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清醒的睡（簡體書）
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商品簡介
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楊定一博士在《好睡》通過科學、心理學與醫學幫助讀者解開失眠帶來的矛盾與焦慮，在本書更進一步引領我們將睡眠提升為修行和意識轉變的機會。
本書以“無夢深睡”為比喻不斷深入，通過觀念的說明，以及每天睡前醒來的輕鬆練習，讓每個人隨時體會到――真實，是最不費力、最簡單的。
醒覺，是不可能沒有的。
人的一生，也許有三分之一的時間在睡眠中。倘若我們把握這部分時間，重新理解與體會人生的事實，會為自己的生命帶來多大的轉變？
邀請你，透過睡眠帶來的不費力的真實，進入單純不過的喜悅與自由。
本書以“無夢深睡”為比喻不斷深入，通過觀念的說明，以及每天睡前醒來的輕鬆練習，讓每個人隨時體會到――真實，是最不費力、最簡單的。
醒覺，是不可能沒有的。
人的一生，也許有三分之一的時間在睡眠中。倘若我們把握這部分時間，重新理解與體會人生的事實，會為自己的生命帶來多大的轉變？
邀請你，透過睡眠帶來的不費力的真實，進入單純不過的喜悅與自由。
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