試著戒掉「隨便」，妳該有點主見：懂得取捨×保有自我×從容大方，別怕受傷害，妳是自己人生的摯愛！

「除非妳默許，否則沒有人能將妳當作是下等人。」
──前美國第一夫人艾蓮娜．羅斯福

張愛玲對愛情的描寫是低到塵埃裡，並滿懷欣喜地開出一朵花來，
這樣近乎無悔的愛，不知誤導了多少深陷愛情中的女子，
難道低到塵埃裡的姿態，真能在愛情中開出圓滿豐美的花朵嗎？
不！不僅開不出花，恐怕只有當肥料的下場！

【妳越看重自己，生命越有意義】
一塊平凡無奇的石頭被拿去市集上賣，但卻不是「真的賣」，
無論客人如何詢價、出多少價格，這塊石頭不賣就是不賣，
隨著大家越發好奇的目光，這塊石頭的身價也水漲船高，
在黃金市場上翻了10倍價格，甚至拿到寶石市場上又翻10倍！
人不也是這樣嗎？若是輕易將自我價值定位得十分低廉，
那麼所呈現的就不會是珍貴美好，他人也會因此不珍惜而隨便對待。
別覺得自己總是不夠好，妳的價值得先獲得自己的肯定！

【捨得捨得，捨了什麼、得了什麼？】
有人說幸福不是妳擁有了全部，而是無法擁有全部時懂得「取捨」，
清楚知道自己想要什麼、不要什麼，在選擇中走出自己的路，
如此才算是掌握自己的人生，這便是所有「取」和「捨」換來的，
妳嚮往的生活是什麼樣子？是擁有滿櫃子的漂亮衣服和高跟鞋？
還是一個空間不大，卻舒適溫馨、樣樣具備的小窩？
現在的生活就是過去所有選擇的結果，
反之，也是現在的所有選擇決定了未來，
在拚命獲得的同時，不妨思考一下「取捨」的生活哲學！

【活出法式優雅的步調】
說到「法式」的風格品味妳會聯想到什麼？浪漫、優雅、自信？
不僅法國是個浪漫的國度，法式時尚更總是引起競相模仿的風潮，
也許妳可以學會優雅的穿搭、學會餐桌上得體的舉止談吐，
但別忘了，如法國女人般既優雅又隨性的步調源自於「態度」！
他們在言談中、在姿態中不經意散發出來的，就是堅持自己的態度，
所謂優雅並非名牌服裝和講究的飾品所堆砌而成的精緻華貴，
而是在一舉一動中展示妳的品味和修養，
妳未必需要模仿法式穿衣風格，但法式優雅的態度是妳需要學會的！

〔本書特色〕：
怎樣是女生最理想的生活樣貌？怎樣才叫「自愛」？放任自己過糜爛、毫無目的的生活都是不可取的！堅持自己的原則、努力追求嚮往的事物，在讓別人來愛妳之前，先給自己足夠的愛，只有珍惜自己，才能得到他人的珍惜，一起看看何謂「優雅」，活出自信有態度的美好人生！

蔣甘樺，西蒙波娃的信徒。少女情竇初開；出社會打拚又受傷害；當上女強人呼風喚雨；抱上孩子母愛天下……這些全都經歷過，在職場體驗尤深，因為性別產生的不公平待遇處處都是，更多的是甘於不公的軟弱小女子，把自我價值物訴諸一張臉或某些器官或是刻板印象，整個氣氣氣，跑來寫書希望女人當自強。

杳杳，專職編者。

前言

謝謝妳打開這本書，因為妳可能相信這樣的觀點：最令人心生欣喜、欲罷不能的，正是自愛的女人。

自愛的女人，猶如一朵清香怡人的百合，舉手投足中都透著婉約與高雅，低吟淺笑間總能溢蕩出賞心悅目的溫和。自愛的女人內斂而深邃，細膩而含蓄，她外表端莊，或許欠缺一份浪漫，然而卻能在她目光流轉的神態裡，穿越浪漫的骨髓。這樣的女人渾身散發著讓人難以抗拒的非常女人味。

自愛首先源於深深的自信，其次表現在對一切事物的珍惜態度上，最後昇華於淡泊的一顆感恩心。這期間，女人要經歷成長、戀愛、工作、成家、交友、社交等等的磨練。在這樣的磨練中一點一滴獲得自信，學會珍惜，昇華內心。而自始至終，只有自愛才能使得這個過程變得更加美好。女人將因此而變得好命。

