中文圖書分類法 - 三民網路書店

41.病由心生：情緒致病也治病，脾氣來了病氣也來了

作者：郝萬山 出版社：沐光 出版日：2020/01/08 裝訂：平裝

讀懂身體發出的求救信號！恐懼、憂鬱、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里……氣血經絡通暢可改善失序情緒。酸與痛、冷與熱、麻與木、腫與脹……你的心理正在傷害你的身體。情緒是心魔，也是病魔，心情的糾結會耗損身體的能量！受夠了尋醫問藥的苦，才明白真正的靈丹妙藥就在身體裡。人體就是一個小宇宙，既治心，還治身；治身，更得治心，拔病根，必須從心入手，很多疾病源自人的內心，心病了，身也就病了。

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42.做個「快」樂的人：心理健康完全使用手冊

作者：小林慧美 出版社：華冠文化 出版日：2019/12/04 裝訂：平裝

【本書特色】■重視心理疾病現代的健康概念，已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，不可缺少的部分。心理專家認為：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”我們相信保持心理健康有一定的方法與步驟，只要依照一定的方法與

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43.不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！

作者：石原加受子 出版社：臺灣東販 出版日：2019/11/27 裝訂：平裝

「為什麼他老是這樣！」你身邊是否有這種讓人覺得很煩的人呢？只是想請他幫個忙，卻彷彿要推翻別人說的每一句話般一直說著「可是、可是」，迫使你還沒說到正題就已心煩氣躁的人。曲解別人的意思之後，自己感覺受傷、發脾氣，最後把事情搞砸的人。明明是很簡單的事，卻向四周的人大肆宣揚、鬧得沸沸揚揚，使問題愈來愈複雜的人。堅持自己的意見，並且不停地抱怨、糾纏，但其實根本就是找碴的人。被這種令人頭痛的人牽連

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44.一日一修練：賞識你自己

作者：許添盛-主講; 戴禹鑌-執筆 出版社：賽斯文化 出版日：2019/11/01 裝訂：平裝

許添盛醫師數十年來在世界各地演講，解說賽斯資料，早已深深影響了成千上萬的人們。努力耕耘的同時，在網路上也掀起風潮，吸引了許多愛好賽斯的讀者成立讀書會社團，其中臉書「粉賽斯」社團的貼文，已受到廣大網友的肯定與支持。本系列書籍便是這些貼文的結集，除了將許醫師的演講內容化為文字外，也在字裡行間帶入了《賽斯書》原文，以一日一篇的形式，分為春、夏、秋、冬四季出版，期望讓讀者透過反覆閱讀，達到每日省察修練的目

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45.成為有能的自己：探索自發性與強迫性

作者：摩謝‧費登奎斯 出版社：心靈工坊文化 出版日：2018/11/14 裝訂：平裝

★費登奎斯最具成長啟發與自我覺察的著作，勵志與一針見血程度可比《被討厭的勇氣》任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。――摩謝．費登奎斯青少年時踢足球受傷之後，費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽，而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究，發展出獨特的費登奎斯方法。在《成為有能的自己》中，費登奎斯提出許多有違「常理」的觀點，發人深省。他指出

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46.好好存在：一位心理學家的療癒書寫

作者：汪淑媛Shuyuan Wang 出版社：啟示出版社 出版日：2018/06/09 裝訂：平裝

人生美好，但持續美好不容易，因為，人生的苦難從不止息！想要擁有健康幸福的人生，不是僅靠運氣，更大部分是必須靠著自我覺察與用心耕耘而來。很可惜，學校教育很少有課程鼓勵學生研究自己、探索自己，更別談學習怎樣過好這一生。作者在大學及研究所教授「心理衛生」多年。多數人是因為對於自我探索很有興趣而修這門課，但也有不少人是因為自己或周圍親人心理衛生有狀況，已經影響了身體健康、影響睡眠、或者體型巨大

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47.向癒：從難治病與慢性病徹底解脫，以身心靈中醫為鑰，邁向終極健康

作者：李宇銘 出版社：時報文化 出版日：2018/05/23 裝訂：平裝

重新為疾病找方法為脆弱糾結的自己找出路所有難癒病患者都該讀的一本書！為什麼疾病讓我們束手無策？難解、反覆的病，源於自己的情緒和思想，重建內心的想法，就是根本療癒的第一步。要讓治療發揮力量，從面對真實的自己開始不只解決表面的痛苦，還要找到疾病背後的根源，從治病、治人到治心、治神疾病有心靈層次的成因，濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過，眩暈症來自於完美主

