三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 臨床心理學 / 心理治療

沙遊治療乃是由本書的作者Dora Kalff女士所創始。她認為沙遊就像一座心靈花園，透過沙箱中沙粒的形塑以及小物件的排列，個案可以自由而且安全的，允許自己內在和外在聲音彼此深刻對話；經由沙遊中的象徵及原型，Dora Kalff女士相信，個案將有機會重新涉入未知的自我層面，進而協助其內在秩序再度建立。 沙遊治療已逐漸成為心理治療歷程中常被運用的取向之一。作者的研究中亦顯示此一處遇方式對於憂鬱、焦慮或性侵害等案主具有相當的療癒功效；此外，對於過分內向、退縮、尿床、懼學、語言障礙、學習障礙或者是過動的個案也都頗具助益。 作者以其多年從事沙遊治療實務與教學工作的獨到見解，透過深入淺出的案例說明，成功地將深奧的理論架構，轉化為清晰易懂的概念化步驟及具體有效的介入策略，因此本書實為相關專業人員不可錯過的精典代表著作。此外，作者行文之中儘量避免艱澀玄虛的心理學術語，對於一般社會閱讀大眾而言，亦頗具啟發與參考價值。

EFT情緒治療已被科學證實，能有效解決多數個案的心理問題，並協助他們展開全新的人生。其中的關鍵因素是什麼？誰扮演了重要的角色？答案是：治療師。 然而，一位專業治療師的養成過程實屬不易，必須經過長期專業知識的培養，與實務經驗的磨練，甚至在遇到艱難的個案諮商時，仍需要更專業、經驗更豐富的治療師指導引路。 本書是最完整的EFT專業治療個案分析終極寶典，作者蘇珊‧強森博士（Dr. Sue Johnson）逐一記錄與情緒工作、情緒取向治療中的個體、伴侶、家庭治療的理論知識、治療步驟與個案分析，想成為優秀治療師的您絕對不容錯過！ 這個世界的現在比以往任何時候都需要優秀的治療師，優秀的治療師需要一個實際的方法來更了解人們，需要一張地圖不斷努力前進，更需要一條清晰的思路引導個案走向全人和健康。 當治療師內心安寧、信心十足、方向清晰時，就能幫助個案找到像家一樣的安全歸屬與出路。本書完整記錄關於EFT情緒療法，在個體、伴侶、家庭治療中的知識與應用，是每一位專業治療師必讀的專業指南、終極寶典。 不再揪心掙扎 與情緒共舞， 跳出嶄新美麗人生！ 特色1：最完整的EFT專業治療個案分析終極寶典 逐一記錄與情緒工作、情緒取向治療中的個體、伴侶、家庭治療的理論知識、治療步驟與個案分析，想成為優秀治療師的您絕對不容錯過！ 特色2：成為優秀治療師必讀的導航地圖 集結專業治療師所必備的專業知識、臨床治療經驗，如同一張完整的導航地圖。 特色3：完整記錄情緒取向治療研究與處遇技術 完整紀錄情緒取向治療的相關理論研究，與治療師必備的處遇技術，提供治療師全面性的裝備。

