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商品簡介
作者簡介
序
目次
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本書分為六篇,介紹芳香療法、戲劇療法、牌卡療法、意念療法、藝術療法、七脈輪與色彩療法等另類療法。不同的療法有許多不同的技巧,技巧需要時間的堆疊才能產生效果,作者以親自嘗試過且實際運用於學生及朋友身上,得到良好效果的經驗,編寫本書引導更多讀者一邊閱讀一邊練習,透過練習,拓展自我意識,共同進入神奇的自我療癒旅程。
作者簡介
邱子易
學歷:
美國紐約州立大學 賓漢頓分校 護理學 博士
現職:
中臺科技大學 護理學系 助理教授
學歷:
美國紐約州立大學 賓漢頓分校 護理學 博士
現職:
中臺科技大學 護理學系 助理教授
序
編著者序
正在閱讀此書的您,在這個新時代,您健康嗎?幸福嗎?
對於健康的定義,大多是採取世界衛生組織所述:「不只是身體沒有疾病,而是身心靈達到和諧」;而幸福的定義因人而異,若將幸福暫且解釋為心境平和、情緒穩定及保有愉悅的心情,由上述的兩種定義,您覺得自己健康嗎?幸福嗎?我想很多人無法回答「是」的,原因到底是什麼呢?為了解決問題,我們可以透過交流、研習、課程、書籍等,開始利用另類療法的練習,並拓展自我意識,經由簡單實作經驗,提供簡易操作來改善自我身心健康。
本書的最大特色在於另類療法,不同的療法有許多不同的技巧,筆者皆嘗試過且實際運用於學生及朋友身上,效果良好;因技巧需要時間的堆疊才能產生效果,對於另類療法有興趣的讀者,您可以慢慢摸索,一邊閱讀一邊練習,共同進入神奇的自我療癒旅程,亦祝願各位讀者,人生充滿健康與幸福。
邱子易 謹識
正在閱讀此書的您,在這個新時代,您健康嗎?幸福嗎?
對於健康的定義,大多是採取世界衛生組織所述:「不只是身體沒有疾病,而是身心靈達到和諧」;而幸福的定義因人而異,若將幸福暫且解釋為心境平和、情緒穩定及保有愉悅的心情,由上述的兩種定義,您覺得自己健康嗎?幸福嗎?我想很多人無法回答「是」的,原因到底是什麼呢?為了解決問題,我們可以透過交流、研習、課程、書籍等,開始利用另類療法的練習,並拓展自我意識,經由簡單實作經驗,提供簡易操作來改善自我身心健康。
本書的最大特色在於另類療法,不同的療法有許多不同的技巧,筆者皆嘗試過且實際運用於學生及朋友身上,效果良好;因技巧需要時間的堆疊才能產生效果,對於另類療法有興趣的讀者,您可以慢慢摸索,一邊閱讀一邊練習,共同進入神奇的自我療癒旅程,亦祝願各位讀者,人生充滿健康與幸福。
邱子易 謹識
目次
第一篇 芳香療法篇
第1章 ψξω∮的芳療緣起
第一回 造訪芳香國度
第二回 芳香療法簡介
第2章 精油/植物偏方VS身體問題
第一回 與皮膚問題相關之精油介紹
第二回 與呼吸系統問題相關之精油介紹
第三回 與腸胃系統問題相關之精油介紹
第四回 與身體綜合問題相關之精油介紹
第3章 調香
第4章 精油與五行的關係
第5章 養生的建議
第6章 芳香療法作品實作
第7章 精油占卜
第二篇 戲劇療法篇
第1章 屋咕小矮人族:面具闡述
第2章 戲劇療法介紹
第一回 戲劇療法的對象
第二回 戲劇療法的程序
第三回 戲劇療法的技巧
第三篇 牌卡療法篇
第1章 海精靈族:牌卡闡述
第2章 牌卡介紹
第一回 奧修主牌
第二回 奧修禪卡副牌
第3章 牌陣介紹
第4章 奧修禪卡談生命
第一回 0~22主牌卡解析
第二回 Whispers of the Ocean海洋絮語神諭卡
第5章 童話故事談生命:內在小孩童話療癒大阿爾克納牌
第6章 周哈里窗
第四篇 意念療法篇
第1章 意念療法
第一回 意念與疾病
第二回 意念療法實作
第2章 正念療法
第一回 正念療法的正念修行技巧
第二回 正念(Mindfulness)看法
第三回 意念/正念療法之實作建議
第五篇 藝術療法篇
第1章 藝術療法簡介
第一回 藝術療法VS內在世界療癒
第二回 藝術療法模式
第2章 藝術療法實作
第3章 畫圖占卜(心理測試)
第六篇 七脈輪與色彩療法篇
第1章 七脈輪
第2章 色彩
第一回 色彩小知識
第二回 色彩療癒與能量
第1章 ψξω∮的芳療緣起
第一回 造訪芳香國度
第二回 芳香療法簡介
第2章 精油/植物偏方VS身體問題
第一回 與皮膚問題相關之精油介紹
第二回 與呼吸系統問題相關之精油介紹
第三回 與腸胃系統問題相關之精油介紹
第四回 與身體綜合問題相關之精油介紹
第3章 調香
第4章 精油與五行的關係
第5章 養生的建議
第6章 芳香療法作品實作
第7章 精油占卜
第二篇 戲劇療法篇
第1章 屋咕小矮人族:面具闡述
第2章 戲劇療法介紹
第一回 戲劇療法的對象
第二回 戲劇療法的程序
第三回 戲劇療法的技巧
第三篇 牌卡療法篇
第1章 海精靈族:牌卡闡述
第2章 牌卡介紹
第一回 奧修主牌
第二回 奧修禪卡副牌
第3章 牌陣介紹
第4章 奧修禪卡談生命
第一回 0~22主牌卡解析
第二回 Whispers of the Ocean海洋絮語神諭卡
第5章 童話故事談生命:內在小孩童話療癒大阿爾克納牌
第6章 周哈里窗
第四篇 意念療法篇
第1章 意念療法
第一回 意念與疾病
第二回 意念療法實作
第2章 正念療法
第一回 正念療法的正念修行技巧
第二回 正念(Mindfulness)看法
第三回 意念/正念療法之實作建議
第五篇 藝術療法篇
第1章 藝術療法簡介
第一回 藝術療法VS內在世界療癒
第二回 藝術療法模式
第2章 藝術療法實作
第3章 畫圖占卜(心理測試)
第六篇 七脈輪與色彩療法篇
第1章 七脈輪
第2章 色彩
第一回 色彩小知識
第二回 色彩療癒與能量
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