三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 臨床心理學 / 心理治療

其實，我們都有一點「解離」，從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。 「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」茱莉雅是一位成功的電影製片人，然而她飽受失憶、時序混亂之苦，也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛，於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力…… ▎▎各界推薦（按照姓氏筆劃排列）▎▎周志建｜資深心理師、故事療癒作家胡展誥｜諮商心理師陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家蔡宜芳｜諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者蘇益賢｜臨床心理師蘇絢慧｜諮商心理師、璞成心理學堂總監無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。「解離」比想像中更常見？我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。我們怎麼知道自己有道看不見的傷？我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。「解離」的人有可能「復原」嗎？答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不

給提不起勇氣看醫生的你：你只要負責快樂，情緒就交給這本書吧！心理治療師教你化不安為行動，活出自己想要的樣子不安、沮喪、焦慮、憤怒……這些日常生活中反覆出現的情緒，不僅讓人心煩意亂，累積久了會成為心靈的負擔，讓人逐漸失去動力，甚至陷入憂鬱之中。你是不是也曾經有以下的經驗呢？．要做就要做到完美，不然一開始就不要去做．考一次不及格，就認為自己數學一定很爛．只看得到自己不好的那一面．要是真的說了，對方一定只會把我臭罵一頓．那些人一定是在說我的壞話．晚輩一定要聽長輩的話．絕對不可能，這不可能完成．因為這點小事就誇獎自己，對自己也太好了人之所以有情緒，是因為我們的心有話要告訴自己當我們在面對不同環境時，因為受到外在變化的刺激而產生不同情緒，這是很自然的反應。認知行為療法就是透過改變思考模式，讓情緒和行為也會隨之改變並減輕症狀的一種心理治療方式。只要掌握簡單的認知行為技巧，就能輕鬆調整思考模式，讀懂情緒傳遞的訊息，不再受情緒困擾。認知行為治療法（CBT）是一種透過改變思考方式來讓情緒變得輕鬆的一種心理治療方法。人只要能從客觀的角度看待自己，了解心理與身體、認知與行為之間的關係，掌握改變思考模式的方法，就能減輕症狀。想法改變之後，心情和行為也會隨之變化。你也可以從現在開始改變，成為和過去完全不同的自己。隨書附贈作業表與正念冥想影片，在家裡也可以輕鬆上手！請跟著本書一起將情緒和認知語言化並寫下來，試著用客觀驗證的方法，體驗心靈清爽愉快的感覺吧。專業推薦方格正／心理師李介文／ 臨床心理師李旻珊醫師／捷思身心醫學診所院長周志建／資深心理師、故事療癒作家曾心怡／臨床心理師 蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇益賢／臨床心理師（依姓氏筆畫排序）

當助人工作者面對霸凌、自殺、家暴、失業等重大壓力事件時，莫不希望能夠擬定適當且周延的治療計畫，計畫中能夠簡要地描述此事件、擬定介入目標及策略。本書就是針對上述目的撰寫的食譜型書籍。助人工作者可以像翻食譜一樣，擬定客製化的評估及治療計畫，並且快速地完成文書作業。．超過 1,000 個清晰的短句，描述了與每個創傷或危機有關的行為定義、長期目標、短期目標，以及經過臨床檢驗的治療策略。．具有易於使用的參考格式，可經由行為問題或 DSM-5 診斷定位治療計畫。．可依據個案的特性擬定個別化的諮商及治療計畫。．可大量減少撰寫報告的時間。適用課程︰心理諮商與技巧、心理治療、心理諮詢、就業諮詢與諮商、社會個案工作、心理疾病職能治療、就學與就業職能治療、精神科護理學及社區護理學實習等。適用對象︰心理諮商系所、臨床心理系所、心理系、社會工作系、職能治療系、護理系、醫學系、助人工作相關科系大學部及研究所，及相關領域臨床實務工作人員等。

◎真實故事分享，陪你一起勇敢面對創傷，療癒之路不孤單。◎經過實際驗證有效、持久的療癒方法，跟著具體步驟做，放下創傷，好好療癒身心每個層面。◎專屬於自己的強大療癒工具：將方法融入日常生活中，就能隨時隨地讓自己回到情緒平衡的狀態。 ◎文字淺白易懂：作者擅長將抽象高深的瑜珈原理以平易近人的方式解說，彷彿朋友與你聊天一般容易閱讀。◎運用層面廣：生活中從婆媳問題、人際焦慮、感情關係等各種問題，到巨大的身心創傷，都能使用本書中的方法體驗到清晰的復原力和自由感。

