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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
2479
筆商品，
11
/124頁
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201.
揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，打通經絡氣流，活化大腦細胞的不受限健康療法（暢銷新訂版）
作者：
龍村 修
出版社：
方言文化
出版日：
2021/07/14
裝訂：
平裝
居家防疫顧健康！34招手指瑜伽，活化大腦、提升免疫力！ 風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家指導權威暢銷力作！「防疫期間只得在家上班，但我又控制不了食慾，減重眼看就要失敗，怎麼辦？」「早上醒來總是手腳冰冷，好討厭喝中藥，我要怎麼改變體質、促進血液循環？」「病毒肆虐只能宅在家，又不能上健身房塑身，體態日漸走山，該怎麼維持？」 「手」是人類「外部腦」。刺激雙手，能直接上達腦部，活化全身連
113年度方言文化全書系
定價：280 元，
優惠價：
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202.
習慣致命：潛伏在暗處的健康刺客，你怎麼死的都不知道
作者：
許承翰
出版社：
崧燁文化
出版日：
2021/07/12
裝訂：
平裝
99條日常保健心法，揭發你赤裸裸的致命惡習！ ▲不同的蔬菜蓋保鮮膜，效果竟然大大不同？ ▲男士注意：起床二十分鐘內，不能刮鬍子！ ▲飯後刷牙的「好習慣」，居然是琺瑯質流失的元兇！ ▲懶覺越睡越累？「分段睡眠」讓你一整天生龍活虎！ ▲領帶繫太緊會影響視力，你知道嗎？ ★本書特色 我們每天高達九成的行為都是出於習慣，有些習慣可能已經跟著自己大半輩子了，並且感覺很合理；但是，它是否真的合理、健康呢？
定價：350 元，
優惠價：
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66折
203.
瘦身排毒美人瑜伽
作者：
矯林江
;
丹丹
出版社：
康鑑文化
出版日：
2021/07/03
裝訂：
平裝
【本書特色】本書中編選了多樣的瑜伽動作體式，透過獨特的伸展、彎曲和拉伸，使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近；每個體式間，有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強身體免疫系統，進而達到塑造人體完美曲線的功能。 做完瑜伽動作後，再對重點穴位輔以按摩，更可以達到事半功倍的效果！想成為瑜伽美人嗎？趕快來試試看吧！【內容簡介】你想要擁有完美
人類全書系
定價：450 元，
優惠價：
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297
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204.
放鬆、舒壓，365天的休養書：給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術
作者：
小池弘人
出版社：
時報文化
出版日：
2021/07/02
裝訂：
平裝
吃很多保健食品、假日拿來補眠，還是無法身心舒暢……？想獻給每天都很努力，但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書，消除疲勞的120個小訣竅，希望你放鬆身心、好好生活！繁雜的工作加上家事、育兒與人際關係，每天都有許多事情煩惱，感到很疲憊。回到家後，雖然想放鬆、悠閒的度過，但隔天卻依舊覺得身體沉重、沒休息到、疲勞沒有消除。是否有過這樣的經驗呢？想休息卻沒時間，正是如此忙碌的人，才需要知道
定價：400 元，
優惠價：
9
360
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庫存：2
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205.
健康長壽：香港實證研究
作者：
張筱蘭
出版社：
香港中華書局
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
沒有人能長生不老，但有人能長壽健康。一個有關百歲老人的研究，以理論、數據、例證，解答「健康長壽」之迷。沒有人能長生不老，但有人能長壽健康隨着人類社會的發展，「人生七十古來稀」已不鮮見，而耄耋及百歲老人更為普遍。自2001年，香港男性的平均壽命開始超越日本男性，2016年更達到了81.3歲；香港女性的出生時平均預期壽命自2013年也開始超越日本女性，2016年達到87.3歲，成為全球之冠。預測到20
定價：580 元，
優惠價：
9
522
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206.
神光瑜伽
作者：
敬海林
出版社：
白象文化
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
◎今日人類醫學和科技的發展，已到迷失的十字路口，讓人身心俱疲，每個人都必須正視自我的靈性修練。◎從基本功、本功、旁功、排毒功，做循序漸進且詳實的介紹，簡單易學，但成效卓著。◎不受時空限制，可長可短，可深可淺，可動可靜，可群可獨，人人可練，現在就行動！醫學的發展已可控制過往無法根治的惡疾，延長人類的生命，幾十年後人類有可能活上數百歲；同時，科技的發展讓大自然環境以前所未有的速度被破壞，物質資源與生活
定價：250 元，
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225
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207.
