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作者:米蘭達 艾斯蒙特 懷特
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30分鐘年輕10歲的拉伸法(簡體書)
作者:
(美)米蘭達‧艾斯蒙特‧懷特
出版社:
吉林科技出版社
出版日:
2018/08/01
裝訂:
平裝
隨著我們年齡的增長,身體各器官會不斷地衰竭,但身體這種自我破壞的速度是由我們自身決定的。我們的細胞需要被修復,米蘭達的訓練方法對修復細胞十分有幫助。通過這種訓練方法,雖然我們年歲會漸長,但身體可以不隨之變老,骨骼不隨之變得脆弱,肌肉不隨之變得松弛或萎縮,肚子也不隨之變得松垮。米蘭達為我們帶來了革命性的訓練方式,她告訴我們如何通過生活方式的改變以及少量、輕松的運動來保持身體健康,與其在健身房里耗費好
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