三民網路書店 中文書 / 社會人文 / 哲學 / 心理學

內容簡介：本書是個體心理學創始人阿德勒的經典著作，透過深入剖析與研究每個人與生俱來以及生命中的一系列自卑情結，提供了化自卑為動力，從而克服自卑心理，不斷超越自己，全書從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明了人生道路的方向和生命意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷、對待職業、理解社會，具有極深的哲理性，無論在做什麼，都要克服自身的障礙，不斷追求卓越，時刻感受到與這個社會的連結，在有限的生命空間內發揮出最大的人生價值。

本書是個體心理學的創始人、奧地利著名心理學家阿弗瑞德‧阿德勒（Alfred Adler）博士的代表作品。阿德勒在該書中，運用個體心理學原理，對人在日常生活中面臨的種種問題，進行了細密的解剖，指點迷津、破疑解困。《自卑與超越》被西方人視為反省自我、了解自己和他人的生活風格，從而更真實了解自我和他人的經典代表作。也有人認為它補足了《聖經》的某些缺憾——喚起人超越自卑、追求卓越的勇氣，讓人重新確立對生活的自信，找到堅定的信仰和健康、樂觀和人生哲學。阿德勒對人的「社會興趣」「合作精神」的強調，還被認為是醫治現代人過度注重自我而導致的心理疾病的一帖良藥。

不管現在幾歲，你都能創造令自己怦然心動的人生！越來越長壽的年代，人生充滿無限可能，你我都能打造專屬自己版本的理想人生。這是一堂從18歲到80歲都需要選修的人生課，邀請你從心啟動，為自己種一棵持續生長的心動人生樹，打造心之所向的理想生活！你，是自己人生的唯一負責人！

失業，正是把人生搞好，最寶貴的一堂課300萬次瀏覽，170萬人次造訪以及近10000名訂閱身為「社畜」的我們，每天拖著一身疲累的皮囊下班時，總是懷疑人生、不斷的自問：｜工作很不開心，不知道要不要離職？｜不知道自己每天到底在努力什麼？｜總是被嫌能力差，不知道自己還能做什麼？｜找不到熱情，不知道能換什麼工作？｜工作的意義到底是什麼？「社畜」是日本企業底層上班族的自嘲用語，用來形容上班族為了企業而放棄身為人類的尊嚴，睡眠、飲食、家人、朋友與社交，拚命賣力地為企業效勞。由於日本在泡沫經濟破裂後，終身雇用制崩解，多數人害怕失業只好繼續忍耐非人的工作型態。轉換時空，台灣的上班族又何嘗不是如此？但即使為了「活下去」而交換出新鮮的肝，公司永遠有充分的理由，在不需要你的時候，就請你「明天不用再來」。本書作者王木木，在進入新創公司努力了一年半，便晉升小主管。三十歲不到的年紀，就帶領十人團隊，薪水翻漲了170%。但因為一次業務過失及管理失當，他的職涯巔峰也在此止步。被資遣後，王木木走過很長的迷惘期，並從大量閱讀中找到了起死回生的勇氣，創立「人生研究所」，開啟了職涯諮詢的自媒體商業模式。五年來累積了170萬人次的訪客及300萬瀏覽量。本書文章集結自「人生研究所」，也是一本近五年來自省與職涯諮詢的總和，從20歲到60歲，從社會新鮮人到高薪的工程師。你或許會懷疑，一個被資遣的三十多歲「小毛頭」，憑什麼提供職涯諮詢？答案其實很簡單，面對迷惘，大多數的人，只是需要找人聊一聊。而這本書，正是這樣的存在。但這絕不是一本教你怎麼成功、怎麼在職場步步高升的書，也不是一本倡導「找到熱情就萬事OK」的書，更不是鼓勵大家離職創業的書……。本書顛覆被解雇的負面心態與評價，從痛苦、逃避、迷惘，到谷底的反轉，成就一個成長、學習、開創新工作型態的契機；相信無論是新鮮人求職、轉職或中年失業……都能夠在其中獲得啟發，走出迷惘，找到更好的自己。【隨書贈「人生研究所」線上課程優惠通關碼】

