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4種更新的節奏，重回上帝賦予的美好生命步調──休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create----------擺脫壓力和焦慮並不難，每一天，都可以用神的平安來取代！現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來，並發掘你從未想過的意義與目標。透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以：• 為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活• 作情緒的主人，同時激勵你所愛的人• 建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯• 重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂• 找到並實踐屬於你的獨特恩賜【眾人好評推薦】熱門播客「Ladies Night TPE」主持人｜Ashley星期日，可以下雨（@weakcan）｜Sarah約翰・湯森德John Townsend｜《超越界線》、《過猶不及》作者麗莎．畢維爾 Lisa Bevere｜信差國際事工共同創辦人，《你看重不如神看中》作者麗莎・特克斯特Lysa TerKeurst｜箴言31事工創辦人，《與不順心的人生，和好》作者班寧・力普哲Banning Liebscher｜耶穌文化事工創辦人，《重現耶穌文化》作者鮑伯・戈夫Bob Goff｜Love Does創辦人，《為愛做點傻事》作者莎蒂・羅伯森 Sadie Robertson｜Live Original創辦人，演員