是巧合嗎？（簡體書）

本書是一本心理類圖書，採用漫畫加文字的新穎形式，向大家傳授打開心靈開關的方法，幫助讀者從內心真正認可自己，從而引發共時性現象。

共時性現象就是指身邊恰好會發生與你此刻心中所想相一致的事情。這個詞是由瑞士著名心理學家榮格提出來的，他也從專業的心理學角度對共時性進行過分析研究。

漫畫部分以簡單易懂更直觀的圖畫方式進行講述：地球之外還有一顆名為辛苦星的星球，辛苦星上的居民每天都不快樂，沒有一件事情順心，只能靠舔糖果獲得片刻的甜蜜。他們發現地球上總是傳來歡聲笑語，於是辛苦星球的大王派自己的女兒辛苦小姐到地球找砂糖老師學習可以讓辛苦星人重綻笑容的“十秒心靈開關”法則。辛苦小姐在體驗地球生活的過程中，經砂糖老師指導，從內心真正認可、相信了自己，從而引發了許多共時性事件，讓自己的許多想法都變成了現實。

文字部分則更系統化、理論化地向大家介紹引發共時性現象的科學方法以及認可自己，強大內心的理念法則。還會舉一些現實生活中常見的例子來證明每章輸出的觀點。

佐藤由美子，畢業於北海道大學法科大學院，曾一度因為失去法學家的目標而陷入迷茫，在此狀態下誕生了“10秒開關”法則。作者憑借此法則持續地發生共時性事件，在工作、收入、人際關係等方面均收獲較好結果。作者在寫博客的同時，發現了“抓住人心的文章的力量和實現願望的語言二者之間的共同點”，意識到使用文字的時候，“解讀那個人的固有故事”和“改寫”是關鍵。作者反思自己的經驗，將潛意識的結構和在人生中活用的秘訣作為方法，並加以體系化，通過個別咨詢直接幫助客戶，還編寫實踐項目的教材，更廣泛地提供幫助。此後共累計為6000人提供了咨詢服務，幫助很多人實現了願望。此外，作者成立了“和諧的同步城市”協會，用來推廣“10秒開關”法，在日本各地開展講學。

馬夢雪，天津外國語大學日語系學生，翻譯專業，曾為校內外大型活動擔任口譯工作。

1. 著名瑞士心理學家榮格提出的“共時性現象”大揭秘，學習心理學知識，帶你看透巧合事件的本質。

2. 比“吸引力法則”更加行之有效的自我開悟之道，只需十秒鐘，打開心靈開關，讓你的心中所想變成現實。具體的方法是：認可自己➡獲得自信➡堅信想法➡變為現實。

3. 內文採用漫畫和文字穿插的形式展現，漫畫故事部分輕鬆有趣，文字部分系統科學，告訴讀者強化自我內心，認可自己的方法，引發共時性現象。

4. 真實案例分析，教會讀者在生活中的各個場合使用共時性現象，戀愛/親子關係/工作/夫妻關係……一切問題都可以迎刃而解，重拾自信，收獲滿滿的小確幸。

序 言 辛苦小姐前往地球....................................... 01

第一課 感知自己此刻的心情.................................... 11

第二課 今天也是沒自信的一天？................................ 29

第三課 討厭“沒做到”的自己？................................ 45

第四課 頑固的小毛病使人愁？.................................. 69

第五課 失敗就意味著我不行啊！................................ 93

第六課 面對兩難困境時該如何抉擇？............................ 113

第七課 我，到底想做什麼？.................................... 133

第八課 我的未來會順利嗎？.................................... 155

第九課 他，怎麼這樣啊？...................................... 179

第十課 試圖孤軍奮戰時........................................ 203

尾 聲 辛苦小姐拯救辛苦星..................................... 225

關於“共時性現象”

“我想實現那個有些難以實現的願望！”

“如果人生大道能再平坦一些就好了……”

“我太難了！”

“每天都要問自己一遍：我到底想做什麼……”

若你也有同樣的苦惱，請繼續往下看。

這本書會將引起共時性現象的“十秒開關”法則系統地傳授給各位讀者。

共時性現象是由瑞士心理學家榮格提出來的一種精神效應，是指“偶然的一致性”。簡單來講，共時性現象是指身邊恰好會發生與你此刻心中所想相一致的事情。

比如說，結束一天的工作後，你身心疲憊地站在擁擠的地鐵裡，心想：“要是有空位就好了……”，就在此時，坐在你面前的人突然起身準備換乘，於是你獲得了一個位置——這就是一種共時性現象。

