三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學

人際交往就是認知作戰！ 認知不同，相處當然累。 洞察人們行為背後的原因，和誰都能自在相處。 朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵，另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信，但肯定都是有原因。 只要認知到這個關鍵點，採取適當的應對，就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果，為人際關係的僵局解套。 沒人必須喜歡你，你也不必改變其他人！ 守住彼此的底線，人生少點挫敗感，大家相處都開心。 透過100個人際互動的法則，以不同的方式與認知角度去看待對方，就能減輕相處上的壓力、少發脾氣、回歸理性： ◤承認「本性難移」：在遺傳基因、家庭教養和人生經歷的影響下，每個人都是獨一無二的，人們的態度就是天性的一部分，如果想讓他們變成你理想中的樣子，你會先瘋掉。 ◤明白「沒人必須喜歡你」：當某人讓你忍無可忍時，選擇批評他們很容易，卻無法改變什麼。事實是，即便你不喜歡，也不代表他是錯的，他和你只是類型不同而已。 ◤懂得「聽出言外之意」：表面問題掩蓋更深層的矛盾。一旦你意識到問題依舊存在，只是換一種方式出現，就該警覺到，你還沒找到真正的問題。 ◤「練習寬容」釋放自己：與觀點不同的人討論問題時，錯誤的做法是與他爭辯，好的做法是接受對方，而最有效且最難做到、但值得一試的方法就是：忽略問題。 …… 不論你多麼嚴格控制自己的言行，多麼細心規劃自己的生活，總會有人來擾亂你的步調，挑戰你的立場和原則，偏偏你對他們的言行總是無能為力，不知如何面對。透過認知的線索，能正確引導你解鎖人際關係： ★如何找到相處的切入點？ ★如何事半功倍地與人建立良性互動？ ★如何讓人站在你這邊？ ★如何與難相處的人溝通？ 面對合不來的人，選擇敬而遠之，為什麼問題仍然存在？ 日常生活中會面臨到形形色色的人，他們的行為與性格都大相徑庭，與我們的關係也不盡相同，不管是閒聊一會兒的店員、表現和氣卻不喜歡你家毛小孩的鄰居，還是孩子的老師、為你看診的醫生、到你店裡的顧客、渴望促成合作的客戶……，如果你能與他們相處愉快，他們也會讓你的生活更加輕鬆。 然而事實是，難免遇到難相處或不對盤的人，他們總是不合時宜地出現來干擾，讓相處的氣氛變糟，甚至陷入爭吵。本書的人際法則，將幫助你解決相處上的認知關鍵： 故意刁難你的人、對你有偏見的人，務必看清楚，那是他的問題與情緒，不是你的。 對你吼叫的人，你只要

助人不再快樂，只剩委屈疲憊，還無暇自顧…… 你可能患有「超級幫手症候群」！ 日常與職業\幫奴/必讀主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護 在這個世上，有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。從學校、醫院診所、療養院，到辦公室、健身房、社區團體和慈善機構；在家人、朋友、伴侶之間──無論支薪與否，這些人無所不在。也許你認識這樣的人；也許你就是其中之一。 在努力助人的過程中，這些人會產生無數掙扎。他們通常會過度擴張自己的同理心，也有一些人會面臨創傷和憂慮。長期承擔照顧責任的人，反而沒有時間照顧自己；職業助人者的工時長，也可能面臨資源匱乏的情況。當人們開始感到自顧不暇，卻還得被迫幫助他人時，就會出現「超級幫手症候群」──疲憊和憎惡油然而生，經常發現自己置身遭人剝削的境地，甚至還會自我批評，將自己的奉獻貶得一文不值。在現今社會中，這類現象一直未受正視，因此尚未有正式的症狀名稱。英國心理學會的特許心理學家潔思．貝克（Jess Baker）和羅德．文森（Rod Vincent）為此症狀提供了心理學的專業視角，從助人者的觀點出發，闡述「幫助」的運作方式以及善良心態的思考誤區。 「忙」究竟怎麼幫，才不會把自己賠進去？首先，搞懂幫助的四大型態、助人關係的三種動能，以及四種不理性的「幫奴」信念。 四大幫助型態資源型：勞力、地位、空間、工具、物資、數據和服務資訊型：知識、建議、觀點專業型：健康照護、社會工作、專業服務支持型：同理、鼓勵、肯定、開導和安撫 例：爸爸常常借錢給愛賭博的叔叔，金錢屬於「資源型」幫助，特性是不一定能回收，要有借了就拿不回來的心理準備。 三種助人關係動能動能①：自主與依賴動能②：臆斷與反應動能③：高位與低位 例：爸爸常常借錢給賭博成癮的叔叔，以動能①來說，屬於「依賴型」幫助。爸爸只是出借資源給叔叔，後者還是沒有自力更生的能力。 假如叔叔不曾主動開口向爸爸借錢，是爸爸單方面想幫助自己的弟弟，便屬於「臆斷型」幫助。 在地位方面，假如叔叔因受人恩惠而感到羞愧，對爸爸言聽計從，便是屬於「低位」。但很多時候，助人者與受助者的地位動能並非一成不變。助人者也有可能（並且時常）處於低位，例如遭雇主打罵虐待的外籍看護。 四種「幫奴」信念信念①：我是好人信念②：

