三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 個人倫理；修身 / 修身

＊＊你的靈性生活，迫切需要的理性平衡＊＊在這靈性蓬勃發展的當代社會各種體驗已經來到了飽和點我們能明確感受到，世界呼喚著關鍵思辨力就像在心中展開一張明晰的意識地圖使你在紛陳選擇中不致迷失☆所有精進靈修者必須擁有的分辨思維☆☆一本靈性「除魅經典」，打破虛幻「靈性神話」☆☆透過更高階「自我知識」，真正認識我們的永恆本質☆“這本書所深入的第三眼，並非坊間常談論的靈視力也不是開天眼的技術教學而是一種向內看的精微分辨直至剝除一切使人由真相分離的詮釋回到根本法性，回到真我“「聰慧的『大師們』輕易地愚弄大眾，聲稱他們已消滅了虛假的小我，那全是垃圾！」現在的唯靈主義，全都雜亂無章地混雜在神祕主義與神話學之中，主要是因為多數人帶著盲目的信念，盲目追隨、歌頌神祇及穿得像僧侶的名人。我們忽略了這個主題的精髓，一次又一次地告訴我們：你唯一要做的是，探索並發現你的「真我」。靜心、瑜伽、禪、內觀、太極等正念式的鍛鍊，都只是過渡的方式，讓我們的心智收斂，卻不見得能意識到那「終極的真我」──靈。我們相信的「主格我、受格我、我的」，不過是非二元性的「靈」為了體驗這個世界的二元性而短暫地化身，那也相對造成了人類情感面的苦難。最終，我們必須意識到自己「不是自己的心智」，我們是端坐於心智內的「觀察者」，便能超越所有的心智面的依附與認同，那會讓我們的「靈」覺醒，進而喚醒第三眼。吉安．庫馬爾不僅採用印度吠檀多哲學的觀點解釋靈與靈性，更納入量子力學的角度，兩者都呼應著這樣的觀點：我們最終都是股單一的絕對性能量，而那正是古代聖賢們所說的「梵」，既不能被創造，也不能被摧毀，只是如其所是地存在於其絕對性之中，究極的一。本書特色： • 適合每一個渴望明晰思辨的叛逆靈魂 • 推薦給《奧義書》、克里希那穆提的讀者，帶領你透過邏輯性語言和哲學思辨，接近真實義：我們都是超越時空的永恆之靈，透過觀察靜靜地見證一切。 • 剝除一般對「靈性」眩目而不實的包裝，引領真正的靈性尋求者直達「靈性」的核心。 • 穿透各種宗教與靈性教派的層層詮釋，指出成為「個體化的靈魂」的必經之路。 • 在崇尚成功法則的社會中，若你希望暫時慢下腳步、思考人生意義，這本書將是你沉靜而誠實的良伴。 • 你將透過當代思想的理性清晰，親近《八曲仙人之歌》奧義 • 許翊誠 加州整合學院心理教授 張仙武　身心靈工作

＊一念之轉、探究功課創始人拜倫凱蒂親自推薦 功課（The Work）是瓦解任何「不是你的真相」的途徑。覺知不是一個技巧，也不是一種特殊的思考方式，它純粹是把小我的亂碼解開了。 困惑是世上唯一的痛苦，一旦找到深入你內在的那把鑰匙，你就發現了無邊無際的自由。 自從拜倫凱蒂的《一念之轉》（Loving What Is）中譯本問世以來，受到廣泛讀者的喜愛，一念之轉（或者轉念作業）成了凱蒂所倡導的功課（The Work）的代名詞。轉念一詞，很自然地讓人們聯想到，指的是「轉變自己的想法」，這個理解和描述並非不正確，卻也無形中錯失了拜倫凱蒂功課的真正樣貌與核心精神，以及它可深可遠的應用。 作者為極少數在凱蒂身邊長期深入學習的華人之一，接觸到的世界各地功課實踐者，來自社會各行各業，男女老少，其中不乏心理諮商師、生化醫學博士、企業管理教練、心理學教授、醫師、律師、中學老師等等。他們紛紛繼而在自己的專業領域裡，將功課納入他們的執業範圍，甚至作為專業的研究主題。箇中翹楚便是斯坦福大學即將發布的長達14個月的實證研究報告，指出拜倫凱蒂功課帶來的療效，是目前藥物治療的二到三倍。功課改變了我們使用DNA的方式。90%的成員不僅僅是抑鬱、焦慮和壓力的症狀完全消失，他們對生活的幸福感、快樂、希望、感激、意義和參與度全部飆升。 「功課」不是一個理論，不是一個哲學，而是一個真真實實接地氣的修行法門。只要以開放的心去練習、去實際操作，它便能帶來生命的改變。它與宗教無關，卻能為信仰各種宗教的人們靈活運用，也和許多法門相輔相成，無論是「非暴力溝通」、「父母效能訓練」、「熱情測試」、「薩提爾的冰山理論」，乃至於「認知心理學」等等。 在心理學界，拜倫凱蒂功課註冊在案的學術名稱是「Inquiry-based Stress Reduction」（IBSR），即「基於探究減壓法」，至今為止，已有數十份學術研究報告發表，並早已符合美國心理學界認可的教育進修學分，近年甚至成為能幫助醫生減輕壓力的教育課程，由美國醫學學會（AMA）核准具有「繼續醫學教育」（CME）學分。 本書分享如何運用「功課」這個工具，靠自己轉化痛苦煩惱，得大自在，或許還能進一步去協助自己的親朋好友。不需要心理學的背景，不需要任何學歷，唯一需要的是你願意身體力行，去質疑困擾自己的種種想

