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瑜伽姿勢評估與矯正指南(簡體書)
作者:
(韓)鄭鬥和
出版社:
北京科學技術出版社
出版日:
2020/09/10
裝訂:
平裝
很多人從脊柱到骨盆一線的身體姿勢存在問題,在本書中,作者將身體按照前後兩條線(前線、後線),從上到下分成4個分區(頭頸、胸腰、臀部和大腿、小腿和足底),利用瑜伽體式確定練習者存在的脊柱和骨盆姿勢問題,根據骨盆前傾、脊柱曲率、呼吸和能量模式把脊柱到骨盆分為4個類型(A、P、C、N),其中A、P、C是失衡類型。作者根據失衡類型的特點,給出瑜伽糾正方案。目的是恢復身體的均衡,從而達到健康的呼吸模式,平衡
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