★引爆社會話題的「鈍感力」再延續★★東大教育學者40年實務經驗，最有效的實作★寫給纖細敏感的人，刻意變得鈍感的心靈練習 這個世界，對於溫柔的高敏感天賦者，總是太過苛刻，並且隨著社會壓力增加，有更多人活得愈來愈小心翼翼，怕遭嫌惡、擔心出糗……最後，只剩下殘破不堪的自己。幸好，日本文學大師渡邊淳一為世間帶來了「鈍感力」一詞，告訴我們一種任何人都能「不再受傷害」的智慧。但要如何獲取這項智慧，東大學者指出，「練習」就能做到！ ◎敏感是種天賦，需小心對待敏感是感知並回應世界的一項天性，據統計，世上每五人就有一人是高敏感天賦，他們敏銳的感應世界並做出反應，往往善解人意、貼心體恤、認真努力；反之，一旦欠缺敏感，就會成為俗稱白目、天兵等令人頭痛的人物。 不過，當敏感過了頭，就會從優勢變成缺陷，像是：‧老是多愁善感，想很多；‧總是放大痛苦與壓力；‧常常被別人的話語給刺傷；‧耿耿於懷各種微不足道的事；‧杞人憂天，操心個沒完沒了……等。明明知道不該想太多，但就是沒辦法別再去想，理性清楚不用放心上，可是擺脫不了掛心在乎，陷入渴望改變卻無能為力的心累循環中，最終，甚至壓垮身心。 因此，為了不迎向崩潰結局，就需要能調適高敏感的能力，也就是「鈍感力」。 ◎習得鈍感力，快活人生的智慧鈍感力一詞，最早取自於日本文壇大師渡邊淳一，他在《失樂園》一書名利雙收的同時，也飽受批評，而讓他無懼這些外界聲浪堅持做自己的能力，就是「鈍感力」。 鈍感力是一種遲鈍的力量，但不是要變得麻木不仁，而是不要過分敏感。提高鈍感力，就能不去在意、不想太多的輕鬆過日子。本書是東大教育學者透過在教學與職場上的40年經驗，提煉了一套具體且有效練習法，協助任何人都能獲取過得更自在的「鈍感力」。 ◎六大練習，從思緒到直覺行動的鈍感習慣有時候，我們會羨慕有的人擁有鈍感力，總是可以不過度在乎外界，開心做自己，但其實鈍感並不是天賦，而是一種只要練習就能培養的能力！ 在本書，透過6大項鈍化敏感的刻意練習，打造大腦與身體的社會適應力，幫助改善應對尖銳外在的技能，甚至創造本來沒有的能力，達到巔峰表現。．【鈍感練習1】關係篇：不必得當好人→總是逼自己「忍一下」的好好先生／小姐，請練習將忍耐與配合轉化為「裝一下」，裝做不知道對方的不開心或需求，保持適當人際關係禮節即可。．【

運氣，不是摸不著邊際的玄學，而是一門可被實現的科學該如何以科學的方式來抓住好運呢？ ★ 日本大好評，一上市銷售突破3萬冊★ 比爾蓋茲、賴利佩吉等成功人士，不知不覺都在用的幸運實踐法 ▍比起努力，你更要有趨吉避凶的能力想要成功雖然需要努力，但更多時候還需要好運氣！掌握到關鍵時機，往往就能一飛沖天；不小心誤踩地雷，就會陷入萬劫不復的深淵。 本書作者鈴木祐，研究超過10萬篇論文，發現許多成功者的祕訣，並不在於付出多少努力，而在於幸運之神降臨時能緊緊抓住。本書他將解開備受哈佛大學、普林斯頓高等研究院等世界一流機關認證的好運方程式。 ▍用「好運方程式」，打造好運體質人生就是一場運氣遊戲，如何在這場遊戲裡順利過關斬將？鈴木祐歸結出好運方程式：幸運 ＝（行動×多樣+察覺）×恢復 1、培養行動力：行動力可以說是基礎能力，當我們做一件事情時，只做一次就成功的機率微乎其微，但隨著挑戰次數的增加，成功的概率也會隨之增加。 2、行動多樣性：除了增加執行次數外，行動的多樣性跟質量也很重要。保持好奇心，嘗試不同挑戰時，就會帶來不同結果，開啟新的機會。 3、累積察覺力：嘗試各種行動後，就能累積足夠經驗值，自然而然就會開啟察覺能力，在無意間得到線索或靈感，再度啟動行動。 4、自我恢復力：不要害怕失敗，行動後出現與預期不一樣的結果時，也要有再度挑戰的能力。 本書在各章中更深入介紹如何提高四種能力的方法。比方說提高好奇心的50種方法，讓自己的行動更具多樣性，又或者運用加州大學的教育團隊統整的提問表格來開闊自己的視野，提升覺察力。以及把失敗視為科學實驗，減少挫折感等，搭配科學研究的數據跟實例作詳細的說明。如果增加遵照好運方程式的行動，人生這場運氣遊戲的攻略將變得格外輕鬆。

為什麼一樣都是在工作，他的薪水是你的10倍？因為選擇比努力重要！你的人生，就是你選擇的總和。當你做出足夠多正確的選擇之後，進階的人生就是你最棒的獎勵。人生充滿渾沌，干擾太多時，如何看到清晰的方向？選錯了，如何挽救或止損？不可兼得的東西，該選哪個？你每天都會做出多種選擇，而每一種選擇都會產生連鎖反應，影響你正在經歷的生活。這個道理你知道、我知道，大家都知道，關鍵就是：你怎麼知道你選的是對的？你如何選擇對你有利的？★ 影響歐美8000萬人的選擇方法★寶馬公司、英國公平貿易基金會、滙豐銀行等數十家馳名機構培養精銳人才的關鍵法則本書就是一個巨大的資源庫，集結了各個層面的場景、實例與練習，從個人生活中的大小決定到公司管理層的群體決策，幫你把選擇的力量發揮到極致。讓你在艱難時刻降低自己的選擇成本，透過一次次正確的選擇，讓理想的生活清晰可見，實現財務自由、階層跳級。顛覆平庸，打破階層，翻轉困境，這次你一定要選對。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊好評推薦「《人生就是選擇的總和》提供了多到不行的點子，幫助我們做出最棒的決定。書裡滿滿都是實用的工具，絕對讓你獲益良多。莎拉用了絕妙的方式述說故事，令你渴望翻頁讀下去。」───馬丁˙迪克，公平交易基金會HR&OD總監、堤里尼幽默有趣的爸爸「身為一位教練，莎拉擁有獨一無二對專業領域的熱情、技巧和智慧。這本書讓她有機會將那獨特的方法介紹給更多讀者。」───史蒂夫˙湯姆森－馬丁，CDL顧問公司總監、橄欖球奇才「對於歷經轉折的所有人來說，這是一本傑出的書。它令人耳目一新、放鬆、感到平衡，且經過深入研究並容易閱讀，書裡滿是『靈光乍現』的時刻，鼓舞人心又充滿可能性。」───凱薩琳˙威克菲爾德，RSA集團人力資源顧問、遊歷世界者「一本實用、易讀且極具洞察力的書，適合每位需要做出人生抉擇的人。它挑戰了你固有的思考方式，幫助你踏上前往全新境界的旅途。」───克萊爾˙布里斯特，凱度消費者指數公司商業發展總監

