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商品類型

簡體書 (2)
商品狀況

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無庫存 (2)
商品定價

$200~$399 (1)
$400~$599 (1)
出版日期

2020~2021 (1)
2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

(美)佈雷特‧康特拉斯 (1)
(美)佈雷特.康特拉斯、凱利.大衛斯 (1)
出版社/品牌

人民郵電出版社 (2)

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無器械健身訓練全書2:肌肉訓練圖譜(簡體書)
滿額折
作者:(美)佈雷特‧康特拉斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/10/01 裝訂:平裝
本書是一本肌肉力量訓練的完全圖譜,書中介紹了以無器械方式進行力量健身訓練的動作和方法。全書按照訓練不同的身體部位劃分章節,涵蓋了手臂、頸肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身綜合訓練,共計80餘個無器械訓練動作,針對不同部位的肌肉進行力量訓練。全書以肌肉解剖圖譜的形式生動直觀地展現出了每個動作訓練的分別是哪部分肌肉,可使讀者有的放矢,更有針對性地進行局部或是全身肌肉的力量訓練。本書適合廣大的健身愛好者,尤其是無器械力量健身愛好者閱讀。
定價:294 元, 優惠價:87 256
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
雕刻完美曲線:女性健身美臀塑形全指南(簡體書)
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作者:(美)佈雷特.康特拉斯; 凱利.大衛斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2017/03/14 裝訂:平裝
《雕刻完美曲線:女性健身美臀塑形全指南》是一本介紹女性減肥、塑形、美臀、健身,全面打造S型曲線火辣身材的指南,書中系統講解了如何通過無器械及簡單器械進行減肥健身,打造出強壯健康的S型曲線身材。全書分上下兩部分,上半部分重點介紹了女性身體的生理知識、打造S型曲線的方法、飲食原則及12周的訓練內容、計畫等;下半部分為訓練動作指導手冊,涵蓋了所有的技術動作、訓練方法及要領等。
定價:474 元, 優惠價:87 412
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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