能量醫療大師‧經典諮商牌卡 這是一場超越意識層次、深度探索心靈的互動式諮商體驗， 你可以一個人，也可以找到三位夥伴進行， 一同來釐清生命最本質的課題，並得到指引。 你是否曾經思考過， 那些你極力閃躲的人生課題之所以一而再，再而三地發生， 都是有跡可循？ 其實，每個人都帶著一份屬於自己的靈魂契約原始圖來到世上。 這份原始圖猶如DNA，設定了我們這輩子的靈魂樣貌， 更記載了我們將會面對的生命課題。 心靈原型卡正是要帶領我們尋找自己的原型團隊並締結盟友， 透過牌卡，我們將能用更快的方式探索本質， 發展出最適合自己的生命智慧。 ▓奠基於榮格「原型心理學」的心靈原型卡 二十世紀知名心理學家榮格，提出了「原型」概念，將人性的心理透過基本典型的組合，來詮釋現實生活中所發生的人物與事件。 心理學家凱若琳‧密思則以榮格的「原型」為本，設計出七十四張精巧的心靈原型卡，例如：煉金術士、霸凌者、天使、療癒者、法官、騎士、母親、神祕主義者、反抗者、解救者、破壞分子、戰士等等，每張卡都刻劃了不同的人格角色、特質與行為表徵。 ▓探索自己的心靈，覺察人格特質以及天賦 透過抽牌與牌陣，我們可以對應、釐清自己的狀態或某段人際關係。還能幫助我們了解自己是否執著於某一種原型當中，以及是否善用了該原型的天賦與正面特質。 該如何理解這些原型？牌卡上的「光明屬性」與「陰影屬性」則有不同的詮釋。前者指的是這原型被你接納且發揮得當時的狀態；後者則是指這原型被你用在不適當的地方，並產生了非你所期待的效果。 舉例來說，若你在伴侶關係中抽到了「戀人」原型卡，這可能代表著你充滿熱情、無可自拔地愛上某個人、事、物。但也可能代表了你執著的愛戀，傷害了別人或自己。 若你在對應友人的關係時，抽到「蛇蠍美人」，可能代表你展現了陰性特質中的性感能量。但同時，也有可能是你習慣不當使用性感的能量，甚至在友誼中不自覺展現了攀附金錢與權力的企圖。 心靈原型卡除了警惕我們自身未能注意到的缺陷，也能夠破除迷障，給予指引，讓我們在重要時刻做出適當的決定。 ▓建構自己的心靈支持團隊：靈魂契約原始圖 神聖契約盤的設計以天宮圖為基礎，由三個同心圓組成。每一個圓所提供的意義與指導方針都不同（意識層次）。而這三個同心圓又區分成十二等份，各自對應星座十二宮位，表現不同特質。 ◆第一圈，稱為時間之輪，包含靈魂契約原始圖中的原型能量，代表在生活層面最貼近你的原型，

【內容簡介】長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1亞馬遜書店近5千名讀者留言，平均4.5顆星好評擺脫創傷往事，活出整全自我的身心復原指南！面對未解的創傷往事，有人選擇逃避，在心裡築起一道高牆，久而久之，便喪失了現實感或自我感；有人為了轉移痛苦，選擇傷害自己，產生了羞恥、無助、焦慮、恐慌、情緒失調等症狀……這些未解的創傷往事，將深深影響你我去過上理想生活的能力。本書帶你安全地深入創傷源頭，解鎖過往陰影，讓每一道傷痕，都通往更完整的自己。「這本書是救命稻草。」「這本傑作幫助很大，讓我接受創傷。」「針對複雜性PTSD寫得最好、最有幫助的書。」「它為我抹去多年的傷害，療癒力量很驚人。」C-PTSD最好的一本療癒工具書卸下往日創傷，是對自己深切的照顧未解的過往創傷會對生理與心理健康帶來重大的影響，對於長期重複性的創傷，比起PTSD多了一個「C」的複雜性創傷後壓力症候群，已逐漸受到學者與實務工作者重視，世界衛生組織在 2019 年還首度納入國際疾病分類中。這本以複雜性創傷後壓力症候群為主軸的書，自2017年出版至今，在亞馬遜書店解離症、行為主義心理學類中長踞第一名。有不少實務工作者、專攻心理學的讀者異口同聲地說：這是最好的療癒工具書，會推薦給客戶做為復原之路的資源。臨床心理師艾瑞爾．許瓦茲博士以透徹的創傷心理學與生理學知識，指引出與創傷和解的療癒地圖，探索你的復原之路：了解複雜性創傷後壓力症候群的症狀、提供詳細的治療方向解說，加上案例和練習，以及專業指導與治療，最後並給予提示和反思。內容完整，實例豐富，能帶你卸下創傷，不再被往事定義，找回整全的自我。◤本書特色◢1. 案例和練習：藉由正向策略的C-PTSD活動，發現自己的創傷實例。2. 專業指導：探討常見的C-PTSD 診斷和常見的C-PTSD 治療方法。3. 提示和反思：應用學到的對策，並透過富有洞察力的筆記提示，喚醒覺察力，深入了解內在的自己。★洪仲清、胡嘉琪、鄧善庭 專文推薦〈好評推薦〉周志建，資深心理師、故事療癒作家周慕姿，諮商心理師洪培芸，臨床心理師、作家海苔熊，心理學作家留佩萱，美國諮商教育與督導博士蔡宜芳，諮商心理師、作家蘇絢慧，諮商心理師◤各界盛讚推薦◢凝視過去的傷口，是為了好好活在當下。感謝許瓦茲博士在知識上的引領，並且整合理論與實務，還有當事人的反饋，讓療癒之路能更明朗，走在路上也感覺有同伴！──洪仲清，臨床心理

