TOP
0
0
【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!
提醒您!您有折價券未完成領取,請盡速登入以保存至您的帳號。

縮小範圍


商品類型

繁體書 (178)
原文書 (1)
簡體書 (430)
影音商品 (1)
紅利兌換 (1)
商品狀況

可訂購商品 (521)
無法訂購商品 (89)
庫存狀況

有庫存 (71)
無庫存 (539)
商品定價

$199以下 (103)
$200~$399 (279)
$400~$599 (169)
$600~$799 (27)
$800以上 (32)
出版日期

2024年 (8)
2022~2023 (95)
2020~2021 (94)
2018~2019 (76)
2016~2017 (95)
2016年以前 (204)
裝訂方式

平裝 (396)
精裝 (122)
軟精 (15)
盒裝 (4)
硬頁書 (10)
適讀年齡

嬰幼兒 (12)
學齡前 (6)
小學低年級 (2)
小學中年級 (2)
小學高年級 (4)
小學 (16)
作者

(英)喬‧洛奇 (32)
(美)喬‧金特里 (10)
(英)喬‧歐文 (9)
喬‧康納 (9)
喬‧洛奇 (9)
(英)喬‧洛奇、樂樂趣 編著 (8)
(英)喬‧阿克羅比 (8)
喬.艾伯康比 (8)
喬.富爾曼 (7)
(法)喬‧維特克、(法)克里斯蒂娜‧胡塞 (6)
(美)喬‧魯克斯 (6)
(美)喬‧麥克納利 (5)
(美)蒂什.拉貝 著;(美)亞裡斯泰迪斯.魯伊茲、喬.馬蒂厄 繪 (5)
(英)喬‧托德-斯坦頓 (5)
唐娜‧喬‧納波里-作;克莉絲汀娜‧巴利特-繪 (5)
(美)喬‧吉拉德 (4)
(美)喬‧弗里爾 (4)
(美)喬‧霍爾德曼 (4)
傑西米‧希伯德、喬‧烏斯馬 (4)
喬‧福爾曼-作;迪亞哥‧方克-繪 (4)
出版社/品牌

人民郵電出版社 (40)
甘肅少年兒童出版社 (18)
陜西人民教育出版社 (17)
重慶出版社 (15)
北京聯合出版有限責任公司 (14)
遼寧科學技術出版社 (14)
中國人民大學出版社 (13)
奇幻基地 (13)
安徽少年兒童出版社 (12)
上人文化 (11)
中信出版社 (11)
中譯出版社(原對外翻譯) (11)
長江少年兒童出版社 (11)
機械工業出版社 (10)
浙江攝影出版社 (10)
湖南少年兒童出版社 (10)
化學工業出版社 (9)
大石文化 (9)
大是文化 (8)
廣西師範大學出版社 (8)

