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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
簡體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2022~2023 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
安娜貝爾‧岡薩雷斯 （1）
出版社/品牌
四川文藝出版社 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
如何度過情緒的雨天（簡體書）
滿額折
1.

如何度過情緒的雨天（簡體書）

作者：安娜貝爾‧岡薩雷斯  出版社：四川文藝出版社  出版日：2022/11/08 裝訂：平裝
本書的主題是情緒調節。人的一生都要與情緒相伴，有效調節情緒是我們一生中都必須持續學習的課程。作者告訴我們，突破負面情緒的關鍵，不是時時刻刻讓自己保持樂觀，而是要與自己和解，懂得如何與每一種情緒和平共處。因此，當“情緒的雨天”到來時，請把它看做一個珍貴的機會，來鍛煉自己的情緒管理能力。本書深入淺出地解析了情緒運作的機制，解析了憤怒、悲傷、焦慮、自責等種種負面情緒所具有的正面功能，以及如何通過觀察身體與內心，有效調節和表達情緒。書中有生動的案例解析，更有幾十種容易付諸實踐的自助練習，只要持續練習，改變就會發生。本書讓讀者在面對“壞情緒”的時候，不再一味壓抑、否認、逃避，而是能學會運用情緒管理的智慧，讓情緒帶我們前往更好的方向，舒適自在地生活。
定價：359 元， 優惠價：87 312
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
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