簡體書/營養/保健 - 三民網路書店

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解救頸椎全攻略（簡體書）

作者：康石 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/09/01 裝訂：平裝

本書從頸椎病患者的切身感受出發，語言通俗易懂，內容科學實用，圖文并茂，簡單易學。不僅讓讀者“知其然”，還要“知其所以然”，在身體和心理上都能正確對待頸椎病。希望讀者通過閱讀這本書，有頸椎病的能夠盡快康復。沒有頸椎病的頸椎更加健康。保證頸椎堅守工作崗位，不再“惹是生非”。

定價：119 元，優惠價：87 104

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1562.

這樣做，不生病（簡體書）

作者：王偉 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/09/01 裝訂：平裝

本書不僅告訴你什么是健康，而且清晰明了地解釋了健康的“等級制度”，對照本書，你可以為自己的健康考個五星半的等級證書。本書淺顯易懂，完全有別于其他健康類、生活保健類書籍的專業與生澀，語言別具一格，既清新活潑，樸素自然，也不失趣味性，很值得一讀。看看你的體質屬于幾星級？你的飲食習慣健康嗎？你的心理是否健康？你的日常生活方式健康嗎？明白了自己的身體等級，知道自己的身體健康狀況，很明顯有益于控制自己身

定價：150 元，優惠價：87 131

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1563.

營養與食品衛生學：案例版（簡體書）

作者：高永清 出版社：科學出版社 出版日：2008/08/01 裝訂：平裝

為適應現代醫學模式的轉變和社會經濟發展對人才培養的需求，科學出版社組織全國近20多所高等院校在營養與食品衛生（安全）領域從事教學和科研工作的教師及從事實際工作的專業人員編寫了預防醫學專業案例版系列教材之一——《營養與食品衛生學》。本教材以國內外營養和食品衛生（安全）領域發生的典型案例為引導組織教學，這有助于師生在課堂上的互動，有利于培養學生的創新性思維。本書以科學知識為基礎，以政策措施為手段，解

定價：299 元，優惠價：87 260

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1564.

膳食脂肪與健康（簡體書）

出版社：遼寧科學技術出版社 出版日：2008/08/01 裝訂：平裝

《膳食脂肪與健康》主要內容：膳食脂肪是人類所需的三大宏量營養素之一，脂肪的攝入和儲存對維持人體正常代謝起著十分重要的作用。但是不適當地攝入膳食脂肪則會引起體內代謝不平衡，從而導致多種疾病，譬如目前常見的心血管疾病、肥胖癥等。因此，重視和講究膳食脂肪攝入的質和量已成為當今膳食營養與疾病預防的一個重要課題。《膳食脂肪與健康》全面地向讀者介紹了膳食脂肪與健康方面的知識與最新信息，其內容包括有關膳食脂肪的

定價：108 元，優惠價：87 94

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1565.

飲食營養500忌(修訂版)（簡體書）

出版社：內蒙古科學技術出版社 出版日：2008/08/01 裝訂：平裝

《飲食營養500忌》著重介紹了日常飲食禁忌方面的基本常識和注意事項，以及許多應予糾正的認識誤區；并根據氣修節令的變化，對四季飲食進行指導。哪些東西不宜吃，哪些東西不宜多吃或盡量不吃，哪些東西在哪種情況下不宜吃等等，都要尊重客觀規律，把食物的特性同自己的身體狀況，消化能力和生活條件結合起來，經過統一權衡，作出最佳選擇，決定取舍。只有這樣，才能真正實現科學進餐，做到膳食結構合理，營養需求平衡，從而最終

定價：90 元，優惠價：87 78

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1566.

果蔬養生寶典（簡體書）

作者：食物養生保健促進會 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/08/01 裝訂：平裝

很多人都希望自己能健康美麗，其實健康和美麗是有很強的內在聯系的，只有健康之美，才算得上是真正的美。而且，這種健康之美是可以通過飲食調理來獲得的，自古以來，藥食就是同源的，換句話說：也就是日常的食物就是我們最好的醫藥，食物不僅可以預防疾病、強身健體、養顏潤膚，更可以讓我們吃出好氣色。美麗是吃出來的，健康也是吃出來！本書以現代營養學為依據，從食物養生的角度出發，博采營養學、食品安全學、美容學等現代科

定價：161 元，優惠價：87 140

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1567.