三民網路書店 / 搜尋結果

610筆商品,1/31頁
減醣高纖植物蛋白料理大全:告別肉蛋奶!125道抗老化、低熱量全豆類料理,從前菜、沙拉、各國主餐到甜點飲品,改善腸道、穩定血糖,讓你飽又容易瘦。
滿額折
作者:喬‧尤南  出版社:常常生活文創  出版日:2022/11/21 裝訂:平裝
本書為美食界奧斯卡「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯喬·尤南之作,利用豆類品種多元、方便取得、易保存和層次豐富等特性,與各式食材做搭配,設計出125道減醣高纖的餐點,從前菜、沙拉、主餐至甜點,豆粉、豆水、豆子皆能做有效運用,也能取代部分澱粉和脂肪,是攝取優質植物性蛋白的最好選擇。★由「詹姆斯•比爾德獎」飲食編輯著作,《富比士》雜誌評選年度最佳烹飪書★ 來⾃世界各地美食作家、主廚及知名飲食雜誌Bon Appétit推薦必備的⾖類聖經現代人的飲食,大多數已經意識到「高蛋白質」,減少精緻醣類和壞油脂的攝取。但蛋白質攝取來源卻很單一,優良的脂質也攝取不足,提升蛋白質的多元性,攝取多元種類的蛋白質以及蔬菜含有的微量營養素十分重要!而豆類是美國農業部唯一認可,同時是蛋白質也是蔬菜的食物。豆類好處多多,不僅是瘦身餐盤上的必備食材,能增加飽足感,還富含抗氧化劑和有益⼼臟健康的纖維,改善腸道和穩定⾎糖。豆子種類多元,可依營養價值的占比高低區分不同豆子,來替代餐盤中的肉、澱粉、部分脂肪或醬汁的角色。不論是蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素、礦物質和其他單一食物比起來皆具驚人的營養價值,是抗老化、減醣飲食的最佳選擇。若您總是吃膩健康餐裡的豆腐料理,或是苦於豆類烹煮不易,堅硬難熟,那麼你必須看看這本書由「詹姆斯•比爾德獎」的飲食編輯喬•尤南所著,帶領你重新認識豆類,就算由乾燥狀態開始烹調,也能做出媲美濃郁肉湯的豐富層次。透過這本書,您將了解:製作甜點時,豆粉可以取代部分或全部麵粉,也能像蛋一樣凝聚食材;製作飲品時,罐裝豆剩餘的豆水可以調酒,也能打成果昔。而煮豆水本身就是完美濃郁的高湯水;豆泥可以做成各種甜鹹沾醬,豆子本身能放在沙拉裡做點綴,也能加在米飯裡增加分量,若以它做主菜,料理成法式砂鍋菜、漢堡、墨西哥夾餅等也是毫不遜色。作者還結合壓力鍋、慢燉鍋、爐火等不同工具的應用,將豆類與各式食材搭配,發展出125道沾醬、點心、沙拉、湯、主菜、配菜或甜點等菜色,徹底改變以往大眾對豆類料理的認知,在減醣、低卡、高營養的訴求下,探索豆類美味的無限可能。―― 本書特色 ――※125道融合中東、地中海、非洲、亞洲和美洲南部的傳統豆類食譜,重新認識兼具天然、美味、多功能和環保意識的植物蛋白質。※ 點心、沙拉、湯品、各國主菜加上甜點飲品,甚至是調味料,都能用豆類加工烹調,一日三餐,從前菜到甜點都減醣高纖的煮豆提案。※從
定價:599 元, 優惠價:9 539
庫存:3
獻給心靈的生命之書:十個富足步驟,打開內在智慧與恆久快樂
滿額折
作者:喬‧鮑比  出版社:菓子  出版日:2021/11/03 裝訂:平裝
給自己一堂人生必修課:心修練!作者融合世界靈性智慧傳統,理論與實修經驗及練習法,化為十大核心步驟,供現代人啟動高靈商,打開通往內在智慧的旅程!這本書足以為你「改變生命的每一個層面」!本書特色.活在當下,自我蛻變的必備指引.連結大自然與身心靈平衡之道,字字珠璣.理論與實作結合,深刻又簡易.融合古老靈性練習智慧和現代心理學,廣博獨特「有人曾問我長大想做什麼,我寫下『快樂』,他們說我沒聽懂問題,我說他們不懂人生。」──約翰.藍儂(John Lennon)每個現代人都渴望幸福,卻不重視靈魂的飽滿度,本書以十步驟獲得清晰思緒及恆常幸福感,培養現代人才必備的高「靈商」!靈商(Spiritual Intelligence Quotient,簡寫為SQ)是二十世紀末被提出的新概念,是心靈智力,關乎頓悟能力、直覺思維、感受及理解能力,屬潛意識範疇,更被稱為是「21世紀人才所需具備的七種新特質」之一。這本書分為兩大部分,首先對「靈商」加以說明,作者主張它是持續感到幸福、快樂的關鍵,無論我們身處何處,生活環境如何,心靈狀態將決定我們幸福與否。此外,作者介紹薩滿教、佛、禪、契經和氣功等各式遠古聖人智慧,各種理論與實踐,包括提升靈商的練習法,並深入闡述。這些實作技巧被人類履行且驗證已有數千年之久,作者將它們去蕪存菁,整理成十大核心步驟。不只涵蓋古老的靈性練習智慧和現代心理學,更提供方法引導讀者思考,以面對焦慮、壓力、心理耗損、沮喪、空乏及孤獨等無可避免的人生轉折,最終回歸平衡,尋得內在快樂。