再比如說，你想要一架昂貴的電子琴，但又苦於只有5萬日元的預算，就在此時，社交網站上一個朋友發帖——“要搬家，5 萬日元轉讓電子琴”，你打開圖片一看，恰好就是你心心念念的款式 —— 這也是一種共時性現象。

若你能通過本書熟練掌握“十秒開關”法則，引發共時性現象，那接下來你的生活定會驚喜不斷，煙花璀璨。

但是，辛苦星球上的居民們卻完全無法引起共時性現象。

這導致他們的人生諸事不順，一生只笑過兩次。憂愁時，他們便只能靠舔糖來治癒痛苦的自己。

其實，曾經辛苦星的居民也是能引發共時性現象的。只不過後來因為“那件事”，這種能力被封印了。

漫畫會通過十個章節向讀者呈現辛苦星的救世主辛苦小姐在被送往地球之後向砂糖由美老師學習“十秒開關”法則的歡樂故事。這其中，“那件事”的神秘面紗也會被揭開。

也許讀者們在不知不覺中正做著“那件事”呢！以前的我也總是做“那件事”，所以在三十五歲之前，我的人生就沒有順過。

而我在人生低谷期開創了“十秒開關”法則，它至今陪伴了我十二年。我憑借“十秒開關”法則引發共時性現象，人生開始轉運。而“那件事”也在不知不覺中消失了。與此同時，我的咨詢者和學生也在“十秒開關”法則的幫助下，人生開始順遂起來。

“十秒開關”法則簡單卻又玄妙，這種玄妙很難用文字來表達。所以，我選擇用漫畫這種直觀的形式來講述。若是能因此和讀者心意相通，我將感到無上喜悅。

現在，就請各位讀者和辛苦小姐一起，一邊歡笑一邊享受，共同踏上“十秒開關”法則的學習之旅吧！

漫畫形式揭開“巧合”的神秘面紗

討厭“沒做到”的自己？

明明想要減肥，卻控制不住自己的嘴……

明明想要考證學習，卻忍不住刷起了手機……

明明想要早起做便當，卻睡過了頭……

面對這樣的自己，你會怎麼想呢？也許，你會責備自己：“我自制力太差了！”“我做不到啊！”我過去就是這樣的一個人。

當我們責備自己“沒做到”的時候，往往是因為我們心裡有一個“想成為”“想做到”的理想狀態，但是想象很豐滿，現實很骨感。

責任感越強，越努力的人，為自己定的標準就越高。

當“我應該這樣做”“我必須這麼做”的念頭變得越來越強烈時，他們就會否定自己所有不符合標準的行為。

但是，請換個角度想一想。“沒做到”不正是你存在“想做到”這種想法的最好證據嗎？

我希望各位都能注意到這一點。想做到一件事的這種心情是非常珍貴的！這就是我此刻內心的想法。

以前，我不太在意自己想做一件事的心情，滿腦子都是“沒做到”“沒做成”，也就對自己越發嚴苛，整天盯著自己的缺點，耿耿於懷。

但是，“十秒開關”法則的出現拯救了我，讓我絕處逢生。誠如我在第二節課裡講的那樣，我接納了那個處在人生低谷期，決定寫博客的自己。因為我想拯救我自己。自那以後，我開始長期關注自己想做一件事的心情。

想要寫博客，為此斟酌了一下文章裡的梗，棒棒的！

想要寫博客，為此喝了杯咖啡，然後全身心地投入，優秀！

想要寫博客，為此關注著咖啡館裡小情侶的對話，機智！

像這樣，雖然還沒寫，但是這種一心關注著“想要寫”這件事的狀態，是值得肯定的！

想要寫博客，為此早起，優秀！

想要寫博客，為此去了放著計算機的屋子，真棒！

說著這兒，可能都有點牽強了，但是，一旦能夠徹底接納自己，你會感到史無前例的輕鬆，那種感覺強烈且不可思議。去接納自己，去肯定自己！如此一來，在你心裡，“你”便會成為自己最堅定的盟友。