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48.一日一修練：打開心內的門窗

作者：許添盛; 戴禹鑌 出版社：賽斯文化 出版日：2018/05/01 裝訂：平裝

許添盛醫師數十年來在世界各地演講，解說賽斯資料，早已深深影響了成千上萬的人們。努力耕耘的同時，在網路上也掀起風潮，吸引了許多愛好賽斯的讀者成立讀書會社團，其中臉書「粉賽斯」社團的貼文，已受到廣大網友的肯定與支持。本系列書籍便是這些貼文的結集，除了將許醫師的演講內容化為文字外，也在字裡行間帶入了《賽斯書》原文，以一日一篇的形式，分為春、夏、秋、冬四季出版，期望讓讀者透過反覆閱讀，達到每日省察修練的目

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49.如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？

作者：丹・紐哈斯 出版社：橡實文化 出版日：2018/03/08 裝訂：平裝

為什麼我的大小事，他們都要插手管？令人不寒而慄的見解，戳穿父母是多麼具毀滅性如何和過去和解，避免過度控制孩子和其他心愛的人？ ★一覽8種「控制型父母」教養風格★解析12種最常見的控制手段★22個自我修復的練習★3個步驟斷糾結、拿回人生主導權控制，不是愛，而是父母排除自身焦慮的表現。他們不是不愛我，只是更受困在自己的恐懼之中。我不能換掉父母，也不能改變過去，但可以不讓他們繼續操控我的未來。父母已

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50.男人心裡苦，男人不想說：用15則最深沉的男人心事，解讀他們背負各種期待下的脆弱內在

作者：海原純子 出版社：臺灣商務 出版日：2017/10/01 裝訂：平裝

「男子漢，大丈夫」、「男人流血不流淚」、「男人要有肩膀、有擔當」、這些看起來正面、勇敢、堅強的定位，正在一步步讓他們窒息。憤怒和冷漠，會傷害身邊的人，但是堅強和理性，卻在不知不覺中傷害自己最深。解讀最深沉的男人心事，了解他們無措又茫然的真實情緒：力求完美是害怕自己不夠好；反應夠快，是無法承受任何失誤；沉默寡言，是不敢表現脆弱面；有所堅持，其實是沒有承認改變的勇氣。方格正／臨床心理師、專欄作家吳佳璇

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51.心理健康完全使用手冊

作者：小林慧美 出版社：菁品文化 出版日：2017/07/05 裝訂：平裝

■重視心理疾病現代的健康概念，已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，不可缺少的部分。心理專家認為：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”我們相信保持心理健康有一定的方法與步驟，只要依照一定的方法與步驟，學會心

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52.身體的智慧

作者：摩謝‧費登奎斯著; 伊莉莎白‧貝林傑編 出版社：張老師文化 出版日：2017/05/31 裝訂：平裝

傳統的學習中，重要的是我們在學「什麼」。但學習如何學習是更高等的功能。學習如何學習牽涉到大腦功能本身的改善，能讓大腦發揮尚未展現的潛能。 ──摩謝‧費登奎斯《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講，以及對他的訪談，筆觸溫暖親切，可說是原汁原味呈現這位思想巨人的理路與脈絡，並可一窺大師的真性情。書中談到他對學習、教育、人性、自我意象等重要而獨樹一格的觀念。從他對大腦、神經系統的看法，

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53.動中覺察：改變動作．改善生活．改寫人生

作者：摩謝•費登奎斯 出版社：心靈工坊文化 出版日：2017/05/15 裝訂：平裝

費登奎斯最受歡迎的一本書兼顧理論與實務的最佳入門指引「讓不可能的成為可能；讓困難的成為容易；讓容易的成為愉悅。」――摩謝．費登奎斯《動中覺察》是費登奎斯最受歡迎的著作，為成千上萬人引介了費登奎斯方法，大大改變了許多人的生活。各個年齡的人都可以從這本書學習身心整合，逐步發展出更完整、更有活力的自我。「動中覺察」意為「透過動作來增進覺察的能力」。日常的許多行動，常常只是個人習慣的模式，而行動本身並

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54.艾倫‧狄波頓的人生學校：喚醒感官的大自然練習

作者：特瑞斯坦‧古力 出版社：時報文化 出版日：2016/12/09 裝訂：平裝

──15個大自然練習，開啟全新的生活察覺力──如果每天的生活讓你感到千篇一律，請走進大自然，喚醒你的感官能力！孟加拉安達曼群島的翁紀族，依據飄入森林的花朵香氣來分辨時節的氣味。萬一得在野外過夜，你不用會鑽木取火，但你必需認得什麼樣的植物最容易升火。不小心被昆蟲螫了，別忘了羊蹄葉中有一種抗組織胺可能有助於舒緩刺痛感。當人們運用科技導航獲得了精確路徑，或許也犧牲了找路的浪漫；下次迷路時，別忘了我們擁

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55.Everything is ok！你只是忘了肯定自己：運用身體五感療癒受挫的負面情緒，找回幸福感受的45堂課！

