Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales: Una Guía de 10 Pasos para Superar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión
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商品簡介
En "Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales", J.R. Hern嫕dez ofrece una perspectiva profunda y actualizada sobre el tratamiento y manejo del estr廥, la ansiedad y la depresi鏮. Con una s鏊ida formaci鏮 en Periodismo y Consejer燰 Psicol鏬ica, complementada por una maestr燰 en Inteligencia Emocional y Desarrollo Personal, Hern嫕dez teje un enfoque integral que fusiona la pr塶tica de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) con las las timas investigaciones en Inteligencia Emocional.
Este libro se distingue por presentar una gu燰 de 10 pasos, cuidadosamente elaborada, que act m嫳 all?de un simple manual. Se propone como un aliado en el desarrollo de una comprensi鏮 profunda de las emociones propias y en la construcci鏮 de estrategias efectivas para su manejo. Cada paso est?dise鎙do no solo para enfrentar las dificultades emocionales actuales, sino tambi幯 para cultivar una resiliencia emocional que perdure en el tiempo.
Dirigido tanto a profesionales de la salud mental que deseen ampliar su repertorio de estrategias basadas en evidencia, como a individuos que enfrentan desaf甐s emocionales en su vida diaria, este libro representa una herramienta indispensable para quienes buscan mejorar su bienestar emocional. "Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales" se erige como un recurso clave para el desarrollo personal. No solo ofrece un marco te鏎ico s鏊ido respaldado por la ciencia m嫳 reciente, sino que tambi幯 proporciona un camino pr塶tico hacia el autoconocimiento y la transformaci鏮 personal.
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