日日減糖(簡體書)
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《日日減糖》是一本科學減糖菜譜。
減糖不能三分鐘熱度!讓隔壁的那家超市,做你的應援隊友,把減糖變成長久的飲食習慣!
很多人減糖減得很痛苦,是因為要忍痛拒絕過往喜愛的食物,不小心爆糖還會感到罪惡深重,總在減糖、爆糖中無限輪回,體重也跟著起起伏伏……
如何克服心魔,不再對高糖食物心動?現在,張晴琳和營養師一起,利用簡簡單單的超市食材,制定了科學的瘦身計劃,分享給想要實現減糖的你、我、他!
跟著本書,走進你家隔壁的超市,用簡單的料理方式,輕鬆實踐日日減糖吧!
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很多人減糖減得很痛苦,是因為要忍痛拒絕過往喜愛的食物,不小心爆糖還會感到罪惡深重,總在減糖、爆糖中無限輪回,體重也跟著起起伏伏……
如何克服心魔,不再對高糖食物心動?現在,張晴琳和營養師一起,利用簡簡單單的超市食材,制定了科學的瘦身計劃,分享給想要實現減糖的你、我、他!
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