定價:490 元, 優惠價:9 441
庫存:3
豆類飲食寶典:全方位植物性蛋白質料理終極指南
滿額折
作者:喬‧尤南  出版社:常常生活文創  出版日:2020/12/17 裝訂:平裝
本書由美食界奧斯卡「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯喬·尤南利用豆類品種多元、方便取得、易保存和層次豐富等特性,結合壓力鍋、慢燉鍋、爐火等不同工具的應用,與各式食材做搭配,設計出125道結合異國傳統與現代的創新食譜,探索豆類美味的無限可能,徹底改變社會對植物性蛋白質的認知。★由「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯著作,《富比士》雜誌評選年度最佳烹飪書之一★ 來⾃世界各地美食作家、主廚及知名飲食雜誌Bon App
定價:599 元, 優惠價:9 539
庫存:1
害羞這迷人天賦:探究羞怯的多采世界,活出內向高敏者的優勢人生
滿額折
作者:喬‧莫蘭  出版社:奇光出版  出版日:2022/11/30 裝訂:平裝
在這個過度分享秀自己的時代,本書是害羞者的指引、出口和慰藉,也是內向、高敏感和社交恐懼者完全使用手冊。害羞可以當成我們的天賦,它給了我們一個偏斜的觀點,一種看待世界的特別方式。人為何會害羞?害羞能克服嗎?害羞能界定一個人嗎?來吧,別害羞,跟著作者了解「害羞」的精采和力量。◆當今最敏銳也最具創意的英國生活觀察家,以及天賦出眾的社會學家喬‧莫蘭最新文化史力作。◆Amazon讀者5顆星好評:許多趣聞軼事……讓人忍不住一頁接著一頁看下去。◆題材有趣吸引人,害羞面面觀,從演化史、動物觀察、社會學、實驗室與心理學研究等全面了解害羞,甚至也探討了藝術、音樂與電影。◆作者把害羞視為優勢,而不是性格缺點。容易害羞的人可能會追求興趣,或轉而走上意想不到的職業道路。◆揭露「害羞教」名人的趣事軼聞,如:博物學家達爾文、電腦之父圖靈、謀殺天后阿嘉莎‧克莉絲蒂、鋼琴家顧爾德、腦神經學家薩克斯(Oliver Sacks)、芬蘭作家楊笙(Tove Jansson)、英國民謠詩人德瑞克(Nick Drake),以及蘋果電腦共同創辦人沃茲尼克(Steve Wozniak)等。「在大多數時候,害羞是我們不想擁有的天賦,但天賦終究是天賦,伴隨而來的孤立感賦予了我們難能可貴的洞察力,我們如今難以想像少了這種洞察力要如何生活。」「害羞不僅是基本人性,也許甚至是一把鑰匙,能開啟對於受到關門自省這奇特能力拖累的群居動物『智人』的理解。害羞不是讓我與其他熱愛群居的人類疏遠的原因,而是連結我和他們的共同點。」─本書作者 喬‧莫蘭人類的成就建立在社交能力之上,所以害羞應當屬於異常現象。但是,害羞其實非常普遍,沒有人不熟悉這樣的感受:尷尬時畏縮身體,在陌生人間張口結舌,或者想要低調,卻頓時成了焦點,不禁羞紅了臉。在本書中,作者喬‧莫蘭探察羞怯的隱密世界,對每一件事──從檸檬鯊的害羞本性,到簡訊在芬蘭人談戀愛時扮演的角色──提出深刻的見解。他解答害羞所提出的問題:人為什麼會害羞?害羞能克服嗎?害羞能界定一個人嗎?同時揭露「害羞教」名人的趣事軼聞,像是博物學家達爾文、電腦之父圖靈、謀殺天后阿嘉莎‧克莉絲蒂、腦神經學家薩克斯(Oliver Sacks)、芬蘭作家楊笙(Tove Jansson)、英國民謠詩人德瑞克(Nick Drake),以及蘋果電腦共同創辦人沃茲尼克(Steve Wozniak)等。這些故事往往讓人聽了難過,
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
六個致命死因
滿額折
作者:喬‧斯潘  出版社:春天出版國際  出版日:2023/11/30 裝訂:平裝
六家鄰居,六個秘密,六個想讓奧莉芙‧柯林斯死的理由榮登愛爾蘭排行榜密室推理和精闢社會批判的完美結合在與世隔絕的凋零谷地社區裡,居民的生活似乎就跟他們完美的草坪一樣無瑕。金錢、成功、特權──這裡的人什麼都有了。生活萬分美好。只有一個問題。奧莉芙‧柯林斯的屍體在自宅腐爛了三個月。警方介入調查,赫然發現左鄰右舍通通有嫌疑,幾乎每個人都和奧莉芙有過節。奧莉芙的死,六戶鄰居都能獲益。他們到底有什麼見不得人的小秘密,必須殺人滅口才能自保?《六個致命死因》最吸睛之處,就是槽點滿滿的敘事者奧莉芙,她的各種一腔熱血和自以為好意,往往是情緒勒索、讓人非常困擾。她越是想要跟鄰居示好,就越讓人哭笑不得。社區的七家住戶皆非聖賢,每個人多少都有小奸小惡,但畢竟罪不致死,怎會到頭來出了人命?喬‧斯潘展現了絲絲入扣的人性刻畫、高超的謎團佈局,更透過奧莉芙的自訴,畫龍點睛帶來了奇特的幽默感。