自愛兩字包含了太多關於幸福的訊息和暗號──自愛意味著自重，是無形的自我保護。這個世界，因為有了女人才充滿生機、充滿絢麗。有位作家說過：「這世界如果少了女性，便會失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。」女人帶給這個世界很多的真善美，卻不可避免地經歷許多坎坷和磨難，還要經歷命運的重重波折和幸福的次次考驗。因為自愛，女人就避免了許多不必要的傷害，少走了一些不該走的彎路。

從現在開始，請妳慢慢品味本書中的內容，妳不一定能完全接受它，但它至少是以過來人的身分給出的忠告。看完本書，妳應該明白自己怎樣做，才能高貴、優雅、自愛地擁抱幸福。
編者

前言

第一章　自愛的本意是珍惜
要把自己當公主
愛情的美酒不容揮霍
讓身體只屬於愛妳的男人
珍惜身邊的男子等於珍惜自己
不珍惜自己就無法被珍惜
珍惜世間美好的一切

第二章　請不要隨便說隨便
妳隨便，我崩潰
不要隨便說隨便
隨便戀愛等於隨便受傷
對待工作萬萬隨便不得
有主見，才能主宰自己

第三章　自愛的女人有原則
有些事情是不能妥協的
交往中要遵循的原則
愛得有原則才會愛得幸福
有原則的付出才會有回報
有些事情不能原諒
有些人是必須遠離的
有些忙是不能幫的
有些錢是不能亂花的
自愛女人的做人原則
忠於自我，活出精彩

第四章　自愛的女人知取捨
知道自己要什麼
不貪婪的女人最矜貴
勇於捨棄不屬於自己的
計較是貧窮的開始
自愛地對付情敵
沒有什麼值得患得患失
幸福就是懂得取捨

第五章　自愛的內核是氣質
氣質比地位更重要
做個有修養的女人
做個有內涵的女人
擁有智慧的黃金甲
香遠益清的知性女人
淡雅宜人的知識女性
切莫把傲氣當自愛

第六章　有一種自愛叫拒絕
自愛是藝術的拒絕
對無聊的事情要勇於說No
交際中，學會適當的拒絕
必要時，要巧妙地拒絕朋友
職場中要學會的拒絕禮儀
拒絕會讓男人更加迷戀妳
學會拒絕「巧克力」戀愛
學會拒絕花心男人的誘惑
拒絕戀愛「受害者」的「杯具」心態
拒絕讓妳擁有真正的人生

第七章　最讓男人著迷的是女人的自愛
千嬌百媚，美不過自愛
自愛是最有女人味的表現
男人為什麼喜歡自愛的女人
自愛的女人被珍惜的原因
等來的愛比找來的幸福
自愛的女人總能遇見好男人

第八章　愛情需要加點自愛才美味
來一針愛情疫苗
誰先動心誰就輸
培養自身的神祕感
不輕易以身相許
給男人獻殷勤的機會
愛情只求八分飽
閨密，妳有嗎
不要把自己當保姆
分手了就灑脫一些

第九章　經濟獨立是自愛的基礎
經濟獨立才更有自愛的底氣
戀愛中的女孩就要開始經濟獨立
經濟獨立在家庭才有地位
經濟獨立也是愛他的表現
只有經濟獨立才能活出自我
最好一直都有工作可做
樹立理財意識儘早學會理財
要獨立，但一定不要孤立
做老婆，但絕不做黃臉婆

第十章　不懂優雅，難以自愛
從韓國女人的優雅說起
自愛的女人最優雅
跟法國女人學優雅
優雅才能留住優質男人
學會優雅地打破僵局
女人也可以風度翩翩
因為自愛，所以高貴