這本《結構式遊戲治療技巧實務練習本》的逐字稿內容，就是《結構式遊戲治療技巧實務》此書中的內容，但僅呈現原始的逐字稿，其目的就是要讀者利用此手冊來進行情境演練之後，也將治療師的反應進行技巧上的確認及可能產生的效果做一說明，或提出一些技巧修改的建議，最後再寫下此短逐字稿給你的整體感受。當你針對某段逐字稿做完上述的工作後，再與《結構式遊戲治療技巧實務》此書所寫內容做一對照，筆者認為這是一個非常好的學習與體驗。遊戲治療的授課老師也可以運用此手冊的逐字搞，做為上課演練及討論的教材，都可以讓學生有更深的體驗來學會各種遊戲治療技巧。

不做情緒的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量，只要方法正確，它能成為你的優勢！高敏感情緒是負累還是天賦？全在於你如何掌控！別再以為「只要等待情緒過去」就好了，若不妥善管理它，你將會被情緒拖累、歷經反覆的情緒肆虐，讓自己和周遭的人處境更加艱難。作者結合辯證行為治療，透過九種思考面向，制定四十多種練習，以正確方式將高敏感情緒轉化為優勢力量，聚焦於情緒背後的積極意義：★評估自己的敏感情緒等級：找出高敏感情緒特點★情緒急救：高敏感情緒類型／情緒根源／停止情緒重播／放棄情緒化推理／只記住重要的事／放聲大哭★日常作息：照顧好身體、有系統地安排時間★正念訓練：找出平衡／學會暫停情緒／專注在物品上／練習「等待」／識別掌控感★辨識情緒：分析身體知覺／一週情緒紀錄／練習識別「想法」和「感覺」／找出麻痺情緒的行為★批判的影響力：寫下他人對自己的批評／找出批判用語／練習不帶情緒的批判／積極的假設★做決定的障礙：找出做決定的六種類型／分析決定帶來的情緒性結果／練習看清問題／提升「二擇一」的思考方式／擴大選擇範圍★自我認同：拆穿自己的謊言／停止指責自己和過度道歉／練習找出自己的價值觀★拋棄孤獨感：接受孤獨／如何與人保持聯繫／調適被拒絕的敏感度／人際關係的維繫與破壞……克服固有的行為模式不是一件容易的事，然而人類大腦比想像得還靈活。透過練習處理自己的強烈情緒，改變思考習慣，識別情緒觸發點，用適當的情緒反應替代舊有模式，建立強大且健康的自我認同，就能避免高敏感情緒做出消極行為。這是一本人人都能學會的情緒管理指南和重建自信手冊。作者將高敏感情緒者的內心掙扎、痛苦及潛藏能力娓娓道來，藉由豐富的辯證行為臨床經驗，歸納出許多練習和技巧，在高敏感情緒占據正常的生活之前，讓你能用有效的技巧來管理它。如果你厭倦了因為情緒而不斷受傷或感到無助—無論是在家庭、工作還是人際關係上，這本書能幫你以健康方式應對不適的情緒，在情緒洪流淹沒你之前，就能準確管理情緒，發掘自己的歸屬感，在人際關係中更加放鬆，創造出滿意的人生。【專業推薦】我身為一個高敏感的人，我愛這本書！這本書非常傑出，作者帶著同理與同情處理這個微妙的話題。本書不僅是應對情緒的指南，還能啟發並激勵人心。強力推薦此書

