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41.
光之手套書：光之手＋光之顯現＋核心光療癒（共三冊）
作者：
芭芭拉‧安‧布藍能
出版社：
橡樹林文化
出版日：
2021/04/17
裝訂：
平裝
能量領域聖經《光之手》系列至今沒有任何能量療癒書能超越長銷不墜數十年的療癒新典範是有志從事療癒與健康照護者必備的「教父級」經典《光之手》芭芭拉．安．布藍能以一位物理學家的理智清晰、具有天賦療癒師的仁心仁術，及其超過十五年（以本書一九八七年出版計算）、對五千多位以上個案與學生的觀察，為想要尋求幸福、健康及身心靈潛能者，呈現「人體能量場」極具深度的第一手研究。芭芭拉親身且引人入勝的非凡生命經歷，提供了
定價：2898 元，
優惠價：
9
2608
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79折
42.
筋膜修復瑜伽+足弓穩定器套書
作者：
陳積善
;
黃瑞欣
出版社：
橙實文化
出版日：
2021/03/24
裝訂：
平裝
[筋膜修復+腿部及核心訓練] 書+足弓穩定器套書， 幫助你改善足部緊繃和退化！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 內容簡介 足弓穩定器對人體的好處 久坐不動或久站的人，有八成會產生隱形扁平足，多屬內側足弓塌陷造成，其成因有:先天韌帶鬆弛、附舟狀骨、體重過重、膝外翻、核心肌群無力、足部緊繃和退化等。無法吸收身體重量及地面的反作用
橙實文化全書系-單79雙75
定價：599 元，
優惠價：
79
473
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43.
鍛鍊肌力、終結腰痛套書：腰痛的實學＋醫生說請你運動時，最強對症運動指南（共二冊）
作者：
石垣英俊
;
中野‧詹姆士‧修一
;
田畑尚吾
出版社：
方舟文化
出版日：
2021/01/27
裝訂：
平裝
本書首先把腰痛的原因系統化，讓即使是一個人的你， 也能像獲得很多人的幫助般，進一步改善腰痛的困擾。 再來，針對各式各樣的腰痛提出適合的改善方案， 讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成? 應該採取哪種改善方案比較好？ 書裡還附上各種檢視表，讓讀者確實了解自己的腰痛類型。 透過腰痛的療癒，發掘真正的自我。這就是「腰痛的實學」。 本書透過系統性的分析， 期望讀者能充分了解「腰痛」複
定價：690 元，
優惠價：
9
621
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滿額折
44.
強肌健身訓練攻略【二合一鍛鍊套組】：《健身新手重訓攻略》＋《強肌深蹲》
作者：
荒川裕志
;
亞倫‧霍什格
出版社：
采實文化
出版日：
2020/09/29
裝訂：
平裝
健身、增肌、重訓、深蹲，已成為熱門顯學，也是許多現代人的主要休閒活動，該怎麼鍛鍊，才能達到效果？不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家，本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？如何在家自己鍛鍊
定價：740 元，
優惠價：
9
666
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庫存：9
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45.
修復你的筋膜線【二合一筋膜按摩套組】：《筋膜修復重塑徒手按摩全書》＋《筋膜線按摩伸展全書》
作者：
南西.約翰斯(Nancy J Johns)
;
凃俐雯
出版社：
采實文化
出版日：
2020/09/29
裝訂：
平裝
美國×台灣筋膜專家聯手按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛 ◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》──40年資深治療師的筋膜按摩指南──不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」治療師、運動傷害防護員、整脊師等，解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因，卻也往往容易陷入機械式的慣性治療，缺乏傾聽患者對患部的認知與反
定價：720 元，
優惠價：
9
648
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庫存：1
75折
46.
週一斷食瘦身奇蹟套書：《週一斷食計畫》＋《週一斷食完全實踐版》（共二冊）
作者：
關口賢
出版社：
幸福文化
出版日：
2020/07/01
裝訂：
平裝
【日本網路熱門話題，最強瘦身奇蹟！】4週減重6公斤、體脂降3%！從下週一開始斷食計畫，4週後，準備迎接身心煥然一新的自己！「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」，先看《週一斷食計畫》，了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟；再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜，有效中斷肥胖飲食循環！─《週一斷食計畫》─★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★「斷食」是讓消化系統「重開機」，想要健康效果
幸福全書系書展
定價：670 元，
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75
502
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滿額折
47.