「一念之轉」、「探究功課」（The Work）原來與東方智慧相契！一場東方底蘊和西方剔透的心靈共舞。你唯一需要的，只是一顆開放的心，一顆願意去質疑內在升起任何有壓力念頭的心，用一張紙、一支筆，一份探究功課，透過四個提問及反轉的過程，讓你的心，安住在家。心靈大師拜倫凱蒂，從1986年覺醒於真相以來，已經幫助了世界各地數百萬人從焦慮、挫折、憤怒和哀傷中解脫。她確信，人們需要的，不是她個人的在場，而是一種讓他們可以自己發現她所領悟到的真相。這套可以落實在生活中的自我探究方法，她稱之為「探究功課」（The Work）。本書圍繞著《金剛經》裡「無我」，也就是「慷慨無私」的概念，進行寬廣且深入的探討。當我們透過「探究功課」理解到我們真正是誰、那個隱藏在所有困惑想法背後的真實身分，我們將能在生命裡的每一天、每一刻，都像呼吸一樣自然地慷慨無私。透過「探究功課」，我們不僅僅能對造成壓力的想法保持敏銳的注意力，還會進一步質疑它們。透過質疑的過程，這些想法將失去影響我們的力量。從拜倫凱蒂這位已深深了解實相的人的眼睛來觀看這世界、她所看到的每個充滿光亮的時刻，以及沒有分離、內心滿溢著愛的恩典狀態，你將能找到直接通往覺醒心靈的入口。好評推薦拜倫凱蒂的功課是我們星球一個偉大的祝福。——艾克哈特．托勒，《當下的力量》作者拜倫凱蒂比我認識的任何一位靈性老師，不管是活著或已逝去，都還要徹底地震撼了我的世界，撼動、鬆綁了我的心智。——伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者一位古老靈性大師的話語，透過一位現今靈性導師闡述的光照下揭示給我們，超越痛苦的生命是可能的，而且能夠帶領每一位讀者的心回家，回到它獨一無二、無可比擬、無限珍貴的自我。——瑪莎．貝克，《找到自己的北極星》作者深邃的洞見在書本每一頁裡閃爍著光輝，但它們將永遠像指路的明燈照耀著。——保羅．霍肯，《看不見的力量》作者如果你願意擺脫自己的模式，這本書就是進入你真正是誰或能成為是誰的大門，走進去、再走進去，然後安住下來。安住在家中是深具感染力的。——喬．卡巴金，《正念療愈力》作者

「目前這樣，就是人生的全部了嗎？」 寫給對此刻感到空虛，卻又不知該往何方的你 突破從16歲、26歲到36歲的困惑與迷惘！ ★全美青年捧讀的一本書！美國上市九個月持續熱銷，穩坐亞馬遜心理類前30名 ★如果你是正在找尋出路的年輕人，或者你想要了解年輕人的掙扎，那一定要讀這本適時而富有啟發性的書。──吉兒．菲力波維奇 從小到大，很少人教我們自問： 「我是什麼樣的人？我想從生活中獲得什麼？」 等到出校門後，才發現自己對未來沒有明確方向， 就算找到了工作，也不覺得人生有什麼特別的意義。 內心始終渴望一個「比現在更好的東西」， 卻又找不出那個「東西」是什麼。 這也是你此刻的寫照嗎？ 不論是16歲對志願的妥協，22歲對未來的茫然， 還是30歲對工作的懷疑，36歲對自己的懊悔?? 每個人生轉折點，你都想問： ○ 該聽父母的建議，還是順從自己的心意？ ○ 到底該做什麼決定，以後才不會感到後悔？ ○ 我這一生究竟想過怎樣的人生、怎樣的生活？ ?步入「四分之一人生」的迷惘與困惑 日子過得表裡不一，卻不知從何改變現狀 「我卡住了，我到底出了什麼問題？」這是執業超過二十年、長期鑽研榮格心理學的治療師碧阿克，在為16至36歲的人們進行心理諮商時最常聽到的話。這段生命中的精華時光，是從後青春期、成年初期到青壯年的「轉大人」過程，將面臨攸關一輩子的人生大事：志向的選擇、職場的布局，以及尋找伴侶、成家生育的計畫等等。但伴隨而來的，是對人生抉擇的徬徨，與面對不同身分轉換的強烈不安，這種感受過去被稱作「四分之一人生危機」，碧阿克則將此階段稱為「四分之一人生」。她觀察到身處這個階段的人們，可以分成兩種類型： ? 追求穩定型：這群人已經做「對」了一切，按部就班勾選生涯清單，卻感到不滿足，總覺得生命中缺少了什麼，感到與自己失去連結。 ? 追求意義型：這群人關注自己內在的世界，對世俗規定的道路不感興趣，但卻失去人生的方向，對於生活與未來充滿不安。 ?用榮格心理學探索真正的渴望 在四分之一人生，用自己也喜歡的方式活著 碧阿克想對身處16至36歲、對人生感到不安的你說：「四分之一人生不是千篇一律的旅程，它是一段獨特的人類發展時期，需要有自己的藍圖和精神指引。」她鼓勵你要勇於對自己的過去、現在和未來抱持關注與興趣，才能找到自己的核心。 在本書中，她借重榮格「尋找&探索自我」的觀點，並融