人們要活著，就需要各種物品。即使多麼貧困的人，也定必擁有屬於自己的物品。香港居住地方狹小，即使沒有足夠的空間，還是要填滿物品。這可以看出人們心靈上的空虛，多麼的渴望被滿足，然而卻不自知。絕大部分的人都不懂得心理分析、催眠和解夢，那麼如何得知自己潛意識中藏著甚麼會影響自身命運，卻又難以覺察的東西？那就翻出你的物品吧。本書將解剖一個人擁有的物品，從物品的擺放或保存方法，可反映物主的心理及投射物主的潛意識；此外，通過對擁有物的「斷捨離」，亦可改變心理。整理收納是一門心理學，真正的主角，是你的內心。看見自己、調整自己，可改寫人生。

【導讀】 臺安醫院 小兒復健科主治醫師黃謙瑄 這是一本充滿愛與支持的書，所有參與的人都是因著對孩子的疼惜，在他們繁忙的工作中抽出時間互相支持用心付出！希望在本書的幫忙之下，孩子們可以輕輕鬆鬆在遊戲中就能讓各項能力得到充分的發展，當然更希望開開心心的遊戲，可以讓家裡充滿歡樂和笑聲，讓人生中重要的親子關係更加圓融，讓愛護孩子的爸爸媽媽擁有幸福的人生！ 【推薦序】 台灣健康智能醫療科技發展學會 張文瀚理事長 很榮幸有這個機會受邀參加本書的籌備，這本書集合多位兒童發展專家的經驗，將兒童發展所需要的活動設計成有趣又簡單的居家遊戲，讓忙碌的父母可以簡單的按圖索驥，輕輕鬆鬆就可以和孩子有目的，又有效益的玩遊戲。除此之外也教導父母認識及觀察孩子當年紀的發展，經由適當的啟發，支持和陪伴，更期待父母跟孩子間能建立互相信任互相疼惜的優質親子關係。希望本書可以引導出更多創意，透過在網路社群分享，鼓勵父母以簡易玩具來帶動小朋友的發展，相信這群出生在新智能時代的孩子們，因為充分體驗到真實世界互動的感受與認知，一定能成為新世代的贏家。 【推薦序】 財團法人陳重光文教基金會 陳炳甫董事長 感謝黃謙瑄醫師帶領一群好朋友，在一年多的時間，無數次的會議討論及修稿，終於完成了一本讓爸爸媽媽可以在家和小朋友「輕鬆玩，快樂長大」的書。 很開心這本書的問世，這本遊戲書不但延伸了早療系統治療時間，也是指導親子一起玩樂的學習工具書。這本遊戲書更是幫助現代忙碌爸媽們把握假日在家的時間，有效快速陪伴孩子寓教於樂的指導書。再次感謝專業團隊黃謙瑄醫師、蘭媽咪、馨文護理師、小緯老師，一而再，再而三的討論、構思、設計每一個遊戲；更感謝協助拍攝的小小Model們，婉懿、宇芯、宇芹、恪祥、奕謙、文寧、芯語等七位不同年齡的小朋友們，他們把3歲到5歲的每一週遊戲，都演示一次給大家看，透過精彩的照片和精簡的文字敘述，讓爸爸媽媽快速理解遊戲的目的和方法；最後我要謝謝幫我們排版的鳯珠小姐，她的熱情和專業讓我們這本書清楚明瞭，活潑生動好閱讀，感謝大家的付出！ 最後，想跟所有爸爸媽媽說： 別忘了多和寶貝們一起玩，那會是親子間最甜蜜的時光，享受它吧！ 這是一個結合醫療健康、職能訓練、媽媽巧思的智慧組合，在黃謙瑄醫師的號召下，以週為遊戲設計的單位，在適合的年齡，引導爸爸媽媽以直覺式的理解，並透過條列式的文字敘述，按步驟陪孩子快樂的玩遊戲，週週玩週週

本書的撰寫，源自於2008年筆者所撰寫《學校遊戲治療實務》，該書後來在2012年又更名為《學校結構式遊戲治療：接觸、遊戲與歷程回顧》。筆者自2008年以來，持續累積更多實務接案經驗，加上自2012年開始迄今，筆者一直有機會把結構式遊戲治療推廣到馬來西亞和中國，在此同時也累積訓練與督導的豐富經驗，上述這些經驗都更加擴展及豐富了結構式遊戲治療的內容，也讓筆者興起撰寫本書的動機，然後歷經兩年的整理完成此書。本書增加了很多內容，說明如下：1. 增加結構式遊戲治療在實務應用過程，詳實地介紹兒童轉變進步的轉變機制。2. 增加了結構式遊戲治療的進階技巧。3. 增加診斷遊戲中有關圖卡編故事的實際應用步驟。4. 有關概念化兒童的四象限架構也在新版書中，講解得更為詳細豐富。期待這些內容的增加，可以讓讀者更明白什麼是結構式遊戲治療，也更能讓每位讀者將結構式遊戲治療很有效能地應用在你的專業實務上。