"深刻影響全球千萬讀者生命跨越文化與國界，震撼靈性圈的現象級作家暢銷書《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許最新力作！與神對話，從來不是某些人的專屬特權，在神與你之間，更不需要任何權威詮釋。你需要的只是這本「與神對話操作手冊」以六個步驟，就能開啟你與神的通話專線曾寶儀／主持人、作家王季慶／台灣新時代之母蘇絢慧／璞成健康心理學堂總監李欣頻／創意人、作家＊＊＊重磅推薦＊＊＊原來神一直都在對我們說話，我們只是需要方法聽見神的訊息！通常我們會替神的訊息貼上其他標籤，像是憑空出現的直覺、奇妙的洞察力，或共時性。但有極大的可能，你根本就聽見了神在說話！如果說心靈圈有任何作家能和文學界的丹・布朗比肩，那肯定就是尼爾．唐納．沃許，而《與神對話》就是靈性出版界的《達文西密碼》，連劉德華都曾公開推薦。這一次，讓全世界最懂得與神對話的人，一步一步帶領你，建立你和神之間的通話專線！歷史上有許多人聽見了神的發言，也成為了許多世界宗教的創始人、聖人，但那從來就不是某種特例。我們每個人都與那更高層次的力量──也就是神──是一體的，因此我們都能聽見神的發言。一旦我們採取尼爾的「聆聽六步驟」，就會意識到我們時時刻刻都在接收神的訊息。突然間，我們會開始注意到這些訊息，並因此前往自己靈魂渴望之處，完成生命的神聖旅程。書中並收錄多則與神連結的個人親身經歷，證明了每個人都可以聽見神在說話。你的內在擁有巨大的力量。神透過你來工作，以你的身分來工作。只要你有意識地讓這種情況發生，那你就成為了一位傳訊者。有許多人一直在等待著你的訊息。本書特色：²作者不僅提出「神一直都在跟我們說話」這個觀點，更進一步說明「為什麼要與神對話？該怎麼辨識出神的訊息？神有在聽我們說話嗎？讓讀者對這整個概念有更完整的認知，並因此得以親自實踐「與神對話」。²書中收錄了許多與神接觸的個人經驗，證明了與神對話從來就不是某些聖人的特權。²透過聆聽六步驟，開啟你專屬的個人經驗──第一步，接受「神確實存在；第二步，認可自己有與神對話的資格；第三步，透過行動展現意願；第四步，「專注的不注意」；第五步，撕掉標籤，正確地稱呼；第六步，明辨。"

發現藏在傷害裡的「好處」，結束未完結的童年記憶察覺到看不見的「利益」，就能解決一切問題為什麼「想改變卻變不了」？這是因為你無法放下束縛自己的禁止令與傷害得來的好處！例如有位想向媽媽撒嬌的女孩一直被說：「妳是姐姐，所以要忍耐。」當她長大後，會害怕被拒絕，因而無法去依賴誰或向誰撒嬌，學會了「不可以依賴人或向人撒嬌」這樣的認知。這就是禁止令。而傷害的好處是指，透過不依賴人、不向人撒嬌，「就不會因被拒絕而受傷」，也「因為很努力而能收穫好評」。「禁止令」是幼童時期從與雙親相關的事項中學到並養成的習慣，是關於生存方式的「禁止規則」，就是問題的根本。「利益」則是指「一直懷抱著問題所能得到的好處」。因此，只要釐清這點，查覺到「問題背後有何好處」就能加速解決心懷的煩惱與問題。 ‧對獲得幸福有罪惡感的女性→覺得結婚是拋下單親的母親，除了「拋棄雙親的恐懼」還有「被拋棄的恐懼」。‧故意做出令人討厭的行為，希望別人認為「自己很沒用」的男性→做壞事被雙親斥責才能得到關注，下意識認為與人建立關連要透過這樣損害自身名聲的方式。★限制人生的各種「禁止令」◎不可以表現出自己的欲求與情緒（若是表現出來，就會感受到被否定、被拒絕、被拋棄的恐懼）◎不可以比雙親還幸福（若比雙親還幸福，就會覺得自己拋棄了不幸的可憐雙親而有罪惡感）◎不可以離開雙親（要是離開了，就會變孤獨而感受到活不下去的恐懼）◎不可以成長、成為大人，非得要維持孩子的模樣不可（若是成長、成為大人，就不會被愛，會被拋棄）◎不可以靠近人（若是靠近了人，就會受傷）◎不可以失敗或做錯事（要是弄錯或失敗了，就會被否定、被輕視而覺得丟臉、沒有價值）◎不可以輸給別人（要是承認了比別人差，就活不下去。感受到會丟臉的恐懼，對自己感到絕望）◎不可以用自己的大腦思考（若是自由思考，就會感受到孤獨的恐懼。接受別人的支配，停止大腦活動比較輕鬆）◎不可以活出自己的人生（要是表現出自我風格、活出自我，就會被拋棄而活不下去）◎不可以用自己本來的性別處世◎不可以相信人（若是相信了人，就會被背叛而受傷）◎不可以相信愛或有所依戀（若是相信愛，就會被背叛而受傷）★本書特色深入解說「禁止令」「利益」「雙重束縛」的機制。以舉具體的事例來解說能用以解決問題的練習。

