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雕刻完美曲線:女性健身美臀塑形全指南(簡體書)
作者:
(美)佈雷特.康特拉斯
;
凱利.大衛斯
出版社:
人民郵電出版社
出版日:
2017/03/14
裝訂:
平裝
《雕刻完美曲線:女性健身美臀塑形全指南》是一本介紹女性減肥、塑形、美臀、健身,全面打造S型曲線火辣身材的指南,書中系統講解了如何通過無器械及簡單器械進行減肥健身,打造出強壯健康的S型曲線身材。全書分上下兩部分,上半部分重點介紹了女性身體的生理知識、打造S型曲線的方法、飲食原則及12周的訓練內容、計畫等;下半部分為訓練動作指導手冊,涵蓋了所有的技術動作、訓練方法及要領等。
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