Yoga et Bien-Être Sénior: Un Chemin vers la Santé et la Sérénité après 65 ans
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D嶰ouvrez les bienfaits du yoga adapt?aux seniors pour am幨iorer la sant?physique, mentale et 幦otionnelle ?travers un guide complet de 120 pages, explorant 20 chapitres approfondis couvrant une vari彋?de sujets. De la souplesse ?la gestion du stress en passant par la sant?cardiovasculaire, ce livre offre une exploration exhaustive des pratiques yogiques sp嶰ifiques pour les seniors, les aidant ?trouver 廦uilibre et s廨幯it?dans leur vie quotidienne.
D嶰ouvrez des pratiques sp嶰ifiques pour renforcer le corps, apaiser l'esprit et cultiver la paix int廨ieure, vous permettant ainsi de vivre pleinement et avec vitalit?chaque moment de votre vie.
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