我不挑食，營養均衡身體好！【兒童健康生活繪本系列】
作者：
麥曉帆
出版社：
新雅文化
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
培養良好生活習慣，從小做起！健康體魄伴我成長，我做得到！ 大德德和小維維兩兄妹平日常常挑食，哥哥最喜歡吃漢堡、炸薯條，而妹妹則喜歡吃甜食，不愛吃蔬菜和水果，孩子們挑食的壞習慣讓爸媽很擔心……於是，守護小精靈決定要好好教育兄妹倆認識不同食物的營養，幫助他們糾正不良的飲食習慣。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊，以大德德，小維維和守護小精靈貫穿故事，透過貼近孩子生活的故事，活潑有趣的圖畫，引導孩子培養健康的生活習慣，主題包括：良好生活作息習慣，均衡飲食，保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」，提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的参考。
定價：230 元，
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207
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208.
我眼睛明亮，護眼不可少！【兒童健康生活繪本系列】
作者：
麥曉帆
出版社：
新雅文化
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
培養良好生活習慣，從小做起！健康體魄伴我成長，我做得到！ 小維維患上近視了！哥哥大德德很希望可以教導妹妹注意保護眼睛，於是向守護小精靈求助。小精靈跟大德德一起回到過去，想要拯救小維維的視力……到底他們能否成功幫助妹妹擺脫近視呢？ 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊，以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事，透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫，引導孩子培養健康的生活習慣，主題包括：良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」，提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
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209.
我作息健康，天天精神好！【兒童健康生活繪本系列】
作者：
麥曉帆
出版社：
新雅文化
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
培養良好生活習慣，從小做起！健康體魄伴我成長，我做得到！一天， 守護小精靈送了一間動物小屋給小維維，囑咐她要負責照顧小小貓的起居生活。看着小小貓情懶的生活作息習慣，不禁讓小維維想起自己平日的壞習慣……到底她能否好好完成任務呢？ 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊，以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事，透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫，引導孩子培養健康的生活習慣，主題包括：良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」，提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價：230 元，
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210.
我姿勢正確，身子常挺直！【兒童健康生活繪本系列】
作者：
麥曉帆
出版社：
新雅文化
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
培養良好生活習慣，從小做起！健康體魄伴我成長，我做得到！大德德平日樂於助人，守護小精靈決定送他一套很威風的英雄裝甲獎勵他。然而，當大德德穿上了裝甲才漸漸發現原來自己平日姿勢不正確，引起身體痠痛……在守護小精靈的引導下，大德德終於明白保持正確姿勢的重要性。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊，以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事，透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫，引導孩子培養健康的生活習慣，主題包括：良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」，提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價：230 元，
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211.
身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣，讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！
作者：
小林弘幸
出版社：
樂金文化
出版日：
2021/06/30
裝訂：
平裝
．明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁？．開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好……．一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛！其實，問題就出在使用身體的方法！休息方式不正確，反而會讓你更累……隨書附贈～超可愛伸展操貼紙～貼在辦公桌前看著做，久坐也不怕身體變僵硬慣性加班、所有事一肩扛……你，就是自律神經失調的高危險群！• 時而焦躁，時而憂鬱。• 用餐前後會胃痛、脹氣。• 天氣一變涼，就全身痠痛。• 就算剛洗
定價：350 元，
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79折
212.
時間醫學調理法：免吃補就有精氣神，遠離三高、憂鬱、糖尿病
作者：
大塚邦明
出版社：
大是文化
出版日：
2021/06/30
裝訂：
平裝
．我感覺自己睡很多，但上班老是打盹、恍神。 ．時間到了上床睡覺，躺下後卻睡不著、要不就是睡了但很淺眠…… ．高血壓、糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆，其實問題可能出在時差症候群。 本書作者大塚邦明是日本最新的醫學研究――時差症候群專家， 他說，每個人體內都有三個「時鐘」： 生理時鐘：週期性的24小時過日子。 心理時鐘：不用靠鬧鐘，時間到了你就會起床。 胃時鐘：中午到了就要吃午餐，晚上就想吃晚餐。 任何一個
大是文化全書系-單79雙75
定價：360 元，
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213.
大腦韌性：高齡化時代最重要的健康資產
作者：
桑賈伊‧古普塔
出版社：
行路
出版日：
2021/06/30
裝訂：
平裝
比爾．蓋茲、《賈伯斯傳》作者艾薩克森、《無病時代》作者阿格斯口碑推薦！歐巴馬心目中「衛生署長」第一人選、前白宮學者暨CNN首席醫療記者桑賈伊．古普塔（Sanjay Gupta）疾聲呼籲大腦保健重要性之作，上市當日直取亞馬遜書店「總榜TOP 1」，出版半年累積近七千人4.7星好評！＊＊＊＊＊國際失智症協會在2019年全球失智症報告中指出：如今每三秒就有一人罹患失智症。目前全球約有五千萬名失智者，至2
定價：480 元，
優惠價：
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214.
