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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
2479
筆商品，
12
/124頁
滿額折
221.
大腦不老，身體就好：德國醫生親授腦力寶典，讓你想得快、忘得慢，提升自體免疫力，遠離頭痛、憂鬱和失智
作者：
烏里西‧史特倫茲
出版社：
商周文化
出版日：
2021/05/06
裝訂：
平裝
現代疾病百百種，都是大腦故障惹得禍！★★★想要過上健康生活，你必須先有一顆健康的大腦★★★－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書、德國亞馬遜書店排行榜第一名77則必懂知識 x 43個實用技巧 x 15張自我檢核量表全方位啟動大腦升級的祕密憂鬱症、失智、偏頭痛、中風……現代人疾病百百種，根據最新研究證實，原因都來自於大腦的功能產生障礙。擅長預防醫學
定價：450 元，
優惠價：
9
405
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222.
免疫力的預防與健康管理
作者：
醫學菁英社
出版社：
優品
出版日：
2021/05/04
裝訂：
平裝
身體保衛隊之免疫系統免疫力的預防與健康管理醫學菁英社編著＊初識你的免疫力狀態＊免疫系統保衛總動員＊日常生活增添免疫力＊聰明吃出完美免疫力免疫力負責保護身體的健康，抵抗各種疾病的威脅。人體有百分之八、九十的疾病都與免疫力失調有關，假設偵測到細菌入侵人體，便會透過抵抗、破壞、消滅病毒的方式來保護身體。現代人的免疫力普遍較低，這都與人們的生活習慣有關，過度的汲汲營營，作息混亂日夜顛倒，飲食油膩且不正常吃
定價：250 元，
優惠價：
9
225
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滿額折
223.
看山、看水、看養生
作者：
吳文騰
出版社：
稻鄉
出版日：
2021/05/01
裝訂：
精裝
養生就是醫學上所提倡的「健康促進」，而這些養生之道是必須透過持續的學習正確的知識才能達成「長壽而且健康」的美好境界。因此本書作者吳文騰教授鼓勵大家「要學到老，才能活到老」，更進一步期許大家「要學到老，才能好好的活到老」。
定價：220 元，
優惠價：
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198
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224.
愛‧養生
作者：
曾小卿
出版社：
天馬文化
出版日：
2021/04/21
裝訂：
平裝
‧愛一個人就要給對方最貴的東西才算好嗎？‧為甚麼在醫學科技如此昌明的年代，各種疾病，特別是慢性病都傾向年輕化呢？‧凡事既有兩面，那麼，食物也不僅只有好處吧？‧食療對健康和輔助康復到底有多大效用呢？‧我們終究會面對死亡，又該如何「預備」走人生這條「單程路」呢？作者長年陪伴母親、照顧其手術後復康和晚年起居飲食，他們畢生互動的真實故事與經驗甚是寶貴。作者也樂與大眾分享這些經過長時間親身應用、實而見效的食
定價：400 元，
優惠價：
79
316
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225.
我想過得比去年好一點：每個月改變一件小事，讓自己更健康、更快樂的生活提案
作者：
珍妮佛‧艾希頓
;
莎拉‧托蘭德
出版社：
高寶國際
出版日：
2021/04/14
裝訂：
平裝
日子難過時其實更需要照顧自我媲美《過得還不錯的一年》，醫師專業建議實踐版！★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人★每天花幾分鐘的時間照顧自己★利用時間複利的力量，一年後變身更好的自己上一年，你是否過得不怎麼好？工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中？你是否覺得「不想再努力了」？越難熬的日子，你越需要照顧自己。 作者珍妮佛‧艾斯頓是全美知名的國民健康醫師，早上都能在ABC新聞、《早安
定價：360 元，
優惠價：
9
324
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
79折
226.