★☆用我書寫的文章，發現自我，安慰自我，替自己加油。☆★67則心靈寫作的故事與練習。★寫下心事的那一刻，「我想成為更好版本的我！」已經實現。★當你全心全意書寫時，內心深層且長期的痛苦、羞恥和嫌惡、憂鬱和不安、自責和壓力，將漸漸地轉化為強大的力量。如果治癒文是專注於治癒悲傷和痛苦的寫作，那麼心靈寫作可以說是隨時觸動心靈的日常工具。當你想管理好自己的日常情緒，當你想將日常生活中的珍貴時刻銘刻在腦海中，或者當你想重新思考你們的關係時，心靈書寫可以成為一個非常有用的工具。對於想要開始寫心的人來說，本書67個寫心的故事和實踐，可以作為真誠的引導。●寫心事，不是寫普通的文章，而是透過有趣的、內心的、魔幻的、充滿生命力的寫心過程，達到療癒自己的效果。◢精選寫心事處方簽－－【追星寫作】>>>當作日常能量來源的工具【觀察物動物和植物寫作】>>>獲得生命的感動【請來參加我的葬禮邀請函】>>>寫下心中說不出的話語【10年後的我寫信給現在的我】>>>說出內心深處的話語【名叫”先停下來”的手冊】>>>立即減輕痛苦【跟擬人化的”我”對話】>>>得到意想不到的慰藉【挖掘內心的魔術商店】>>>快速丟棄負面情緒【讓我心醉神迷的味道】>>>從喜愛的味道中尋找快樂【比藥丸更有效的《小王子》文章】>>>將雜亂的意識轉換為專注【我創造的”幸福”食譜】>>>幸福立刻現身【我的房間旅行】>>>回憶過去的美好，撫慰身心【在youtube、臉書、部落格上留言】>>>改變一天的心情●療癒自己可以是一個詞、一個句子、一段或幾頁文章。重要的不是寫作的格式或完整性，而是“寫心”。我們可以通過書寫自己的思想來更貼近自己，不需要任何人的幫助，我們可以靠自己來恢復和維持心理健康。本書分三個階段，教你如何進行寫心的過程：◢寫一顆找到自我的心。◢寫一個保護自我日常生活的心靈。◢寫我的想法以解開人際關係。●能帶給「我」最明確有力的文章，就是我寫的文章。一個字、一句話，也能對那些令我們不知所措的情況「發揮藥效」。◢寫下一個關鍵的單詞，也可以帶來新的能量，例如－－“堅持！”“無條件休息”“我的生活中心就是我” ◢就像寫你的心一

與樹不同的是，你們的成長沒有盡頭 一棵大樹能存活數百年，而你們將與時間一樣永恆 你們所做的每一件事必定對形成自身的性格帶來影響 ◎閱讀並非只有好處，也許伴隨著危險？ ◎究竟朋友多而雜，還是少而精比較好？ ◎遇上愛惹是生非的玩伴，不知怎麼辦？ ◎長大成人便能享受自由，再也無拘束？ 本書首版出版於1846年，出版後年年重印， 常一年再版2-3次，成為當時美國年輕人成長的必讀書！ ▎那無法抑制的「好奇」 •只是單純好奇，你有想過對方心情？ 人都有探求的欲望，由於欲望過度膨脹， 迫使我們捲進和自己毫無相干的事件中。 關注別人的動態無可厚非，但這極易導致過度關注， 好奇心驅使你打探朋友的祕密，再將祕密洩露給他人。 •控制你的好奇心，別再插手他人私事！ 除非朋友想找你傾訴，並且想從你那裡得到幫助或同情的時候， 你才可以禮貌地詢問一些細節以便判斷他們需要什麼樣的幫助。 與陌生人交談時，可以了解一些他的情況以示尊重，但別過分！ ▎那不敢說出口的「拒絕」 •說聲「不」，需要很大的勇氣？ 一開始你就毅然決然地拒絕，對方便不會再強求。 一旦猶豫不決，對方便有機可乘，你可能就此屈服， 漸漸地，你喪失了判斷力，開始違背自己的良心； 最終，你完全沒有了抵抗力，只能乖乖束手就擒。 •不會說「不」，多練練就會了！ 如果你舌頭打圈，或者喉嚨乾咳發不出聲， 那你自己找面牆，一遍遍說：「不，不，不……」 直到你可以清晰、果斷、堅定地說出「不」為止。 隨時準備好對誘惑你的男人女人、大人小孩說不， 當然，必須記住拒絕他人的時候要盡可能有禮貌。 ▎那很難做到的「善始善終」 •如何做到不放棄？別做沒把握的事情！ 一旦你沾染上「無法完成一件事」的惡習， 便逐漸成為缺乏主見、敏感懦弱的窩囊廢。 解救的辦法就是絕不做沒有價值的事情， 也絕對不要自認為沒有把握完成的事情。 如果決定要做，就必須堅持到最後一刻！ •年輕人經不起考驗，常常半途而廢？ 咬緊牙關克服困難，你的自信心就會增強， 那麼，下一次你就能夠很輕易地跨越困難； 你入錯了行或是接下了不可能完成的任務， 那麼，愚蠢的堅持只會帶給你更多的麻煩。 ➤➤➤ 「現實的生活對愛幻想的孩子來說枯燥乏味，一切涉及現實的事物被認為太過陰暗和嚴肅。或許這些孩子不喜歡讀我的書，因為這本書裡到處都是真實與現實。但是我懇求他們為自己的將來考慮一下，他們必須知道人的一生主要是跟現實發生

◎日本最受歡迎心靈導師首次開放作品中文版權！獨家收錄給台灣讀者的宇宙訊息。 ◎暢銷書作家《養氣》作者高堯楷推薦。 ◎超越吸引力法則，找到最自適的自己！ ◎不用設定目標與夢想，也不用許願就能迎來最佳狀態。 【內容簡介】 地球正經歷劇烈變化，在這裡生活的我們毫無例外會受到變化的影響。「壞事連連，一件好事都沒有。」「快被不安壓垮了。」但在盡頭等著我們的，是希望，是真正的幸福，是切換到「最適化」的契機。最適化，就是讓周遭所有事物成為「最佳狀態」；而最佳狀態，就是「最棒的自己」「理想的未來」。這樣的狀態，不是需要費力吸引來的。與其努力抓住願望或夢想，何不讓最適合自己的自然而然發生？大部分的人都無法順利運用吸引力法則，為什麼呢？因為吸引力法則發揮作用的前提，是你必須擁有確切的目標與夢想，然而，不是所有人都有明確的願望。在這個漸趨多樣化的社會中，許多人可能會迷失原本的自己，所以才會不知道「自己想要什麼」。而本書提供的最適化法則，能幫助你找回原本的自己。與原本的自己同心，即使沒有許下「想要??」「想成為??」的願望，宇宙也會將最適合你的事物，在最佳的時機送到你手上。