第十一章 自愛的女人最從容
玫瑰從來不慌張
擁有一顆平常心
時刻保持內心的平和
理智冷靜，有理有節
不卑不亢，氣定神閒
七分熱情，從容自若

妳隨便，我崩潰

有這樣一個笑話，在網路上一度被瘋狂轉發――

男：今天晚上我們吃什麼？

女：隨便。

男：吃火鍋吧。

女：不行，吃火鍋會長痘痘。

男：那我們吃川菜？

女：昨天才吃川菜，今天又吃。

男：那我們去吃海鮮？

女：海鮮不好，吃了會拉肚子。

男：那妳說吃什麼？

女：隨便。

男：（沉默，心無奈地煩起來）

男：那我們現在去哪裡呢？

女：隨便。

男：看電影怎麼樣？好久沒看電影了。

女：電影有什麼好看的，浪費時間。

男：那就去打保齡球，運動一下？

女：大熱天的運什麼動啊？不累嗎？

男：那就找個咖啡店坐坐，喝杯咖啡？

女：喝咖啡會睡不著。

男：那妳說我們做什麼？

女：隨便。

男：（沉默，心無奈地累起來）

男：那我們乾脆回家好了。

女：隨便。

男：搭公車吧！我送妳。

女：公車又晃又擠，還是算了。

男：那就叫計程車。

女：這麼短的距離不划算。

男：那走路好了，散散步。

女：餓著肚子散什麼步呀？

男：那妳到底想怎樣啊？

女：隨便。

男：那就先吃飯。

女：隨便。

男：吃什麼？

女：隨便。

男：吃火鍋吧。

女：不行，不是說過吃火鍋會長痘痘嗎？你根本沒把我的話放在心裡！

男：那到底吃什麼？

女：隨便。

男：（沉默，心無奈地倦起來）

男：我不適合妳，我們分手吧？

女：隨便。

男：那我們就從明天開始吧？

女：既然這樣，為什麼不今天呢？

男：同意，就今天吧。

女：既然這樣，為什麼不早點對我說呢？

男：算我錯吧。

女：能告訴我原因嗎？

男：我接受不了妳的「隨便」。

女：我可以改的，再給我一次機會，好嗎？

男：真的嗎？妳真的願意為我改嗎？改得有主張。

女：我可以對天發誓，別離開我好嗎？

男：妳太好了，我決定送妳一件禮物，妳最想要什麼？

女：隨便。

男：玫瑰花，好嗎？

女：又是玫瑰花，沒點創意――

男：或許妳想想，妳最希望我送妳什麼禮物好了。

女：隨便。

男：啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊（讓我去死吧）

一個有趣的調查說，餐廳裡女士點得最多的菜是「隨便」。這當然僅僅是個玩笑，在與心儀的男性約會時點菜，女性的確需要學習一些技巧。

很多時候，因為用餐地點是男方選擇的，或者妳想表現出自己的隨和、自愛，所以，當被問及想吃什麼的時候，可能常會以「隨便」作答。其實，這在約會中是不太好的，儘管無法隨心所欲地點菜，也還是應該適當地表現一下自己的主見。

如果妳不熟悉菜單，可以表明自己想吃哪一種菜，這樣男士會給妳建議，即使價格超出了他的預算，他也會很有技巧地掩飾過去。

最後需要注意的是，點完菜後，妳沒有必要為了展現自己細心、會照顧人而為對方倒酒或拿毛巾、夾菜等，在約會階段，妳還是需要表現一點自愛。這種獻殷勤的事還是交給男人吧，而之後，至於該誰獻殷勤，那就是妳們自己商量決定了。

總之，不僅僅是點菜吃飯，生活中的許多細節，如果女人沒有主見，總說隨便，會很容易令人崩潰。也不僅僅是對男人，對身邊的任何一個朋友，慣用這種態度，也是很讓人受不了的。隨便是一種不負責任的態度，對別人不夠尊重的表現。一個有教養，有魅力的女人是不會總說隨便的。即使她們不太想表露自己的想法，也會選擇其他的方式來表達，而不是總用令人頭痛的「隨便」。

不要隨便說隨便

當「隨便」這兩個字脫口而出時，也許女人的本意是想減少麻煩，卻發現常常是作繭自縛。

又比如，妳和男朋友吵架之後，很久沒有去他家了，現在他向妳認錯，妳也原諒了他。他的父母也非常開心，親自打電話來請妳吃飯，還問妳想吃什麼。如果妳想也不想地就說：「隨便！」後來，男朋友肯定會告訴妳，就因為妳的一句「隨便」，使未來的公婆緊張了半天！

很多時候，我們想用「隨便」來表示客氣和尊重，結果卻在無形中加重了對方的心理負擔。為了不讓聽到此話的人不斷猜測我們到底怎麼想，而我們自己則在被猜測中造成不必要的自我犧牲。倘若這種「犧牲」沒有引起對方的足夠重視，我們就會憤憤不平地委屈起來，直到關係出現問題。