補強基因的缺陷天天訓練自癒力！：哈佛、牛津醫生沒說，但一直實踐的20個保健秘訣
作者：
優渥客
出版社：
優渥誌
出版日：
2021/03/31
裝訂：
平裝
為什麼有人定期吃保健食品，還是年紀輕輕就中風？為什麼有人到了80歲還能天天晨跑？關鍵是……其實，只要懂一點科學知識，就能擁有健康的身體！大大小小的病痛和身體不適，還在吃慢性病的藥嗎？疫情期間，跑醫院、排隊掛門診，很擔心嗎？放心！本書教你如何在家吃對東西、改變生活習慣，只要找出正確善待身體的方法，就能找回身體的免疫力！◎ 你知道嗎？每個人天生體質不同，但都可靠自癒力後天改善 西醫之父希波
優渥誌全書系-單79雙75
定價：260 元，
優惠價：
79
205
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227.
靜坐這一檔子事：導引功法【暢銷紀念版】
作者：
王薀老師
出版社：
善聞文化創意有限公司
出版日：
2021/03/31
裝訂：
平裝
★ 靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020年9月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！ ★《通往青城山之路》 於2019年8月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮！ ★《力量――重生之後》日文版在2020年12月上市在日
定價：350 元，
優惠價：
9
315
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庫存：2
滿額折
228.
靜坐：這一檔子事（暢銷紀念版）
作者：
王薀老師
出版社：
善聞文化創意有限公司
出版日：
2021/03/31
裝訂：
平裝
★ 靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020年9月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！ ★《通往青城山之路》 於2019年8月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮！ ★《力量――重生之後》日文版在2020年12月上市在日
定價：350 元，
優惠價：
9
315
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庫存：3
滿額折
229.
想遠離煩惱就要先管住你的腦：54招超強馭腦術，工作、人 際、戀愛問題迎刃而解！
作者：
加藤俊德
出版社：
臺灣東販
出版日：
2021/03/29
裝訂：
平裝
為什麼同事總是讓周遭人感到困擾？ 為何室友寧願忍受髒亂也不願動手整理環境？ 男友無時無刻都不能放下手機的原因是什麼？ 為什麼最近對做愛提不起興致？ 種種「詭異行為」及「難以言述的心情」， 都是心與腦幹的好事！ 只要了解腦和心靈的運作機制， 改變思路、習慣和行動， 就能從壓力中解放！ 感覺活得好累的你一定要看！ 大部分人的煩惱或心理問題，都能藉由了解大腦的運作來解決。 作者相信，對自己的大腦感興趣，
定價：350 元，
優惠價：
9
315
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滿額折
230.
口罩下的香港人
作者：
疫境記者
出版社：
白卷出版社
出版日：
2021/03/25
裝訂：
平裝
二零二零年，新冠病毒橫行無忌，「限聚」、「隔離」，充斥日常。世紀劫難當前，一群疫境記者堅持記錄真相，見證港人在口罩背後的跌宕與蛻變，讓未來的我們回望這段歷史時，不只得「同心抗疫」。一罩之隔，相顧無言。香港人，祝你在疫流下平安。
定價：570 元，
優惠價：
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513
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
79折
231.
筋膜修復瑜伽+足弓穩定器套書
作者：
陳積善
;
黃瑞欣
出版社：
橙實文化
出版日：
2021/03/24
裝訂：
平裝
[筋膜修復+腿部及核心訓練] 書+足弓穩定器套書， 幫助你改善足部緊繃和退化！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 內容簡介 足弓穩定器對人體的好處 久坐不動或久站的人，有八成會產生隱形扁平足，多屬內側足弓塌陷造成，其成因有:先天韌帶鬆弛、附舟狀骨、體重過重、膝外翻、核心肌群無力、足部緊繃和退化等。無法吸收身體重量及地面的反作用
橙實文化全書系-單79雙75
定價：599 元，
優惠價：
79
473
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庫存：2
滿額折
232.