實現個人的成長和成功 開發潛能，應對生活中每一個挑戰 擁抱正面的心態，追求個人目標 堅定信念，不畏艱難地邁向理想生活 走出舒適圈，探索新的可能性 【探索潛在的自我認知】 人生是一趟前進的征途，本書呼籲讀者以廣闊的心胸，擁抱生活的多樣性，勇敢地迎接挑戰，並尋求減輕日常壓力的方法。本書將與讀者一同探索實事求是的生活態度，以及如何從困境中汲取力量。同時，激勵讀者追尋內心真正喜愛的事業，並引導讀者重視自我意識，踏上實現個人潛能的奇妙之旅。隨著本書一同深入，讀者將發現自己的力量和價值，並走向更加充實、充滿意義的人生旅途。 【思想的淨化與重建】 從擺脫負面消極思想開始，本書將帶領讀者走過淨化心靈的旅程。透過智慧的引導，讀者將學習如何啟動內在積極心理的訊號，讓愛的力量充滿我們的生活。同時，也將重新定義我們的思維方式，不讓環境的壓力囚禁心靈。藉由遠離負面情緒的影響，堅持積極思想的啟發與指導，我們將開啟一段內在轉化之旅，讓心靈重新充滿愛與正能量，並找回真正的自我。 【提升競爭力的重要性】 藉由創新與科學知識的力量，本書將探索如何運用心理學來提升自己的競爭實力，並為讀者提供多種方法和技巧，鼓勵讀者走出自己的舒適圈，勇敢地面對挑戰。本書將和讀者一起探索如何突破傳統的限制，充分發揮自己深藏的智慧潛能。透過本書的引導和啟發，讀者將獲得更多的信心和動力，走向屬於自己的成功之路。 【堅持追求成功】 本書最後將討論如何自信地展現自己的才華，耐心地等待勝利的機會，以微笑面對源源不絕的挑戰，以堅韌的心態克服各式各樣的威脅。讀者將獲得更多的信心和動以及寶貴的心靈養分，激發出內在的潛能，有效地追尋著自己的夢想與目標。堅定的信念和持久的決心，在追求成功的道路上扮演著不可或缺的角色。 本書特色：本書以探討個人成長與提升競爭力為主題，幫助讀者建立積極的思維模式，在面對挑戰時能夠保持堅忍不拔地追求目標。從重視潛在的自我認知、淨化思想、提升競爭力、克服懦弱的個性到追求人生目標等等，本書涵蓋了個人成長的各個面向，引領讀者在人生的旅程中找到自己的方向，勇敢面對挑戰，追求成功與成就。

嚴重依賴×自卑恐懼×華麗虛榮×焦慮猜疑……想掙脫心中的枷鎖？你需要一趟深度心靈療癒之旅！探索內在世界的奧祕、克服自卑與恐懼，一本書引領你走向心靈重生之路！▎克服心理障礙，成為人生的主宰！ 在當今社會，人們面臨著各種心理挑戰，從自卑、依賴到懦弱，乃至於恐懼、虛榮和沮喪等。本書是一本全面的自我提升指南，旨在幫助讀者面對這些內在的心理障礙，並提供具體可行的方法來克服它們。透過深入淺出的語言和豐富的實例，作者不僅揭示了這些心理問題的根源，還指導讀者如何逐步改善自我認知，提升自我價值感，從而達到個人成長和自我實現的目的。▎跨越恐懼，就無所畏懼！ 首先，書中詳細探討了自卑、依賴和懦弱等心理狀態的成因和表現形式，並針對每種心理特徵提出了驅除自卑、培養獨立精神以及克服懦弱的具體建議。這些策略不僅幫助讀者建立起正面積極的自我形象，還激勵他們面對困難和挑戰時能夠堅持不懈，展現出真正的自我。▎負面情緒是隱形殺手？ 隨後，作者將焦點轉向如何摒棄恐懼、虛榮和沮喪等負面情緒。透過分析這些情緒的心理機制和危害，書中提供了一系列具體而有效的方法來幫助讀者正面應對這些挑戰，從而使他們能夠更加勇敢和自信地面對生活中的困難。▎讓心靈透一口氣 此外，書中還深入探討了如何消除緊張、焦慮、憂慮以及如何遠離憤怒、冷漠、嫉妒和猜疑等負面心理狀態。作者不僅提供了豐富的心理學理論支持，還分享了大量的實踐經驗和技巧，幫助讀者學會自我調節和控制情緒，培養健康的人際關係和社會交往能力。▎勇敢開啟心靈之窗 最後，這本書強調了自我成長的重要性，鼓勵讀者走出自我封閉的狀態，積極融入社會，與他人建立積極健康的關係。透過實踐書中的建議和方法，讀者將能夠提升自己的生活品質，擁有更加充實和快樂的人生。这是一本旨在幫助每一個人發現自我價值、克服心理障礙、實現個人潛能的寶典，無論你處於人生的哪個階段，都能從中獲得寶貴的啟示和幫助。【本書特色】：本書將心理學理論與生活經驗結合，針對自卑、依賴、懦弱、恐懼等多種普遍存在的心理問題，提供了深刻的洞察與解決方案，不僅深入分析了這些問題的根源，更提出了具體可實踐的改善步驟，幫助讀者逐步克服內心障礙，實現自我成長。讓讀者在自我探索的旅程中既獲得知識的啟迪，又能確實改善內心的障礙，成為更完整強大的自我。