探索「談判心理學」，揭密話語背後的力量！ 結合真實案例，深入分析談判策略； 從基礎到高級，全面提升談判技巧； 商業場合、日常交流、國際外交……教你如何在談判中達成雙贏！ ▎談判的藝術與必要性 談判是商業世界中無法避免的一部分，它不僅僅是一門技巧，更是一種藝術。在本書中，我們將深入探討如何運用語言和心理策略來達成談判目標。從日常生活到商業交易，談判無處不在。本書旨在揭示那些看似隱蔽的談判技巧，幫助讀者在各種情境下有效地運用語言和心理技巧，從而達成雙贏或最佳結果。 ▎談判基礎與策略 在談判的世界裡，了解基本原則和策略是成功的關鍵。本書首先介紹談判的基本框架，包括理解對方的需求、設定自己的目標，以及如何準備談判。接著，作者探討各種談判策略，從傳統的漫天要價到更為精緻的心理戰術。這些策略不僅涵蓋如何提出要求，還包括如何回應對方的策略，確保在談判過程中保持主動和控制。 ▎心理戰的深層運用 談判不僅僅是交換條件，更是一場心理戰。本書的這一部分深入探討如何運用語言來影響對方的心理，包括建立信任、創造同理心、以及運用壓力和恐懼。讀者將學會如何分辨對方的非語言訊息，以及如何運用自己的語言和行為來引導談判。此外，本書還將介紹一些高級心理技巧，如反向心理、情緒操控等，幫助讀者在談判中取得心理上的優勢。 ▎達成雙贏與談判的未來 最終，成功的談判應該導向雙贏的結果。本書的最後一部分將討論如何從對抗性談判轉變為合作性談判，並探討在當今快速變化的商業環境中，談判技巧的未來趨勢。讀者將學習如何在保持自身利益的同時，也考慮到對方的需求和期望，從而達成一個雙方都滿意的結果。最後，本書將提供一些關於持續提升談判技巧的建議，幫助讀者在未來的談判精進更加順利。 【本書特色】： 本書結合了心理學原理和實際談判案例，提供讀者一個全面的談判策略框架。作者精心分析了從初級談判技巧到高級心理戰術，涵蓋了各種情境下的談判策略，如何從漫天要價到達成雙贏局面。書中不僅講述理論，更注重實踐應用，透過生動的案例分析，幫助讀者理解談判中的微妙心理遊戲。

深度解析溝通心法，揭示職場成功的關鍵，提供實用且精準的溝通指南透過案例和實踐經驗，使理論知識與實際操作緊密結合結合古代智慧與現代科學，使溝通技巧的應用更深更廣溝通不僅是資訊交流，更是真摯的心靈對話【揭示溝通之謎】本書帶領讀者踏上一場深入職場互動的冒險，揭示了成功溝通的神祕面紗。書中結合心理學、溝通學以及實踐經驗，為讀者提供了實用且具體的溝通指南，助您在職場中脫穎而出。【解析溝通心法】首先，本書將深入剖析每一項祕訣，解釋為何它們對職場成功至關重要。透過精準的語言和豐富的例子，讀者將了解如何運用這些祕訣，使自己在職場中脫穎而出。這些祕訣涵蓋了從基礎的溝通技能到高階的人際互動策略，為讀者提供全方位的職場成功指南。【實用技巧與案例分析】透過實用技巧和深入的案例分析，本書將讓讀者更深入地理解每個祕訣的運作原理。無論是與同事、上司還是下屬的溝通，都將獲得新的啟示。這些案例將突顯成功者如何運用本書所提供的祕訣，解決挑戰，建立有效的溝通模式，並在職場中取得卓越的成就。【實踐與成就】最後，在教導讀者如何與上司、同事、下屬進行更有效的溝通，建立良好的團隊協作氛圍後。讀者將了解到如何成為一位與上司和睦相處的左膀右臂，在同事之間化干戈為玉帛，以及打造一支所向披靡的團隊。同時，書中透過談判溝通的技巧，引導讀者將競爭轉化為合作，實現共贏。這本書將引導讀者從溝通的困境中走出，掌握成功的關鍵，並將這些心法應用於實際的職場場景。無論你是新進職場的菜鳥，還是資深職場達人，都能夠在這本書中找到實用且具有深度的溝通智慧，邁向更成功的職場生涯。本書特色：這是一本深度揭示溝通之道的實用指南。本書融合心理學、溝通學和豐富的實踐經驗，提供讀者祕訣，助力其在職場取得卓越成就。透過全面解析溝通心法，深入解析每個技巧的應用，使讀者能夠全面掌握有效的溝通方式。更透過職場案例，將理論與實踐相結合，幫助讀者更靈活地應對各種職場情境，實現事業和個人的雙重成功。

