慢思術：凡事多想1分鐘，就能比別人更成功

為什麼聰明人都喜歡「慢慢想」？

日本Amazon、Bookmeter No.1熱門話題書！

思考的品質，決定際遇的好壞。
一流的人生，是由正確的判斷組成。
要怎麼想，才能無比精準、不再失誤？
你需要學會先讓你的思緒「慢下來」。

在人生的關鍵時刻，
你有自信能夠做出最好的決定嗎？

很多人都以為，聰明＝「頭腦轉得快」。但事實上，真正能幫助我們與他人拉開差距的關鍵，並非快速直覺的反應，而是深思熟慮的「慢思考」，而將慢思考運用自如的方法就叫「慢思術」。
在面對重要工作的時候，慢思術能幫助你發現錯誤、準確應對；在遇到複雜難題的時候，慢思術能打開你的視野，讓你看見各種可能性；在需要進行創意發想的時候，慢思術可以激發源源不絕的點子，充分發揮出你真正的能力。
本書透過52個顛覆思維的問題，8個最強的慢思術秘訣，全方位培養你的慢思考。看完這本書，不但能讓你工作不失誤、情緒變平穩、說話更精準，觀察力與判斷力也會變得更加優秀。高品質的思考靠的不是瞬間爆發力，而是一點一滴的累積，只要反覆練習，就能在重要時刻臨危不亂，找到人生破局的最佳解答！

「慢思術」8大思考秘訣――

1否定初想：否定第一時間浮現的想法。
2質疑提問：反覆確認條件，不要落入直覺陷阱。
3小心偏見：避免陷入道德判斷的認知偏誤。
4建立假設：發揮想像力，尋找各種可能的解決方法。
5留意用字：有意識地遣詞用字，將含糊不清的話說清楚。
6明白因果：推導謠言真偽，正確理解「原因」與「結果」。
7詳實查證：精準檢證，破解偽科學與陰謀論。
8慢慢結論：深入思考，冷靜應對兩難情況。

運用「慢思術」洞悉事物的本質

Q：多數研究中，適度飲酒的人不僅比頻繁喝酒的人還健康，甚至也比完全禁酒的人還健康，這是為什麼？
A：完全禁酒的人之中，也有健康狀態糟糕到醫師下令禁止喝酒的人，樣本中因為包含有這類人，這也是「適度飲酒的人」會比「完全禁酒的人」健康的原因。

Q：絕大多數的吸菸者都不會得肺癌，不吸菸的人裡面也有人得肺癌啊？
A：吸菸之所以「危險」，是因為吸菸者罹患肺癌的比率高於非吸菸者，用罹患肺癌的人數，以及總人口占比的方向來辯駁，其實是詭辯。

Q：99.8%的企業家每天都會確實刷牙，只要保持牙齒健康，在關鍵時刻就可以咬緊牙根努力下去，所以他們才有辦法成功。所以說，刷牙是成功之母？
A：幾乎所有人都有刷牙習慣，跟是否是企業家無關。

Q：研究報告指出，喝母乳長大的小孩有IQ較高的傾向。是否能藉此證明「餵母乳可以提高孩子智商」？
A：「經濟狀況佳」可能才是關鍵原因。因為經濟狀況佳，母親不僅能親餵母乳，也能提供孩子提升智商的機會與環境，所以兩者之間出現了「相關關係」。

各界專家名人一致盛讚！

【GAS口語魅力培訓®創辦人】王介安
【臨床心理師】王意中
【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【注意力設計師】曾培祐
【職場生產力作家、商業顧問】劉奕酉
●依姓名筆畫序排列

作者介紹︰
植原 亮
1978年生於日本埼玉縣。
東京大學綜合文化研究科哲學博士，現為關西大學綜合資訊學系教授。
專長研究主題為「科學哲學」，探究：當科學技術的應用延伸到人類的身上時，會產生什麼道德哲學問題？以及這些技術又將如何影響社會的運行，並改變我們看待自己的方式？
在理論考察的研究之外，也積極投入教育實踐與著述推廣，著有《改善思考力練習簿》、《自然主義入門》、《實在論與知識的自然化》、《生命倫理與醫療倫理 第3版》、《道德的神經哲學》、《腦神經科學基礎》、《腦神經道德哲學的展望》，譯有《心之哲學》、《大腦創造出的倫理》等作品。


