三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 個人倫理；修身

日本京都傳承330年的陶藝名家，打磨內心的方法觀察X整理X轉換觀點X保持好奇心X下決定在五大生活習慣下工夫，提高生活解析度適合自己的事物，屬於自己獨一無二的價值，對自己的感覺，能讓自己喜歡上的事物……這些，全都沒有正確答案。能夠感受到這些無形的價值，並且有能力選擇沒有正確答案的事物，就是感受力。「感受力」不僅是「品味好」，更是一種生活方式，擁有感受力代表著相信自己、珍愛他人，堅持選擇自己人生的基礎。從一日三餐、居家環境，乃至工作與人生的方向，我們每天都面臨各式各樣的選擇。如果缺乏感受力，便只能隨波逐流，人云亦云地選擇那些可能並不適合自己的事物。作者透過「觀察」、「整理」、「轉換觀點」、「保持好奇心」、「下決定」五大習慣，介紹能讓你的培養感受力的準則。【觀察的習慣】：細心捕捉日常生活的變化和特別之處，藉此擴增資訊量透過擴展視野範圍、光腳走路等方法，加深對周遭環境的敏感度；藉由語言、感知聲音與味道的細節，進一步豐富觀察的層次。感受季節與自然變化；甚至在外食時觀察器皿和店家陳設，都能成為創造力的來源。【整理的習慣】：保持空間和心靈的清明，擺脫困惑，做出有意義的選擇外在從整理錢包、居家環境開始，維持整潔的環境，提高工作效率和思考能力；同時減少不必要的交際，珍惜與關注自己的時間，培養真正有意義的人際關係。內在則可嘗試坐禪和冥想，將意識轉向呼吸的體驗。並可藉由寫日記表達情感，接納自己的情緒。【轉換觀點的習慣】：用不同角度理解事物，克服主觀和偏見的干擾盲點經常近在眼前，欣賞藝術作品時可以從創作者的角度出發，重新理解作品的意義。這種方式也可運用在他人對自己的評價，以俯瞰的方式理解批評，可能會發現其中的啟示。而透過不斷追問自我、質疑常識，更能藉此找出隱藏在內心的真正想法，做出符合內心的判斷與選擇。【保持好奇心的習慣】：好奇心能擴展感受力的多樣性，察覺更豐富的世界待人接物時保持好奇心，可讓我們探索不同的價值觀。無論是近在身邊的家鄉土產、不同的日本茶品種、筷子使用方式與吃飯的禮節，以好奇的眼光重新發現其深層的意義；與人相處時亦然，保持好奇心和愛情對待彼此，選擇長久珍惜的關係，都有助於提高感受力，並改變看待世界的方式。【下決定的習慣】：相信自己的感覺，培養的決斷力每天都讓自己做一些小小的決定，累積成屬於自我的軸心，並藉由克服自卑感、找出「不想做的事」，慢慢了解自己真正想做的事。在「人生一百