【精神、身體、心靈的磁性】 每個人的靈魂都像一個電池， 透過努力和法蘭克．哈多克精神理念， 任何人都能實現輝煌的成功── 【精神的磁性】 第一部分著重於情緒、個人潛能、以及意志力等精神面向，認為這些是塑造成功的關鍵要素。這部分深入探討了如何透過調整我們的情緒態度和心理狀態來吸引成功和積極能量。從「顫動的以太」到「磁性的期待」，哈多克揭示了心靈如何透過發散出正能量來影響我們的生活和周圍的環境。 【身體的基本原理】 第二部分則將焦點轉移到如何透過身體實現這種磁性。在這一部分中，作者探討了血液、休息、呼吸等生理過程對於個人磁性的重要性。書中特別強調了如何保持身體健康和活力，以及這些身體狀態如何幫助我們達到心理和情感上的平衡。 【防止浪費】 第三部分探討了如何更有效地利用我們的精神和物質資源。透過「磁性的節約」和「磁性的心理」，他揭示了節約資源和精神力量對於維持積極生活態度的重要性。此外，他還著重於心靈磁性的培養，強調內在平衡對於個人成功的重要性。 【身體的磁性】 第四部分哈多克匯集了前三部分的概念，論述了如何透過培養身體品格和磁性來達成個人的全面成長。這部分深入探討了身體磁性的培養，並將其視為達成心靈和情感目標的基石。 ➔直接且實用，將理論與日常生活緊密連接！ 哈多克提出每個人的靈魂都像一個電池，要想維護好這個「電池」，就需要將其能量用於更實用的事務上。書中論述了如何利用這種成功磁性，將其視為一種目標、途徑和力量。 ➔每個人都可以獲得「磁性」！ 哈多克強調成功磁性按照特定的法則運作，我們必須全身心地遵循心靈與身體的法則，並作出適當的調整，才能夠達到最佳狀態。他相信，每個處於正常狀態下的人都擁有發展這種成功磁性的潛能，雖然每個人的天賦不同，但透過培養，特別是透過發掘自身潛能，每個人都可以獲得這種磁性。 ➔探討心靈和身體的直接影響，更深入到潛意識層面！ 哈多克認為，真正而持久的磁性存在於每個人潛意識的自我之中，並透過自我意識展現出來。他比喻說，就像蒸汽的能量最終推動引擎一樣，潛意識的能量必須得到釋放，才能更好地控制有意識的自我。 ➔探討了宇宙以太的概念 哈多克認為以太存在於所有物質與精神領域，持續地發出顫動，影響著物質的形式與行動。他認為我們的意識和潛意識活動都始於身體周圍的以太產生的顫動，並強調了以太對心靈和身體的影響。 本書特色：本書為法蘭克．哈多克的代表作，在個人發展和

我不是靠天上降下來的「運氣」生活的，我是靠「策劃思考運氣」而發達的人。這句話，等於是洛克菲勒對「我沒有當窮人的權利」的告白。一九三九年7月8日，約翰．洛克菲勒出生於紐約州哈德遜河畔的一個小鎮。祖上是法國南部人，為了逃脫政治迫害，才來到新大陸創立自己的事業。到洛克菲勒這一輩，已經是好幾代了。父親是一個能言善道的「生意人」，但很講求實際的人，他自信，好冒險，善交際，任性而又以自我為中心。他從小就教育孩子們，只有勞動，才能給予報酬，而家裡的任何勞動，都制訂了一套標準。母親是個一言一行都皈依《聖經》的虔誠的基督教徒，她勤快、節儉、樸實，家教嚴格。洛克菲勒作為長子，他從父親那裡學會了講求實際的經商之道，又從母親那裡學到了精細、節儉、守信用、一絲不苟的長處，這對他日後的成功產生了莫大的影響。從小時候，洛克菲勒就表現出了自己的商業才能，他有個記帳本，上面詳細的記錄著自己在田裡幹了什麼活，以此來向父親要求報酬。同時，他把這些錢積攢下來，貸給當地的農民，制訂一定的利息，從中賺取費用。還有一次，他在樹林中發現了火雞的窩，就把小雞弄回家中自己飼養，到感恩節的時候，再把雞賣掉，小賺一筆。而這些都得到了父親的贊揚，因為父親認為：「人生只有靠自己，做生意要趁早，只有錢才是最牢靠的。」這種教育方式或許有點偏激，但對年幼的洛克菲勒而言，卻是影響他一生的。所以，洛克斐勒堅信他人生的目的是―—「盡力地賺錢，盡力地存錢，盡力地捐錢。」他成為了空前絕後的巨富，但他私生活嚴謹，終身不煙不酒，一生勤儉自持，在晚年將大部分財產捐出資助慈善事業，開美國富豪行善之先河，給今天如比爾．蓋茲與沃倫．巴菲特等大富豪寫下了先例，成為美國近代史上最富傳奇色彩與爭議性的人物之一。洛克斐勒曾經立下兩個人生最大野心：一、賺到十萬美元，二、活到100歲；第一個野心，他自然是達到且遠遠凌駕其上了；(二○一九年有位經濟學者研究他當時的財富已超過今天的四一八○億美元了)；而第二個野心，他雖然在晚年盡其所能地強迫自己延長壽命以達到他立下的目標，包括搬到佛羅里達，絕對嚴格的規律生活，食物只攝取煉乳與蔬菜、水果等等，但還是在離自己98歲生日兩個月時(一九三七年5月23日)過世了，享壽九十七歲。離目標只差兩年兩個月。洛克菲勒曾說：「整天工作的人是發不了財的，財富是對認知的補償，而不是對勤奮的獎賞。」亨利．福特也說過：「失敗只是為了鼓勵我們，帶著全