★五次獲得諾貝爾和平獎提名、蜚聲國際的精神分析師、政治心理學家沃爾肯，直指當代世界問題的心理學解方★在社會撕裂、民粹政治當道、假消息滿天飛、恐怖攻擊不斷、後疫情時代的紛擾中，倡議以深度心理學拆除敵對族群之間的「心牆」，為和平帶來曙光受傷的社會、對立的族群，可以用心理治療來撫平彼此胸中的仇恨嗎？大團體心理學不是治療一個人，而是治療一群人――在戰場、議場、衝突現場中，調停敵對雙方，修復集體創傷1977年，埃及總統沙達特訪問以色列，說：「以阿之間有一道『心牆』，是這堵牆造成了以阿之間70％的問題。」到了21世紀，人類依舊沒有得到和平。仇恨瀰漫全球，大國對抗、區域衝突、恐怖攻擊、種族主義頻繁上演，我們對於「他者」的偏見心牆，似乎來到了史上高點。外交斡旋手段已經捉襟見肘，到底人類應如何獲致和平？由精神分析師沃爾肯所領導的國際對話倡議組織，另闢蹊徑以心理專業突圍，為日益激化的族群衝突打開一扇對話的門窗，讓他得到五次諾貝爾獎提名。沃爾肯出身種族衝突不斷的賽普勒斯，因此立志運用心理專業從事國際和平工作。沃爾肯從佛洛伊德的精神分析理論出發，輔以實務經驗，發展出「大團體心理學」。在本書中，沃爾肯借鑑精神分析的技巧，對大團體中意識和無意識的、今昔共同的歷史／心理體驗進行概念化，深化對社會―政治―宗教事件、領導者―追隨者關係的理解。沃爾肯描述孩童如何繼承大團體的「心理DNA」、大團體的各種特徵和運作原則、成年人如何發展出第二種大團體身分、為何偏激的邪教或激進主義能吸引人們的認同。他提出「樹模型」的工作方法，制定明確的大團體諮詢架構。透過本書，讀者可對種族主義、獨裁政權、國際難民、民粹政治領袖、假消息、恐怖攻擊、後疫情時代的變局等有進一步省思；敵對團體之間的和解，也因此見到了曙光。以心理學的視角來研究當前世界事務，是我們時代的當務之急。我們這麼做是為了保有希望：有朝一日，我們將制定包含深度心理學考量的新策略，以馴服全世界所有破壞性的大團體行為。在我年事已高的此時，我很清楚，我永遠看不到真正實現的那一天。政府和其他大小團體的領導人和統治者，將繼續製造或購買更多的子彈和炸彈……所謂大團體行為中的「惡行」將永遠結束，其實是一種錯覺。然而，即使是現在，我也樂觀地認為，在一些特定的小型國際衝突中，我們越是探究「惡行」背後的心理，就越有希望在沒有子彈和炸彈的情況下解決它們。――沃爾肯（本書作者）王浩威｜

一本不一樣的親子關係書 在親子對話和故事之間 在享受和掙扎之間 活出人的滋味 作者將近年來發生在自己身上與親子有關的故事，重新整理為不同主題，以跟大家分享他最愛的敘事取向如何能在其中現身。因此，本書不僅是對心理治療與助人工作者，對關心親子議題的為人父母，以及對敘事取向有興趣的一般讀者，都是很好的參考。 【推薦】 我很喜歡這本書裡，錦敦引用他讀書時的精華看見，讓看書很 少的我，似乎也跟著錦敦，一起接受前輩如光一般的洗禮。其中，我特別喜愛錦敦引用一行禪師的一段話：「我們必須縫製自己的衣服，而不是接受社會給我們準備的套裝。自製的衣服未必切合潮流或被接受，但這不僅僅是衣服的事，而是關乎我是誰的問題。」 ――黃士鈞╱諮商輔導博士 這本敘事親子實踐的生活故事，讓敘事實踐者內心的反思映照著敘事治療的理念與精神，讓我們一窺敘事治療的心法，亦即如何將敘事理念精神融會貫通地內化與展現的歷程，攤了開來。錦敦在故事卡關處的停留反思獨白，正是可以跟著一起思考的學習之處。 ――林祺堂╱心靈魔法師 【各界好評推薦】 王家明（香港雋心諮詢及培訓服務公司創辦人、註冊社工） 守谷香（作家、重量毯縫癒師） 江美霞（小太陽幼兒園園長、結構式遊戲治療師） 何小玲（新疆喀什讀者） 吳敏菊（菊式映像攝影師無畏團隊發起人） 林祺堂（心靈魔法師） 邱俐綾（小學教師、音樂創作人、臼井靈氣療癒師） 邱麗娃（心理教育工作者） 洪綺鎂（豎琴家、蒙納米豎琴樂團團長） 胡水雲（小草旅人共學團資深教育者） 徐秀宜（臨床心理師） 張婉儀（馬來西亞註冊心理諮商師、結構式遊戲治療師） 許瓊文（小樹的家繪本咖啡館主人） 陳祉錚（小魚兒的家民宿主人） 黃士鈞（諮商輔導博士） 劉敏儀（澳門全方位教育中心特殊教育教師） 蔡雯瑾（家扶基金會社會工作處主任） 靜 苓（P.E.T.親子溝通資深講師、深圳心諮協會敘事專委會副主任） （更多推薦請見內文）