當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物，遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許多人操持正念，後來放棄，因為對無法克制思緒感到挫敗。被譽為近25年最優秀冥想導師的措尼仁波切提出解方：「放下」與「握手」練習。包含正念，但不止步於此。他教導正念的上一步：防患於未然，處理我們深層的情緒習慣；以及正念的下一步：當我們無法放下，就要與不堪其擾的念頭交朋友。──治癒內心裡的美麗怪物，遇見更強大的自己──每個人或多或少都有些問題，讓生活與人際關係變得辛苦許多。可能是覺得自己沒有價值，或是某種特定的恐懼、自命清高、見不得別人好……統稱為：美麗的怪物。它們是遭到扭曲的反應模式，例如從小得不到應有的肯定，長大就會對正常的批評反應過度。如果一個人內心有十頭怪物，另一個人有兩頭，而他們都將自己內心的怪物治癒了，前者無疑會出落成一個更強大的人。因為每當我們療癒一道傷口，不僅能從中了解它的運作，更能理解有著同樣傷口的其他人。遺憾的是，許多人始終與療癒無緣，終其一生為美麗怪物所苦。措尼仁波切將在書中引導我們直面自己的情緒習慣，讓療癒慢慢發生。──讓喜悅變成呼吸一樣的存在──快樂有兩種：一種來自於發生在我們身上的好事，但是當事情不盡人意，我們很容易陷入低潮；另一種快樂深植於內心，不依賴外在條件。措尼仁波切稱後者為「本質愛」。本質愛，就像我們看到日出日落等美景所萌生的感受。它像是感覺世界裡輕聲細語的背景音，訴說著「我很好，不知道為什麼，但我就是很好。」我們很容易忽略它，因為喧鬧繽紛的事物（像是痛楚與愉悅）更容易掠奪注意力。透過每次10分鐘、少量多餐的練習，強化我們與本質愛的連結。我們不僅有餘裕去應付忙碌的行程表，還能遠離自我批判、憤世嫉俗等負面感受。★ 什麼樣的人適合這本書？ 當無腦追劇等放空休閒已無法緩解你的深層壓力； 常被負面情緒籠罩，想要尋求療癒； 有想過要開始冥想，但不確定自己該不該或該如何開始； 正在冥想，但有點忘記初衷或不知道接下來該怎麼進步； 已經堅信冥想而且想要幫助所愛之人入坑，需要一本書可以推薦。

把「過度努力」當作美德的時代已經過去很會工作的你，已經有多久沒有讓自己好好休息？ ★ YES24讀者9.4顆星推薦 ★★ YES24自我開發類書籍TOP 100 蟬聯四週 ★ 根據勞動部統計，由於疫情影響、不少企業實施減班休息（無薪假），臺灣勞工在2021年的平均年總工時為2000小時，創下歷年最低紀錄，但讓人訝異的是，即便平均年總工時大幅縮短，臺灣仍位居全球第4高。 在這個工時與績效不見得能成正比的過勞時代，只會拚命往前衝、被大家要求要不斷努力的你，你的「努力」真的有獲得回報嗎？ ★ 相較於時間管理，現今是「能量管理」更重要的時代 一直以來，我們都以為「想要達成目標，只要投入大量的時間和努力就好」，甚至把「像個暴走的火車頭一樣不停地工作」這件事當作人人稱頌的美德，完全忽略了「找到健康生活與休息之間的節奏平衡」是人們徹底投入、迎接最好成果、保持健康的最重要因素。 事實上，我們的成就、健康、幸福取決於有效的能量管理，意即「取決於在既定時間內如何運用能量」，而不是一味硬撐——「工作品質」及「完全專注的時間」決定了我們的成敗。 ★ 帶領你達到完全專注的能量管理方式——間歇性心流 「間歇性」在字典中的釋義為「每隔一段時間重複同一件事」，而「心流」指的是「當你極度專注做某件事時，便會忘記時間、空間甚至進入無我的心理狀態」。本書將刻意規律地重複、盡可能激發我們的潛力的這種努力命名為「間歇性心流（Intermittent Flow）」，旨在「刻意重複進入沉浸的狀態」。 間歇性心流避開了拚命過頭的感覺，同時找到了專注於學習或工作（積極、能量需求高的緊張狀態）及休息玩耍（積極、能量需求低的放鬆狀態）的反覆規律，它能恢復我們本來的內在節奏，讓我們不會感到沉重的罪惡感和負擔，得以自在地取得休息與工作的平衡。 ★ 專注的前提是先擁有充分的休息——唯有休息，才能補充耗盡的能量 根據研究，每個人維持在專注狀態的時間存在著限制，透過訓練則可將專注時間拉長至每天四小時左右。然而，卻很少人知道，「專注」的前提是必須先擁有適當且良好的休息。 德國冥想家兼經營顧問尼可．斯特恩（Nicole Stern）對「休息」的定義是：「什麼都不做的時間不只是單純的休