巴菲特曾說，你想要成為一個贏家，就必須和贏家在一起。現代人也都知道，省小錢靠記帳，賺大錢靠投資。可是有人說，我賺的不夠多，只是剛好足以生活，哪有什麼閒錢可以投資？其實你沒有閒錢是藉口，因為你每個月都有固定收入，只要你改變一下使用的方式，還是「擠」得出來，可以用來投資的錢。投資不一樣要大錢，小錢一樣可以發揮效果！因此，表面上缺的是金錢，本質上缺的卻是觀念；不是井底沒有水了，而是你挖得不夠深，不是成功來得慢，而是你放棄得太早。在聯合國一份文獻中，調查發現世界20％的富人，竟控制了世界所得的82.7％，這也就是在「八二法則」中所解釋的20％的人，擁有80％的財富！巴菲特也說過，「不改變思維方式，多努力都難以擺脫窮人的困擾。」因為一般人「特定的」思維方式，注定了他們無法改變貧窮的事實。所以，別認為投資很危險―—沒有投資的知識，才是真的很危險！因此，巴菲特特別給年輕人建議：要「改變自己的思維」，讓自己擺脫無謂的困擾，就是邁向富人的第一步。一、盲目從眾的「固化思維」巴菲特認為，這種「盲目從眾」的思維方式，是窮人思維的一種關鍵特徵。很多人會受到周圍人的影響，過度追求與他人相似的生活方式，購買不必要的物品，以滿足社會眼光的期望，可是這種盲目的消費行為，卻讓自己的生活更加捉襟見肘，因此不得不到處舉債，去過著更丟人現眼的生活。盲目從眾思維還表現在人們對於投資決策的影響上。許多人在股市或房地產市場上，會跟隨大眾的熱點，盲目購買炒作的資產。他們可能會因為恐懼或貪婪，而在錯誤的時機買入或賣出，最終導致虧損。巴菲特一直強調價值投資的原則，即獨立思考、分析風險和風險回報比(是一種將交易潛在利潤與潛在損失進行比較的指標)，而不是盲目追逐市場熱點。二、缺乏大局的「短視思維」很多人只看到眼前的利益，忽視了未來的長遠規劃。他們可能會花光每個月的薪水，而不留下儲蓄或小額投資，導致在緊急情況下，雙手空空無法應對。這種短視思維也表現在不願意投入時間和金錢，來學習新時代的新技能或提升自己的職業競爭力。巴菲特則強調了長期投資和複利效應的重要性。他認為，將資金投資於具有長期增長潛力的資產，如股票或穩健的投資組合，因為獲利而可以實現財務自由。他的投資哲學強調了長遠規劃和持續學習的價值。三、缺乏行動力的「內耗模式」讓我們回顧一下電影《刺激一九九五》中的主人公安迪．杜弗雷恩。在監獄裡，他並沒有陷入絕望和消極情緒，而是利用

想法無限，自己就可以無限。相信自己，就能積極、快樂；全力發揮潛能，心想就會事成！在道家思想裡，沒有什麼是高、低、長、短。當我們外出旅行時，我們可以說旅途很遙遠，因為從Ａ到Ｂ要花四個小時，但若與發射人造衛星上火星相比，卻一點也不遠；而上火星，若要與到仙女座的銀河系相比，那更是小巫見大巫。

再平凡的孩子，都能閃閃發光，現在還沒看出天賦，不代表不存在。荷蘭潛能專家為孩子打造的「天賦之書」，發現自己內在的光，讓天賦綻放。․你知道你的「天賦」是什麼嗎？․常常看見別人的才華，卻覺得自己沒有天賦？․寫明信片、睡前時光、參加同樂會，也可以看出「天賦」？ 給擔心的家長覺得孩子的表現不夠突出，找不出孩子的特長嗎？這本書將安撫你的焦慮，成為孩子成長路上的良伴！給煩惱的小朋友總是覺得別人很耀眼，不確定自己擅長什麼嗎？這本書會帶著你逐漸了解自己，找出內在的光芒！本書附有「天賦護照」，共有16種天賦分類，你是——「知識海綿」、「勤勞的小蜜蜂」、「空氣閱讀家」、「點子王」、「自由閃耀之星」，還是「公平小勇士」？別忘了，我們可能同時具有多種天賦！歡迎來到《班級星光秀》的決賽現場！本書以一個虛構的電視節目，宛如實境秀般讓我們深入觀察孩子，從老師撰寫的成長檔案、孩子們度假時發布在社群媒體上的文字、體育場上的表現，到入睡前的時光，都能看出屬於每個孩子獨一無二的天賦。 在班上同樂會時，有的同學擅長炒熱氣氛，有的寫了精采的歡迎布條，有的默默打掃環境；在運動會上，有同學刷新賽跑紀錄，有的在球場上巧妙助攻，有的為夥伴賣力加油；在睡前時刻，有的同學認真讀小說，有的關心朋友的狀況，有的在思考如何把臥室裝飾得更漂亮……透過觀察大家的日常生活，發現天賦所在。跟著天賦專家與拍攝團隊，一起發現孩子們「平凡無奇」卻又「閃閃發光」的天賦。而這些「天賦」，同樣隱藏在你的身上！

總是來不及在時間內達成目標？想要振作精神卻老是無法專注？每天過得又忙又累卻感覺像在瞎忙？覺得自己快被工作榨乾？你需要的其實不是時間管理，而是「精力管理」！ Amazon暢銷書《最高自主學習法》、《停止拖延的情緒行為動力學》作者全新力作！ 資訊爆炸、快速運轉的現代社會，如何將有限的精力做最妥善的運用，將是每個人都該學習的重要技能！ 管理你的「能量金字塔」，從下而上，從內到外，透過「精力管理」，用最適合自己的方式改善身心倦怠、注意力渙散、拖延症候群，輕鬆駕馭生活大小事。 當我們頭腦清晰、精力充沛時，可以做出正確有利的選擇；而疲憊困倦、精力不足時，則容易向誘惑屈服，做出錯誤的決定，低效或無效工作，甚至一再拖延。所以不論專注、自律還是高效的前提都是充沛的精力。 本書從精力管理的四大層面（生理、情緒、心智和精神）切入，深入闡述如何透過精力管理，擴充與創造能量，接著獲得充沛的活力、樂觀的情緒、清醒的頭腦和深層的驅動力，幫助我們實現自己的人生目標。 獻給總是感到疲憊無力，想要改變現狀的你，帶領你找到最適合自己的精力管理方式，把精力投入在值得的事情上，開啟活力充沛又正向的生活！ 好評推薦好夢心理治療所執行長－吳家碩臨床心理師自我成長創作者－Tings 聽思各章重點：Chapter1 能量決定一切本章介紹能量金字塔（從下到上分別為生理能量、情緒能量、心智能量、精神能量）扮演的重要角色，並說明該如何滿足各層次的能量需求。 Chapter2 生理能量吸血鬼介紹睡眠、晝夜節律與超晝夜節律，以及如何找到自己的時型，配合時型創造生產力高峰。 Chapter3 情緒與心智能量吸血鬼說明情緒是如何影響我們的能量、哪些思考方式會造成認知扭曲，對我們的能量造成嚴重的耗損。 Chapter4 關鍵就在細胞裡身體由多種不同細胞集合而成，瞭解人體的細胞運作，將對能量發揮產生更多益處。本章主要說明粒線體生產能量的細胞機制。 Chapter5 充滿能量的生產力談論當我們處在能量低落的狀態時，如何利用一些心理技巧提高我們的生產力。並介紹以牛頓三大運動定律為類比的「生產力三大定律」。