你聽過陽光抑鬱症、高功能焦慮症、早晨恐懼症或週一症候群等症狀嗎？你可會認識有這樣特質的同事？儘管他們面帶微笑、工作效率超高，然而他們的內心原來卻充滿抑壓和焦慮！本書作者Elaine Chung就曾經出現以上的狀況。從加拿大回流的Elaine既有卓越的學歷和豐富的履歷，亦擁有幸福的婚姻和家庭生活，然而驚恐和悲傷，卻會經常向她無故襲來！直至痛症襲來，才迫使她脫下她的強人戰衣，並決心遠赴世界各地去跟隨靈性導師「尋真覓道」。回望患上癌症和驚恐症的經歷，Elaine才深深了悟，看似兇險和咒詛的患病經歷，原來正是上天帶領她走一趟「因病得福」的旅程！此書廣泛分享了各國心靈大師的生命智慧，而作者又是如此赤裸裸地分享她的真實故事，以至於一翻開它，就難以放下這本「生命轉化」之書。讀書亦可以從中體會到，今天已成為身心靈導師的Elaine，如何藉著「快樂配方」以及「緊急情況清單」的各種心法，帶領學員走出悲傷、恐懼、羞恥、焦慮等情緒；以及跳出自我批判、自我質疑的死胡同，從而重拾力量，活出由「內」而「生」的持久快樂。

小獅子：「幸福在什麼地方？」獅子媽媽：「幸福就在你的尾巴上。」不用刻意找尋幸福，只要一直向前走，幸福便會自然的跟著你。▎我覺得只有死才能逃離這一切──解析自我調控能力欠佳「我現在這樣，一點用都沒有，將來怎麼走進社會呢？我能有什麼前途啊？」「我本來壓力就大，看到同事都很出色，只有我沒在進步，就越來越煩悶。」◎如何增強自我謂控能力呢？⁃用積極心理進行自我暗示去找到一些喜歡自己的地方，這樣對於接受自己是很有用的。⁃懂得一切事物都有個「度」一切事物都存在「度」的問題，超過限度，就會走向事物的反面。⁃轉移注意力可以從心理上進行轉移，把感情和精力轉移到其他的活動中去。⁃目標確立要適宜自我期望應建立在符合自己的實際情況、切實可行的基礎之上。▎明明不感興趣卻總是想個不停──解析神經衰弱「最近常頭痛、疲乏無力、失眠多夢、食慾不好，體重下降。」「整天昏昏沉沉、精神不能集中，記憶力明顯減退，脾氣變得很差。」◎如何調節神經衰弱呢？⁃運用自我催眠法在眼前掛小球，盯著球不要輕易眨眼，輕聲默念語言指導自己放鬆和入眠。⁃每個人都是不同的，應坦然接受自己學會禮貌的表示不滿很重要，坦然接受自己的憂鬱能使身心更加健康。⁃正確認識自己，樹立的目標要恰當神經衰弱者往往過於理想自我，想根治應從正確認識自己開始。⁃自己去尋找樂趣能使我快樂的事未必使你快樂，你首先應了解什麼能使你快樂。★本書特色：本書是一本心理解壓書，全書透過「典型範例」、「小故事大智慧」與「解壓之道」的融合，以輕鬆易懂的論述方式，為廣大青年特別是在校大學生和剛走出校門的社會新鮮人擺脫心理陰影及成長障礙，以積極樂觀的心態面對人生課堂。

〝國內第一本布偶遊戲治療專書〞布偶不只是布偶！每個布偶都會展現自己的個性、自己的聲音本書集結遊戲治療專家的實務經驗分享帶領你進入布偶遊戲治療迷人的世界 《布偶遊戲治療》是一本完整的指導手冊，書中描述了在不同類型的情境及族群中挑選和運用布偶的基本技巧、技術與臨床應用。本書集結多位遊戲治療領域專家的觀點與經驗分享，篇章中針對挑選、運用及評估布偶本位的治療介入提供了寶貴的指引。除了基本技巧、理論取向，書中也含括實作技術與案例說明，有助於實務工作者在布偶遊戲治療單元中運用。無論是相關領域的入門新手或經驗豐富的專業人士，這本書都值得一讀。 《布偶遊戲治療》提供完整的綜論，幫助你看到透過運用布偶所帶來的治療力量。本書填補了文獻當中很重要的缺口，並且聚焦在遊戲治療中運用布偶的實務指引。本書強調評估、操偶技巧、某些特定的理論取向，以及特別的技術。遊戲治療實務工作者的書架上一定要有這本書！ ―Lorri Yasenik博士 加拿大Rocky Mountain Play Therapy Institute聯合負責人 布偶會展現自己的聲音（真的！），本書將會幫助你促進這聲音在你遊戲室裡的發展。在挑選布偶以及將布偶運用在指導式和非指導式方法（以及兩者融合）方面，作者們呈現了相當實用的指引。書中提出與幾種特殊族群工作的秘訣，幫助讀者開始致力於各種不同的臨床需求。個案實例將讀者拉進個案的布偶運用中，鼓舞了我們有為者亦若是的想望。 ―Linda E. Homeyer博士 美國德州州立大學專業諮商學程教授