認識源療的第一本小書：源頭療育創辦人林怡芳帶你一動念就自動運轉，簡單輕鬆愉快的系統。透過源療練習覺知，學習與實踐自由意志。手把手帶領大家跳脫既定的人生藍圖。每一個當下，我們都可以全然的認領自己的力量，全然的接受並允許自己成為那個影響世界環境的人，用自己的方式活出真正的自由人生。今天就開始發揮源療的魔法，創造自由且自主的輕鬆人生。【源療】源頭療育， 簡稱源療， 是一個帶著大家回到源頭的學習過程。透過學習高強度的能量療法， 連結源頭的能量場打開人的意識限制， 找回自己， 回到本來的樣貌。源頭療育的能量場帶著堆疊的特性， 其光能會隨著使用者的連結次數成正比的強化， 同時轉化身心的各種不和諧， 漸漸地提高心靈的緯度。當個人的身心開始趨於和諧， 再加上心靈視野的提高， 伴隨而來的是快速的轉念、多角度的思考能力、感官的清晰及更快的顯化。每個生命、每個物件、每個分子都擁有他們各自獨特的力量與自由意志。沒有誰是「受傷的」， 也沒有誰是「需要被療癒的」。源頭療「育」涵蓋的是意識開展的學習過程， 透過填補資訊不足， 引領大家重新認領自己自我提升的力量。

★狂銷超過100,000冊★榮登各大書店年度暢銷榜＝戳中14億人內心痛點的人生開悟書＝值得一讀再讀，讓你的善良獲得力量！＼珍藏圓背軟精裝✕螢光特色黃鋒芒書衣✕全球獨家典藏帆布袋／ 善良，是一種選擇，但善良不該等同妥協或吃虧！缺乏標準的善良，會為難自己，又慣縱了他人，就因為你很善良，底線應該更高，你當善良，且有力量！ ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1★網路好評不斷，突破500,000則 【全球獨家典藏帆布提袋】規格說明材質：酷黑厚帆布，略有防水效果尺寸：長35.5×寬35×厚8cm提袋長度：25cm提袋總長：54cm ◎ 你是真的善良，還是習慣了妥協？．你那麼好說話，是不是其實是沒有原則．你沒有挺身而出，會不會是因為懦弱．你看起來一視同仁，難道只是學不會說「不」 當你——習慣吃虧習慣沉默習慣委曲求全習慣不拒絕所有人 久而久之，你會忘記你其實可以——建立你的態度表達你的觀點展現你的能力擁有從容的生活 作者慕顏歌是一名心理諮詢師，她慧黠又有態度的觀點與文字，經常一語道破世道困境，為千萬人指引迷津，屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。 她最直指人心的觀點，就是在這時代，為「善良」寫下新的定義，破解許多人心中長久的兩難糾結。 她認為，想要讓別人看見你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果慣縱他人，為難自己。 本書收錄36段人生場景，層層剝開36種隱藏在內心深處的心理與生活真相。作者在這些情境中，或苦口婆心、或當頭棒喝，解析引導，讓我們看穿人際的困境，重拾力量，找到適切的出口，她說： ——人生會有各種遭遇，不管是好事還是壞事，好人還是爛人，你總會在某個時間點遇上。倘若你無力承擔，沒人能代替你承擔，你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論，你只能努力讓自己不被打倒。 ——在你能力範圍之內，你可以伸手幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕。這是一種對風險和責任的確認，沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全。 ——生活就是不操這心，就得操那心的愛恨糾葛。遇上了一個捨不得讓你受苦的男人，如果他沒能力怎麼辦？如果他落魄了怎麼辦？如果不做好面對真實生活的準備，突然遇上了世界的殘忍，你怎麼辦？ ——很多時候，我們所謂的犧牲，都

★主持人　曾寶儀―暖心推薦★ 藥輪版．解答之書 來自動物的魔法與祝福 這是一本來自動物藥輪的祝福之書 一年366天， 我們將在藥輪療癒聖圈的庇護下， 練習照看內心，收穫動物們最純粹的愛與支持。 本書不僅提供靈性覺察的自我叩問， 春花媽更將藥輪動物們的祝福， 一字一句手寫植入366張書頁裡。 願你的身心靈，都能因動物無所不在的守護而療癒， 也願本書蘊藏的力量， 成為你的人生旅程中，最溫柔堅定的陪伴與指引。 ＊＊＊ 繼《春花媽宇宙藥輪》一書之後，春花媽將再次成為藥輪溝通者， 依據藥輪與動物的時節， 用詩一樣的文字，寫下一年366天的訊息與指引。 即使你不懂藥輪、甚至連「藥輪」二字都沒聽過也沒關係。 因為這一次，動物們將直接現身， 用文字為你帶來每一天的祝福。 ★這是一本動物要送給所有人的「魔法祝福之書」 一年366天，每一日都會有一個動物陪伴並守護著你。 本書中，藥輪動物們與春花媽將會一起陪著我們，循著藥輪的療癒聖圈，從春分開始啟程，慢慢走完一整年，而且年復一年。 在生生不息的366天循環之中，春花媽以她獨特又不失溫暖的表達風格，將藥輪動物所給予的支持與啟發，一字一句都手寫下來，並將祝福的力量刻進書頁，送達每一位讀者身邊。 本書將為不同時刻的你，帶來不同的啟發。 ★這也是一本藥輪版的「解答之書」 你可以用翻頁的方式為自己占卜，因為所有世間問題的答案，其實自己都知道，只是我們都選擇了遺忘。在本書中，我們將藉由動物的提醒，找回心中的解答。 只要隨機翻開頁面，或許是左頁，也或許是右頁，首先映入眼底那一則訊息的靈魂叩問，就能協助你找回遺留在內心深處的答案。 【每個人都值得擁有的藥輪魔法祝福之書】 ◆一年366天，都有動物輪流與你相伴：每一篇都是來自藥輪動物的訊息，字字句句皆是動物們的真心守護，也是宇宙給予我們最有力的支持。 ◆年年都適用：藥輪的療癒聖圈本是年復一年的循環，動物們的支持也一直都在。每年的這一天，不妨都翻開本書看看動物的話語，在不同時刻的你，將會有不同的啟發。 ◆手寫字傳遞力量與祝福：春花媽特地親筆手寫366篇動物訊息，並在寫字的過程中為讀者祝福許願，翻開書頁的瞬間，動物與春花媽的祝福就能傳遞到身邊。 ◆手繪動物為你溫暖守護：本書特聘同樣深諳藥輪的插畫家，手繪美洲與台灣藥輪動物插圖，除了在書頁中守護讀者，亦是動物們更加具體的溫暖陪伴。 ◆雋永的開本與裝幀：比一般書籍