正午惡魔：憂鬱症的全面圖像（共二冊）
作者：
安德魯‧所羅門
出版社：
大家
出版日：
2020/07/01
裝訂：
平裝
《背離親緣》作者的憂鬱症經典憂鬱症的反面不是快樂，而是活力「寫書探討憂鬱症時，要避免將憂鬱症美化或妖魔化都很不容易，從某個角度而言，我兩種錯誤都犯了。」但也許這樣的寫法才是最誠實的寫法。與其說我對憂鬱症的感覺介於感激和恐懼之間，毋寧說，我以很極端的方式感受到兩者。」母親離世三年後，安德魯．所羅門第一次憂鬱症發作――在生活、事業、感情一片順遂，連自己也想不出任何理由得憂鬱症的時候。重度憂鬱症奪走他生
定價：800 元，
優惠價：
9
720
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
48.
筋膜症、腰痛放鬆指南，身體不再拉緊報！暢銷套書（當自己的按摩師+腰痛的實學）
作者：
鄭旭輝
;
石垣英俊
出版社：
方舟文化
出版日：
2020/03/04
裝訂：
平裝
〈當自己的按摩師〉 還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎？ 那時候，連心情都是閃亮的！ 放鬆，就是那把轉動身心活力的鑰匙！ ★六大主題說明 21組肌筋膜活動度檢測 6種按摩姿勢擺位祕訣 4種自我按摩操作技巧 3種必備按摩輔具介紹 24區身體部位鬆筋圖解 跟著圖解步驟輕鬆操作，常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋， 就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力！ 本書特色 ★自我檢測快速了解身體活動度 ★日常保養、放
定價：750 元，
優惠價：
73
550
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庫存：1
滿額折
49.
最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入）（醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南＋醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南）
作者：
中野‧詹姆士‧修一
出版社：
方舟文化
出版日：
2020/01/22
裝訂：
平裝
最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入）2書+1超值商品，原價1179元，激安限量超殺899元！★ 日本出版3個月即7刷，熱銷超過13萬本！ ★★ 對症運動量身打造，1次只要5分鐘，找回健康與最強體態！ ★★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、
定價：1179 元，
優惠價：
76
899
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
50.
三高，你吃對了嗎？套書（共三冊）
作者：
陳偉
出版社：
大都會文化
出版日：
2020/01/20
裝訂：
平裝
【內容簡介】用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有，完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式，讓你吃得好、吃得對，擁抱健康。
定價：988 元，
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9
889
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庫存：1
滿額折
51.
自己找回健康套書（共9冊）
作者：
陳芳祝
;
劉瑞玲
;
林佩玉
;
蔡傑智
;
陳世真
;
王安國
;
鍾雨潔
;
蔡芳儀
;
黃怡銘
;
邱柏豪
;
陳錫中
;
趙昭明
;
賴明宏
;
李龍騰
;
江秉穎
出版社：
三民書局
出版日：
2020/01/17
裝訂：
平裝
《自己的肺自己救：每天1分鐘的肺部保健指南》我們的肺在35歲之後就開始衰退面臨肺的「初老」，你做足準備了嗎？癌症連續三十多年位居我國十大死因之首而十大癌症之中，呼吸系統癌症的致死率更是位居第一！但你對自己的肺了解多少？為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思，前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝，將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。患者可藉本書鞏固必備知識，避免病情惡化；健康的人能從
定價：2940 元，
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85
2499
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52.
快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症＋中高齡不可忽視的身體警訊（暢銷修訂版）（共2冊）
作者：
李龍騰
出版社：
三民書局
出版日：
2020/01/17
裝訂：
平裝
40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症行醫40年來，李龍騰服務超過100萬名患者，看過形形色色的小症大病，也見識了民間偏方、網路謠言如何摧毀你我的健康。本書精選國人最常見的100種病症，以淺白的口吻介紹各種潛在病因，根據實證研究破除迷思，並提示簡單易懂的預防、緩解之道。本書特色：1. 千呼萬喚，作者40年行醫精華終於集結成書。2
定價：640 元，
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85
544
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53.
救命飲食暢銷經典1＋2套書（共二冊）
作者：
T‧柯林‧坎貝爾
;
湯馬斯‧M‧坎貝爾二世
;
霍華‧賈可布森
出版社：
柿子文化
出版日：
2019/12/16
裝訂：
平裝
健康是你送給自己和親朋好友最好的一份禮物！ 食物、醫療、政府機構一起黑心？ 在這什麼都能黑心做假的年代， 「救命飲食」打破營養圈套， 是你我一生必備的保命聖經！ ★公司企業、醫師、營養師、健康團體指名，最佳健康禮物書。 ★國內外85位醫師、名人、巨星、諾貝爾獎得主、企業家、世界紀錄保持人、運動選手……強力推薦。 《救命飲食》 疾病，99%是食物造成的！ 經典中的經典，熱銷200萬冊， 史上最重要的
定價：919 元，
優惠價：
9
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
54.