《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。羞辱創傷，是我們教養文化裡，最沉痛巨大的傷害。「養你真辛苦，養條狗都比你好。」「你是從垃圾場撿回來的。」「你怎麼這麼笨？你真是一個很爛的人。」這些話，我們耳熟能詳嗎？這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。而，我們卻往往不自覺。有一種很深的痛楚，你難以說出口。但它們牢牢箝制住你的人生；你無法愛人，也無法被愛。那是羞辱創傷。我們習慣用「羞辱」方式教養孩子許多父母不經意脫口而出：「你怎麼這麼笨？」「你是個壞孩子。」「你做錯了，我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好，所以我羞辱你，希望你知道羞恥，才會努力進步。」當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂，世界崩塌。他們讓自己無知無覺，或討好，又或將父母殘忍的語言內化在心裡，不斷攻擊自己……而當他們有下一代，「要對自己殘忍，才會進步」的羞辱教養方式，成了血液裡唯一的基因。以語言，述說創傷；以六階段，走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪在童年，也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師，她知曉當年老師是為她好，但卻是這份為學生好的心意，讓羞辱創傷更被隱身，也更不易被覺察。將當時的情景說出來或寫下來，是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步；接著，自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段，讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，慕姿心理師陪你一起走出來。心受傷了，我們渴求陪伴與溫柔以對，但當孩子犯錯，我們卻對他說：「你做錯了，你表現得很糟、很差勁。為了你好，我要懲罰、羞辱你。」長大了的孩子，心遺失；若心仍在，也荒蕪一片。★本書特色：◎李崇建（薩提爾成長模式推手）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）撰推薦序。◎王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師）、洪仲清（臨床心理師）、葉丙成（台大教授）、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）、蘇明進（大元國小教師）療癒推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎李崇建（薩提爾成長模式推手）：「慕姿整理了諸多概念，彙整成生命中各種情境，說出了同為創作者，我寫不出來的深刻經驗。一般人並不大明瞭，成長中各種形式的對待，其實已達到「羞辱」的層級，有些隱形的語言傷害

重新開啟與自我的對話向心提取資源，轉化困境融合20餘年諮商經驗，專為國人特製的《情緒療癒卡》 讓你的日常小煩悶迅速校正回歸 走出情緒泥沼 透過牌卡與內在自我深度對話 啟動自癒歷程 王理書|資深教育心理與心靈工作者李崇建|作家周詠詩|牌卡協會理事長施如君Gin| Hăo School 好學校校長、蛻變遊戲培訓師蔡汶芳|藝術治療師暨督導蘇絢慧|諮商心理師 療癒推薦上司總是交辦太多任務，加班也做不完，每天早上都不想醒來；看IG上的出遊美照心裡酸溜溜，真羨慕「有錢就是任性」；爸媽就像只對「成績」有反應的關鍵字機器人，有什麼煩惱跟他們說也沒有用；朋友講的笑話再難笑我都會笑，比起假笑面具，我更怕被踢出小圈圈；事業上小有成就，但每次被稱讚還是渾身不對勁，心裡OS我不配；焦慮、沮喪、憤怒、嫉羨、恐懼⋯⋯我們總是會被負面情緒綁架，有時鬼打牆走不出來，有時甚至痛恨無法消解的自己。情緒並不是一條大道，一眼就能看到盡頭，而是像森林中的迷霧層層包裹、交互影響，想要真正得到療癒，你得先撥開迷霧，透過《情緒療癒卡》與10道指引，重新與自己相遇。《情緒療癒卡》是由浸淫諮商二十餘年的盈君老師所設計的一套心理投射卡，藉由八十張圖卡與字卡，能準確投射出每個人潛意識所在，進而與自己的內在對話，進行深度的自我探索，打開心中纏繞的結。而本書是專為個人設計的《情緒療癒卡》導引手冊，十道循序漸進的指引，讓你獨自一人也能探索自我，不受他人眼光禁錮，誠實赤裸地與自己坦誠相見。書中不僅詳細說明《情緒療癒卡》如何作用，為何能準確反映潛意識，更包括操作牌卡的準備工作、詳盡實用的諮商提問技巧、心理學小知識等，這些都會成為你的後盾，讓你踏上這趟療癒旅程時更無所畏懼。最後也有多人使用牌卡的幾種有趣方式，可以與家人朋友一起玩，在歡樂的氣氛中增進對彼此的認識。本書特色★資深諮商心理師陳盈君以二十餘年豐富經驗、上千個個案的豐富經歷，特別為個人打造的校正情緒工具。★80張情緒感受「字卡」Ｘ80張投射心理「圖卡」，重新打造與自我對話的通道，不再情緒卡卡，放下連自己都不喜歡的自己。★精心設計10道指引，由淺入深循序漸進，從日常小困擾到運用薩提爾的冰山理論探索自我，全都能在家完成。★多人歡樂模式，在輕鬆使用牌卡的過程中，自然增加親友間的互相理解。各界推薦本書是盈君的工作實務寶典。 像是巡禮一般，二十多年來，台灣風行的輔導諮商與牌卡發展的巡禮，