每個人的體內都有創新的潛力 多面向剖析創新的本質 系統性地培養創新能力並實際運用 勇於嘗試不同的思維模式，持續學習和改進 開創更多意想不到的可能性 【每個人都是創新者】 在本書的開頭，作者提出了一個發人深省的問題：創新是否有密碼？作者指出創新並不是某些特定人群的專利，而是每個人都可以追求和實現的目標。從傳奇人物愛迪生到生活周遭隨處可見的例子，作者生動地說明了創新的普遍性和重要性。並剖析常見的思維障礙，包括慣性思維和從眾效應，以及克服這些障礙的心態和方法。幫助讀者建立對創新的基本認識和必要的心態準備。 【跨越思維障礙】 作者進一步探討該如何突破思維障礙，從而找到創新的密碼。本書不僅介紹了各種思維模式，如靈感思維、聯想思維、想像思維等等，更提供了詳細的運用方法和技巧，用來幫助讀者更好地理解這些思維模式。並加以強調心態的重要性，指出建立自信心、敢於冒險對於創新的必要性。透過生動的例子和實用的建議，引導讀者探索創新的可能性，並鼓勵他們勇敢地跨越思維障礙。 【實踐創新】 藉由介紹多種應用於創新的方法，包括類比模仿、微創新、組合、求異和逆向反轉，並解釋這些方法應用於創新的原理。作者不僅幫助讀者深入理解創新的本質，還提供了具體的建議，使讀者能夠更好地應用所學知識，將其轉化為實際的成果，進一步提升創新能力，並開拓更多的可能性。 【脫穎而出】 在本書的最後，透過回顧和總結，作者強調了團隊合作在創新過程中的重要性，並提供了一系列實用的工具和技巧，例如腦力激盪法和六頂思考帽等等，協助讀者發揮團隊的創新潛能。作者更是鼓勵讀者要勇於嘗試新的方法，持續學習和改進。他深信每個人都擁有創新的潛力，只要找到適合自己的創新密碼，就能實現自己腦中獨一無二的藍圖，成功地脫穎而出。 本書特色：本書從多個角度切入探索創新的本質，從突破思維障礙到團隊合作，再到解決問題的步驟，更是提供了豐富的實例和具體運用方法，幫助讀者了解創新過程中的關鍵因素，讓讀者能夠有系統地培養創新能力並將其付諸實踐。使得本書成為一本既豐富又實用的指南，不論是尋求個人成長還是組織發展的讀者，都能獲益良多。

§ 日本第44屆三得利學藝獎 §柏克萊大學副教授．賽局理論專家 誠意之作──【第一本為中小學生而寫的賽局理論】超級容易想太多的小學生，遇上奇妙的大嬸（╳）雷神（◯）交織出的奇幻風成長故事推理、猜心，以及出乎意料的祕密？！（笑）微燒腦邏輯思考，背後有溫暖的人性光輝「站在對方立場」這件事，其實就是「發揮想像力」當你有足夠的想像力，就能洞察人心，獲得先機！5章日常事件關卡故事＋5篇賽局理論解析預判你的預判，讀心策略遊戲GAME START！▶聽到川本這麼說，老實講我心裡一驚，因為我大概知道原因。但是，為什麼他會知道呢？▶真拿你沒辦法，我這就告訴你吧。只要吃下一顆種子，就可以……▶這些間接證據讓我想像各種可能性，雖然想法令人十分訝異，但是大致也都說得過去，最後得出了一個推論……▶想到這裡，我已決定好自己下一步該怎麼做。我朝著◯◯跑去……賽局理論是預測「別人會做出什麼行動」的一門學問。也可說是一門運用邏輯推理，站在對方立場來思考的「人際關係科學」。【故事開端】小學六年級生啟一，在他人眼中是個好孩子、高材生。有一天他捲入書店的「順手牽羊事件」，其實那是另一所學校的學生做的，但是，啟一確實對他的行為裝做沒看見……。隔天，老師竟然找啟一到辦公室問話，他該怎麼辦？老師知道多少？他很想要保住「所謂高材生的面子」，要回答到什麼程度呢？「我是雷神，可以看透任何事情。」陷入天人交戰、煩惱不已時，啟一竟然遇到了一位自稱是神明，但外表像個大嬸的人。有了魔法的助力，啟一接下來是否就能一帆風順了？【各章事件的選項】第1章　黃色的紙　「承認」或「隱瞞」第2章　黑色帽子　「告訴老師」或「什麼都不說」第3章　橘色傳閱板　「贊成」或「反對」第4章　白色汽車　「跟對方說話」或「不跟對方說話」第5章　藍色折疊傘　「直接回家」或「去西公園」我們將隨著主角啟一的心境變化而緊張、擔心，也跟他一同思索分析，下一步該怎麼做……【本書特色】●第一本為中小學生而寫的賽局理論本書作者是賽局理論專家也是三個孩子的父親。因為賽局理論非常有趣，一定要讓更多人知道，而且如果人們在小時候就能接觸到賽局理論，就更好了，所以為孩子寫下本書。透過閱讀故事，大家將自然而然了解「站在對方的立場」這件事。在充分理解他人的心情或行為後，自己再採取適當的行動，這樣也能保護自己不受到無謂的傷害。●賽局理論超入門，從溫馨故事學會邏輯思考故事情節描繪了小學

