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本書為運動哲學的「普及版」，作者採用一問一答，類似聊天的方式，將專業學術的介紹放在註釋及附錄，以作為延伸閱讀的用途。本文則是輕鬆的聊天內容，帶領讀者走進運動哲學的堂奧。具體的特色如下：
體會覺知參究自我
一窺金牌國手的運動人生
領略運動世界的愉悅+智慧
提供社會大眾的第一次接觸
適合體育專業科系學生的入門書籍
目次
導 論
第 1 篇 知識論
壹、認知
貳、體知
參、覺知
肆、球感
第 2 篇 價值論
壹、體育人
貳、國手
參、受傷
肆、遊戲
第 3 篇 形上學
壹、自我
貳、修行
參、信仰
肆、當下
伍、開悟
附 錄
參考文獻
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