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給這一瞬間正在不安的你（簡體書）
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黃揚名老師結合前沿心理學與近20年科研科普經驗，整合了一套破解焦慮不安情緒的方法，本書便是這套方法的集結。書裡講了與我們每個人息息相關的五種焦慮不安情緒：情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮、職業焦慮、關係焦慮。作者採用飛輪效應，並用具體化的心理學方法，教我們由內而外，層層化解這五種焦慮，過程就像啟動一個靜止的飛輪一樣，飛輪內部是與自我相關的情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮，即“內部焦慮”，飛輪外部則為職業焦慮和關係焦慮。只要我們瞭解了焦慮不安的根源，改變思維定式，就能找到自己的焦慮情緒自愈之道。
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