看透做人做事隱藏的阻礙，減少空轉加速成功。看懂療癒案例與實務，助人助己，快樂成長。看出家人相處秘訣，讓家人的愛流動起來，親密溫馨。 世華老師是我多年前訓練的系統排列師，她學習認真並堅持走在助人的路上，這些年幫助了不少的個案，這本書是她多年學習與工作經驗的結晶。我最欣賞本書第一部分所介紹的系統排列理論根據，讓許多不明白的人、有質疑的人能從理論的角度認識系統排列，打破對系統排列的迷思與誤解，也為這門學問提供一個非常好的整理架構。第二部分是世華老師的個案實務，結合了她的藝術天份將案例展現地有聲有色，能令人升起內心的反觀與共鳴，我相信本書對於許多希望擁有幸福快樂的人們必能帶來特別的助益。──周鼎文台灣海寧格機構、道石國際系統排列學院（TAOS）創辦人 本書特別適合對系統排列有興趣而想要了解的人，第一部敘述了排列的淵源和排列的元素，幫助大家掌握排列的精髓及意涵；第二部故事的部分幫助讀者知道家族系統排列可以如何有效的幫助家庭。 本書的內容明顯是楊世華老師多年鑽研與發展的寶貴成果，她在系統排列這門學問的理論、技術及經驗，可謂翹楚標竿。對於想要從事系統排列工作的朋友來說，這也是非常全面寶貴的資源；更肯定地說，這是可以讓學習系統排列的人輕鬆上手的必讀好書。想要真正明白家族系統排列的玄妙，本書乃上乘之選。──邊明倫(Benjamin Pien)社團法人亞洲企業組織系統排列協會(JAASCOB) 理事長

在痛苦中，也能看見美麗～本書為「情緒聚焦治療」（Emotion Focused Therapy, EFT）創始人格林伯格博士之教學大綱。作者陳玉英博士將EFT在亞洲地區進行的培訓課程，以中文整理，將其核心概念、操作框架等內容深入淺出的講解、並佐以案例精簡說明其操作技巧。適合EFT初學者作為輔助學習教材，或是有心一窺EFT之究竟的心理學界同好，自學助人兩相宜。專家推薦：「……由華人親自追隨大師，經過多年訓練，消化過後，並且與大師一起合著的中文書，這應該是第一本。」──黃維仁（美國西北大學醫學院臨床心理學家）「這本書的內容相當全面，且行文非常流暢，其中所包含的案例對於華人讀者而言也富有『在地感』，衷心希望各位同道從閱讀本書中獲益。」──張沛超（哲學博士，中國心理學會臨床心理學註冊系統督導師，中國心理衛生協會精神分析專業委員會委員）「……陳玉英老師與格林伯格大師一起著書，以中文向華人世界的心理工作者與學習者，深入介紹EFT的理念與工作方法……並認識這重要的心理治療學派，這是本書對華人心理治療領域的獨特貢獻。」──陳秉華（台灣師大心輔系退休教授，靈糧宣教神學院牧靈諮商科兼任教師）「這樣一個與情緒工作的心理治療理論，卻有著以實證研究為基礎建構出的治療模型與治療步驟讓心理治療師可以一步一步依循，這著實是EFT令人驚豔之處。」──伍育英（靈糧堂教牧宣教神學院教授）「喜見有華人諮商專家陳玉英老師與著名的情緒聚焦治療取向EFT的創建者Greenberg教授合寫中文EFT新書，不但為華人拓深心理治療的專業深度，更增添中文閱讀的流暢度，相信這本平易近人的專業好書，將使諮商師與社會大眾一起受益……」──錢玉芬（台灣神學研究學院研究所靈性諮商組主任）

