丹麥三明治／玉米乳酪蛋熱壓吐司／丹麥吐司佐奶油果醬／草莓生乳酪捲／生火腿起司捲／韓式飯捲／迷迭香奶油吐司／鮪魚玉米沙拉蛋餅／核桃杏仁奶酪佐貝果／焗烤麻糬花生醬吐司／燒肉飯糰／蔬菜蛋餅
CH3網美打卡必備早餐款
厚蛋三明治佐花生醬／蛋沙拉三明治／芋泥肉鬆吐司／奶油乳酪大蒜麵包／黑糖肉桂捲／蜂蜜鬆餅蛋糕／厚火腿蛋吐司
CH4與世界接軌的早晨
紅豆鯛魚燒／日式烤飯糰／大阪燒／生火腿乳酪披薩／手作蔥油餅／漢堡／羅馬生乳包／迷迭香佛卡夏
CH5早餐就是要吃飯
麻油雞肉菇菇炊飯／牛井／親子井／蝦仁飯／牛小排飯／雙蛋牛肉粥／蒜苗佐烏魚子炒飯
CH6早餐只想吃麵
無水番茄牛腩義大利麵／龍蝦義大利麵／日式炒烏龍／青醬松子義大利麵／鮮蝦冬粉煲／日式湯烏龍／蛤蜊絲瓜菇菇麵線
CH7甜食控的選擇
伯爵茶提拉米蘇／檸檬瑪德蓮／雙皮燉奶／芒果千層蛋糕／芒果糯米飯／司康／巴斯克乳酪蛋糕／巧克力戚風蛋糕／可麗露
CH8減醣人早餐吃什麼？
手風琴馬鈴薯／優格碗／酪梨餐盤／櫛瓜炒蘑菇佐莎莎醬紐約客牛排／歐姆蛋／北非蛋／義式麵沙拉
CH1雖然我手殘，但只要睡很飽，還是偶而會出現的造型早餐們
小小兵蛋包飯／馬力歐派對飯／多拉ㄟ夢便當盒／屁屁偵探飯糰／起司維尼蛋炒飯／無臉人日式壽司／海綿寶寶聖誕餐／麵包超人紅豆麵包／毛毛蟲麵包餐／小獅子肉鬆麵包／小熊起司餐包／小熊麵包／兔子麵包／烏龜波羅麵包／寶可夢餐包／萬聖節造型餐／法式吐司／銀絲卷夾肉鬆起司蛋／奶酥烤貓咪吐司／新年造型餐
CH2快遲到了～10分鐘出早餐
生菜蝦鬆炒飯／焗烤筆管麵／蘋果肉鬆起司丹麥三明治／玉米乳酪蛋熱壓吐司／丹麥吐司佐奶油果醬／草莓生乳酪捲／生火腿起司捲／韓式飯捲／迷迭香奶油吐司／鮪魚玉米沙拉蛋餅／核桃杏仁奶酪佐貝果／焗烤麻糬花生醬吐司／燒肉飯糰／蔬菜蛋餅
CH3網美打卡必備早餐款
厚蛋三明治佐花生醬／蛋沙拉三明治／芋泥肉鬆吐司／奶油乳酪大蒜麵包／黑糖肉桂捲／蜂蜜鬆餅蛋糕／厚火腿蛋吐司
CH4與世界接軌的早晨
紅豆鯛魚燒／日式烤飯糰／大阪燒／生火腿乳酪披薩／手作蔥油餅／漢堡／羅馬生乳包／迷迭香佛卡夏
CH5早餐就是要吃飯
麻油雞肉菇菇炊飯／牛井／親子井／蝦仁飯／牛小排飯／雙蛋牛肉粥／蒜苗佐烏魚子炒飯
CH6早餐只想吃麵
無水番茄牛腩義大利麵／龍蝦義大利麵／日式炒烏龍／青醬松子義大利麵／鮮蝦冬粉煲／日式湯烏龍／蛤蜊絲瓜菇菇麵線
CH7甜食控的選擇
伯爵茶提拉米蘇／檸檬瑪德蓮／雙皮燉奶／芒果千層蛋糕／芒果糯米飯／司康／巴斯克乳酪蛋糕／巧克力戚風蛋糕／可麗露
CH8減醣人早餐吃什麼？
手風琴馬鈴薯／優格碗／酪梨餐盤／櫛瓜炒蘑菇佐莎莎醬紐約客牛排／歐姆蛋／北非蛋／義式麵沙拉
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