精神疾病 依賴症：為什麼無法戒除？ 認識各種依賴症的原因、預防與治療方法

★依賴症無所不在！網路、遊戲、手機、咖啡因都可能導致依賴症！
★小心「我都是為你好」這種常出現在親子關係的不良依賴

★本書主要介紹三大類依賴症：
1.物質依賴症：藥物、酒精、尼古丁、咖啡因、抗焦慮劑
2.行為成癮：賭博、手機、性愛、購物依賴、竊盜癖
3.對人的依賴：常見於親子、夫妻、戀愛間的人際依賴

依賴症是種對酒精或賭博等行為「想戒也戒不了的症狀」。近年來，研究人員解開這種病與腦的關係，無關年齡、性別或社會地位，特別是網路發達後，人人手機不離身，孩子整天沉迷網路、電子遊戲；每天都來喝杯咖啡，居然也可能得到咖啡因依賴症。可見這些成因就潛藏在我們日常周圍，任何人都有可能罹患依賴症，不容忽視。

依賴症麻煩的地方在於患者難以自覺，症狀又會不斷反覆。為什麼依賴症這麼難以戒除？與日常習慣的分界又是什麼呢？而為了緩和痛苦而選擇依賴，有時反而會陷入不健康的人際關係，即使遭受否定、暴力仍無法捨棄。本書亦介紹常出現在親子、夫妻、戀愛間的依賴關係。

最後從最新的腦科學知識和心理學角度，揭露依賴症的原因與恢復方法。依賴症是復發率非常高的疾病，若能避免「孤立」的環境，並尋求專業協助，相信能為各位讀者帶來幫助。

系列特色

1. 本書系取得日本牛頓出版社的授權，以精美插圖、珍貴照片及電腦模擬圖像，深入淺出解說科學知識，淺顯易懂。
2. 以一書一主題的系統化，縱向深入閱讀，橫向觸類旁通，主題涵蓋天文、數學、物理、化學、生命科學等領域。
3. 以不同的角度提出各種科學疑問，啟發讀者對科學的探究興趣。

前言

依賴症是種如對酒精或賭博等行為「想戒也戒不了的症狀」。近年來，研究人員解開這種病與腦的關係，無關年齡、性別或社會地位，任何人都可能罹患，依賴症因而受到矚目。

其實，只要是腦能夠獲得「快感」或能迴避「痛苦」的東西，所有的事物都會成為依賴的對象。

現在使用手機的人以年輕世代為中心急速增加，導致對網路或電子遊戲的依賴症。根據2019年日本厚生勞動省的調查指出，10到29歲的人當中，就有7％罹患想戒也戒不了的依賴症。智慧型手機是現在幾乎人手一機的資訊設備，類似這種可能導致依賴症的成因，就在我們周遭。

本書將會談到潛伏在生活中的依賴症，及其原因、預防及康復方法。

第 1章會介紹依賴症究竟是什麼。談談依賴和依賴症的分界，我們為何會罹患依賴症等問題；第 2章會談到依賴酒精或其他物質時的症狀；第 3章會介紹依賴賭博、購物、手機，或是其他對於某種行為的依賴；第 4章是對人的依賴，說明依賴親子、情人或其他人時的症狀。

第 5章與第 6章會從最新的腦科學知識和心理學角度，揭露依賴症的原因；第 7章則是介紹恢復的方法。依賴症是復發率非常高的疾病，當中最值得注意的就是「孤立」。此章將會介紹該怎麼避免這個狀況。

只要透過本書，就可以知道依賴症的原因、預防及康復的方法，請大家務必一讀。

一、潛伏在身邊的依賴症
生活中的依賴症
依賴症是什麼？
依賴症的惡化
依賴症的分界
依賴症的併發
依賴症的原因

二、物質依賴症是什麼？
獎賞系統與多巴胺
耐受性與戒斷
精神依賴
藥物依賴症
酒精依賴症 ①∼②
尼古丁依賴症
咖啡因依賴症 ①∼②
抗焦慮劑依賴症
AUDIT

三、行為依賴症（行為成癮）
行為依賴是什麼？
興趣傾注
賭博依賴症
手機依賴症
竊盜癖
性愛依賴症
購物依賴症
飲食障礙
自殘行為
LOST量表

四、對人的依賴
對人的依賴？
共依賴
親子依賴症
夫妻依賴症
戀愛依賴症
共依賴檢測
Column 1 新冠肺炎疫情會讓依賴症人數增加嗎？

五、依賴症與腦
依賴症與腦的獎賞系統
多巴胺的作用
依賴性物質與受體
受體的變異
多巴胺與社會行為
BDNF與依賴症
過於冒險的腦

六、依賴症的形成心理
依賴症與孤立
復發與復用
否認的心理
依賴症的觸發點
定錨的存在
復發的合理化
依賴症與發展障礙
成年兒童
依賴症的人際關係

七、老鼠樂園
壞依賴與好依賴
建立容身之所
SMARPP
與其變強不如聰敏
認知扭曲
自助團體
CRAFT
藥物療法
Column 2 自尊心低落會容易罹患手機依賴症嗎？