願你懂得愛 願你懂得寬容願你從苦難中解脫願你在這本書裡找到幫助，背負屬於你的那些走下去★Amazon 4.8星，讀者好評★隨心塗寫、任意宣洩！一書X一手札，充滿同理心的「自我療癒」照顧指南不管你的悲傷是一段旅程、一次冒險，還是一件不得不承受的可怖之事，過你現在的生活並不容易。不接受也沒關係，悲傷從來不是一個待解決的問題，而是一段需要扛過去的經歷――答應我們，要好好照顧你自己。如果下面狀況很像你，請讓這本書幫助你：◎ 突如其來的道別讓人心神離線、情緒潰堤，身心都快無法承受……◎ 失去至親摯愛，傷心欲絕不知該如何生活……◎ 悲傷太痛太強烈，需要一個宣洩情緒與喘息的地方……◎ 親友遭逢巨變深陷悲傷，想給予合適的關懷與幫助……◎ 身為專業諮商、關懷、照護人員，希望提供更多元的關懷協助。★ 當悲傷來破門――不，你沒有非要「好起來」！「失去」，是永遠無法準備好的事。這從不是你會心甘情願承受的一種經驗，你身處此境，但並不希望如此。當悲傷來臨，我們常以為自己只有兩種選擇――努力熬過時間，直到悲傷就此結束，你又會「快樂」起來；或一直困在悲傷中，鎖在黑暗房間裡孤伶伶地獨自承受。悲傷過程中，你可能會接收到諸如――教導修復悲傷、將過去拋諸腦後、掌控正向思考力量等建議，人們反應得好像你的悲傷是個需要被解決的問題。然而，像對待疾病一樣對待悲傷，並不會讓情況好轉。悲傷不是待解決的問題；它是一段需要扛過去的經歷。★ 風暴中的船錨――隨心塗寫、任意宣洩的悲傷日記作者梅根‧德凡認為：「被允許說出悲傷的真相，是一種非常強大的行為。」而這本日記，便是陪伴你扛過這場經歷，一個說出悲傷真相的地方――它接受你的所有一切。這本日記用來填上文字、畫畫塗鴉、剪貼黏撕，你能夠自由地跟隨內心，去講述自己的回憶、情緒與故事――無須在沒有結果的情況下，硬是加入圓滿結局；也不必強顏歡笑，只為了讓別人放心。這裡沒有陳詞濫調、復原時間表或任何你非完成不可的階段清單；它不會幫助你「走出去」或讓你把失去拋在腦後。但相反地，你會發現許多鼓勵自己、自我保健練習和維持日常生活的工具。與你的悲傷一起，找到專屬途徑―― ‧悲傷檢核表：真沒事或逞強？了解悲傷時的個人身心反應。 ‧情緒關機計畫：痛苦與焦慮讓情緒超載……停！先這樣喘息一下！‧倖存守則：悲傷來襲更要照顧自己，倖存守則陪你熬過這一天。‧「不接受」練習：粉飾太平只會心更累，發洩吧！誰說

絕大多數的人生問題，都與原生家庭息息相關， 倘若不破解、清除，你所有的努力都會是徒勞！ 探討原生家庭問題的書很多，三步驟高效解決的只有這本！ 若不覺察木馬，只會被困在原生家庭命運模組裡不斷重複， 唯有快篩、清理並轉化木馬，之後人生才能真正屬於自己。 省去漫長耗時的諮商流程、不必動用多人陣仗的家族排列， 李欣頻首創以三步驟快狠準抓到原生家庭烙印的核心木馬， 這是每個人快速通關的人生除障手冊，早看早破除鬼打牆。 118個案＋41部電影， 李欣頻手把手示範如何快速破解原生家庭負向木馬， 讓你快速找出問題根源，消除阻礙你前進的木馬程式，人生從此不卡關！ 總是遇到愛挑你毛病的人？ 找不到自己的價值？ 薪水留不住，總是稍縱即逝？ 害怕面對挑戰，總擔心問題無解？ 在關係中重複遭受挫敗，無能為力？ 這些讓你不斷卡關的狀況，正是你的原生家庭木馬在作祟！ 家人造成的傷害、來自原生家庭的「負向印記」，療癒太慢，遺忘太難，原諒又談何容易？一旦烙印在身心，只會讓我們帶著不信任、自我否定、負罪、愧疚、恐懼、憤怒、仇恨、索求、無力感，持續引發問題，重蹈覆轍。所以…… 對人生茫然，找天賦熱情是沒用的。拖延症，努力自律逼自己是沒用的。 只要負債，拚命賺錢理財還是漏財。習慣自責愛抱怨，養生是沒有用的。 覺得自己不夠美，整型是沒有用的。自覺不夠好，戀愛不會讓你真變好。 唯有三步驟快篩搜出原生家庭代代相傳的核心木馬印記，並選擇哪些可以勇敢拋棄繼承，才能從家族命運的負向劇本中脫困，進而清醒地將這些傷疤轉為重生的燃料動能。然後，以跳出生命劇本矩陣的高維破解法「人生終極方程式RAM」完成蛻轉，並恢復原廠設定，從純淨無染的種子意識活出真正的隨心所欲，創造自由大無限的人生版圖。 從此，你不會再掉入問題迴圈，可以找回自己的核心價值，找到自我天賦，創造自由的財富流！ ★各界名人爽快推薦！ 【企業講師、火星學校創辦人】火星爺爺 【種子音樂創辦人、安眠書店說書人】田定豐 【商業周刊創辦人】金惟純 【中西醫師、《養氣》作者】高堯楷 【作家】張德芬 【作家、正向心理學專家】劉軒 （依姓氏筆畫排列） 走出童年劇本，是每個人的必修課，不修的代價很大，修了獲益無窮！李欣頻是這個領域的大師，她寫的這本書，既是百科全書、也是使用手冊，非常值得一讀。 ──金惟純 我們總以為對自己夠了解，直到人生不斷踩在同一個地雷時，才驚覺被木馬控制在重覆