譯者介紹︰
林于楟
政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來，一頭栽入文字的世界中，現為專職譯者。譯有《極簡溝通》、《為什麼他有錢又有閒？》、《別去死啊！被霸凌不是你的錯》、《你在這裡，能呼吸嗎？》、《她的L：騙子們的攻防戰》等多數。

【前言】

為什麼聰明的人都「慢慢想」？



真正聰明人的思考方法

到底什麼叫作「聰明」？這個問題存在無數的解答，讀者也能浮現各種自我的解讀與想像，總之就是：腦袋轉得很快、擅長抽象思考、擅長圖解或是用簡單的方式說明、很會念書……等等。
但卻很少有人說出「會慢慢思考」這樣的答案，接二連三想出新點子、可以立刻開口說出精準主張的人確實讓人感覺「很聰明」，相較之下就不禁讓人覺得，慢慢思考與聰明彷彿立於光譜的兩端。

聰明的人雖然擅長快速思考，但實際上他們的能力不只如此，還會適切地釐清狀況，並針對問題「刻意慢慢思考」。在「不謹慎小心就會出錯的時候」，以及「必須多方思考各種可能性的時候」，慢慢思考反而才能充分發揮出真正的能力，所以這也是聰明的重要因素之一。
能夠慢慢思考的人，除了會去注意本身的思考之外，也懂得如何謹慎地執行，他們能發現容易出錯的情況並加以應對，所以才能減少失誤的發生。
他們在找出更好的點子或是假設（構想）之前，會因應狀況推進自我的思考，而且絕不輕言放棄並持續思考至最後一刻，因此可以發揮他們推敲多種可能性的想像力和創造性。
本書的重點就聚焦在這裡，將慢慢思考（有意識地慢慢思考）稱為「慢思考」，把運用這種思考技巧的方法稱為「慢思術」，並介紹給大家。

你可以花多少時間思考呢？

假設現在有個需要你思考的重要課題，即使給出的條件是「思考時間不受限」，也很少有人能夠徹底思考並找出最佳解答，甚至也有許多人思考了一整天之後，「想來想去結果還是繞不出死胡同，最後什麼事情都沒有解決」。
你有自信能在左右人生或工作的時刻「正確思考」嗎？你有徹底運用頭腦，並確實思考到底嗎？或者你只是自以為在思考，其實只是在敷衍了事？你是否曾將浮上心頭的「靈光一閃」當作思考過的依據，然後就這樣蒙混過去了呢？
但最重要的是，你是否打從心底認同自己找出來的答案呢？
本書就是為了要解決這種「無法深入、踏實思考」的問題，以及「不管過多久，總是思考著相同一件事」的煩惱。

為了「靠自己的力量做到深度思考」

想要鍛鍊慢思考能力，就要實際運用自己的大腦，並開始有意識地慢慢思考，而本書將搭配具體的問題來進行解說。
但想要腳踏實地靠自己的力量，一邊閱讀本書一邊解決問題，這樣訓練思考的方式其實並不容易，所以本書採用對話的形式，藉此逐一給出提點與建議，讓大家可以自行推進思考並突破自我極限。透過登場人物的對話，理解慢思考的架構，讓你可以在閱讀過程中自然而然地體驗慢思考這件事。
當你實際跟我一起解決書中為你準備的問題時，就能明白自己的思考傾向容易出現哪種模式的錯誤，並看出自己思考的弱點（誤解、妄下結論等等），當你有了這些認知，並能適當地運用慢思術之後，就能培養出腳踏實地的深入「思考模式」了。
只要反覆這個練習，除了能讓你的思考持續力不斷成長之外，也能更快速地進行高精準度思考，我在開篇提到了「快速思考」，這原本就能不仰賴腦袋的瞬間爆發力，只要透過慢慢思考的累積就能達成。