因是子靜坐法靜心冥想的第一本書
作者：
蔣維喬
出版社：
華夏出版有限公司
出版日：
2021/03/05
裝訂：
平裝
「靜坐」是一們最古老、也是最科學的心靈修練方法。靜坐不是逃避現實，而是靈性的提升，能使人身心澄淨。「靜坐」更是保養神經系統的最佳方法。大多數的人提到「靜坐」，便會聯想到「坐禪」，以為那是佛教的修行。其實儒道也很重視靜坐的功夫，雖然明朝袁了凡言：「靜坐之訣原出於禪門，吾儒無有也。」然而自古以來，中國讀書人一直以靜坐做為養生的方法，只是由於佛教的傳入，而融入諸法空相的般若思想罷了。
定價：360 元，
優惠價：
9
324
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庫存：2
滿額折
233.
李鳳山平甩功：甩出健康‧甩出幸福【暢銷改版】
作者：
李鳳山
出版社：
商周文化
出版日：
2021/03/04
裝訂：
平裝
平甩不但可以調百病，還可以改變人的思想領域，改變人的氣質，改變人的精神，改變人的內在，並能誘發人體的潛能和「自馭」能力。本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任
定價：300 元，
優惠價：
9
270
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庫存：3
滿額折
234.
圖解瑜伽聖經
作者：
霍麗娟
出版社：
華威國際
出版日：
2021/03/03
裝訂：
平裝
從入門初學者成為達人等級雕塑完美體態，最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga第一篇 瑜伽有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。第二篇 瑜伽與冥想詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。第三篇 瑜伽提斯介紹瑜伽
定價：580 元，
優惠價：
9
522
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庫存：2
滿額折
235.
靜坐與養生之間
作者：
王薀
出版社：
善聞文化創意有限公司
出版日：
2021/02/17
裝訂：
平裝
靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020 年 9 月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！ 《通往青城山之路》 於2019 年 8 月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國 【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮! 「一旦得道，生命便會成為燃光體，照天爍地永
定價：320 元，
優惠價：
9
288
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庫存：1
滿額折
236.
李鳳山平甩的震撼
作者：
李鳳山
出版社：
商周文化
出版日：
2021/02/07
裝訂：
平裝
平易近人的平甩功，把宇宙奧妙的武學、易理、導引、洗髓的功夫，歸納成簡單易學、功效宏大的方法。本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的
定價：340 元，
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庫存：2
79折
237.
筋膜修復瑜伽：舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法
作者：
陳積善
;
黃瑞欣
出版社：
橙實文化
出版日：
2021/02/04
裝訂：
平裝
[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈軟木輔具優惠券 + 進口軟木書籤 透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 筋膜沾黏容易有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀。
橙實文化全書系-單79雙75
定價：350 元，
優惠價：
79
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庫存：10
238.
超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法
作者：
狄帕克‧喬布拉
;
魯道夫‧譚茲
出版社：
橡實文化
出版日：
2021/02/03
裝訂：
平裝
「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者 Amazon讀者評價4.5顆星！ 科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化 只要建立新生活型態，就可以操控基因表現 讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因！ 基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一路影響到基因層
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絕版無法訂購
滿額折
239.
王道瑜伽：身心靈全方位實修的八肢瑜伽法
作者：
斯瓦米‧拉瑪
出版社：
橡實文化
出版日：
2021/02/03
裝訂：
平裝
瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道 這是由聖者帕坦迦利所系統化 綜括了不同法門的教導，組成八個步驟的修行途徑 ──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地── 可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印 精通之後，將能完全實證「本我」，使個人和宇宙的真實合一 ※這是一套有條理而科學的學問，在教人如何自為，不強迫盲從信仰，而是鼓勵如實分辨。 ※每個接受王道瑜伽修練方法的人，都
定價：350 元，
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9
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庫存：1
滿額折
240.
4 CORE YOGA四核心瑜伽：全身性機能開發瑜伽健身訓練
作者：
夏米雅
出版社：
墨刻
出版日：
2021/02/03
裝訂：
平裝
在購買手機或電腦時，首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中，CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強，系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令，同時也能相互且快速的執行各種需求!而人體的「核心」部位，如果也以電腦CPU「核心」來做比喻，「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強，機能的運轉就更敏捷、更靈活，強大的CORE「核心」會幫助身
定價：420 元，
優惠價：
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