◎採用1936年英文初版底本翻譯，譯自美國西蒙與舒斯特出版公司1936年《人性的弱點》第一版，忠實還原了卡耐基38篇原始手稿；◎ 收錄了卡耐基本人、他的朋友為此書所寫的內容推薦與背景介紹；◎ 完整保留首版中卡耐基對婚姻與家庭的真知灼見；◎30條「社交法則」、27條「情感秘笈」以及80個「出人頭地」的打工仔個案，助力讀者走上卓然於眾的捷徑。《人性的弱點》被譽為最成功的勵志經典，薈萃了卡耐基思想理論最精華的部分。自1936年首次出版就風靡全球，幾十年間被翻譯成全世界幾乎所有的主要語言，被視為社交心理和溝通技巧的「聖經」和「人類出版史上的奇跡」。在過去的80多年裡，卡耐基的忠告帶領着無數讀者攀登上成功的階梯，它改變了千千萬萬人的命運。本書譯自美國西蒙與舒斯特出版公司1936年《人性的弱點》第一版，忠實還原了卡耐基38篇原始手稿，是1936年最初首印版本原汁原味的複刻，收錄了卡耐基本人、他的朋友為此書所寫的內容推薦與背景介紹，並完整保留首版中卡耐基對婚姻與家庭的真知灼見。 成人教育先驅卡耐基被譽為改變世界的心靈導師 社交溝通「聖經」20世紀最暢銷最成功的勵志經典 提供最富成效的方法挖掘自身潛力走上卓然於衆的捷徑

覺醒心靈導師No.1艾克哈特・托勒 68幅精美插畫＋68個覺醒關鍵詞 隨時翻閱，即汲取滿滿的平靜能量 ★美國媒體天后歐普拉，最推崇的心靈導師 ★《當下的力量》、《當下的覺醒》新世代入門短版 ★中英雙語、圖文優美，超值珍藏 人生旅程唯一一件最真實的事，就是這一刻你即將踏出的這一步。 問問自己，這一刻有任何讓你苦惱的「問題」嗎？不是明年，不是明天，也不是五分鐘之後。而是當下這一刻有什麼不對勁嗎？ 問題都是心智虛構出來的，需要「時間」才能維生，無法存活於當下。把你的注意力放在當下，這一刻，你有什麼問題呢？當你完全接納事物的本然，你就終結了人生中的所有戲碼。 當下之外別無他物，沒有事情發生在過去；事情只發生在當下。沒有事情發生在未來；事情只發生在當下。唯有當下，可以幫你擺脫過去的桎梏。人類意識的深刻變化，那並非一個遙不可及的夢想，無論你是誰或身處何處，當下就可以達成。 聆聽每一種聲音，但不要加以評斷。聆聽各種聲音底下的寂靜。你將會發現，對你來說，真正重要的東西――美、愛、創造力、喜悅、內在平安――都是從比思維更高的層次應運而生。你就開始覺醒了。

你就是當下，你就是覺醒，你就是你。 如果來世你依然不明白你是誰， 那麼即使輪迴轉世也幫不了你了。 ★暢銷書《當下的力量》作者，另一本傳世經典 ★精鍊的「箴言式金句」，直指開悟的深邃智慧 ★中英雙語版，超值典藏 【本書簡介】 靈性的覺醒，指的是從「思維之夢」中醒來。如果你想從這本書裡，尋求餵養思考的食物：有激發性的想法、理論、信念或知性的討論，那你可要失望了。本書最重要的訊息不在文字之間，而在於喚醒你的心。 文字不過是路標，它們所指向的在你的思維中找不到，只存在於你的內在，在一個比思維更寬闊、更廣袤無垠的空間裡。本書要帶給你的是生意盎然的平安。只要你在讀本書時感覺到這股內在平安，這書就在發揮它的作用，完成它做為導師的功能：提醒你「你是誰」，並帶領你回家。 本書共有十章，探討的內容從「超越思考的心智」，超越「小我」，一直到「痛苦與受苦的終結」，每章讀來各自獨立、簡潔而完整。作者深知我們這個時代的靈性需求，從各種靈修傳統中汲取精華，創作出這語錄般的雋永經典。本書絕對是促成個人意識轉化的一帖催化劑。 【精選語錄】 關於「你是誰？」 「當你知道自己就是那個能覺知的意識，你就可以在萬事萬物中認出自己。透過『你』，無形無相的意識覺察到它自己。」 「當你認識到真正的自己時，你會有一種持續的、活生生的平靜感。你可以稱之為『喜悅』。這個喜悅是來自於，你認識到了自己正是那個尚未披上形相的外衣，無形無相的生命本質。」 關於「關係」 「在親密關係當中，是否經常上演重複的戲碼？是否經常因為芝麻綠豆的小事，引發激烈的爭論與情緒上的痛苦？這一切皆根源於基本的小我模式：我是『對』的。」 「當你把任何進到『當下』空間的人視為貴客，並且讓他們做他自己，這些人就開始改變了。」 「最後，很自然地，不再有別人了，你總是遇見你自己。」 關於「痛苦的止息」 「痛苦是必要的，直到你明白了它並非必要為止。」 「『是我此刻的想法，讓我不快樂。』有了這點醒悟，你就擺脫了自己不自覺中對那些想法的認同。」 「認定某件事是不好的，將讓你陷入情緒緊繃的狀態。一旦順其自然，不再為事情貼上好或壞的標籤，你將發現一股極為強大的力量突然湧現。」 關於「接納與臣服」 「如果讓你把內心真實的感受用話語說出來，那麼在一天當中，將有多少次你會說：『我不想待在這裡？』不想待在自己當下置身之處。」 「當你不再問：『為什麼這事發生在我身上？』你，便臣

