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165反詐騙
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3分鐘重整核心肌群:掌握2大呼吸要訣,3步驟讓走樣的體型回正!
作者:
花岡正敬
出版社:
出色文化
出版日:
2016/11/07
裝訂:
平裝
◎你知道不良姿勢導致不同的肥胖嗎?.「腰椎過前彎的姿勢」會導致小腹凸出型肥胖引起小腹凸出、屁股下垂、馬鞍臀、粗大腿、小腿水腫、腰痛等毛病。 .「駝背的姿勢」會導致大肚婆型肥胖引起肚子…變大、宛如天使翅膀的線條消失無蹤、肩膀外擴、肩膀酸痛等毛病。 .「左右傾斜的姿勢」會導致水桶腰型肥胖引起水桶腰、左右兩邊的腰部不一樣高、重心跑掉、臉也跟著歪掉等毛病。 ◎為什麼練仰臥起坐沒有效? 反而會愈練愈糟!如果
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1分鐘打造會瘦的姿勢
作者:
花岡正敬
出版社:
出色文化
出版日:
2015/07/04
裝訂:
平裝
★腰椎過前彎的姿勢?小腹凸出 能看嗎?駝背的姿勢?大肚婆 能看嗎?左右傾斜的姿勢?水桶腰 能看嗎?肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股……這些荒腔走板的體型,全都來自於歪七扭八的姿勢!★ 日本當紅體型設計師、姿勢大師 花岡正敬獨創每天3步驟,讓你美到位肌肉伸展1分鐘→深度呼吸1分鐘→鍛鍊肌肉1分鐘=凹腹力up up! ★ 台灣美魔女健身教主 陳鈴 推薦★不再需要氣喘如牛的運動, 只要重整肚子裡的「核心肌群」
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