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【品格教育繪本：情緒引導／正念減壓】引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動學習﹝紓解自我情緒﹞＆﹝適度減壓﹞圖書館員＆教育工作者一致推薦 ‧ 童趣滿滿正念情緒引導 ‧ 兒童瑜伽繪本老虎穆菈非常愛睡覺，懶得動，卻總在睡夢中夢到自己能翻滾、跳躍跟倒立！只要吵醒她，她就會變得很暴躁、愛生氣。一天，一隻小蒼蠅的到來，讓她意外地學會了瑜珈動作，而且驚喜地發現，做瑜珈讓她腦袋變清醒，不再愛睡覺、愛生氣，甚至讓她……美夢成真！語文、綜合活動（覺察情緒＆學習理性的情緒抒解方式）、生活課程（身心素質與自我精進）、健康與體育（養成規律運動與健康生活的習慣）情緒教育、SEL（社會情緒學習）好評推薦這是一個有趣、富有表現力的瑜伽故事，生動地描繪了「放慢速度」、「呼吸」和「集中注意力」如何幫助你更好地實現目標！ ——圖書銷售員Meagan這是一本向孩子們介紹瑜伽的有趣書籍，也是幫助專注於正念和適合健康課堂系列的優良課外書。 ——HC GS圖書管理員Alex 這是一本圖文並茂、引人入勝的書。作者在書籍最後提供了一系列的瑜伽動作供孩子們嘗試，對許多小學生來說非常棒！ ——教育工作者Darcie除了十分可愛的內容，我也預見一個不斷發展出趣味內容的系列故事！ &nb

‧瑜伽動一動‧兒童情緒瑜伽 繪本套書引導孩子　紓解情緒＋正念減壓＋自我反思★兒童職能治療師、澳洲rainbow kids yoga兒童瑜伽認證教師 陳姿羽 專業推薦★◆繪本系列特色‧兒童瑜伽＋正念情緒引導‧引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動，學習「紓解情緒」、「適度減壓」、「傾聽內心」、「肯定&反思自我」。◆繪本內容介紹《老虎不再生氣了》老虎穆菈很愛睡覺，懶得動，卻總夢到自己能翻滾、跳躍跟倒立！只要吵醒她，就會變得暴躁愛生氣……《學會反省的猴子》史瓦迪是一隻自大的猴子，他自認完美，從沒做過傻事，還愛嘲笑別人……《大象找到自信，肯定自己》瑪妮是一隻很沒有自信的大象，需要靠稱讚維持好心情，要是沒人稱讚她就會很焦慮……◆透過遊戲化的姿勢與呼吸，引領孩子專注於自身，有效增進專注、緩和情緒與紓解壓力。◆每個故事的最後附上一系列瑜伽姿勢說明，讓爸爸媽媽可以輕鬆帶著孩子跟隨故事情節模仿動作。◆透過故事主角的心境變化，帶孩子瞭解「瑜伽如何幫助自己」。老虎穆菈→只要持續努力，原來自己比想像中更厲害！小猴子史瓦迪→接受自己的不完美，學會享受過程的樂趣！大象瑪妮→懂得欣賞自己、肯定自己才是最強大的力量！

引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動學習﹝減輕焦慮﹞＆﹝肯定自己﹞圖書館員＆教育工作者一致推薦‧童趣滿滿正念情緒引導‧兒童瑜伽繪本【減輕焦慮／珍視自己】瑪妮是一隻很沒有自信的大象，總是需要靠別人的稱讚，來維持一天的好心情。這天，沒有任何人稱讚她，讓她非常焦慮。在老虎穆拉和蒼蠅的引導下，瑪妮試著做起瑜伽，並靜下心傾聽自己的內心。終於，她明白了自己需要的是什麼……◎引導閱讀這是情緒引導繪本《瑜伽動一動》系列的第三本，講述的是一隻非常需要別人關注與讚美，才能擁有自信心的大象的故事。在前兩本《老虎不再生氣了》和《學會反省的猴子》中，我們的瑜伽小導師──小蒼蠅，成功帶領了一隻嗜睡的老虎穆拉，藉由學會一系列瑜珈動作，來幫助腦袋清醒且恢復行動力，個性也變得不再那麼焦躁；而老虎穆拉便接力帶領新夥伴──猴子史瓦迪，藉用瑜伽活動，讓自大的他學習專注傾聽、懂得自我反思。而這一次故事裡的大象瑪妮，則是每天早上都需要依靠他人給予的稱讚與肯定，才有辦法對自己保持自信與擁有愉悅心情，卻沒想到有一天竟然碰到了完全沒有人給予她稱讚的狀況，於是非常焦慮。這樣的主題很棒，可能是不少孩子都會擁有的苦惱：「沒人稱讚我、肯定我怎麼辦？」、「我真的夠好嗎？」、「我不確定自己會有信心……」小讀者可以藉由各種動物角色生動的姿態，以及趣味可愛的瑜伽畫面呈現，跟著劇情一同思考，來檢視自我的情緒，並試著學大象瑪妮一樣和自己對話：「我現在的感覺如何呢？」、「我覺得自己是一個怎麼樣的人呢？」、「如果沒有人肯定我，我可不可以當第一個呢？」再利用一些簡易的瑜伽小活動，來平緩內心的焦慮和調整情緒反應。作者希望能透過這個系列，幫助讀者促進正念，為孩子做正向的情緒引導，並藉著活潑的動物角色，介紹趣味且簡易的基礎瑜伽活動，很適合親子一起閱讀，並一同進行簡單的親子瑜珈活動；此外，故事中也提倡快樂、健康的生活方式，鼓勵小讀者放鬆身心、學習調整呼吸，讓孩子在平靜情緒的過程中，嘗試反思、增加自信，並學習以平和良善的態度與人相處。語文、綜合活動（覺察情緒＆學習理性的情緒抒解方式）、生活課程（身心素質與自我精進）、健康與體育（養成規律運動與健康生活的習慣）情緒教育、SEL（社會情緒學習）好評推薦這本書告訴小讀者，可以透過瑜珈從自己身上找回自信，不需要用別人的肯定和讚美、讓自己感到特別和強大。——亞馬遜網書讀者Jamie Schmidt這本書的插圖不但精美