低醣飲食生活提案3:健康瘦身餐
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省時、簡單、新手不敗!
減肥可以食得飽!健康落磅無難度!
開始建立一個新習慣,就算聽過學過看過很多,實踐時手腳總是似有千斤重,提不起勁踏出第一步,「煮甚麼?怎樣煮?」彷彿知而行難。
倩揚深明大家的難處,今次決定手把手由簡易早餐、一週備餐攻略、雪櫃常備高纖低鈉低糖版漬物、廚櫃常見健康食材等,一步一步用文字帶著讀者遊走「倩揚廚房」,
希望大家跟著做,可以領略到如何做到輕鬆備餐,同時吃得健康又滋味。
承接上一本書提到, 如何兼顧實行「減醣餐不用分開煮」,倩揚在書中提出將減醣餐瞬間變成家常餐的小秘訣,滿足飽住瘦的同時,又可照顧家中小朋友的不同飲食需要,還有抗氧化Detox Water、減醣便當及火鍋減脂好選擇,讓大家在減醣旅程上能夠真正做到「開心食、輕鬆減、飽住瘦」。
減肥可以食得飽!健康落磅無難度!
開始建立一個新習慣,就算聽過學過看過很多,實踐時手腳總是似有千斤重,提不起勁踏出第一步,「煮甚麼?怎樣煮?」彷彿知而行難。
倩揚深明大家的難處,今次決定手把手由簡易早餐、一週備餐攻略、雪櫃常備高纖低鈉低糖版漬物、廚櫃常見健康食材等,一步一步用文字帶著讀者遊走「倩揚廚房」,
希望大家跟著做,可以領略到如何做到輕鬆備餐,同時吃得健康又滋味。
承接上一本書提到, 如何兼顧實行「減醣餐不用分開煮」,倩揚在書中提出將減醣餐瞬間變成家常餐的小秘訣,滿足飽住瘦的同時,又可照顧家中小朋友的不同飲食需要,還有抗氧化Detox Water、減醣便當及火鍋減脂好選擇,讓大家在減醣旅程上能夠真正做到「開心食、輕鬆減、飽住瘦」。
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