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阿斯湯伽瑜伽：循序漸進練習動態瑜伽的指導要領（簡體書）
作者：
(英)約翰‧斯考特
出版社：
遼寧人民出版社
出版日：
2018/07/01
裝訂：
平裝
瑜伽的奧秘在於呼吸和運動的同步性，這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習序列和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹，讓初學者從簡單的練習開始，逐步掌握練習要領，為進一步提高瑜伽水平奠定了基礎。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度，也會提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力，正確排列肌肉骨骼系統，清潔和放鬆你的身體。
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