奧修讚譽他是世界上最偉大的師父二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！觀察，讓靈魂從沉睡中醒來。我們不再是一部機器，一個自動裝置，一個機器人王季慶口碑推薦、張德芬專文導讀【大師推薦】葛吉夫是一位開路先鋒，開啓了一個對靈性生活的全新觀念。他受到很大誤解。因為他對傳授知識沒興趣，他不想給你慰籍；也沒興趣給你美麗的理論、洞見、幻相；他對你的眼淚、情感、情緒，都沒興趣；他不想讓你崇拜他，他只想要蛻變你。————奧修（Osho）在上膩了各式各樣的靈修課程、對所謂的靈修大師一再失望之餘，我真真切切的領悟到，回歸自己才是最有效的靈修方法，這時候老天讓我碰到了這本書《觀察自己》，非常淺顯易懂而又好讀的一本書，但卻是前所未有的實際和有效。————身心靈作家　張德芬【二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！】透過觀察自己，徹底覺醒，摒除不必要的思考、不恰當的情緒、不必要的身體緊張。如果你真實的去觀察自己，會發現你處在頭腦、感受和身體無休止的爭鬥中，有如群「我」亂舞，也就是二十世紀靈性大師葛吉夫所說的「恐怖的處境」。要脫離這種處境，《觀察自己》作者雷德‧霍克根據葛吉夫的教導，提出「觀察自己」的法門，教導我們透過觀察自己學習，讓頭腦沒有不必要的思考、情緒沒有不恰當的感受，身體也不再出現不必要的緊張，從對過去或未來的聯想習慣中徹底覺醒。作者雷德‧霍克修習「觀察自己」三十餘年，他是葛吉夫第四道體系的忠實門徒，因為有感葛吉夫的著作大多深奧難懂，於是汲取了他教導中最精華、最重要的部分——觀察自己，以簡明扼要的語言，提供最有效的實際操練方法給讀者。全書以流暢的文筆、詼諧的語調，提出觀察自己的實際操練方法，每章後面都有一首貫穿主題的短詩，饒富禪意，令人玩味。我們是擁有人類體驗的靈魂。瞭解自己，是完成這項體驗的一種靈性教導。只有當記得自己時，你才不再是機器人或自行運轉的機器。對於現代人來說，面對葛吉夫的教導，要誠實面對自己，需要極大的勇氣，尤其在這個被智慧型手機、電腦、網路資訊等科技產物綁架的年代，人們猶如一具高速運轉的機器，注意力總是被思緒、情緒和外界刺激所分散，也更難去「觀察自己」。因此，我們更需要靜下來瞭解自己，讓自己從喋喋不休的頭腦、缺乏覺察的快速情緒反應，以及從需要越來越多的刺激才能滿足的上癮現象，清醒過來。只有通過不帶評判的、最為耐心和誠實的反覆觀察自己，才會獲得看到盲點所需的清明、誠實和力量 。只

★首刷附贈「御前上茶」京御抹茶兌換券乙張（兌換期限：即日起至2023/12/31止） ★首刷附贈作者實體工作坊課程折價券（總值$6000以上），限2023年秋日及冬日班使用 覺醒，是和自己跳一支舞 擁抱當下，就是活出豐盛的開始 擁抱每一天，都是愛的練習 專文推薦 昌鑫建設董事總經理 徐永昌 聯合推薦 生活心靈導師 Joy喬伊 愛飯團網站執行長 許心怡 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克 盧彥勳國際網球學院執行長╱前亞洲球王 盧彥勳 (以上按姓名筆劃排序) 本書作者為美國官方認證阿卡西紀錄高階解讀師．希塔療癒師與希塔導師 每日分享一篇來自阿卡西紀錄和希塔療癒的訊息 內容是關於修復、完整、力量、喜樂， 與重新找回愛的覺醒旅程。 除了陪你走出失落、心碎、恐懼、脆弱、渺小的人生低谷， 更能助你踏上「出世」與「入世」兩全其美的豐盛道路。 *** ?關於阿卡西紀錄（Akashic Records） 可視為靈魂生生世世的雲端資料庫，我們所有的一切，過去、現在與可能的未來，都儲存在這裡。隨著我們靈魂進程的不同，紀錄的內容也將隨之擴充，是一個動態性調整的能量場域。透過阿卡西紀錄，我們能以更宏觀的格局與視野看清生生世世的脈絡，並從中領略更高的智慧，為此生的我們提供指引。 ?關於希塔療癒（Theta Healing） 是結合深層的冥想技巧與腦部科學的一種療癒方法。只要透過意念將腦部頻率有意識地調整到希塔波，我們就能連結到造物主（Creator）所在的第七界．一個由純淨白光所組成的空間，其中的能量是全然的愛與慈悲。 無論哪一個界域的能量，都是我們人生中的寶貴資源，只要虔心回到內在，你的叩問就能得到指引。和當下跳一場暢快淋漓的舞，生命自然豐盛。 *** 本書作者具有阿卡西紀錄高階解讀師和希塔療癒導師的雙重資格，除了自己的修行，她也得到來自阿卡西紀錄的指示，希望這些源自宇宙神聖界域的智慧，能以更易於廣為傳播的文字訊息分享給所有讀者，成為他們找回內在光的方向，踏上覺醒之路。 ? 接受訊息指引，兼顧「出世」與「入世」的人生道路 作者擔任精品產業高階經理人多年，每天汲汲營營於品牌擴張與業績的提升。2018年春天，一次偶然的機緣下，她跟隨全世界第一位「阿卡西紀錄博士」琳達．豪兒（Linda Howe）著作的指引，第一次有意識地進入了自己的阿卡西紀錄。 紀錄的神聖智慧給予她許多指引與支持，