勇氣不是單一的行動勇氣是面對不可能贏的情況還天天起床戰鬥 《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊‧葛利布力薦★《早安美國》2020年最受讀者喜愛的讀物★獲選紐約《新聞週刊》最富有啟發的三十本讀物吉爾迪娜堪稱是一名極為出色的治療師與作家。本書精采地捕捉到心理師被允許進入人們生活內在層面，同時看著人們逐漸成為自己該有的樣子時所帶來的意義。——《也許你該找人聊聊》（Maybe You Should Talk to Someone）作者蘿蕊‧葛利布（Lori Gottlieb）這五個背景不同的治療故事提醒著我們，在走過創傷的路上，如何從灰心、傷心的狀態中，練習擁抱信心與希望；同時，在療癒的漫長路途上，許多時候，個案其實才是治療者最好的老師。——蘇益賢｜臨床心理師周慕姿｜諮商心理師周志健｜資深心理師、故事療癒作家洪仲清｜臨床心理師海苔熊｜心理作家馬躍比吼Mayaw Biho｜紀錄片導演蘇絢慧｜諮商心理師、作家蘇益賢｜臨床心理師——推薦如果大野狼與祖母是同一個人，小紅帽該如何順利長大？凱瑟琳‧吉爾迪娜遙想她開業的第一天，便滿懷抱負期待以一身的心理學知識來「治癒」病患。沒料到踏進診療室的第一位個案就跌破她眼鏡，不僅拒絕分享家族史，還對何謂壓力沒有任何概念。從這名個案開始，凱瑟琳逐漸明白做為一名臨床心理師，與其期望自己能讓病患痊癒，不如與個案一起解決問題，引領他們來到理解自己的大門前——重要的是，陪伴病患直到他們願意走向自己的那一刻。本書為一名心理師從新手到年屆退休的二十五年間，不斷在心理學理論與臨床實作間犯錯及調整的過程。作者也記錄下五名來自不同種族、性向及階級的個案，他們在童年曾被遺棄、忽視、虐待，甚至遭受慘絕人道的種族滅絕政策。雖然看似成功克服逆境順利長大，童年的創傷卻在某刻甦醒，使他們的人生再度迷航——｜一位以為心理諮商能迅速緩解生活壓力，以便治療皰疹問題的美麗女性，意外揭開的是兒時慘遭父親遺棄，獨自帶著弟妹生活的悲慘童年｜飽受性功能障礙困擾的華裔樂手，以音樂感動無數聽眾，音樂卻也領著他走進母親兒時在越南鴉片館受虐的不堪經歷｜加拿大寄宿學校種族滅絕政策的受害者，離開了家也背離了原住民傳統獵人文化，成為一名戴著白色面具卻連妻兒意外身亡都了無情緒的盡責職員｜擁有一位長年將殺人魔泰德・邦迪視為楷模的父親，為了讓自己與妹妹脫離父親性虐待的魔掌，她讓其他人格來接管自己的生活｜生於富有