男性健康千問千答（簡體書）

作者：百姓健康促進會 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/08/01 裝訂：平裝

本書面向現代男性，本著為廣大男性朋友提供健康、保健咨詢服務為宗旨，以推廣普及男性生殖健康科普知識，提高現代男性自我保健能力為目的，圍繞男性一生不同時期的生理、心理特點，全面系統地介紹了男性身體的健康及保健知識。全書在男性身體生理知識、養生保健、運動健身、常見病防治與保健、男性心理等方面做了深入淺出、簡明扼要的闡述，不僅內容豐富，而且更貼近現代男性的生活。

定價：143 元，優惠價：87 124

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1568.

越活越年輕（簡體書）

作者：陸曙民 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/08/01 裝訂：平裝

歲月不饒人，誰也跑不了身體的衰老。衰老是什么？衰老不是一個抽象的概念，更不是一個玄秘的現象，而是每時每刻都在發生的事實。愛美的人類，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美呢，人是完全能夠延緩衰老的。怎樣才能延緩衰老，大幅度地延長你的青春期呢？這就是本書所介紹的內容。本書作為一本養生文化的普及讀物，既包含了易于理解的理論知識，又介紹了一些身心減齡的具體可行的實踐方法。全書內容豐富，闡述簡明，貼近百

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1569.

食品衛生學（簡體書）

作者：何計國 出版社：中國農業大學出版社 出版日：2008/07/07 裝訂：平裝

本書共分7個章節，具體內容包括食品的生物性污染、化學性污染、食品添加劑、各類食品的衛生、食物中毒、食品衛生的管理和食品安全性評價等。生物性污染、化學性污染分別闡述了食品微生物、寄生蟲、化學污染通過食品對人體的影響和預防措施；食品添加劑闡述了食品添加劑的使用原則、不同食品添加使用范圍、使用量及衛生質量標準，為食品生產提供了科學依據和參考；各類食品的衛生闡述了不同食品存在的食品衛生問題和加工儲藏對食品

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1570.

懶蟲瘦身：跟我來（簡體書）

作者：陳琦 出版社：人民東方出版社(東方社) 出版日：2008/07/01 裝訂：平裝

《懶蟲瘦身:跟我來》向大家介紹了一套行之有效的瘦身干預方法，這些方法不會讓你餓肚子，也不會剝奪你對美食的熱愛，更不會有可以造成身體損傷的運動方法。這些方法是將運動干預和營養干預完美結合，同時配合相應的心理輔導，幫助讀者掌握真正的健康美食和瘦身飲食技巧、掌握在家中就能忙里偷閒地進行運動和塑身的技巧；書中還為因肥胖而引起“三高”癥狀的人群提供了諸多有效的解決方案，同時介紹了一些成功減重朋友的故事。當你

定價：216 元，優惠價：87 188

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1571.

減肥不吃藥：苗條身材的保健方案（簡體書）

作者：應舟 出版社：金盾出版社 出版日：2008/07/01 裝訂：平裝

本書是一本非常實用的大眾科普讀物。它通過人們在減肥中經常遇到的一些問題，用通俗易懂的語言，科學地闡明了減肥與健康的關係，并針對不同的肥胖原因，傳授了正確的減肥方法及減肥前的準備工作，提供了一個切實可行的苗條身材的保健方案，同時指出了當前減肥熱中存在的各種有違科學的誤區及其危害。本書內容豐富，觀點新穎，集科學性、知識性、實用性于一體，適合社會各界需要減肥、希望健美的人士閱讀使用。

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28天晚餐減肥計畫（簡體書）

作者：張海平; 宮文靜; 劉玉本 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/07/01 裝訂：平裝

讓減肥永不反彈，只在晚餐下功夫。晚餐吃高蛋白、低脂肪的食物，配合餐后快步走，會讓你瘦身效果加倍。英派斯減肥訓練營資深教練親身指導，根據書中介紹的去合理進食、適當運動、燃燒脂肪，保證你一個月減重3千克。

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1573.