慢思術的「兩大功用」

正如前面所述，「慢思術」為本書精選出培養慢思考能力所需的重要事項，這在推進深度思考的過程中具有兩大功用：

（1）迴避思考謬誤
明白容易出現思考謬誤的狀況與場合，並加以注意。

（2）產出更好的思考
可以順利推進思考，找出更適當的點子或穩妥的假設（構想）。

（1）的功用就是拿來克服思考謬誤源頭的各種認知「偏誤」，特別在本書前半會提到人類大腦常見的各種習慣，以及該如何慢慢思考的技巧。
（2）也被稱作「思考工具」，只要知道各種思考工具以及其使用方法，就能產出多樣性的想法，提升思考品質。本書不僅會介紹一般的思考工具，也會將科學中使用的基本方法，當作日常情況裡有效的思考工具來為大家介紹。
光是理解有這種慢思術的存在就能派上用場，而當你能夠有意識地使用這個方法，就能減少失誤，增進適當提案與假設的能力，本書的目的就是引導大家如何訓練出這項能力。

最後請讓我不厭其煩地再次強調。
即便是聰明的人，思考的速度也並不都是那麼快速。
希望大家可以慢慢地、踏實地、不急躁地邊思考邊閱讀本書。

前言：為什麼聰明的人都「慢慢想」？
本書內容
本書的使用方法
登場人物介紹

Lesson 1：什麼是「慢思考」？
1　首先，請試著否定浮上腦海的想法
2　懷疑自己，再次確認條件
3　克服從知識延伸出的先入為主觀念
【臨別前的一幕：聯想與幽默】

Lesson 2：兩種思考模式
1　人類具備兩種「思考機制」
2　可以簡單預測出飛盤飛行軌跡的理由
3　試著用兩種系統來思考道德問題
【臨別前的一幕：道德會隨時代變遷？】

Lesson 3：掌握妄下結論的機制
1　慎重思考「對方是怎樣的人？」
2　藏在「感覺極有可能」中的陷阱
3　容易回憶起的事情存在陷阱
【臨別前的一幕：只要對直覺動手腳，就可以減少隨地亂丟垃圾】

Lesson 4：「語言」要慢慢思考
1　語言，簡單又強而有力的思考工具
2　將含糊不清的語言說清楚
3　看穿奇怪的主張
4　看穿詭辯的訣竅
【臨別前的一幕：積極去做「別人不喜歡做的事」！】

Lesson 5：明白因果關係，便能提升思考品質
1　別執著於一個原因
2　因果關係為什麼對人類很重要？
3　結果和原因或許恰恰「相反」
4　利用慢思術讀心
【臨別前的一幕：方便的神話】

Lesson 6：好好應對容易混淆的因果關係
1　區別「相關關係」與「因果關係」
2　找出共通原因的訓練
3　試著驗證魔咒或都市傳說
4　因果關係的總結
【臨別前的一幕：直覺與詛咒之間存在的意外關係】

Lesson 7：思考嶄新的解決方法
1　何謂兩難？
2　尋找第三個選項──應對方法①
3　避免不期望的結果──應對方法②
4　放棄作選擇──應對方法③
【臨別前的一幕：體會兩難的禪學問答】

Lesson 8：尋找真正的原因
1　「只要」改變一個條件
2　設計實驗的技術
3　培養出統一條件的想像力
【臨別前的一幕：道德與兩難】

Lesson 9：三個迅速提升思考精準度的方法
1　選出調查對象
2　準備足夠的樣本
3　懷疑安慰劑效應！
【臨別前的一幕：作比較時「對象」也很重要】

Lesson 10：避免被弔詭的事情蒙騙──綜合演練
1　確認「個人經驗談」的真偽
2　用科學角度思考偽科學、反科學
3　利用慢思術對抗陰謀論
4　思考的「品質保證」

結語：最後，真正的問題
【卷末書目參考】五本精選書籍，讓你的慢思考更進一步

本書的使用方法


【問題】
這是為了讓讀者體驗慢思術所設計出來的問題，無法立刻解開的問題也可以從對話中得到線索，讓讀者可以靠自己的力量突破思考的極限，並從中實際體驗思考的謬誤，也能在實際感受之後，自然地學會如何使用慢思術。

【A解答】
這裡會明確寫出問題的解答，但請不要馬上看答案，忍下衝動，先自力思考，遇到記述性的問題時，即使有什麼想法冒出來，也不要立刻翻看答案，請先透過書寫或闡述將「答案化作語言」，如此就可以提升你的思考能力。