No.1習慣養成大師傳授∖改變5萬人人生的最強工作習慣∕企業搶著要的，從來都不是能力好的人；而是善用「習慣」的力量，讓自己持續增值的人。小行動持續做，就能產生複利效應！職場前5％人才之所以能一路超車，多半具備到哪兒都搶手、人緣一極棒、擁有自立心態的特徵，他們都是怎麼想、怎麼做的——──本書特色──★ 一跨頁談一習慣，輕鬆閱讀無負擔。★ 搭配精美插畫，圖文並茂好理解。★文末重點歸納，幫助思維更清晰。★主題式分類，想提升哪種能力就看哪裡。──專業推薦──Ada∣筆記女王Hank∣「小資進行式」版主小車X存股實驗｜《給存股族的ETF實驗筆記》作者王乾任｜《超快速讀書法》作者 李哲緯（鮪爸）| 《在交易的路上，與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人周博｜「周博教你高效閱讀做筆記」臉書粉專版主林長揚｜簡報教練 雨果｜《ETF存股》系列作者郝旭烈｜尚學管理顧問有限公司總經理許景泰（Jerry）｜商戰CXO執行長 愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長學姊Carol｜《只讀20%高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人（按姓氏筆畫排列）․ 越是覺得「不得不做」，就越不想做。․ 壓力山大，要是做不好怎麼辦？․忘東忘西，效率好差啊！․不行了，我已經到了極限……如果你有以上這些工作煩惱，這本書就是你需要的。◎被工作選上的搶手人才，原來都這樣思考․「具體」想像完成後的效果人類這種動物，越是被強迫，就越是不想做。即使真的做了，效果也不好。因此，你得「具體想像成果」。舉例來說：想像拿到訂單後業績就能提升，老闆也另眼相看，那麼現在的辛苦就有價值，自然有動力堅持下去。․隨時都做筆記你我都是金魚腦，通常一小時內會忘掉一半的內容，一個月後則忘記七成以上。因此，隨手記錄很重要，就算只是寫下關鍵字，也有助日後回想起來。做筆記不光是為了強化記憶，更能好好整理思緒，提高工作效率。․看到極限背後的「可能」生活難免會卡關，讓人覺得無法再突破；但其實每個人都是一個「容器」，你能決定自己的「容量」。遇到「極限」時，正是通往「無限」的起點，向比你優秀的人請益或換個角度思考，都有助看到更多可能，激發潛能。◎相處不累就會發生好事！善於經營人際的人都習慣……․和「對的人」交往有句話說：「身邊五個人的平均值就是自己」，因此受到正向思考的人影響，自己也會產生同樣

二十幾歲時，我想成為很多人，三十歲之後，我只想成為我自己。「無時無刻先愛自己再愛世界！」感動百萬女性，萬特特精選暢銷套書！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～───　🌼　───每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有，在你的專屬時區裡，一切都會準時，别怕來不及！ 允許自己是那朵晚開的花，敢和生活頂撞，敢在逆境裡撒野，一直走在開滿鮮花的路上！───　🌼　───百萬暢銷書作者萬特特寫給女孩和自己的打氣之書：「二十歲時，我想成為很多人；30歲之後，我只想成為我自己！」作爲平凡的個體，我們終究會懂得：這一路走來的困途與厄境，哪有什麽波瀾壯闊的壯舉，有的不過是，勉强忍著想要逃離和回避的心，一步一個脚印，往前走。這一路，是自己一個人解開心裡一個又一個結。允許自己犯錯，允許自己是那朵晚開的花。星星從不在意自己在宇宙中的座標，只要努力照亮屬於自己的空間就足够閃耀。希望我們都能坦然地面對自己，接受自己，同時完善現在的樣子。這一生能够做自己喜歡的事，能够熱愛自己所選擇的生活，就已經很好很厲害了。期許自己活得更真實，接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，懂得處理和欣賞各種欲求，我們要先喜歡自己，才能更喜歡這個世界。路會自己展開，請你務必一路向著屬於你的榮光狂奔，在摩肩擦踵的人群裡，不會因爲平凡而感到心慌，而是心有底氣，酷酷的走下去。希望你在自己的一方世界裡熠熠生輝，閃閃發光。祝你，祝我，祝我們。把自己還給自己，讓花成花，讓樹成樹。人生沒有一紙藍圖或者標準公式，做你自己，就是最好的答案！☆☆☆大多數女性一生都在證明兩件事：一件是證明自己漂亮，另一件是證明自己被愛。只有少數人早早清醒開悟，不再尋求他人的認可，明白比起自證，自愛才是女性一生要完成的課題。☆☆☆◆願讀者們──「把時間分給睡眠，分給書籍，分給運動，分給花鳥樹木和山川湖海，分給你對這個世界的熱愛，而不是將自己浪費在無聊的人和事上。」──萬特特☆☆☆我們只有一張這個世界的體驗券，要盡興地活，多為自己「加值」和製造快樂。面對挑戰，別掉頭就跑，熬過痛苦，學會愛自己而後愛世界，用自己喜歡的方式過一生。☆☆☆ 【必讀！特特專屬──人間清醒金句】❤男的，不值得研究！❤愛時要有情有義，也要能隨時離去。❤結婚不用催，地上有錢誰不知道撿。❤一切都會變，而你隨時可以