「自己，才是最重要的！」早一點體悟，就能活得更好！把自己擺在第一位！讓生命教育家陪你建立鈍感力，自我改造，高敏感、低自尊，通通out。鈍一點，當評價來襲，別照單全收！對於負面情緒不要過份敏感，不要什麼都往心裡去；接受自己的不完美、不再疲憊於生活事物以及與他人的關係、不委曲、不自討苦吃……從容面對挫敗、批評，身心健康地朝著自己的方向前進！本書是專業的舞蹈治療師，同時也是生命教育專家姜愛玲老師的心血之作——透過各式各樣接觸到的實例闡述：唯有增強自我認同感與開放的包容心，人生才會過得自在。在其這麼多年遇到的個案當中，作者發現個案都有共同點：太在意他人評價，所以長期對自我感到迷惘、焦慮，更害怕失去……但隨著作者明確又實用的方法引導下，一旦願意敞開心胸進行改變，即能在各種關係裡達到良好的平衡狀態，不再過份敏感，同時逐漸提升自我意識，人生方能豁然開朗。▋20則人生故事，強化「生命裡，最重要的是自己！」•是不是別人的一句批評，都讓你超虐心？•是不是對同事的要求都討好地有求必應？•是不是朋友開口就心軟，他人總擺第一？•是不是家人的事都一肩挑，已身心疲憊？•是不是在愛情裡，總委曲求全沒有信心？在崩潰之前，看看別人的故事，將「鈍感力」滲入骨子裡！▋清晰的寫作脈絡，反思有跡可尋每一實例，從事由→過程→應對→結果，清楚並完整呈現事件的前因後果，必能引發共鳴；同時，每一問題癥結都能找到應對之道與如醍醐灌頂的人生金句，帶你走出憋屈的人際關係暗黑期，點亮人生聚光燈。▋心念加持＋肢體練習，強化自我認同感作者憑藉資深專業肢體治療師的背景與資歷，就每一事件不僅提供實際應用的做法，亦或以影片的方式呈現，不論是靜下心閱讀，或是輕鬆掃QR CODE，都能利用簡單的肢體動作來舒壓、調整氣場；同時藉由身心正向能量的提升，無形中能增強挫折容忍度，做到自我認同，達到身心健康的境界。本書必讀•想強化玻璃心，卻時不時心碎一地的你•想大聲拒絕，但總是提不起勇氣的你•不想忍氣吞聲，卻不知如何改變的你•為愛情所苦，想破繭而出但沒有自信的你•被親情牽絆，無法放手又掙扎糾葛的你•欲突破現況，但自我意識低下的你本書特色1.暢談「職場、感情、家庭、友誼」等人生不同面向的自我感受。2.真實案例，如說故事般敘事，輕鬆易讀，最能感同身受。3.遇生活難題，肢體治療師用一針見血的處方箋＋影片指導分享調整方式。

著名的佈道家亨利．畢傑牧師曾說：「如果你想把話說到別人的心坎裡，就必須知道如何利用別人最喜歡聽的話，間接傳達你想要傳達的意思。」同樣一件事，用不同的話語表達，最後的結果往往南轅北轍。交談之時，你必須先知道對方喜歡聽什麼話，才能巧妙地突破對方的防備心理。直來直往的說話方式只會讓溝通陷入僵局，引發各種無謂的爭執和糾紛。要讓語言這項武器發揮最高戰力，就要懂得站在對方的角度，說對方最聽得進去的話語，間接傳達自己想要傳達的意思，如此一來，對方欣然接受的程度肯定會高出許多。威廉．薩菲爾曾說：「與人溝通，必須先理清自己的思緒，說話要言之有物，以此說服、引導、感染和勸誘對方。」說話的能力決定一個人擁有多少運氣，會說話的人，遇到問題之時，懂得透過說話藝術，把「異見」灌輸到對方的心裡，當然更容易解決問題，也更容易達成自己的目的。有時候，一句話經過修飾之後，就可以更巧妙地傳達自己想要表達的意思。如果你用些說話謀略，讓自己的話語充滿吸引力，非但無法達成目的，還會使自己處處碰壁……說話就像一把雙面刃，話說得好、說得巧妙，事情可以圓滿順利；說得不好、說得糟糕，則可能激發對方的逆反心理，讓正在溝通的事項變得更加棘手。因此，你必須學會看穿人心的說話技巧，設法突破對方的心防，並確實運用於每個需要溝通的場合，讓同事、上司、客戶或是交涉的對象成為最好的助力，而非最大的阻力。

★《大人三部曲》加贈曼娟老師手寫書卡2024年行事曆★── * 張曼娟首次書寫中年的覺醒．幸福的定義 * ──超過260萬人搶讀按讚的文章；引發4、5、6、7年級生熱烈討論的專欄。從青春無敵的《海水正藍》走向人生半百的《我輩中人》，這個不上不下的生命階段，該有什麼樣的風景？人到中年，常發覺有許多的延宕：那些要做的事、該說的話；想愛的人，都被延宕了……已經來到下半場的我們，怎能不好好彌補？——張曼娟中年，是歲月的累積；大人，卻是人生的修為。中年歲月，其實比想像中更為漫長，我們將從哪裡出發？將會抵達哪裡？中年是家庭的承擔者；中年是老年的起點；中年有覺醒的力量；中年之愛閃亮激昂；中年可以通達、自由與自在；中年是走向渡口，尋找一條船──那條船能穿越歲月的湍急洪流，使我們成為真正的「大人」。大人不必討好他人；不必與全世界和解；不再等待成功；不再追求名利，因為確實明白，真正重要的是什麼。睿智、慈悲、雋永；「大人」的存在，就應該要閃閃發亮。｜暢銷紀錄｜．博客來2018年度十大新書．博客來2018年度華文作家．誠品書店2018年度十大新書．誠品書店2018台灣十大華文作家．金石堂2018十大影響力好書