學會不說「隨便」而說「喜歡」──當對方真心誠意地想為妳付出時，那就坦率而大方地告訴對方，妳喜歡他為妳做什麼，這才是真正的尊重。而人際關係，也將在需要和被需要、肯定與被肯定中愉快地發展下去。

比如，部門開會正在討論重要方案，在大家紛紛表示可以通過之時，妳卻提出了相反意見，因為妳覺得這個方案有漏洞。所有的人都對妳側目，因為妳的反對會讓大家功虧一簣。僵持了一段時間後，妳最終說：「那就隨大家便吧！」

其實，在日常交流之中，難免有意見相左的時候。當我們實在勢單力薄、無法扭轉局面時，放棄並不是唯一的選擇。如果換一種方式表達，就會讓我們擁有更多主動性。

比如，可以不說「隨便」而說「保留」──我們可以保留自己的意見，同時也給別人一個意識到問題、嘗試錯誤的機會。保留意見意味著我們對事情負責，「隨便」則有逃避承擔責任之嫌；保留意見並不意味著我們否定自己，而說「隨便」則常常會擴大負面情緒。兩相對比，還是說「保留」好一些。

又比如到了適婚年齡，母親就開始關心起妳的婚事，不斷託人介紹男朋友給妳，忙得不可開交的妳根本無心戀愛，但又害怕傷了母親的心，於是每次都說：「隨便，您安排吧！」

不忍心傷害，卻又在一次次地傷害。因為誰都看得出來，「隨便」其實是敷衍和應付的擋箭牌。長期對關愛自己的人用「隨便」的態度來對待，最後他們不心灰意冷才怪。

可以不說「隨便」而說「且慢」──真誠地告訴對方：謝謝你為我做的一切，不過，且慢，我還沒有準備好接受你的熱心安排，你願意再給我一點時間考慮嗎？

就像妳因為被老闆批評太過自由散漫而很不開心，夥伴阿元看在眼裡，主動湊上前來跟妳搭訕，他說：「欸！開心點哦，否則我要換一個夥伴囉！」妳「啪」地把文件夾摔在工作臺上，大吼一聲：「隨你的便！」這種局面會令人尷尬萬分。

人在遭受挫折的時候，容易向親近的人轉移不滿，同時會出現言語和行為上的「退化」──變得像一個孩子似的任性刁蠻、不負責任，無論多麼牢固的人際關係，都可能會在這種「隨便」的反覆摧殘下出現問題，還是替換一下詞彙吧。

所以，不要輕易說「隨便」，可以說「難過」──告訴對方：「你這麼說我很難過，我現在更需要你來安慰我／鼓勵我／愛我／肯定我。」，當妳學會用這樣的方式來表達時妳會發現，我們想要的東西其實就在我們的嘴裡──清楚地說出來，我們的愛情、友情、親情才不會因為負面情緒的泛濫而惡化。

從今天起，減少「隨便」在生活裡出現的頻率吧。

隨便戀愛等於隨便受傷

有愛就有傷害，這話說得一點都沒錯，隨便戀愛的，可想而知，她受傷的機率就會大於別人，這裡我們列舉一些建議，這些建議不全是忠告，但也算是過來人的經驗，未必對妳沒用。

（1）不要為了寂寞戀愛，時間是個魔鬼，天長日久，如果妳是個多情的人，即使不愛對方，到時候也會日久生情，到那時妳該怎麼辦？

（2）不管自己年紀多大，不管家人或朋友怎麼催，都不要隨便對待戀愛，戀愛可不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。

（3）感情的事沒有誰對誰錯，他要離開妳，又無法強求。回頭想想過去在一起的日子，總還是有一些是美好的，當然也會有卑劣的感情騙子，他們的花言巧語完全是為了騙取對方和妳上床，但這樣的人還是少數。

（4）和一個生活習慣有很多差異的人相愛不要緊，但是否結婚要慎重，想想妳是否可以長久忍受因彼此的不同習慣而引起的不快。

（5）有人說戀愛要找自己喜歡的人，結婚要找喜歡自己的人，但那都是片面的感受，戀人不喜歡自己對他有什麼可戀的？自己不喜歡對方又怎麼過一輩子？

（6）真愛一個人，就要盡量讓他開心，他開心了妳就會開心，那麼雙方就有了熱情。

（7）不要因為自己的長相不如對方而放棄追求的打算，長相只是一時的印象，最終能否相處取決於雙方的性格，自己好看不好看是自己說了算，不要那麼沒自信。

（8）精緻女人要學會打扮自己，絕不要拿樸素來做擋箭牌，更不要拿家世當藉口。

（9）戀愛的時間能長盡量長。這最少有兩點好處：一是充分並盡可能長地享受戀愛帶來的愉悅，要知道，婚姻和戀愛的感覺是很不相同的，二是兩人相處的時間越長，越能檢驗彼此是否真心，越能看出兩人的性格是否合得來。這樣，婚後的感情就會牢固得多。