自從《支持性心理治療臨床手冊 (Clinical Manual of Supportive Psychotherapy)》 出版至今已經過一個世代。從那時起，我們有幸得以利用這本手冊訓練精神科住院醫師與實習治療師，即使是 25 年前背景下的知識目前仍然有效且精確。我們的原作者之一 Rojcewicz 博士並未參與這個版本，不過他促成第一個版本的智慧與敏銳仍然可在許多地方找到，特別是在歷史議題與思覺失調症的章節。然而我們更高興有高級執業護理師 Virginia Singer, D.N.P., PMHNP-BC, CARN-AP 作為主要作者，而我們的臨床心理師同事 Victor Chavira, Ph.D. 則參與了焦慮症這個特殊章節。因此大部分你所看到的資料都是全新或修訂過的（包括許多嶄新的臨床花絮），不過我們也保留了許多「好的舊零件」，它們和過去一樣有效。　治療師不再把支持性心理治療視為精神分析的棄子，或者僅將其用於嚴重障礙的精神科住院病人（被認為沒有足夠的病識感可以了解其潛意識心理程序）。支持性心理治療已經被視為精神科住院醫師訓練所需的重要心理治療之一。支持性技巧也構成大部分其他心理治療之基礎，以至於支持 (support) 不僅出現在支持性心理治療，也出現在其他不斷激增的「心理治療」〔雖然這 400 種裡有些即將消失或者被「禁止 (proscribed)」而非被「開立 (prescribed)」〕。　肯定的是，經過這些年來已經有了許多改變，但也有許多保持不變。不變的是本書的基本架構，從描述技巧開始，接著把治療應用到特定的精神疾病，在最後兩個部分是特殊的調整與交互作用，以及用於特定情境。針對支持性心理治療的學術文獻已經快速增加，我們也發現了涵蓋特定族群與技巧議題的許多文章。和過去一樣，我們都是實務上的臨床醫師而不是學術派的研究者，不過我們已經嘗試著參考值得進一步閱讀的相關文獻。　令人驚訝地（而且也是你正在看這本新版的原因），並沒有針對這個主題的近期教科書，除了大家所熟知的入門書《學習支持性心理治療 (Learning Supportive Psychotherapy)》（也是美國精神醫學會所出版）。雖然該書作者使用大量的案例呈現與技巧討論，我們仍嘗試維持使用技巧導向與疾病導向呈現，以及使用簡短案例花絮 (brief vignettes) 來呈現重點。我們已經簡

～探索你的靈魂設定藍圖～★從心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書★多元運用心靈原型卡，具體演繹原型人物光影面★愛智者書窩版主／鐘穎、臉書社團「榮格讀書會」創建者／陳宏儒 專文推薦★占星療癒心理師／于玥、心靈作家／柚子甜 誠摯推薦【本書特色】◎探索靈魂設定藍圖：詳介奠基於榮格「原型心理學」的74張心靈原型卡，探索你在不同領域扮演角色設定，覺察人格特質以及天賦使命。◎心理學角度解析牌卡：諮商心理師撰寫，從心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書，開啟與潛意識對話管道。◎身心靈探索拓延工具：用於自我探索、心理諮詢、身心靈療癒與命理占卜，可與占星、蛻變遊戲、家族排列、自由書寫等系統搭配使用，觸角多元。《心靈原型卡》是凱若琳．密思以「原型」一詞為出發點所設計的心靈圖卡，共有「天使」、「烈士」、「隱士」、「法官」⋯⋯等74個原型角色，每張牌卡都刻劃了不同的人格特質，以及特有的行為表徵，透過抽取牌卡，我們得以辨識在工作、家庭、財富、關係等不同領域中，我們習慣扮演的原型，這將有助於認識個人發展的心靈旅程裡，屬於自己的獨特挑戰、宇宙安排，甚至關照內心的陰暗面，與自己的內在網絡（集體潛意識）連結。《心靈原型卡》發行至今逾15年，大量運用在自我探索、心理諮詢、身心靈療癒領域。本書為第一本由諮商心理師所撰，由心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書。除了說明「榮格理論」、「設定問題」，說明牌卡如何與「神聖契約盤」搭配使用，為新手於使用牌卡前奠定基礎，也為資深使用者整理出「占星、蛻變遊戲、家族排列、自由書寫、潛意識引導」等牌卡能拓延的領域。書中深度介紹74個原型角色：◆列舉名人、電影、小說、電玩等知名角色，將經典牌卡與現代文化緊密結合。◆陳述每張牌卡的「光明、陰影」屬性，並提示此角色「能發揮的潛能、需留意的特質」◆以心理角度闡述原型角色能發揮的正面價值與負面傾向，點出內在成長進化關鍵。◆專欄比對相似牌卡間的差異性，說明鑑別關鍵，提升解牌清晰度。◆提供抽牌後「可以問問自己的幾件事」，開啟自我內在對話。原型卡可做為自我探索工具，或與親友進行互動體驗，解除角色制約，以更通透的視野挖掘真實的自我價值。