再來一點．懶人瑜伽02：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調
作者：
崎田美菜
出版社：
漫遊者文化
出版日：
2021/06/18
裝訂：
平裝
～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～ 網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈～ 即使是三分鐘熱度的你也ok！ 你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？ 你想要徹底地舒展身心、釋放壓力，讓自己隨時充滿活力嗎？ 你的生活忙碌，練瑜伽經常半途而廢嗎？ 延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解， 作者再度推出最新21式， 懶懶做、慢慢做就超有效
定價：310 元，
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庫存：2
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215.
太陽醫生：更免疫、更年輕、更聰明、更長壽、更苗條的陽光療法
作者：
林慶旺
出版社：
時報文化
出版日：
2021/06/16
裝訂：
平裝
「世界上最使人驚奇和敬畏的，就是頭頂上的太陽。」──伊曼努爾•康德（Immanuel Kant）陽光是你最好的醫生！肥胖、掉髮、近視、失眠、糖尿病、骨質疏鬆、陽萎、性冷感、心血管疾病等，統統不藥而癒，10位獲得諾貝爾獎的科學家都一致推崇，曬太陽是宇宙萬物唯一最天然的自我療癒法，健康、長壽和性福都是曬出來的！曬太陽可以延長壽命？曬太陽可以增強免疫系統、殺死新型冠狀病毒（COVID-19），讓病毒細菌
定價：320 元，
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9
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庫存：3
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216.
香氣腦科學：教你如何利用「香氣」刺激大腦，揭開情緒、學習、人際關係與病痛的60個腦內祕密
作者：
文濟一
出版社：
遠足文化
出版日：
2021/06/02
裝訂：
平裝
第一本全方位解析嗅覺與大腦連結的趣味科普書！大腦認知科學專家＆香氣博士，以腦科學與嗅覺相關研究為基礎，揭開情緒、學習、人際關係與病痛的60個腦內祕密！----------汽車皮椅的氣味，可以讓父子兩代都買上同個牌子的名車？聞聞書頁的紙張氣味，可以提升讀書的效率？男生吵架很難贏過女生，女生停車老是困難重重，這些竟然都與腦部構造的差異有關，而且運用氣味，你真的可以改變自己的生活！大腦是調節人類思考過程
定價：360 元，
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217.
你想健康嗎？其實好簡單
作者：
趙振國
出版社：
萬里機構-萬里書店
出版日：
2021/06/01
裝訂：
平裝
本書內容簡明實用，由淺入深，便於指導讀者在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、有效的身心自我調養，以達到養生目的。書中列舉的養生小知識通俗易懂，操作簡單易行，加上生動活潑的插畫，是居家必備的健康寶典。
定價：350 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約45~60個工作天)
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218.
告別失智：一本書解釋大腦的運作，以及你該怎麼吃、怎麼思考，活化腦力，維持永智人生
作者：
林錦堂
出版社：
大塊文化
出版日：
2021/05/27
裝訂：
平裝
深入淺出的文字，完整說明可能造成大腦退化的原因；同時，提供多項鍛鍊腦力的具體方法，人人皆可上手，跟著做，就能有效延緩失智發生。【白明奇（成大醫院失智症中心主任）、小劉醫師（劉宗瑀）___聯合推薦】誰說只有老人家會記憶力衰退？事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！這樣做，就能激活大腦功能，預防失智！★30歲後，腦力年年衰退仔細想想，以下任何一個狀況，是否曾經發生在你或周遭人身上？□專注力明顯下降□容易
定價：300 元，
優惠價：
9
270
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滿額折
219.
流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】：人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排！打開減壓開關，消化壞情緒的日常提案
作者：
Katie(何雨涵)
出版社：
境好出版
出版日：
2021/05/13
裝訂：
平裝
做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！ 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛?增肌減脂的多元需求。★15個基本動作拆解，日常練習&疼痛修復的串連，找方便的時間地點，安排想做的課表！ 〈基本瑜伽體位〉解析每個動作的魔鬼細節，做到位、效果更好。 ‧平板式：單獨練習能鍛鍊肌力和肌耐力，拜日式序列中，
定價：420 元，
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220.
當一隻健康的社畜：遠離辦公室的「細菌培養皿」，生病了你還怎麼賺錢！
作者：
溫亞凡
出版社：
崧燁文化
出版日：
2021/05/12
裝訂：
平裝
看似平凡的小動作，竟讓健康招來了前所未有的危機？毋須花錢購買昂貴的營養食品，魔鬼其實就藏在細節裡！朝九晚五的坐在辦公桌前，眼痠腿疼身心俱疲？天天陀螺似的打轉，社畜生活讓你健康亮起紅燈？手機、電腦、各種辦公室配備……輻射竟無處不在？高壓導致免疫力下滑？如何善用週末時光來放鬆自我？★上班族的「健康殺手」，你中招了嗎？ 冷氣越吹越低溫，當心「冷氣病」找上身！ 建材母湯，所有人都暴露在致癌的高風險下！ 密
定價：380 元，
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