作者：藤村高志 出版社：八方出版 出版日：2016/11/21 裝訂：平裝

請把這本書送給最親愛的自己！你，擁有變幸福的價值；你，擁有幸福的力量。在最難過的時候，別忘了告訴自己，努力過的自己是最棒的！★預約要等一年！日本人氣心理諮商師！「請先徹底肯定自己，反省什麼的，之後再說吧！」──藤村高志★日本亞馬遜讀者五顆星推薦！年度最療癒人心！讓讀者潸然落淚的心靈勵志書！★創立Smile心理學，以「全面肯定自己」為理念中心，廣受大眾歡迎！每當煩惱時，你的第一個念頭，是不是就是否定

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56.假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到

作者：琳賽‧吉普森 出版社：小樹文化 出版日：2016/09/14 裝訂：平裝

繼《母親這種病》《父親這種病》後的另一部心靈滴雞精。書中每個真實案例都讓你大叫：「對！對！我就是這樣！」為人父母的你，別再讓孩子成為另一個「假性孤兒」。從書中學會：如何從缺乏安全感和父母的疏離中療癒。你是否覺得…… ◎好想從父母口中得到肯定或讚美。 ◎父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。 ◎父母跟我不親，他們總是站得遠遠的。 ◎父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。 ◎就

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57.一日一修練：重新找回你的感覺

作者：許添盛主講; 戴禹鑌執筆 出版社：賽斯文化 出版日：2016/09/01 裝訂：平裝

許添盛醫師數十年來在世界各地演講，解說賽斯資料，早已深深影響了成千上萬的人們。努力耕耘的同時，在網路上也掀起風潮，吸引了許多愛好賽斯的讀者成立讀書會社團，其中臉書「粉賽斯」社團的貼文，已受到廣大網友的肯定與支持。本系列書籍便是這些貼文的結集，除了將許醫師的演講內容化為文字外，也在字裡行間帶入了《賽斯書》原文，以一日一篇的形式，分為春、夏、秋、冬四季出版，期望讓讀者透過反覆閱讀，達到每日省察修練的目

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58.心想事成魔法書

作者：許添盛口述; 齊世芳執筆 出版社：賽斯文化 出版日：2016/04/01 裝訂：平裝

創造實相，從心開始「心想事成」四個字早已流傳了上千年，每個人都渴望自己事業成功、家庭美滿、一生過得無憂無慮，拚命要用「心想事成」的法則，創造自己想要的實相，可惜大多人都無法如願，總是心想事不成，過著自己不想要的人生。到底該如何界定「心想事成」？許醫師提出了四個法則，分別是思想、情緒、想像力與行動。你的「思想」決定了你存在的世界，生活過得是悲是喜，全由你自己做主。第二法則是「情緒」，情緒與情感是生命

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59.心靈擇食：萬病由心造，邱錦伶的情緒食療法

作者：邱錦伶 出版社：時報文化 出版日：2016/03/15 裝訂：平裝

內容簡介不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正面能量，不再被人生的困境綁住，而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。 ★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎？★你知道容易緊張、焦慮、低落、憂鬱會造成腸胃問題嗎？★你知道看不開、鑽牛角尖是因為肺虛嗎？★你知道恐慌、缺鈣容易受驚嚇、不耐煩、神經衰弱是因為腎虛嗎？要如何解

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60.一日一修練：輕鬆點，永遠有希望

作者：許添盛主講; 戴禹鑌執筆 出版社：賽斯文化 出版日：2016/02/01 裝訂：平裝

許添盛醫師數十年來在世界各地演講，解說賽斯資料，早已深深影響了成千上萬的人們。努力耕耘的同時，在網路上也掀起風潮，吸引了許多愛好賽斯的讀者成立讀書會社團，其中臉書「粉賽斯」社團的貼文，已受到廣大網友的肯定與支持。本系列書籍便是這些貼文的結集，除了將許醫師的演講內容化為文字外，也在字裡行間帶入了《賽斯書》原文，以一日一篇的形式，分為春、夏、秋、冬四季出版，期望讓讀者透過反覆閱讀，達到每日省察修練的目

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42.做個「快」樂的人：心理健康完全使用手冊

43.不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！

44.一日一修練：賞識你自己

45.成為有能的自己：探索自發性與強迫性

46.好好存在：一位心理學家的療癒書寫

47.向癒：從難治病與慢性病徹底解脫，以身心靈中醫為鑰，邁向終極健康

48.一日一修練：打開心內的門窗

49.如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？

50.男人心裡苦，男人不想說：用15則最深沉的男人心事，解讀他們背負各種期待下的脆弱內在

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52.身體的智慧

53.動中覺察：改變動作．改善生活．改寫人生

54.艾倫‧狄波頓的人生學校：喚醒感官的大自然練習

55.Everything is ok！你只是忘了肯定自己：運用身體五感療癒受挫的負面情緒，找回幸福感受的45堂課！

56.假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到

57.一日一修練：重新找回你的感覺

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60.一日一修練：輕鬆點，永遠有希望

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