「人有兩次生命的誕生，一次是你肉體出生，一次是你靈魂覺醒。」我們都是帶著使命來到世上，透過自我實現來追求幸福在認知覺醒的旅程中，找到真正屬於自己的天命內驅力本書說明並探索內驅力的奧秘，更引導讀者進行一場關於發現和發展內在驅力的能量之旅。★深入探討需求與成長的理論★內驅力與天命的關聯★自我實現的潛能、力量意志的超越★意義療癒的信念、心流狀態的體驗★解放天賦的力量提供實際的策略和方法，幫助讀者發現自我、培養內驅力，並在逆境中持續成長，以勇氣和智慧去面對生活的挑戰。開悟後不再受過去的束縛，不再受未來的牽絆，而是活在當下、活在真實的瞬間。體驗到生命的喜悅，體驗到存在的美好；只要堅持下去，無論在哪個階段，都會找到屬於自己的答案，找到屬於自己的人生。

＼＼聖誕佳節即將到來／／你準備好交換禮物了嗎？聖誕禮物書的最佳首選！！在這樣的節日，讓迪士尼陪伴你。★☆限量推出！聖誕歡聚雙面書衣版☆★正面：米奇與米妮滑雪圖背面：懷舊米奇與好友歡聚圖「我只希望我們永遠不要忘記──這一切都是從一隻老鼠開始的。」──華特．迪士尼 Walt Disney◆ 迪士尼官方授權！啟程夢想王國，重溫迪士尼帶來的歡樂與感動。◆ 精選近60部迪士尼經典動畫長片 x 210個珍貴畫面與能量語錄！迪士尼自1923年成立以來，開創了一個充滿歡笑與希望的夢想王國，釀著歷久彌新的美好記憶，伴隨著每一個孩子成長。 還記得《致候吾友》中，在赤道下永不停歇的馬蘭博舞嗎？還記得《米奇與魔豆》中珍貴的友誼，或《快樂旋律》的樂章？或是《救難小英雄》與《伊老師與小蟾蜍大歷險》化險為夷的片刻？儘管記憶可能褪色，但曾倘佯在迪士尼夢想王國裡的每一個孩子，肯定都曾為《獅子王》與《風中奇緣》中生生不息的自然觀所感動；因《公主與青蛙》、《美女與野獸》或《小美人魚》等而對愛情心生嚮往；因《冰雪奇緣》、《魔法滿屋》、《海洋奇緣》或《無敵破壞王》而相信自己。　在迪士尼樂聲悠揚且終將撥雲見日的美好世界裡，我們曾與各種角色一同體會失去、失敗、痛苦與絕望，也一起獲得珍貴的生命能量，有關善良、信任、勇氣、智慧與愛。 迪士尼創辦人華特．迪士尼曾說：「大人不過就是長大了的小孩。」他也曾說：「只要想像力還存在於這個世界，迪士尼樂園就永遠不會完工。」明年是迪士尼百年慶典，我們誠摯邀請曾從迪士尼獲得生命能量與價值的你，與我們一同踏上這趟充滿能量的魔幻之旅，重溫那些迪士尼教會我們的事。本書特色☆ 迪士尼官方授權！全彩精裝典藏版！☆ 無特地排序，可於閒暇時任意翻閱獲得能量！☆ 精選近60部迪士尼經典動畫長片之電影畫面。 ☆ 收錄210句中英雙語／充滿能量的語錄。