☆當代精神導師派克醫師關於親情、愛情、生命、信仰最真摯的書寫☆締造美國出版史紀錄，連續十年高踞《紐約時報》暢銷書排行榜☆全美讀者票選為最具影響力的書人生唯一真正的安全感，來自充分享受人生中的不安全感。──獻給　默默在人跡稀少的心靈成長之路上行走的你我們對現實的種種看法，交織成一張心靈地圖。要安然走完人生中美好卻又艱辛的長路，最大的挑戰在於要不斷修訂這張地圖。然而修訂的工作往往艱苦，令人卻步……派克醫師陪你走一趟心靈成長的朝聖之旅，並為你指出通往完整人生的方向。★看了看、聽了聽、想了想，這不就是立在我書櫃上長達十多年的書嗎？從架上拿下來，翻開內頁，一眼看到上面寫了密密麻麻的筆記，還有貫穿整本書的黃藍紅色線條，這時，我的眼光即刻駐留在那些筆記上，超想回溯派克醫師這本書曾經帶給我的啟發和影響。──賴佩霞，身心靈導師▋走一條人少的路 ▋生命的本質，是持續的改變、不斷的成長。然而我們多數恐懼都源於害怕改變現狀，怕一旦冒險向前，會失去目前擁有的一切。遁入過去，保持熟悉而囿限的生活方式，可能比較舒服，但逃避問題暫免痛苦，不僅錯失成長機會，甚至讓心靈萎縮。精神科醫師派克在青少年時期，經歷過一段相當痛苦的求學過程。他家境富裕，原本就讀一所明星中學，不僅是進入常春藤名校的保證，更能順理成章加入社會菁英階層。但他三年級回家度春假，卻拒絕返校；他承認自一入學即深覺格格不入。與父母討論後，他答應接受心理治療，後來轉往神學院就讀。他順利完成高中學業，進入哈佛大學，終於凱斯西儲大學獲醫學博士學位。派克醫師放棄輕鬆即能擁有的充滿安全感的美好遠景，勇於追求生命的躍進，踏上一條少有人走的路，因此深知生命的真諦，是面對與解決問題。趁早面對問題，就代表放棄目前的安逸，願意正視痛苦。這麼做的報酬，是將來能享受真正的愉快與滿足。成為精神科醫師後，他目睹無數患者奮力爭取心靈成長，或沉淪過往不可自拔。他將診間裡的案例化為真切文字，與我們進行一場親密的心靈交流。現在，正是時候檢視你的心靈地圖，修訂與擴充舊地圖，我們唯有靠「愛」與「紀律」，藉由真愛的動力，擴充滋養自我與他人的視野，讓心靈達至真正的富足。|| 追求愛和成長之路 ||紀律生活的真正難處在於：面對問題，尋求解決之道，是非常痛苦的過程。而紀律是解決人生難題最主要的工具，能積極面對痛苦，就能把握隨問題而來的成長機會。愛愛是為了滋長個人和他人心靈成長，一種發乎真

《焦點解決短期治療訓練手冊》為焦點解決短期治療（solution-focused brief therapy, SFBT）重要代表人物Alasdair J. Macdonald醫師三十年實務經驗之薈萃。全書除了扼要簡介焦點解決短期治療的要點與發展，同時，還提供超過一百多個反思與演練的練習活動，可多元應用於：焦點解決短期治療的學習與督導、訓練課程的導入與對話設計，以及企業員工、危機案例與困難情境的協助等。這樣兼具完整度與寬廣度的訓練教材實不多見，對於帶領焦點解決短期治療的教學訓練者極有啟發性；對於愛好焦點解決短期治療的實務工作者，亦可作為自主學習或自我督導的教戰手冊。

｛ 這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式 ｝ 也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。 真正該問的，不是：「你有什麼問題？」 而是：「你發生過什麼事？」 ****** 媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作， 結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識， 關於創傷、復原，以及療癒的對話。 ****** 博客來當月選書 英美同步4月出版，版權售出28國 出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名 紐約時報暢銷書第1名 長踞AMAZON大眾發展心理學╱焦慮失調類別前3名 書評網goodreads超過兩萬人評價，4.5星好評 英國AMAZON 4.7星好評 你是否曾經被別人這麼說過？ ◇總是討好別人 ◇心不在焉 ◇動不動就換工作 ◇自毀人生 ◇不善於經營關係 你是否無法理解以下的人？ ◇毫無理由的大發脾氣 ◇莫名其妙做出攻擊行為 ◇無法表現出該有的樣子 也許你曾經想過：「為什麼我會這樣做？」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為？」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己，或是身邊最親近的人。 在這些時候，我們該問的，不是「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」 生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。 媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理，透過對談，深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分享，讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。 「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。 所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」──歐普拉•溫芙蕾 【各界盛情推薦】 精神科醫師、作家 王浩威 王意中心理治療所所長、臨床心理師 王意中 諮商心理師 李家雯 諮商心理師 胡展誥 美國諮商教育與督導博士 留佩萱 兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長 高小帆 國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長 楊智傑 諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 蔡宜芳 臨床心理師 劉仲彬 臨床心理師 蘇益賢 （以上按姓名筆劃順序排列） 邀請你一起閱讀《你發生過什麼事》這本書，一同檢視過去的經驗如何形塑現在的自己，以及幫助自己建立療癒社群，讓我們每個人都可以走上療癒之旅。──美國諮商教育與督導博士 留