即使歲月變遷，世事變幻 真正的你，也絕不會因為這些而改變 找到這個真正的我，將是自我畢生的追求 是選擇「死」在20歲，還是選擇永遠「活」下去？ 決定權在你──找出真正的自我，成為自己想要的人！ ▎自我探索：真實的「我」究竟是誰？ 作者著重探討了當代年輕人常見的迷茫與憂慮。透過深入淺出的分析，書中解釋了20～30歲時所面臨的選擇如何影響一個人的一生。書中探討了為什麼有些人似乎注定無法成功，揭示了失敗背後的五個祕密，以及人們為何雖然知道許多道理，卻仍然過不好這一生，並指出失敗比失去對人生控制更可怕。此外，還提出了如何打破習得性無助的循環，幫助讀者找回生活的主導權。 ▎拋棄虛幻：照鏡子、擺脫影子、斷開枷鎖 本章深入探討了自我形象的問題。這一部分強調了自我認知的重要性，說明了人們如何在不自覺中成為情感和思想的奴隸。作者提倡讀者要敢於正視自己的真實面貌，摘下「受害者」的面具，並分析了作為受害者時的三個傾向：喜歡抱怨、樹立敵人，並認為所有事情都是針對自己的。書中鼓勵讀者人生苦短，應該勇敢做自己。 ▎自我成長：直面困境、潛意識和內心之痛 作者提出了面對人生挑戰的方法。透過深入剖析迴避問題的心理機制，書中指出，只有解決了迴避問題，人們才能解決生活中的其他問題。此外，還探討了固定型與成長型思維的區別，並指導讀者如何從固定型思維轉變為成長型思維。這一部分同時闡述了潛意識的作用，以及如何利用潛意識促進個人成長，並介紹了吸引力法則的真正意義。 ▎意識昇華：潛意識成長的階梯遊戲 進一步探討了潛意識對人際關係的影響，並提供了提升潛意識能力的具體方法。作者鼓勵讀者永遠不要放棄希望，因為未知的未來充滿無限可能。這一部分還強調了自我改變的壓力，指出唯一的壓力來自於改變自己的需求。 ▎悲傷的告別：與內在的「痛苦之我」對話 作者深入剖析了內心的痛苦與掙扎。書中討論了內心的隱蔽枷鎖，即痛苦之身，並提出了打開這些枷鎖的方法。作者強調活在當下的重要性，並指導讀者如何超越過去的創傷和對未來的憂慮。 本書特色：本書透過自我探索、自我成長、自我實現引領讀者逐步理解並克服內在障礙。從挖掘個人潛在的平凡和不快樂的根源，到拋棄虛假的自我與面對內在的痛苦，再到最終的自我實現與精神覺醒，每一章節都深刻剖析了人類心靈的複雜性。本書提出實際的行動指南，幫助讀者在日常生活中實踐這些理念，從而達到真正的自我成長和實現。

你是否曾在日常溝通中感到無助？覺得對話沒有意義也沒有重點？ 好的溝通不僅是交流，更是影響力的展現； 從日常對話到職場辯論，探索語言深處的奧祕，成為溝通大師！ 掌握藝術級的社交技巧，讓每一次對話都成為你成功的起點！ ▎掌握話語的力量，解鎖口才的祕密 本書是一本關於人際交往和職場溝通的指南，透過深入淺出的章節劃分，幫助讀者在各種社交場合中游刃有餘。全書分為六大章節，每章都針對不同的社交技巧和溝通原則進行詳細的闡述。從謙遜懂禮到立身原則，從說話藝術到掌握分寸，本書全面涵蓋了日常生活中人與人之間的互動技巧，旨在提升讀者的社交能力和職場競爭力。 ▎謙遜懂禮與修練自身形象 本書的前兩章著重於個人特質的培養與打造個人形象。第一章〈謙遜懂禮受歡迎〉涵蓋了從基本的尊重他人、真誠讚美到更深層的社交技巧，如記住別人的名字和尊重隱私等。這些技巧有助於建立積極的第一印象並維護良好的人際關係。第二章〈修練自身好形象〉則更偏重於自我提升，例如學會自嘲的藝術、真誠的魅力和保持真我等，強調在保有個人特色的同時，提升自身魅力和影響力。 ▎左右逢源的技巧與堅定立身原則 第三章〈左右逢源好技巧〉和第四章〈立身原則要堅定〉進一步深入到更複雜的社交技巧和原則。這兩章教導讀者如何在複雜的人際關係中巧妙應對，包括如何開啟有效溝通、技巧性的讚美、處理錯誤和拒絕的藝術。這部分內容特別適用於職場環境，幫助讀者在保持個人原則和價值的同時，靈活應對各種挑戰。 ▎說話謹慎與掌握分寸 最後兩章〈說話謹慎易安身〉和〈掌握分寸得圓滿〉將焦點轉向更細微的社交細節。這些章節包含了如何在保持自己舒適的同時，也讓對方感到舒適和尊重的技巧。從避免過度開玩笑到適當地表達讚美，再到在敏感話題上的謹慎處理，這些內容幫助讀者在日常生活中更加從容不迫，提高社交智慧和職場效率。 【本書特色】： 本書是全面而實用的人際關係指南，特別針對職場溝通和日常社交技巧進行深入探討，將複雜的溝通技巧簡化分成數個章節來談論，提供易於理解和應用的策略。從基礎的禮儀、尊重他人到高級的溝通技巧，如妙用幽默和處理敏感話題等，本書為讀者提供了豐富的知識和實際案例，幫助讀者在多樣的社交場合中遊刃有餘，並建立人際關係。