★造物主（神）給你的覺醒練習，擦去心靈灰塵，讓自己重新發光。★▾造物主（神）透過與作者對話，開啟「祂」傳訊的歷程；字字都是給你的、句句如同在你耳邊親聲述說的話語。▌找回你遺忘的能力‧你想聽見造物主（神）和你說話嗎？‧你學習各種課程，但生活還是不如預期嗎？‧你追求靈性成長，但覺得哪裡卡關了嗎？‧你不知道如何結合和應用靈性知識嗎？──或許，這本書有你想要的解答。造物主（神）說：「每個人都是大師，每個人都有能力治癒與修復自己，每個人也都能為別人領路，因為你們所有人都認識回家的路，只是暫時忘記了而已。」▌52個主題X造物主智慧言語由造物主（神）主導、規劃、傳訊，並與作者對話的記錄，同時也是給你的、與你的對話。▌104種練習X自我療癒每一篇主題都配有兩個對應練習，每一個練習都能幫助你深入理解自己、覺察生活、活躍靈性，讓你藉由實際操作、調整自我頻率和充能，實際看見自身的改變！造物主（神）說：「這本書裡所說的，不是等你成功之後、閒暇之餘再來閱讀的，而是帶著力量將你往前推、往你想要去之地方的關鍵。它不是心靈小品，它是生活基礎；它使停滯流動，讓你往理想的地方前進；它讓你看見美善，從心裡欣賞你周圍的人與事與物；它讓你學會愛、真心去歡笑、放心的給予。」▌附「提升頻率，增加好運秘技」冥想音頻QRcode本書特色✦52篇引導、主題＆104種練習從教育、健康、愛情、金錢豐盛、AI、伴侶關係到顯化夢想等主題和不同面向，呼應著你的生活日常。先帶你突破盲點後，再走到實際練習，讓你找回身心最佳狀態。✦訊息的高頻能量，藉此打開你的心門和造物主從各面向對談，藉由畫面導引、小故事和譬喻，協助我們快速理解、覺察內心狀態與盲點，讓你恍然大悟，有「阿！原來如此」的感受。✦覺察自身狀態，升級成2.0的自己讓你從中覺察自我、轉換視角、走出制約，釋放堆積的陰霾；從Before走到After，蛻變成更高版本的自己！感動推薦這本書的誕生相信是宇宙送給新地球人的賀禮，你可以用最輕鬆不費力的方式，重新打開你與內在神性的溝通管道，一起享受一段心的旅程。──Rachel 阿乙莎系列作者當我跟著做練習，感覺就像是展開了一場打開感官的旅程，開始有了一些不同的體驗，我看到自己思想上的改變，覺察開始啟動、念頭開始改變，原來停滯的能量開始流動，原來反覆的迴圈也就開始有了不同的結果，這是一個不可思議的過程。──前康健雜誌總經理、大人社團創辦人

帶領著孩子說得更好，說得更有自信讓自己成為口語表達能力優異的學習者表達力是未來競爭力，其中如何透過說話有效表達更是重要，讓勝忠老師教你在生活中培養說話能力。作者分享實際教案，鼓勵學生在課堂中學習，在生活中實踐，體現口語表達能力的真諦目標：藉由本書讓讀者 動腦能想 提筆能寫 開口能說 。口語表達課程的學習在生活中及課堂裡可以怎麼做具體的教學活動寫下來，讓師長們可以參考，更鼓勵可以帶領著孩子在生活中學習，在課堂中實踐，體現口語表達能力學習的真諦★★★★【本書四個特色面向】 ★★★★❏探索日常互動的溝通日常生活中的溝通表達就是學習把話說好的最佳練習機會，舉凡打招呼，或是與人溝通互動，只要是能開口說話，我們都必須好好把握機會練習。❏提升口語表達的能力在表達時必須換位思考，以受眾的角度來想如何才能讓對方了解我們的想法，甚至是理解我們所要表達的用意是什麼，才能達到溝通的目標。❏增強面對大眾的自信口語表達的精進，除了會說之外，也要學會問，懂得問好問題，就能得到好答案，精準提問可以有效引導對方娓娓道來。❏創新課堂教學的練習看圖說故事，將事實描述、事件推論與心情感受來加以呈現，就可以是完整且內容豐富的陳述，有助於我們的口語表達能力提升及事件描述完整的成效達成。▶▶▶勝忠老師從四個面向讓我們成為把話說好的表達者。無論是探索日常互動的溝通、提升實用的口語能力、增強面對大眾的自信、創新課堂教學的練習，能符合不同讀者的需求。誠摯向大家推薦這本好書。―― 宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任、暢銷書作家宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任、暢銷書作家林彥佑 教育部中央團語文輔導員鄭立德 談判溝通超業培訓師―― 專業推薦

