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任教于美國加州大學洛杉磯分校臨床精神學系的朱迪斯‧歐洛芙博士基於多年的深入研究和臨床實踐，發現有一類“高敏感人群”――這類人對他人的感受和情緒有著相當高的敏感度和辨識力，能夠對他人快速產生深度共情，並且能夠迅速將自己置於他人的心理狀態之中，去理解並分析對方的內在狀態。歐洛芙博士認為，高敏感人群擁有很高的共情力，但是，他們敏感善良的性格特質也導致他們容易過度付出、易受傷害，從而降低幸福指數。 在這本新書中，歐洛芙博士通過365天自我關懷練習的形式，為高敏感人群提供了詳細可靠的自我關懷工具，告訴他們如何應對壓力，如何在壓力出現之前就及時進行預判，保持良好的心態，充分關愛自己。具體方法包括：‧設置嚴格的界限‧保護自己的能量‧遠離壓力和焦慮‧使用自我關懷技巧‧明白承擔世界的壓力並不是自己的責任‧打破感官超負荷的勢頭‧挖掘四季與四大元素的生命力‧加深與大自然的聯結歐洛芙博士認為，高敏感人群若要摒棄“玻璃心”，保持身體健康和精神愉悅，就必須通過有效的自我關懷實踐來武裝自己，隨時準備應對負面情緒。本書提供的自我關懷技巧對每一個高敏感人士來說都是“救命稻草”：定期的自我關懷能夠有效幫助高敏感人群享受自己非凡的敏感天賦，通過信賴直覺、劃清界限以及保持內在能量，保持身心平衡和完整，同時用開放的心靈、直覺與自然界和他人進行更深入、更親密的聯結，從而擁有和諧健康的生活。

臣服是否代表軟弱、失敗或者放棄？ 臣服是否是一種不好的品質，需要被摒棄？ 面對難以解決的問題，我們應該抵抗到底還是適時放下？ 在生活、工作等領域，我們應該怎樣理解並恰當利用“臣服”？ 在《臣服的力量》一書中，蜚聲國際的能量治療師兼醫生朱迪斯·歐洛芙詳細剖析了何為臣服，以及如何應用臣服。朱迪斯認為，臣服指的是懂得何時堅持，何時放下，全然擁抱當下的變化。而這樣的臣服具有強大的力量，能讓我們擁抱更多的可