在尋常瑣碎中發現妙趣，於世間萬象中感悟人生【走出舒適圈，實現人生的最大潛能】不僅是一本自助指南，更是一次心靈的旅程引領讀者探索內在世界，挑戰既定的自我限制▎世界上最大的秘密：你的人生本可以……「每個人的內心，都住著另一個自己。但這個自己，常因為外界的紛擾和別人的目光而隱藏。所以，只有聆聽自己的內心，才能將你引向正確的方向。」──《那件瘋狂的小事叫愛情》這部分著重於解開個人存在的真諦，挑戰讀者思考自己真正想要的生活方式。首章探討了為何多數人的生活並非他們所願，揭示了自我認知的重要性。第二章則將焦點轉向如何成為自己的人生導師，包括充當鏡子、指南針和鞭策者的角色。第三章強調即時行動的重要性，提醒讀者未來是由當下的決策累積而成。▎尋回本的力量：人、物及關係「天使終究是不會來的。可是我們還有北斗七星。」──《菊次郎之夏》這部分深入探討個人潛能的解放，聚焦於如何釋放內在力量。第四章討論了克服內在障礙的方法，如破除痛苦的幻想和變成生活的主宰者。第五章則著重於情感和自我覺醒，鼓勵讀者擁抱勇氣和尊嚴。第六章提倡接納和順從，說明這是達到內心平靜和智慧的途徑。第七章則涉及親密關係和愛的力量，探討如何在愛中保持獨立性。第八章將焦點轉向財富管理和金錢觀念，勉勵讀者改變對財富的看法，積極追求財富。第九章則是這部分的高潮，強調成為生活中心的重要性，並鼓勵讀者打破恐懼，享受快樂。▎成為你自己的英雄：從信念到現實「你不要太沉浸於替自己編造的故事啊！」──我對「萬念俱灰」的朋友說最後一部分專注於如何從信念轉變為現實，成為自己生活的英雄。第十章討論了英雄的使命，如何透過故事的力量影響自己的人生。第十一章則著重於心智的力量，如何利用意識和潛意識作為改變生活的工具。第十二章提供了一個具體的行動計畫，幫助讀者量化和實現他們的夢想。本書特色：本書深入探討了自我實現的路徑，鼓勵讀者打破束縛、尋找真正的自我。共分為三部分，涵蓋了從內在覺醒到實踐行動的全過程。第一部分著重於打破自我限制的思維，第二部分探討人與周遭事物及關係的互動，第三部分則是將這些學習轉化為實際行動。書中給予的實用策略，將助讀者成為自己的英雄，積極面對人生挑戰。

讓成長不再是「偶發的結果」，而是「精心準備下的必然」。 成長不是結果，而是持續進化的過程。 《零秒思考力》系列暢銷作者最新提案， 協助你立定目標，藉由一步步的行動，人生完美再升級。 人在成長的時候，可以「真切」體會到活著的感覺。 一旦有所成長，便能達成過往無法做到的事，也能發現至今無法察覺的問題，更能獲得過去的自己所無法企及的觀點。 這些可以為我們帶來自己正真切地活著的感覺。 如何才能成功建立自信，並且持續成長？ 為了達成，我們應該如何制定計畫，並實際付諸行動？ 擁有十多年專業顧問經驗，一手打造麥肯錫韓國分公司，日本顧問大師赤羽雄二見證許多菁英獲得更好的人生發展，也看到很多所謂成功人士，其實早已停止成長、對自己完全失去自信。離開校園後，不論公司或是上司、前輩，都不會教你如何繼續成長，市面上的商管類、勵志類書籍也很少聚焦在人生及職場最核心的重點，亦即「成長的方法」。本書將具體提出協助你打破心理障礙，促進成長的七個行動法則。 行動1：果斷降低難度 關鍵在於設定簡單的目標，即使途中停擺也要持續朝目標邁進。 行動2：堅持不痛苦的努力，能令人感到快樂的努力 捨棄「辛苦的努力」和「痛苦的努力」。重點是「持續努力」，所以要尋找相對輕鬆的努力方式。 行動3：設法建立自信 將「自信」轉化為可強化自身能力的思考方式，運用「A4筆記訓練法」及升級版的「靈感筆記」，獎勵努力的自己並提升自信。 行動4：創造良性循環 良性循環並非偶然的結果，而是由自己主動去創造。 行動5：培養樂觀的思維方式 能否正向思考取決於個人想法，悲觀的人當然也能夠轉變為正向思考的人。 行動6：下工夫保持狀態 徹底掌握了解自身的最佳狀態，將努力效益最大化。 行動7：借助他人的力量，與同伴一起成長 與同伴共享彼此的創意和資訊，找出有效達成目標的方法。一起成長，所有人都受益。