不依賴藥物暢銷雙套書（共二冊）
作者：
長島壽惠
;
水野雅登
出版社：
方舟文化
出版日：
2019/11/27
裝訂：
平裝
《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》討論度爆棚！總膽固醇與中性脂肪明顯下降！改善率高達81%！中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl只要14天，原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做？作者長島壽惠從事藥師工作十八年，接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患，這些患者即使服藥後數值恢復正常，仍無法避免生活中諸多不適 。例如：缺乏動力、情緒低落、
定價：760 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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55.
食經（全二卷）
作者：
陳夢因 (特級校對)-著
出版社：
香港商務印書館
出版日：
2019/10/04
裝訂：
精裝
《食經》是上世紀五十年代香港報章專欄經典，出自時任《星島日報》總編輯的「特級校對」陳夢因先生之手。陳夢因，廣東中山人，精好粵菜，又因抗日戰爭時期任戰地記者，大江南北無遠不至，故對中國各地飲食文化有獨特而有趣的了解。《食經》珍貴之處，固是講菜式，更在於熟悉菜式的來龍去脈。作者言道，自己不是講放幾匙油幾匙鹽，而是講為甚麼放油放鹽。知其然，更知其所以然。歷經七十載，老饕經驗之談，兼流水行雲的文字，歷久彌
定價：1530 元，
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9
1377
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無庫存，下單後進貨(採購期約45~60個工作天)
滿額折
56.
《懂身體就健康》套書限量優惠組（共二冊）
作者：
島田裕之
;
北村昌陽
出版社：
風和文創
出版日：
2019/09/23
裝訂：
平裝
【預防失智認知踏步有氧操圖解】 ★失智，不可逆，但是可以預防 ★教您打造預防失智第一防線 ★長輩該知道，你更該了解 ★一動雙效，同時鍛鍊身體與大腦─認知運動操 ★經過科學實證，最簡易無負擔的失智預防書 【不要再說盲腸在左邊了】 史上最專業！日経Health健康誌，歷時5年46位日本醫學研究者共同執筆醫學權威們的心血集結，包含大學名譽教授、醫學博士、醫學系教授、免疫學教授、食品研究領域、營養科學專門
定價：450 元，
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9
405
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
57.
太極拳透視：下卷（共三冊）
作者：
陳傳龍
出版社：
金大鼎文化
出版日：
2019/08/06
裝訂：
平裝
作者以九十三歲高齡，身體甚至更勝年輕人，畢生研習內家太極拳真意，詮釋百年來太極拳內功精要。本書迥異於坊間一般太極拳術之書籍，乃超越門派，直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。就論經歌解內容，分別作詳細運作詮釋，並予意譯，同時提供內家不傳之內練功法，更由於太極拳本是道家的修為之功，是道家的思想，不但是修心養性、祛病延年之功，亦可制敵與防身，為一修為應對之術，謹本先聖老子之言以及兵法，說明太極拳理
定價：1000 元，
優惠價：
9
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58.
防彈飲食典藏套組（共二冊）
作者：
戴夫•亞斯普雷
出版社：
活字出版社
出版日：
2019/03/27
裝訂：
平裝
紐約時報暢銷書、全球最夯健康概念就是「防彈飲食」（The Bulletproof Diet），告訴你，結合生酮飲食、最新的營養醫學研究，正確的飲食新觀念，避開讓你體內發炎、脂肪堆積的壞食物！1. 《防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告》 其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！ 革命性的營養觀：要：吃好的油脂、好鹽、好食材、好睡眠不要：不要再計算
定價：840 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
59.
太極拳透視：中卷（共三冊）
作者：
陳傳龍
出版社：
金大鼎文化
出版日：
2019/01/03
裝訂：
平裝
作者以九十三歲高齡，身體甚至更勝年輕人，畢生研習內家太極拳真意，詮釋百年來太極拳內功精要。本書迥異於坊間一般太極拳術之書籍，乃超越門派，直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。就論經歌解內容，分別作詳細運作詮釋，並予意譯，同時提供內家不傳之內練功法，更由於太極拳本是道家的修為之功，是道家的思想，不但是修心養性、祛病延年之功，亦可制敵與防身，為一修為應對之術，謹本先聖老子之言以及兵法，說明太極拳理
定價：1000 元，
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60.
熟年保健（共6本）
出版社：
三民書局
出版日：
2018/11/30
裝訂：
平裝
防癌抗老食療先修班：營養學專家教你吃出好體質「超食用」生活資訊◎ 蜂蜜水、檸檬水？真的有用嗎？中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效，但須注意一次飲用過多，易使血糖快速上升且增加熱量；檸檬含有豐富的植化素，每天飲用40～50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用，但若飲用濃度過高的檸檬水，可能因胃酸分泌過多而傷胃。◎ 食品成分標示食品原料的排列順序並非隨機，而是依據含量的多寡由高至低按順序排列
定價：2000 元，
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