★《紐約時報》暢銷書 ★亞馬遜編輯精選2023年最佳書籍 ★法蘭克福書展2023年重點書本書將改寫你對「富足」的定義為何我們的欲望永遠無法滿足？我們的祖先都是成癮者，大腦總是優先掃描環境，尋找「匱乏」的提示。即使身在資源充足的年代，隨著數位浪潮來襲，大腦更容易陷入匱乏，渴望更多食物、物品、資訊和影響力。然而，當過度消費引發問題，盲目追求「更少」卻可能變得更糟……從追求短期舒適的「匱乏循環」，轉變為重視長期成長的「豐盛循環」！◎拉斯維加斯的吃角子老虎機，過去乏人問津，經過改良後，變身為在美國創造年收入300億美元的超吸金機器，正是因為滿足了「機會→無法預測的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環。解方：發現隱藏的匱乏暗示，在渴望開始之前就先阻止它。◎伊斯蘭國的戰士會服用苯甲錫林這種毒品來消除恐懼，甚至做好赴死的準備。儘管有不利後果仍持續使用毒品、酒精或藥物，代表大腦已經陷入「匱乏循環」。解方：做出重大改變，改變生活圈或朋友圈，擁抱短期的不適，找到長期的好處。◎遊戲可以緩解現實中的不確定和焦慮，但遊戲計分的量化方式卻帶來缺點，那些指標接管了我們的動機，使我們改變目標來換取滿足感。當世界變得量化和遊戲化，我們更容易陷入匱乏循環。解方：抗拒分數的吸引力，照自己的條件建立無法預測的獎賞。◎過度囤積物品和極簡主義，經常是由完美主義所驅使的，過度囤積物品的人擔心會犯錯，但極簡主義者則對混亂感到焦慮。解方：用「裝備，而非物品」的眼光重新審視購買的東西，看它是否能幫助自己達到更高的目的，例如變得更有活力。◎大腦喜歡新資訊，但網路卻傷害了人類的專注力，並造成年輕族群的社交焦慮。解方：試著去一家新的餐廳，但不事先上谷歌搜尋，走向世界，了解未知。◎過去人們可能每天只吃一或兩餐，但我們開始全天候地進食，一般人在15小時之內會吃三頓正餐與各種點心。我們的食物被「過度加工」，看似很健康的食品中，反而含有更多卡路里。解方：效法玻利維亞叢林的齊曼內人，以未加工的穀物或馬鈴薯為主食，配上一點肉與蔬菜，會得到飽足感，心血管也更健康。本書特色：1.長期專門研究人類行為的內華達大學教授勇闖世界，走過長達6萬4千公里的旅程，探索人類大腦永遠不滿足的真相，揭開富足真正的意義。2.向猶他大學的哲學系教授、伊拉克的精神科醫師、輕裝前往世界旅行的探險家、玻利維亞叢林中的齊曼內人、本篤會修士等學習，這場橫跨人類

★日本亞馬遜4.2星高分好評★日本國家資格職涯發展諮商師親撰！培養人際溝通力，與人相處存活率UP UP！【本書特色】◎人際心理講師教你好好觀察、好好聆聽、好好表達，好感關係由自己創造！◎7章零壓力好感處世分類✕100項人際相處要點，重點敘述條理分明超易讀！◎囊括基本舉止談吐與正向思考、釋放壓力自我呵護，「不委屈」也是人際之道！「其實個性不差，只是跟人面對面總是很彆扭、放不開……」「被重要的人說態度冷淡，行為舉止也不夠貼心，但不知道怎麼做才好……」──你也有類似困擾縈繞在心頭，卻不知從何著手嗎？別擔心！就由講座受講人數超過1萬人的日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子，幫你培養人際上的好感互動習慣，讓你內外兼美！✦✦用視線讓對方產生好感✦✦有人說：「眉目傳情猶如傾訴千言萬語。」倘若眼神真的會說話，到底能表達到何種程度呢？透過視線轉移所傳達出的訊息，其實遠比我們想像得還要多！成為討人喜歡的人，不論是目光接觸的時機點，還是眨眼的時機點都需要力求自然，而且還要注意對方的眼神移動，掌握住對方的心情，去感受什麼時機點應該目光接觸！✦✦對手的成功同樣要給予祝福✦✦身旁的人提早一步完成自己朝思暮想的夢想，你會打從心底真心地替對方感到高興嗎？就潛意識法則而言，無法為別人的成功感到高興，意味著在自我潛意識裡覺得「自己做不到」，其實是一件百害而無一利的事！面對他人的成功時，嘗試感同身受感到高興，不只是為了別人，也是讓自己離成功更近一步！✦✦心情不好時更要保持好姿勢✦✦記得自己心情不好的時候，身體都呈現什麼姿勢嗎？會不會一直低垂著頭，唉聲歎氣呢？其實，真正讓你心情低落的就是這些頹靡的姿勢跟舉動！心情低落就更應該抬起頭，維持好姿勢讓心情變好，有了好的備戰姿勢，遇到難關才能以積極正面的態度去應對！心情沮喪時，更應該讓自己喜歡昂首前進的自己！不是不好，而是學校沒教的「人際處世」實在太難懂，笨手笨腳地與人相處，對方在想什麼只能靠瞎子摸象；明明竭盡全力卻還是一不小心就惹怒對方，或是明明付出很多仍事與願違，讓自己陷入情緒內耗……詳悉人的心理，有助於更理解他人並更好的展現自己！本書以心理學為基礎，介紹了100個好感習慣，透過好感習慣建立，成為你獲得幸福人際關係的契機！