（10）平平淡淡才是真，可那應該是熱情過後的平淡，熱情平淡應該呈波浪形交替出現，在今天這麼開放的時代，光有平淡而無熱情的生活有什麼意思？只要妳真心愛他，到死妳也會有熱情的。

（11）魅力是什麼？魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引高雅的男人，端莊優雅的女人才是他們發自內心的喜歡，身為女人，不用擔心自己不夠漂亮。

（12）初戀讓人最難忘，一輩子都覺得美好。為什麼？不是因為他很漂亮或很帥，也不是因為得不到的就是好的，而是因為人們在初涉愛河時心裡異常純真，絕無私心雜念，只知道傾心愛對方。而以後的愛情大都沒有這麼純潔無瑕了。純真，才是人世間最為可貴的東西，我們渴求的就是它。

（13）初戀的人大多都不懂得愛，不珍惜愛，初戀常常難以到最後，戀愛找個戀愛經驗的人才好，因為經歷過戀愛的人才知道什麼是愛，怎麼愛。

（14）天長地久有沒有？當然有！為什麼大多數人不相信有，因為他們沒有找到人生旅途中最適合自己的那一個，也就是冥冥之中注定的那一個。為什麼找不到？茫茫人海，人生如露，要找到最適合自己的那一個談何容易！妳或許可以在40歲時才找到上天注定的那一個，可是妳能等到40歲嗎？在20多歲時找不到，卻不得不結婚；在三四十歲時找到了，卻不得不放棄。這就是人生的悲哀。

（15）為什麼生活中很少見到傳說中那種天長地久，可歌可泣的愛情故事呢？因為這樣的感情非常珍貴，珍貴的東西是那麼容易見到的嗎？鑽石珍寶容易見到嗎？

（16）戀愛時感性點，過日子理性點，穿衣服性感點。

（17）從前失戀之時，我都會恨他，恨他為什麼這麼薄情寡義；聽到有關他的不好的消息，我都會竊喜。現在不了，現在即使失去他，我也會祝福他，衷心希望他能過得很好。他過得不好我會很難過。這就是過來人感受喜歡和愛的不同。

（18）和聰明的男人戀愛會很快樂，因為他們幽默，會說話，但也時時存在著危機，因為這樣的人很容易變心，和老實的男人戀愛會很放心，但生活卻也會非常乏味。

（19）女人不要太好強。有的女人自尊心過強，但她們不是「女強人」，如果是別人犯錯，她態度會很強硬；若是自己的錯，她同樣態度很強硬，她總以為求別人是卑微的表現，她似乎永遠不會求男人，聰明的女人會知道什麼時候該堅強，什麼時候該示弱。

（20）想知道一個人愛不愛妳，就看他和妳在一起有沒有活力，開不開心。有活力，能開心就是愛，沒有這些就是不愛。

（21）如果真愛一個人，就會心甘情願為他而改變，如果一個男人在妳面前仍舊我行我素，置妳不喜歡的行為而不顧，那麼他就是不愛妳，如果妳覺得到他不夠關心妳，那麼妳就不必再愛他，而不要認為這是自己的錯，或是相信他是一個粗心的人，遇見自己真愛的人，懦夫也會變得勇敢，同理，粗心鬼也會變得細心。

（22）有兩種女人很可愛，一種是姐姐型的，很體貼人，很會照顧人，會把男人照顧得非常周到。和這樣的女人在一起，男人會感覺到強烈的被愛。還有一種是妹妹型的，很膽小，很害羞，非常地依賴男人。男人和這樣的女人在一起，會激發保護欲，比如打個蟑螂扛個重物什麼的，會常常想到保護自己的小女人。

（23）學會用理解的、欣賞的眼光看對方，而不是用自以為是的關心管對方。

（24）持久的愛情源於彼此發自內心的真愛，建立在平等的基礎之上。任何只顧瘋狂愛別人而不顧自己有否被愛，或是只顧享受被愛而不知真心愛對方的人，都不會有好的結局。