20年專業認證休閒治療專業親眼見證遊戲對一個人的協助、療癒和復健的力量！卸下心防，在遊戲中找回自己的主導權；心靈互動，在交流中得到情緒療傷的效果。●用一支湯匙盛著網球，從這一頭走到另一頭。第一次走讓旁邊的人喊，沒時間寫作業，第二次走讓旁邊的人喊，你一定可以的……兩次走起來的感覺會有什麼不同？如果各式各樣的思緒冒出來如何集中注意力？●在一張紙畫一棵樹，樹的底部寫上影響你的一次犯錯。再畫出四根樹枝，寫下犯錯影響的四個面向，樹枝末端寫出你的心得，樹的上方畫一個太陽，在太陽上面寫出你因為犯錯得到的學習。為什麼你會寫下這個錯呢？這個學習是否幫助你的自我評價？●從家裡開始出發，慢慢延伸到生活中的其他區域，畫出屬於你自己的「焦慮地圖」。為什麼地圖上的那些點會引起你的焦慮？如果這張地圖發揮創意變成尋寶圖，是否找到其他替代路徑解決焦慮？擁有20年以上專業休閒治療師認證的凱文‧谷澤斯基，他說每個青少年都是「獨一無二的品種」。這個階段會想要測試大人的底線和挑戰既有規範，這個階段會覺得大人有控制權，並不想聽大人「說教」，然而這個階段更想說出心裡的話，更想了解自己的思緒、壓力、焦慮、憂鬱，以及如何應對霸凌，找到自信。長期以「休閒」作為一種治療方法，他設計150個以遊戲治療為基礎的活動，你不需要大費周章規劃，也不需要具備特殊資源，本書讓你能透過每一種遊戲輕鬆打開孩子的心靈，讓孩子認識自己的情緒，藉由正念及自我檢視等技巧，以創意的方式宣洩挫折感。這些遊戲活動就像一個百寶箱，提供各式工具有效因應生活中的種種挑戰，讓孩子能在自信和自我覺知中成長茁壯。★讓孩子自己作主：這些活動不論團體或個人都適用，利用自我探索和創意的自我表達，協助孩子卸下戒心和學習重要的應對技巧。★互動問題討論：每個活動都附有小訣竅、討論的切入點和開放式的問題，協助孩子吸收消化所學到的內容，並實際運用到自己的生活中。★每個人都可以執行：書中練習的用品都很簡單，如筆、紙、白板和膠帶，不需要昂貴或特殊的器材。本書特色★150個簡單又有效的心理治療小遊戲★★建立孩子的自信心和增進溝通技巧★為什麼要選用休閒治療？■把休閒運用在治療上時，休閒可以提供配合度相當高的可塑時刻，是大多數其他療法都無法媲美的。為什麼要選用這本書？■這本書讓你有機會可以用最少的事前準備時間，進行小團體或一對一的活動。■就算只是簡簡單單的活動，也能對遇上各種挑戰的青少年

【本書特色】★19幅來自內心深處的畫作，傳遞無法言說的思緒……這是一個18歲孩子的成長故事，千瘡百孔的生命歷程，卻也傳達著對生命最大的鼓勵，「你看到悲傷。何不從悲傷轉身？」¬──蔡沅達Taro「我只是一個來自任何地方的普通人，沒有什麼新鮮，不是來炫耀什麼的……只是在這裡告訴你──要活著，最重要的是享受生活。」因父母離異，作者蔡沅達變得不太愛說話，精神甚至出現解離狀態。然而透過畫作，他表達出許多孩子的心境：無法對大人說出自己最真實的感受、在大人面前，無法如實展現自己的真正潛能……這些無法言說的想法與真實穿越的成長歷程。本書從疼痛的經驗出發，連結到希望與創造力，將心中的痛轉化為愛，流動到每位讀者的心中，希冀讀者在閱讀的過程中，也能從中找到屬於自己內心的那扇門，並擁有旋開門把手的勇氣，敞開那一扇又一扇等待著你的門。

