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商品類型

簡體書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (1)
庫存狀況

無庫存 (1)
商品定價

$200~$399 (1)
出版日期

2020~2021 (1)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

(英)布賴迪‧加拉格爾、(英)蘇‧諾爾斯、(英)菲比‧麥克尤恩 (1)
出版社/品牌

中國人民大學出版社 (1)

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1筆商品,1/1頁
穿越迷茫:戰勝成長焦慮(簡體書)
滿額折
作者:(英)布賴迪‧加拉格爾; (英)蘇‧諾爾斯; (英)菲比‧麥克尤恩  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
這本書是兩名心理學家和一名曾經歷過焦慮的大學生共同撰寫的,是一本高效直接的指南,幫助人們在即將成年的時候應對焦慮。除了提供久經考驗的建議和經證實可以減輕焦慮感的練習外,這本書還包括那些成功控制了自己症狀的人的康復故事。它還探討了變化和挑戰,給出了一些建議,告訴你在考試、戀愛、離家和麵試等具體情況下該做些什麼來緩解焦慮。該指南使用了一系列有實證支持的方法,包括認知行為療法、辯證行為療法、以同情為重點的方法等,所以你可以找出最適合你的方法。
定價:354 元, 優惠價:87 308
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