生活裡只要有一件願意奮力去做的事，就會有了生命力，再也不會害怕跌倒。作者身為心靈學習專業講師，擁有豐富的心靈覺醒、正向心靈引導經驗，透過35個個案，以及作者的親身經歷與輔導經驗，引導你進入身心靈的探索世界，調整自己、自我成長。作者在寫書時把自己給寫哭了！絕對能讓你感同身受的心靈指南觸情傷感回憶到過往，感傷到自己又回到過去就像躺在角落裡面的鸚鵡鳥籠，原來自己養的鸚鵡已經變成那麼的弱小、那麼的膽怯，綣廢多年，一直以來像似沒有靈體的鸚鵡，既然都不知道自己前半輩子是如何走過路過的，所以我哭了。一遍又一遍梳理文章裡的真實存在內容又一次一次挑起過往的傷疤，本身就是一個很龜毛的人，自我要求高，想要寫到更真實的親身體驗與經歷，然而我又一層一層像剝洋蔥似的一絲不掛寫著，寫著寫著心痛再次糾葛一些情緒的起伏，我知道一定要調整框架裡的約束才可以，我停頓了好些日子，最後決定既然要開始下筆就要放縱自己去開啟生銹已久的鑰匙，寫出真實的好與壞的過往才能對得起自己。因為這些好與壞的人生經歷，在看著書的你一定也有過，希望透過我的心路歷程，能給你一些同理與幫助。人生是用來體驗的不是用來掩飾完美的作者用溫柔的文字與口吻，讓你慢慢的接受自己身上那些灰暗的部分。瞬間它就好像是另一個人用最底層的某一種天命在指引著你，真正有價值的事情從來都不是輕鬆舒服就能成就的。總有一天讓你闖過一關不可能的任務。每一個人都會有一件值得奮鬥嘗試的事情如果你現在覺得還舉旗不定、猶豫不決或者是你因為找不到某件重要的事，感覺迷茫無措，這本《回家吧！我的靈魂》一書能幫到你。這不僅僅是一本探索心靈的經驗分享，也同時能讓你在人生道路上自我成長。

經史子集出版社的文筆比較好，字比較大，內容比較充實，故事比較精彩；連標點符號都比較強！光看文筆，就值得收藏；本書創作的目第，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說的～： 「只懂得皮毛是一件危險的事；要深透暢飲，否則就別嚐那聖泉。」（一知半解，危險之至。）～～～～ 亞歷山大.波普（A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste not the Pierian spring. ～～～～ Alexandre Pope, 1688-1744, British poet）這是經史子集出版社的工作銘！ 我們追求的是具體的目標，我們不要夢幻空虛的願景～： 「仙人打鼓有時錯，腳步踏錯誰人無；人間冷暖情為貴，世事滄桑愈堅強。」～～～～ 隰朋生（1960～台北） 管瀅 趨勢大師說：「所有的愛，都在細節裡；不愛，也是；小愛藏在細節裡，大愛藏在氣節裡。」 敲開智慧大門，直擊心富技巧，就是要價值～： (1).文筆深入淺出，取精用宏，實事求是，從經驗中得來。 (2).注重口訣條列，搭配圖表解說。 (3).判斷出最大的可能，掌握大趨勢，詳察小個案。 (4).做對的事情，順勢加碼，具有建設性。 (5).保留左口袋的錢，耐心的等待第二擊的機遇。

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經史子集出版社的文筆比較好，字比較大，內容比較充實，故事比較精彩；連標點符號都比較強！光看文筆，就值得收藏；本書創作的目第，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說的～： 「只懂得皮毛是一件危險的事；要深透暢飲，否則就別嚐那聖泉。」（一知半解，危險之至。）～～～～ 亞歷山大.波普（A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste not the Pierian spring. ～～～～ Alexandre Pope, 1688-1744, British poet）這是經史子集出版社的工作銘！ 我們追求的是具體的目標，我們不要夢幻空虛的願景～： 「仙人打鼓有時錯，腳步踏錯誰人無；人間冷暖情為貴，世事滄桑愈堅強。」～～～～ 隰朋生（1960～台北） 管瀅 趨勢大師說：「所有的愛，都在細節裡；不愛，也是；小愛藏在細節裡，大愛藏在氣節裡。」 敲開智慧大門，直擊心富技巧，就是要價值～： (1).文筆深入淺出，取精用宏，實事求是，從經驗中得來。 (2).注重口訣條列，搭配圖表解說。 (3).判斷出最大的可能，掌握大趨勢，詳察小個案。 (4).做對的事情，順勢加碼，具有建設性。 (5).保留左口袋的錢，耐心的等待第二擊的機遇。

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