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從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?:人格心理學家帶你看懂自己,一窺推動成長&形塑性格的生命事件
作者:
伊娃.艾瑟曼
;
瑪蒂娜.帕爾
出版社:
大好書屋
出版日:
2024/02/01
裝訂:
平裝
★★德國亞馬遜暢銷心理學和精神病學★★ 你是否注意過, 自己的性格在經歷人生的重大事件後有所改變? 上小學的第一天、決定人生方向的一次考試、進入職場、 建立家庭、迎接第一個孩子、至親離世…… 究竟這些人生經驗會如何影響我們的人格? 德國新銳心理學家揭開最新發現:基因也許決定了某部分的人格特質,但真正使性格趨於成熟穩定的,是一連串的生命事件! ✧ 是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族,變成守在嬰兒床邊的父母? ✧ 讓我們變成熟的是結婚生子,還是工作? ✧ 分手、失業導致的性格轉變,是暫時,還是持久的? ✧ 遭受命運的沉重打擊後,人生還能開心起來嗎? ▎經驗如何造就此刻的你? 探索「成為自己」的過程與關鍵事件 人格心理學家伊娃.艾瑟曼長期探究性格與生命事件的關係,為此分析了上千人的數據與過往研究,帶我們一窺:人生中的哪些事件使我們真正成長?更重要的是,我們能否從經驗中「調整」自己的性格? 全書以「五大人格特質」為基礎展開人格心理學的探索,透過幽默清晰的筆調,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變。從中可以看到,我們在童年時代、狂飆的青春期、沒有房貸壓力的成年前期與卸下重責大任的老年期,性格會如何隨著親密關係、職場社會、家庭生育、疾病壓力及生離死別的事件而變化。 此外,更特別探討創傷經驗帶來的傷害及復原的可能性。例如歷經意外、疾病、失業、天災或戰爭的悲慘事件,甚至是COVID-19疫情後,人們的心理狀態會如何變化,以及該具備什麼樣的心理素質才能順利度過難關,都可在本書中找到答案。 ▎運用心理學技巧,跳脫原廠設定 讓經驗與性格為人生加分! 書中除了闡述引人入勝的科學發現,每一章更有精心編排的提問、問卷設計與練習單元,提供蘊含心理學技巧的方法,帶你重新認識自己的性格,進而調整處世態度與設定人生目標。 ★在本書中,你將獲得以下解答: .藉由「五大人格測量問卷」,找出自己的人格傾向 .調整自己的習性,有意識地朝往理想的方向 .訓練心理韌性,從危機中變得更強大 .從性格上探索自己的長處,並確認可借助的資源 .有效減少來自生活與工作中的壓力 .日常中保持專注與放鬆的方法 當你對性格發展有所理解,即握有「改變性格與命運」的鑰匙,將更懂得運用適當的方式面對生命中的重大事件,安然度過不同階段的課題與挑戰,累積更美好的生命經驗! 【本書特色】
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