運動損傷解剖書(第2版)（簡體書）
商品資訊
商品簡介
本書是布拉德·沃克繼《酸痛拉筋解剖書》之後的最新力作。
每個愛運動的人都有受傷的經歷。越來越多的人因為傷病不得不暫停訓練，甚至終結運動生涯。然而，大部分運動損傷不僅可以預防，還可以治療和完全康復。布拉德·沃克將自己30多年的從業經驗與最新的科學研究相結合，深入淺出地向讀者闡述運動損傷預防、治療和管理的策略。書中配有300余幅全彩插圖，有助於讀者一目了然地理解人體在運動損傷管理過程中的“工作原理”。
本書首先講解了運動損傷的概念、類型、預防損傷的關鍵策略，以及治療與康復的過程；然後詳細介紹了120種運動損傷的解剖和生理、病因、症狀和體征、康復和預防等；最後提供一些肢體力量與柔韌性的訓練方法，以加快康復進程。
無論是運動愛好者、職業運動員、教練，還是康復治療師、運動醫學醫師，都能從此書中獲益。
作者簡介
布拉德·沃克，被稱為“拉伸大師”，是知名運動損傷康復專稼，曾指導過多種運動項目的精英級運動員和世界冠軍，常年教授運動損傷的預防、治療和管理。自20世紀90年代初以來，布拉德·沃克一直從事拉伸、身體柔韌性和運動損傷管理領域的工作，並獲得了業界公認的良好聲譽。他是5本暢銷書的作者，其中包括《酸痛拉筋解剖書》和《運動損傷解剖書》。
名人/編輯推薦
- 享譽世界的運動損傷康復權威 拉伸教練的教練，經典之作全面更新。《酸痛拉筋解剖書》姊妹篇，搭配閱讀，從此不再被疼痛肆虐侵擾。
第2版新增有關運動醫學和康復治療的內容，每種受傷類型都附上四階段復健方案，提供科學、循序漸進的體適能復原運動清單。同時，第2版更換了高清的全彩插圖，沿用暢銷書姊妹篇《酸痛拉筋解剖書》易於定位的顏色標示的編排方式，不僅帶給讀者全新的閱讀體驗，還便於快速查找應對運動損傷的具體信息。
- 300幅全彩解剖 動作圖，囊括14大部位，標靶式解決120種運動傷害。從預防、緊急處理、治療，到長期預後和日常自我復健，滴水不漏，全面告別運動損傷後遺症。
從頭到腳的大小傷痛，一並涵蓋；從表皮、肌肉到骨骼，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。本書的目的不僅是幫助你消除運動損傷後遺症，還要強化身體的脆弱部位，要讓你比受傷前更強壯、更健康。
- 每個運動者都需要了解運動損傷管理的知識。運動健身愛好者一定要看的工具書，運動員、教練、康復師案頭*備。
無論你是為了提升競技能力的專業運動員，還是為了培養體適能、改善健康或減重而運動的普通運動愛好者，大大小小的運動傷害都可能趁虛而入，讓你防不勝防。重要的原則就是安全、有效的運動，關於運動損傷的防治更是不容忽視。
序
隨著體育運動在全民中的逐漸普及，運動相關損傷的發生概率也與日俱增。鑒於此，人們希望看到深入淺出、詳盡地介紹如何預防、治療及應急處理運動損傷的參考書。盡管市面上已有許多同類書籍，卻鮮有以通俗易懂的方式向讀者詳細介紹基於人體解剖學的運動損傷知識，本書正是在這樣的背景下應運而生。相信無論是周末偶爾運動的業余人士，還是職業運動員；或者是剛入行的健身教練，或者是經驗豐富的資深教練；或者是剛從醫學院校畢業的學生，或者是頗有成就的運動醫學醫師，都能從本書中獲益。
本書作者布拉德·沃克將自身在現實工作中積累的實踐經驗與詳細的理論知識相結合，以易於讀者理解的方式闡述複雜的運動損傷預防、治療及應急處理策略。書中所配的大量全彩插圖有助於讀者理解人體各種運動損傷的原理。本書提供的專業意見不僅可幫助讀者預防運動損傷，還可教會讀者在運動損傷實際發生時實施有效治療，從而在盡可能短的時間內恢復正常活動。
本書對運動相關損傷進行了全面解讀。第1章介紹了運動損傷的概念，以及運動損傷的不同類型與嚴重程度，並描述了受到影響的相關人體結構與組織。第2章講解的是用於預防運動損傷的關鍵策略，旨在幫助讀者降低運動損傷的發生概率。第3 章講述了運動損傷治療與康復的完整過程，以幫助讀者了解又快又好地實現運動損傷康復的方法。第4 章到第17章詳細介紹了120種運動損傷，每種運動損傷均按人體的主要部位做了分類，按不同的主題進行講解，包括解剖學和生理學、病因、症狀和體征、並發症、緊急處理方法、康復步驟，以及預後等。
任何水平的運動健身愛好者及運動醫學專業人員均適宜閱讀本書。除了運動損傷的知識外，書中還介紹了一些肢體力量與柔韌性的訓練方法，以期輔助預防、治療運動損傷，或加快運動損傷的康復進程。然而，本書並未窮盡列舉這些訓練方法。有需要的讀者，請咨詢醫療保健專業人士，制訂個性化的訓練計劃。
目次
第1章 運動損傷概述
第2章 運動損傷預防
第3章 運動損傷管理
第4章 皮膚運動損傷
第5章 頭頸部運動損傷
第6章 手部運動損傷
第7章 腕部和前臂運動損傷
第8章 肘部運動損傷
第9章 肩部和上臂運動損傷
第10章 背部和脊柱運動損傷
第11章 胸部和腹部運動損傷
第12章 髖部、骨盆和腹股溝運動損傷
第13章 腘繩肌與股四頭肌運動損傷
第14章 膝關節運動損傷
第15章 小腿運動損傷
第16章 踝關節運動損傷
第17章 足部運動損傷
本書涉及的人體解剖學術語 421
專業詞匯表 423
參考文獻 433
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