──讓這本書成為療癒你的心理師 ── 內心的問題，可以靠實際練習來治癒 開始照顧自己、不用混蛋的方式對待自己 ★英國《星期日泰晤士報》暢銷書 ★ 臨床心理學家蘇菲．莫特親身實證， 教你面對悲傷、焦慮、憤怒、恐慌，還有孤獨感， 一起練習改變現況、走出困境的好用訣竅。 生活中為何總是被這些問題困住？ • 為還沒發生的事而感到焦慮 • 工作一定要到最後一刻才行動的拖延症頭 • 永遠覺得自己「不夠好」 • 對所有事都要再三檢查 • 不被整個世界接納的孤獨感 你是否也常問自己這些問題？ 我怎麼會這樣？是什麼讓我停滯不前的？我該如何向前邁進？ 人們會苦苦掙扎是大有原因的。從小到大，沒有人教我們去了解自己。了解自己，以及我們為什麼以特定的方式思考、感受和行動，對我們的生活有著深遠的影響。臨床心理學家蘇菲．莫特也曾為恐慌所困，最懂我們所遭遇的困境，她為我們一步步解析》》》 ▼ 我們不是像一張白紙似地來到這個世上，是如何成為這樣的我？ 我們今天是什麼樣的人、對壓力的敏感程度、理解自己情緒的程度……這些部分取決於DNA，部分取決於成長的環境。我們遇到的每一個人、每天瀏覽的社群媒體、行銷和廣告內容，都深深影響著我們的情緒健康。 ▼ 為什麼我們總是感到焦慮，無法前進？ 很多事只不過是我們過度預測威脅，而又低估了我們應對和讓時間沖淡一切的能力。人們是不可預測的，世界是不可預測的，偶爾也來練習不預測、不控制，看看會發生什麼情況。 ▼ 該如何向前走？真正持久的變化是一步步累積而來的，告訴你新的最佳改變妙計！ • 運用周遭能看到、聽到、摸到、聞到、嘗到的事物，就能立時沉澱心緒的技巧。 • 找到除了家以外，能讓自己安心的地方。 • 幫助身體放鬆的呼吸練習。 • 感到沮喪、憤怒、憂傷時察覺自己的心念：花10分鐘專注呼吸、發覺想法的細微改變、掃視自己的身體。 • 每天定一個主題，花15分鐘寫下感受。 • 找出自己的目標與價值觀，問自己想把精力投入在什麼地方。 • 參與社群，與志同道合的人交流。 如果不加入行動，就不會有真正改變人生的經驗。心理學家蘇菲．莫特臨床實證的改變心靈新妙計，就從微小的步驟慢慢練習累積起來。現在就開始吧！ ◎本書特色 1.有用易懂的心理學知識：把人生從小到老的心理健康帶出治療室，以我們可以吸收和學習的方式來解說。 2.就像陪在你身邊的心理師：邊閱讀邊回答文中提出的問題，彷彿也接受了

年輕人，你是灰姑娘、青鳥，還是魔鏡！還有，巫婆也曾經是公主！？ 夢與童話都是內心的投射，只要看懂暗示，每個人自會找到出路。 透過23篇個案故事，從童話、夢境乃至繪畫創作，抽絲剝繭隱喻的幽微線索，復原人生的幸福。

讓孩子從小學會與焦慮打交道，可以把阻力化為「勇敢去做」的助力！ 「狗狗會追我，怕怕。」「我怕黑，不敢一個人睡覺。」「每次要考試，就覺得超不舒服。」「我不想去學校，一想到就壓力好大……」你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼，讓你不知道該如何提供協助？光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外，大人不知所措的情緒，又會加重孩子的焦慮，形成一發不可收拾的漩渦。長期處於焦慮狀態

佛洛伊德早就關切群體心理學和「自我」（ego）的關係，加上義大利精神分析師斐羅（A. Ferro）等在「舞台理論」（field theory）添加比昂的論點，強調的是，同一個舞台上，個案內心世界出場的眾多角色，和治療師內在裡的眾多角色相互影響，構成了治療情境的豐富性。在心身醫學科和一般精神科裡，除了現有的門診和住院之外，為了建構處理精神官能症的模式，我們開始有了精神分析對「團體治療」的想像；雖然生

擲地有聲，動人心弦，掌握時代脈搏，讀來饒富興味！──《衛報》書評不要問這人得了什麼病，要問病著的是什麼人。一位精神科醫師對身心平衡的醫療照護，最真摯懇切的省思和提醒──我們的心理左右我們對疾病的理解，對症狀的反應，主宰我們所接受的治療，甚至決定治療是否能夠見效。希望大家用新的方式，來思考你的心理、你的身體以及你的健康。◆英國皇家醫學會精神醫學分會主席暨精神科醫師桑豪斯陪伴過數千名個案，在這本發人深

重塑人生關鍵劇情 改變命運 若以戲劇為喻，生命中的各種問題皆扮演不同角色。 身為導演的我們，視野若能從劇本的表面對話，深入至角色背景，梳理角色間的互動，便能對不同角色多一分體諒與包容。 探索問題等於為角色寫自傳，對其理解越深，越有助我們俯瞰生活的劇本，主導自己的人生。 全面性從歷史、文字、語言、社會環境、文化、形式探討「對話」。 經由敘事實例，句句拆解，精析問題背後的思想脈絡，重新改寫看問題的角度