本書特色如果你有幸讀過《失落的致富經典》，卻沒有被洗腦，也沒有成為富人，那真是一件人生的憾事！——福特汽車公司創辦人 亨利‧福特◎ 「三大財富書」之首，亞馬遜網路書店暢銷經典！本書不是要單純地為人們講述一種哲學觀點，也不是要生硬地灌輸給人們一種理論，我們注重的是實戰性：如何讓年輕人擁有自己的事業，如何讓自己變得富足。如果你想要先讓自己快速富有，然後再研究那些高深的致富理論，這本書就是為你寫的；如果你渴望快速富有卻苦於沒有時間，也找不到適合的方法或機會去研究致富的理論，這本書同樣也適合你。◎ 朗達‧拜恩／拿破崙‧希爾／羅伯特‧清崎／奧格‧曼迪諾 推薦必讀！作者將自己的研究發現整理成書，這就是《失落的致富經典》，書中他用激昂而充滿智慧和力量的文字，分享追求幸福與成功的秘密，並且徹底改變人們的思想和生活。一百年來誕生的具有影響力的成功學大師，例如：戴爾‧卡內基、拿破崙‧希爾、奧格‧曼迪諾、安東尼‧羅賓都深受本書的影響，包括亨利‧福特、比爾‧蓋茲等幾代美國企業家，也深受華萊士「致富法則」的啟發和影響。◎ 如果，你幾乎做對了所有的事，卻沒有錢！根據吸引力法則，我們希望自己擁有什麼樣的生活、希望自己成為什麼樣的人，就應該建立堅定的信念，然後向宇宙索取能量。你的信念和思維被反覆表達以後，最終就會在現實世界中實現，關於這一點可能很多人都深有體會。這裡要說的是，如果你渴望富足的生活，就不要把貧窮二字掛在嘴邊；如果你渴望獲得成功，就不要抱怨現在的生活，不要貶低自己的價值。

本書特色它可以暢銷百年，不僅是因為它更接近讀者的思想和生活，更因為信念是永不過時的人生動力。——《紐約時報》◎ 長踞《紐約時報》暢銷書排行榜30年！美國記者與著名書評家門肯曾經說：「其中，至少三百萬冊不是用英語出版，而是用其他二十五種語言……直到今天，在歐洲，馬登仍然是最受歡迎的美國作家……在西班牙、波蘭、捷克、斯洛伐克的偏遠小鎮，某些地方是馬克‧吐溫和傑克‧倫敦不曾到過的地方，我親眼看到他的譯本被放上書架。馬登簡直就是美國文學的旗幟……」◎ 最受歡迎的美國作家，公開大多數人努力卻不成功的秘密！奧里森‧馬登用他一生的經歷告訴人們：每個人都可以透過發揮自己的才能，找到致富和成功之道。他以無私的情懷，把如何正確發揮自己的才能，用實例結合理論的方式告訴人們，並且激勵人們，讓很多平凡的人找到自己的用武之地。在本書中，你一定可以找到某個讓平凡的你改變的觀點，讓你的才華得到施展的空間，創造更好的自己。◎ 美國總統 威廉‧麥金萊／成功學家 拿破崙‧希爾／文學大師 林語堂 共同推薦！奧里森‧馬登所寫的作品流傳全世界，改變無數人的命運。無論是當時的美國總統艾森豪、尼克森、卡特、布希，還是洛克菲勒、索羅斯、比爾‧蓋茲等商業鉅子在提到他們的成就時，都提到奧里森‧馬登對他們的影響。如果你想被人們重視和重用，獲得肯定和榮譽，不妨現在開始閱讀這本書。

》》》引爆企業團購熱潮的《高效團隊默默在做的三件事》作者代表作！★《紐約時報》年度暢銷書★出版10多年，全球讀者仍高口碑追捧的自我提升名作為什麼同樣努力，有些人卻能出類拔萃、夢想成真？祕密就藏在……你我都有的大腦髓鞘。作者實地探查眾多天才集聚地，揭開先天基因與後天培養都無法解釋的大腦髓鞘增長之謎！了解這個成就密碼，即使每天只花6分鐘，也創造驚人改變。◤我敢保證，你再也不會讀到比這本更重要、更有用的書。◢──湯姆．畢德士，《追求卓越》作者「熟能生巧」還不夠！掌握增加大腦髓鞘的密碼，任何人都能變得出類拔萃！▍為什麼一家財源困窘、只有一個室內球場的俄羅斯俱樂部，竟然培養出眾多打進世界二十強的女子網球高手，人數甚至比整個美國還要多？▍為什麼英國偏遠小村莊的貧窮家庭，能培育出三位世界級作家？▍為什麼在惡劣的環境下卻誕生了出類拔萃的天才，甚至是大批湧現？《高效團隊默默在做的三件事》作者丹尼爾．科伊爾歷時14個月，實地走訪9個所謂的「天才產地」，揭開了隱藏在「出類拔萃能力」背後的強大法則，也顛覆關於天才的過時觀念，並證明每個人都擁有的驚人潛力！《成就密碼》出版後立即成為亞馬遜書店和《紐約時報》的暢銷書，得到世界各地讀者的高口碑。》》》這本書要告訴你：1. 不是投入1萬小時的努力就能讓人出類拔萃，關鍵是1萬小時該做什麼事與如何做。2. 對技能養成發揮決定性影響力的是：長出更多的髓鞘。3. 長出髓鞘的關鍵在於結合3個「成就密碼」：深度練習、激發、大師級教練法。即使只是6分鐘，也會開始改變。【強力推薦】※宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任※愛瑞克，《內在成就》作者、TMBA 共同創辦人※鄭匡寓，動一動運動媒體總編※謝伯讓，台大心理系教授《成就密碼：任何人都能實現夢想的技能》讓讀者秒懂打造成就其實很簡單，想要擁有高成就，不用像苦行僧般的練習，你只需要掌握黃金六分鐘和大腦髓鞘，讓深度練習、激發、大師級的教練法成為你變優秀的三大支柱，就能不斷升級你的終極潛力。──宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任此書是由一連串令人激賞的成功故事，以及具說服力的腦神經科學根據所編織而成。在不同領域出類拔萃的成功事蹟背後，原來都有共同的關鍵密碼—深度練習，若能學會此書指導的原理和方法，我相信每個人都有獲得人生重大突破的可能！──愛瑞克，《內在成就》作者、TMBA共同創辦人定義一個人是天才，彷彿就能抹煞他的努力與