天地人家常菜（簡體書）

作者：《百姓餐桌》編委會 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/07/01 裝訂：平裝

四季養生菜280道，根據氣候的變化，精心挑選了養生菜，養生湯等，讓您在烹飪技巧上還能了解打牌順天四季的氣候變化、強身健體的美食。應地南北菜245道。讓您和您的家人無需出門，就能輕松的品嘗到各地的美食。合人健康菜300道，為不同年齡，不同人群提供了營養保健菜，讓您和您的家人永保健康的身體。本書還有100多種食材選購，50組圖片詳細示范各類食材的保存方法。

定價：179 元，優惠價：87 156

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維他命應該這樣吃（簡體書）

作者：左勇進 出版社：浙江教育出版社 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

《韓語發音王》編排科學合理、內容豐富實用。9 大板塊教會讀者純正發音——發音其實有訣竅、書寫順序輕鬆學、音節拼寫輕鬆練、念單詞助發音、生活會話脫口說、學童謠練發音、順口溜學字母、跟著韓歌開口唱、韓國文化。筆者相信《韓語發音王》必將成為您學習韓語發音的終極指南！一、分步驟學習法： 1.美麗韓語初接觸。讓初學者打好基礎，系統學習韓語基礎知識：韓語的創制、發音器官圖解、韓字的結構、字母發音表、

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1575.

教你活到100歲(第三版)（簡體書）

作者：王煥華 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

人們常說：名老中醫最懂得養生保健。這是因為傳統中醫學里蘊藏著極其豐富而寶貴的養生之道。作者自南京中醫學院畢業后，三十多年來深入研究中醫養生學，并結合自身實踐，總結出了三條主線六個方面的中醫養生重點，即動養與靜養、食養與藥養、養“先天”與養“后天”。這是一部難得的實用中醫養生讀本，也是為當今老齡化社會所做出的一份貢獻，相信廣大讀者，尤其是中老年及養生愛好者們必能從中獲益良多，爭當百歲人。

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1576.

中藥與食物的相宜相克(彩圖版)（簡體書）

作者：歐陽榮 出版社：湖南科學技術出版社 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

中藥專家指導大眾在中藥與食物搭配中選擇“黃金搭檔”，避免不合理配伍；了解在生病或身體不適時可以選用的相宜藥物與食物；避免不宜食用的食和與中藥搭配，全書分兩個部分：相宜的中藥與食物、相克的中藥與食物。本書收集中藥與食物的宜忌約1000例，為了便于讀者準確識別，書中展示中藥與食物的彩圖約2000幅。以食養身，以藥療疾。藥食相融，功力相助，故其效力倍增，服用后往往會收到意想不到的效果。

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1577.

五色蔬菜健康法（簡體書）

作者：康石 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

會吃蔬菜就應該吃出營養、會吃蔬菜就應該吃出健康、會吃蔬菜就應該吃出美味，這是現在都市人由溫飽轉向小康的完美體現。您知道蔬菜的營養成分嗎？您了解蔬菜的挑選保存嗎？您知道這些蔬菜的做法及新療法嗎？相信本書能為您的生活增加樂趣帶來享受。

定價：168 元，優惠價：87 146

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1578.

中老年自我保健指南（簡體書）

作者：中國老齡事業發展基金會 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

關心老年人健康是中國老齡事業發展基金會的一項基本職責，為了讓科學的實用的人民大眾看得懂、學得會、用得上的養生保健知識廣泛傳播，使廣大中老年朋友掌握基本的預防保健知識，用預防之劍保護健康之神，我們組織中國老年保健方面的權威專家編寫了這本保健指南。本書以科學證據為基礎，緊密聯系我國當代老年人日常生活的細節，倡導“上醫治未病”與重視自我預防與保健的最新養生理念，編排合理，深入淺出，希望能成為廣大中老年人

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1579.

慢性病人長壽秘訣（簡體書）

出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

本書分養生篇、心理篇、飲食篇、運動篇、習慣篇、治療篇。內容包括：帶病養生亦長壽、蔬果養生久健康、習慣養生健康一生、莫將身病為心病等。

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1580.

健康一生做女人（簡體書）

作者：康石 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

本書針對女人的兒童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期中最容易忽略的細節進行了詳細的介紹，融知識與保健于一體，內容全面，重點突出，通俗易懂，是呵護女人一生的健康全書。

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