◎目前國內多數毒品濫用或成癮個案，皆無實證療效藥物可治療！◎行為治療的理論與實務技巧運用，是從事藥癮治療相關專業人員需具備的重要知能。◎本書為台灣藥癮治療專業人員從事臨床藥癮團體治療處遇課程的設計與教學的重要 參考。藥癮為一種慢性的腦部疾病，更是一種特殊表現的「習慣行為」，為導正「重藥物治療，輕行為治療」的偏差，促發用藥行為改變的「動機」及降低個案「阻抗」為藥癮治療的首務。，而「跨理論模式」(transtheoretical model, TTM)的運用，更是讓行為改變的團體治療模式能以更具體、易操作及具實證的面貌呈現，並已在實際藥癮團體療程中看見新契機！秦文鎮醫師以「動機式晤談法」合併「跨理論模式」，超越了認知行為治療(CBT)的框架，設計了八堂「藥癮團體治療課程」，活化了動機式晤談法於團體動力推移的力量，使團體成員及團體帶領者於每一次的團體療程都能有新的體驗與領悟。動機式晤談法四個核心精神(夥伴關係、接納個案、以個案利益為出發點、促發個案的個人動機)＋跨理論模式之行為改變5個階段(懵懂期、沉思期、準備期、行動期、維持期）＋八堂臨床實務「藥癮團體治療課程」＝運用團體課程的設計，協助個案降低阻抗，並往正向的行為改變過程推移。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267105153.pdf

【內容簡介】★專家、個案一致讚譽，真正改變生命的先驅之作！★風行美國、英國、西班牙、葡萄牙、法國、波蘭、俄羅斯、以色列、紐西蘭、澳洲、日本、韓國……當今最夯、最通用，兼顧靈性成長的心療法！★各領域重量級名人好評推薦！！艾拉妮絲˙莫莉塞特　世界搖滾傳奇、7屆葛萊美獎得主　傑克˙康菲爾德　心理學博士　貝賽爾˙范德寇醫生　創傷後壓力研究先驅&《心靈的傷，身體會記住》作者　嘉柏˙麥特醫生　成癮問題專家　麗莎˙蘭金醫生　身心靈權威作家　朗納˙德˙席格爾博士　哈佛醫學院心理學助理教授　泰瑞˙瑞爾　超人氣治療師黛安˙波爾˙海勒博士　超人氣治療師　留佩萱　美國諮商教育與督導博士、IFS Level 1受訓治療師王浩威　精神科醫師、實踐大學心理分析副總教授洪仲清　臨床心理師蘇絢慧　諮商心理師許皓宜　諮商心理師、作家海苔熊　心理學作家李政洋　李政洋身心診所院長賴佩霞　身心靈導師張德芬　身心靈作家　劃時代！一個整合內在多重人格（部分／面向）強而有力的革命性心理療法！尊重、接納、愛護自己所有的次人格，我們才得以完整健康的前行。不必花時間和金錢尋求心理治療，就能走出全新的人生！覺察自己的行為、情緒需求、內在衝突、溝通方式，了解自我身心問題、學習與內在小孩溝通、追求靈性成長，或是療癒創傷壓力、成癮問題、依戀障礙等，一次學會IFS療法！你，只有一個「你」嗎？你的內在，其實是由許多個部分所組成，就像家庭由許多不同成員組合一樣。有部分的你像嚴厲的父親，有部分的你像慈愛的媽媽，有部分的你則像個脆弱的小孩……你的這些內在部分，在成長過程中經歷了許多事件，承載了各種的情緒和記憶，各有不同的性格，且用不同方式保護著你。這些內在家庭成員真實地存在於我們的心理思維中，我們的一生是否健康幸福，都與內在的所有成員息息相關。數十年來，內在家庭系統（The Internal Family Systems, IFS）療法在歐美已蔚為顯學，成效卓著到能獲得健保給付。它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等，並且是個人心靈提升的極佳修練法，能幫助每一個現代人恆久有效地療癒各種心理症狀。〈特別推薦給有以下訴求的人〉˙感覺不對勁，有不明原因病痛 ˙試過各種治療法，但症狀未見改善˙想要提高身體自癒力，以預防疾病 ˙想要徹底擺脫慮病症糾纏˙想要深入了解自己的身心問題 ˙想從IFS觀點了解身體和心理關係˙希望學會IFS療法幫