改寫人生結局，就從改變所說的話開始！韓國HRD協會認證最佳心理諮商師破百萬觀看話題Youtuber三星、LG、SK集團評選最佳講師揭露「習慣性口頭禪」讓你「總是過著差不多生活」的關係卡住自己的不是外在環境是一再重複的相同模式理解自己為何老是說同樣的話突破一再陷入的人生困境「我為什麼老是說這種話？」我們之所以一次又一次過著相似的生活，是因為我們不想改變我們所說的話！人生困境有三種特徵：1.是一種終身重複的模式。2.帶有自我毀滅的特性。這種困境會傷害自我感知、人際關係和幸福感。3.即使這是一種痛苦的狀態，卻難以改變。因為人們習慣了熟悉的模式，所以明知對自己有害，還是會繼續堅持下去。你是否總是習慣說出以下這些話，而不是自己真正想說的話？★「還好，我沒事。」（我其實不太好。）★「這個嘛，我不太清楚。」（別人要是生氣怎麼辦？）★「我要怎樣才能做得更好？」（我怕你會離開我。）★「沒關係啦，不用管我！」（謝謝，我很高興！）★「你怎麼可以說這種話！」（我只是想聽一句溫暖的話。）即使感覺不好，你是否也會反射性地說「還好」？面對他人的恣意妄言，你是否從來不敢斷然說出「別說了」？事實上，我們老是按著過去的習慣，重複說出一樣的話，才會日復一日過著自己不想要的每一天。你現在會這樣說話，一定是有原因的選擇這麼說的時候，想想看你正在確認什麼、保護什麼？正在逃避什麼，或要展現什麼？一再重複說的話，隱藏人生中一再循環上演的故事，也許這些習慣用語反覆訴說的，正是你長期忍耐、不願面對的人生故事。為所有因人際關係感到疲憊的人而寫獻給渴望說出真心話的每一個人想擺脫看人臉色、不再過著違心的每一天從改變個人說話習慣開始讓本書深入檢視你常常掛在嘴邊的話，好好看待過往塑造你的一切。此時此刻，就讓我們從「話語」開始直視內心，重新寫下不一樣的故事結局。

不快樂，是因為我們覺得快樂必須向外追尋， 但外在的環境無法掌控，如果把無法快樂的原因歸咎於別人，那你永遠不會快樂。 快樂無法從外部得到，快樂只能來自發自內心的選擇。 承認自己的獨一無二，不要用別人的位置來衡量自己的位置， 你的價值，取決於你相信自己是誰，你的價值也只來自你選擇的想法， 做出選擇，快樂當下就能得到。 全球銷售超過3500萬冊 超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍 《為什麼你不敢面對真實的自己》暢銷書作者 影響全球數千萬人的自我啟發之父 偉恩．戴爾博士未公開著作 【關於偉恩•戴爾博士】 幼年在孤兒院成長，10歲後又遭繼父暴力相向， 但他堅信命運掌握在自己手中，最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師 亞馬遜讀者★★★★★推薦 【如果你覺得別人老是阻礙你、給你壞情緒】 無論你是誰，你對每件發生的事都握有發言權。 你可以選擇因他人的情緒而煩躁，你也可以選擇劃分問題， 問問自己：「有哪些問題出在我身上？」 如果問題屬於別人，你無法控制他們改變， 但是你可以控制自己，不要再為他人的問題而被壞情緒困住。 【如果你很在意別人的眼光，害怕被評價、害怕失敗】 你的重要性不來自成就，也不來自別人的評斷。 如果你靠別人的評價，來定義自己的價值， 那麼你就是把決定自己價值的權力交到別人手上。 要知道，如果你滑了一跤，你的價值並不因此減少，只代表你必須從跌倒中學習。 失敗只是一個結果，並不會與你的價值畫上等號。 【如果你覺得總是沒空做自己喜歡的事、覺得自己沒辦法過理想的生活】 如果改變現狀對你來說很困難，那你就改變對現狀的態度， 如果你一直都渴望冒險，那就放手去做，起初可能會很辛苦，或是賺的錢少很多， 但你很可能會比較開心，你獲得的啟發會比不去做要多更多。 快樂地做你自己想做的工作，遠比完美地做好別人要你做的工作，更能服務他人。 你，就是你人生中所做各種選擇的總和 生命很寬闊，永遠都會有一條道路屬於你、讓你樂在其中 只要你做出決定，你就能過屬於自己的最棒的人生

內容簡介．你不能不懂的人性厚黑學 愛默生說：「人只有在獨處時最誠實，在他人面前，都是虛偽粉飾的。」 的確，人只要活著，就會被環境影響，被慾望操縱，也因此，每個人的心頭都潛藏著一些見不得人的心思和醜惡的慾望！正因為醜陋的人性讓人防不勝防，現實的社會中才會充滿各種陷阱與勾鬥，處處可以見到詐欺、坑騙、巧取豪奪、過河拆橋、落井下石……等等讓人瞠目結舌的負面情事。 在變動不羈的人生旅程中，我們無法預知什麼時候會被出賣、會被淘汰，唯一能做的就是提醒自己「人性本來就很詐」，認清醜陋的人性，避開各式各樣可能坑殺自己的陷阱。本書特色法國思想家拉布呂耶爾曾經寫道：「如果一個人在別人眼裡，不顯得過於聰明，他就已經相當狡滑了。」的確，沒有比貌似正直，實則奸詐的人更為危險了，因為，這些人在你眼裡，雖然一副忠厚老實的好人模樣，卻往往會在暗地幹出一些讓你始料未及的卑鄙奸詐勾當。正因為如此，做人做事一定要具備一些防人之心，方能避開各種陷阱和危機，甚至借力使力，開創自己成功的契機。詩人白朗寧曾經說過：「一個人成功與否，並不在於如何循規蹈矩，而在於是否能在關鍵時刻用些心機。」不管做什麼事，一定要讓自己的腦子多轉動。如果你不願花點心思想想，老是直來直往，非但無法順利達成目的，還會陷入各種麻煩之中。多花點心思，往往會讓自己找到更寬闊的出路。要是只會死守教條，腦袋不懂得轉彎，永遠也成就不了大事。在這個爾虞我詐的社會裡，當個厚道的老實人固然值得稱許，但是一定明白「人性本來就很詐」的道理，提醒自己多留幾個心眼，千萬不能忽略人性中的狡猾虛偽、奸詐殘忍、言行不一……等黑暗面，才不會老是遭人算計。★想要提昇自己的處世競爭力，做人做事一定要講究策略和技巧，如果你太過單純，非但無法達成目的，還會變成被人嘲笑的蠢人。千萬別天真地以為，那些主動向你伸出援手的人，就是自己生命中的「貴人」，那些無緣無故對你好的人，就一定是自己認為的好人。否則，當你被出賣、被陷害時候，就只能欲哭無淚了……