安頓身心靈的新神學二十一世紀的今天，科學在進步、醫學在進步、政治體制在進步，一切都在進步，似乎就只有宗教與神學幾千年來還在原地踏步。流傳在民間的宗教經典、信仰、儀式、風俗與禁忌幾乎也都沒什麼改變，人們對神明的懲罰、鬼魂害人等說法仍充滿恐懼。然而，禁忌、神明的懲罰、鬼魂害人是真有其事嗎？洩漏天機、說出宇宙的創造真理，真的有可能會觸怒天地神明而被懲罰嗎？如果過去的舊靈魂觀與舊神學並不見得可信，那麼，當代是否有新靈魂觀及神學經典，可以讓我們認識真正的心靈與靈界？有的，那就是「賽斯書」。作者王怡仁醫師以賽斯書為本，將賽斯在這方面的說法稱為「新靈魂觀」與「新神學」。所謂「新神學」的核心觀念是「你就是神」，是穿上肉體外衣來到地球學習的「實習神明」，擁有神明的一切能力。這個觀念可說徹底顛覆了「舊神學」的思維。作者以賽斯的語句為經緯，探討高靈、靈媒、神明、生死學、靈魂及夢等話題，破除舊神學中讓人們恐懼或迷惑的觀點，帶領讀者穿越迷霧，看清許多關於宗教、信仰或禁忌的疑惑與迷思，都只是人的猜疑或自我譴責。內容與一般嚴肅暗黑的舊神學完全不同，而是活潑喜悅的新神學。

現代科技主流，仍將量子力學的實際應用，局限於外在客觀物理世界，作為一種新的科學能源開發；然而摸索幾何線圈沉浸多年，我體悟到量子力學的底蘊，根植於意識與物理未分的混沌，在身心靈整體療癒乃至修煉提升領域裡，才是真正值得期待的幸福能源。但是要跨越這條「心－物」鴻溝，最困難和關鍵在克服我們頭腦的障礙，此紀人類文明集體的頭腦障礙，而這正是我完成這本書的唯一目的。從生命之花神聖幾何啓蒙的西方數理科學，到東方太極陰陽五行引領的生命科學；從西方的波動方程式一以貫之的自然物理，到東方太乙先天一炁維繫的氣血生機；從西方的意識－潛意識－集體意識理論，到東方的元神－三魂七魄的修證；從西方卡巴拉智慧傳承，到東方儒釋道融會的中道實踐體系；從特殊幾何線圈陣列的療效發現，到尋本溯源的探討原理背後；本書的內容跨越古今，連結東西文明，存異求同，希望撥開歷史迷霧，開闢一條人類迫在眉睫險困的光明出路。

當門徒準備好了，師父就會出現奧修告訴你，如何找到內在真正的「心靈導師」一部心靈成長重要的指引經典如果想要尋求內在心靈的安定，該怎麼做？是盲目的追隨所謂的大師？還是改變自己內在的品質，真正的師父自然便來到？法蘭克福書展，出版社推薦書單——這本書是一個獨特聚會的記錄：談到有關古代蘇菲奧祕的故事，由一位不被學院或傳統所束縛、一位爆發出他本有的覺醒靈魂的師父——奧修所作的精闢解說。奧修說：神以很多種形式降臨——有時以佛陀，有時以克里希那，有時以瑪哈維亞，有時以穆罕默德。神始終以隨意的形式來到，而你的結論總是來自舊有的。如果你固執著偏見、思想、哲學，你就無法遇到師父——因為師父的整個工作是在摧毀各種哲學。他有興趣的是真實的東西，他對學說的東西沒有興趣。人不應該去尋找師父：人應該學會如何祈禱……然後師父就會來。師父會以他自己的步調來臨，或者他呼喚你來，無論你在哪裡，但隨後的旅程是完全不同的——當你被呼喚而來，品質是不同的，強度是不同的。你是被呼喚的。你知道不可能抵抗它，它是不可抗拒的。你被拉著！彷彿是一個巨大的磁鐵拉著你。你是無助的，但你是興奮的，因為你被選中了。你跳著舞來到，你是幸運的。奧修說，我曾遇到過很多求道者，他們正在尋找師父——但根本沒有人意識到，他們的門徒本質是完全欠缺的。門徒根本不在那裡，你怎麼能夠找到師父？只要一再地想到一件事，一再地提醒自己：「我是正確的門徒嗎？我準備好學習了嗎？我放棄我的知識了嗎？我是帶著一顆敞開的心嗎？我在做事時，是否試著變得更加覺知？當我坐在師父的身邊，我是覺知的、警覺的、有意識的嗎？當我聽著師父，我是真的在聽嗎？……師父不只是在那裡的一個外在特定對象，首先他必須是在你內在的東西，當你內在有著對真理的一個飢渴，一種熱烈渴望，一個極大熱情，就會遇到真正的師父。如果欠缺這樣的內在，人們繼續尋找師父，那他們注定找不到。他們可能會遇到很多師父，但是他們仍然會一直錯過……本書是奧修透過談論蘇菲的十則寓言，闡述人們如何擁有門徒的正確品質，進而與真正的師父相遇、相融，達到生命喜樂的情境。每篇蘇菲寓言的闡述之後，下一篇是回應門徒的問題與回答。奧修說：真正要追尋的是如何成為門徒，如何清空你存在的杯子；那時，當你遇到一個灌滿神性的師父，你才可能被灌注——灌注到你心的內在。當你跟師父有一個很好的交流，當你開始感覺師父和你之間的同步，你會開始知道你是否是真正的門