【慢思術】
這裡統整了培養慢思考能力所需的關鍵要點，當你學會了慢思術，並能有意識地慢慢思考之後，就能減少謬誤的發生，然後提升找出適當點子或假設的能力。

【POINT】
這裡彙整了希望讀者在慢慢思考時，務必了解的基本知識，這些知識通常都能在生活中派上用場，而且學會之後就能立即運用，光是知道「存在這種方法」就具有驚人的效果。

【SET UP】
SET UP的要點比POINT更專業，難度也更高，「想要擁有深入思考能力」的讀者，請務必掌握這些要點。



Lesson 1：什麼是「慢慢思考」？




老師：想要成為一個可以仔細、用心思考每件事情的人，首先第一個訣竅就是「試著先刻意作一次『否定』」。

【慢思術1】
首先，否定第一時間浮現的想法或別人的意見，然後詢問自己：「有沒有不是A的可能性」。

老師：即使你立刻冒出什麼樣的想法也要努力忍耐，阻止自己立刻飛撲上去，這就是「慢思考」的出發點。為了做到這點，其中一個有效的方法，就是試著提出「這個想法或許不正確」這樣的否定式提問。
文殊：老師，我認為可以跟之前我們上課時常常做的一樣，透過問題來練習會比較好。
老師：說得也是，那我們就用問題來稍做練習，也順便確認一下早杉是怎樣思考問題的吧。
早杉：好的，我知道了。
老師：順帶一提，接下來會出現「假設」這個名詞，粗略解釋，假設就是「闡述其妥當性（合理性）及對錯的主張或說明」4，這個名詞接下來會反覆出現，所以請大家要先了解它的意義。那麼就來出題吧。

【問題1：完全一模一樣的兩個人】
耕助和英治的外表長得一模一樣，一問之下得知，他們倆不只身高與體重相同，連出生年月日和雙親也都一樣，更別說他們連DNA都相同了。但是他們兩人不是雙胞胎。
──咦？這到底是怎麼一回事呢？請試著思考最合理的假設。

早杉：咦？耕助和英治的外表、生日和父母全都一樣對吧？
老師：對，沒錯。
早杉：那他們絕對是雙胞胎啊。
文殊：那我們來試著使用老師剛剛說的技巧吧。
早杉：說得也是，讓我來試試看。「刻意否定第一個冒出來的想法」，把這個想法轉換成疑問句之後就會變成「耕助和英治是雙胞胎，但有沒有可能不是這樣呢？」
老師：把這句話再簡化一點會變成怎樣呢？
早杉：好，「兩人或許不是雙胞胎？」……咦？不管怎麼想都只會是雙胞胎啊，這是怎麼一回事？
老師：總之請先忍下這個念頭，別把第一個想到的答案當成最後答案。很好、很好，當你能保持這樣的狀態，接下來就要進入下一個階段的技巧。請再次仔細閱讀問題，好好確認問題中描述了什麼條件。

【慢思術2】
反覆確認條件，你很可能錯失了什麼線索，也可能會想到其他的假設。

早杉：我記得問題裡面寫了「這兩個人不是雙胞胎」，這個嘛，再仔細看一次……喔？DNA也完全一樣，我知道了！那他們是複製人！
老師：（笑）原來如此，你的答案真有趣。但如果是人工創造出來的複製人，他們的出生年月日應該不同喔，而且這個問題是要你想出「最合理的假設」啊，雖然不能說沒有複製人的可能性，但這個假設不太現實。
早杉：啊啊，說得也是。嗯？
老師：總之，你已經可以思考出與第一個答案不同的假設了。並非一開始就得要馬上想出正確的說法，只要試著從各種角度思考，最後能得出一個感覺合理的假設就好了。為了做到這點，就要發揮想像力，試著思考各種可以符合條件的狀況，也可以去看看內容有所相關的書籍或是網站。另外，單純和其他人聊聊也是不錯的方法，因為就算再聰明的人，都很難可以一直獨自埋頭苦思啊。

【慢思術3】
在找到最合理的假設之前，要堅持不懈地多方思考，發揮想像力、參考文獻資料、和其他人商量……等等，也都是有效的方法。