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青少年自尊手冊：幫助建立自信並實現目標的46個活動（簡體書）
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商品簡介
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當代青少年面臨激烈的社會競爭與生活壓力，尤其關注外貌和學業成績，其健康成長受到了巨大的挑戰。 本書是幫助青少年接納真實自我的強大工具，由撰寫過18本自助圖書的心理治療師麗莎‧M.沙布所著，以青少年自尊為主題，通過46個活動，幫助青少年建立健康、現實的自我觀，發現自身力量並實現目標。 本書適合處於發展階段的青少年閱讀，通過教授技能，幫助讀者有效處理身材焦慮問題、改善社交技能、設立健康邊界，從而使其更自信地應對同輩壓力、欺凌或過度使用社交媒體等困難社交情景。此外，書中促進健康思維習慣和問題解決的活動，可以幫助青少年掌握應對批評、挫折和自我懷疑的技巧，學會自我接納，收穫內心的平和。 本書已被翻譯成8種語言，全球暢銷160多萬冊，受到世界各國專業人士的認可，且經證實有效，不僅非常適合青少年閱讀，也能為家長、教師、治療師及相關專家或助人者提供參考。
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