────本書是你給他人和自己的終極禮物────在疏離的年代幫助你真正看見他人，透視自己締造深刻人際關係《成為更好的你》《第二座山》作者大衛．布魯克斯最貼近人心的深刻力作★誠品選書、博客來選書★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦★《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》暢銷書一個人的品格高下，就看他日常怎麼與人互動。說來簡單，就是讓人覺得自己被看見、被理解。──大衛．布魯克斯⁂很多人覺得自己就像隱形人，得不到尊重。而人最渴望的，就是有人以關愛和接納的目光，看著自己。你知道如何給予他人我們所渴望的那種深切關心嗎？⁂《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯在《成為更好的你》中，敦促我們思考，要追求履歷成績，或悼文中的美德；《第二座山》告訴我們攀爬世俗成就的第一座山後，還要攀爬第二座山，追求靈魂渴求的進階人生。這次，他將目光轉向人與人之間的連結。布魯克斯有感於現代人活在充滿政治對立、缺乏人性的科技世界和裂解的社會之中，彷彿人與人之間失去互相了解的能力，對彼此視若無睹。因此他探究造成這些危機的深層原因，列出以下三點，告訴我們如何真正了解別人，進而在家庭、職場和生活中締造更深刻的人際關係。✶我看見你一個人可能很愛你，卻不了解你。學習當個「照亮者」，散發光和熱，不管遇見什麼人，都能讓人展現光亮耀眼的一面。✶我看到了你的磨難挖掘人生不是獨自進行的。透過分享悲傷，一起思考悲傷的意義，我們才能學習克服恐懼，對彼此有更深的了解。✶我看到你的力量用同情和理解的眼光來看身邊的人，就會看到他們複雜的靈魂和痛苦，也能看到他們如何努力展翅，駕馭人生。────────用眼睛傾聽，用整個生命看世界────────在不破壞關係之下提出反對意見在適當的時候暴露自己的弱點做一個用心的傾聽者知道如何自然、優雅的結束談話知道如何請求別人的原諒或原諒別人如何讓人失望而不傷心如何陪伴痛苦的人如何在聚會時讓每一個人都覺得自己被熱情擁抱知道如何從別人的角度看問題

回首看人生，你好好活過嗎？百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。

★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生 打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！1. 舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。（x）2. 舒適圈會阻礙你實現夢想生活。（x）3. 你處於舒適的狀態，就不會成長。（x）4. 「跳脫舒適圈」，得用奮力、痛苦、堅忍去生活，才能成功。（x）5. 沒有痛苦就沒有收穫，沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。（x）6. 你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。（x）7. 你要先跨出舒適圈，才會意識到自己的潛力。（x）8. 如果你感到舒適，表示你是在欺騙自己。（x）9. 待在舒適圈裡，你的夢想就會死去。（x）10. 如果你想擁有美好人生，就一定要跨出舒適圈。（x）上述的說法若是錯的，那舒適圈的真面目是什麼呢？作者克莉絲汀認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，而且待在舒適圈的心態，是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。→只要透過3個步驟、27個練習，我們就可以運用舒適圈所獲得的能量，取得巨大的成功。大家都說，待在舒適圈就是不知長進，為何要待在舒適圈裡？作者要告訴你，「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道：「我在舒適圈內生活，因此取得比想像中更多的成功，而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協，你也可以。」→待在舒適圈，你會充滿安全感、信心、愉悅，且自然地展現自己，這時的你力量最大，嘗試新事物成功的動力最滿，能順利取得更多的成功。用「舒適圈流程」3步驟，更快成功！步驟1：定義你所在的地方我們的人生狀態有三種圈子，依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為，我們待在舒適圈，才能將自己的力量發揮到最大。首先，要找出自己現居在哪一個圈子，再找到自己的舒適圈，逐漸往舒適圈移動。在這步驟，一旦進入舒適圈，你會感受到「安全感」「展現力（充分展現自己）」「愉快感」「勇氣」。步驟2：擬定你前往的地方居處「舒適圈」，你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」（擴展舒適圈）。作者認為，先想像「擴展的自我」，然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。在這步驟，要善用「言詞」與引導「內心的情緒」，才能幫助自己實現夢想或擴展舒適圈。步驟