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
破碎之海III:權力的灰燼
85折
作者:喬•艾伯康比  出版社:博識圖書  出版日:2016/06/24 裝訂:平裝
《破碎之海》三部曲 石破天驚大結局!禁忌的武力重見天日復仇之火恣肆蔓延世界面臨二次裂解的危機《移動迷宮》作者 詹姆士•達許納:「《破碎之海》三部曲進入了我獨家嚴選畢生最愛的奇幻小說之列。」★《獨立報》年度十大奇幻小說★BuzzFeed年度最佳32本奇幻小說《破碎之海》三部曲的最後一集證明了艾伯康比是喬治•馬汀的夠格接班人。──《獨立報》《冰與火之歌》喬治.馬汀∕《移動迷宮》詹姆士.達許納∕《波西傑
定價:400 元, 優惠價:85 340
庫存:1
破碎之海II:劍魂的試煉
85折
作者:喬‧艾伯康比  出版社:博識圖書  出版日:2016/05/01 裝訂:平裝
她是時時移動的暴風,是化作血肉的鏖戰母神。
定價:400 元, 優惠價:85 340
庫存:1
破碎之海I:半王的復仇
85折
作者:喬•艾伯康比  出版社:博識圖書  出版日:2016/02/01 裝訂:平裝
原初之神裂解後,諸神掌管人間,但在這殘酷的世界,諸神幫助的是能自助的人。 神級作家們一致推薦的神之作 《冰與火之歌》作者 喬治‧馬汀:「從第一頁開始就把我深深吸引住,不再放開。」 《移動迷宮》作者 詹姆士‧達許納:「《破碎之海》三部曲進入了我獨家嚴選畢生最愛的奇幻小說之列。」 《波西傑克森》雷克•萊爾頓:「憑著令人目瞪口呆的情節轉折以及大快人心的動作,《半王的復仇》絕對是一場真正的冒險。」 《風之
定價:300 元, 優惠價:85 255
庫存:1
愛家的小鳥
滿額折
作者:喬‧安普森  出版社:維京國際  出版日:2019/09/01 裝訂:精裝
小鳥好愛他的家,那裡有他喜歡的一切。但是當天氣變冷時,小鳥的哥哥卻對他說,他們必須要離開這裡。愛家的小鳥,決定把所有喜歡的東西都帶走!於是,他帶著喜愛的東西啟程,開始未知的長途旅行。小鳥真的能如願實行他的計畫嗎?這是一個溫柔又美麗的故事,圖像以豐富鮮豔的水彩,呈現猶如藝術品般的精美畫面。讓我們陪伴小鳥長途跋涉,發現他如何以自己未曾預期的方式在新家中重新找到快樂。同時也讓我們可以一同思考、討論,是什
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
新‧零極限:透過未完成的清理,再度脫胎換骨的祕密
滿額折
作者:喬‧維泰利  出版社:方智  出版日:2014/05/26 裝訂:平裝
為什麼我實行荷歐波諾波諾之後,事情反而變糟了?吸引力法則和荷歐波諾波諾是否互相衝突?哪一種清理工具最有效?清理的時候,我該把焦點放在我要清理的問題上嗎?如果你看過《零極限》,本書將帶你尋根探源、補遺解惑;如果你沒看過《零極限》,本書讓你一次弄清楚這個夏威夷心靈療法的神奇力量如何運作;如果你在研修荷歐波諾波諾的過程中遭受挫折,本書也可以陪伴你,給你解答。一個神奇的治療師在不必見到病人的情況下,治癒了
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
洞見:像社會學家一樣批判思考,美國思辨教育的共同必修課,用以檢驗各種主張與立論依據的能力
滿額折
作者:喬‧貝斯特  出版社:麥田  出版日:2021/07/31 裝訂:平裝
『批判思考既不是一種目標,也不是一種成就,而是一種技巧,需要練習,並且在有意而為與反省之下應用。』這是一本能讓所有人都有所獲得的書——從社會學導論課的學生、乃至於經驗豐富的學者與政策制定者都是如此 林文蘭(清華大學社會學研究所、人社院學士班合聘副教授)戴伯芬(輔大社會系教授)焦糖哥哥/陳嘉行────讚譽推薦!! ▶▶批判思考的關鍵是「評量證據」,而非用來批評異議者。我們通常假定
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
毛澤東:鮮為人知的故事【修訂版】
滿額折
作者:張戎; 喬.哈利戴  出版社:麥田  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝
他是中國極力擁戴的神話,其真實面貌卻也最鮮為人知。揭穿毛澤東神話,理解中國現代史最重要的一部人物傳記!這本書的威力像原子彈!——《時代》週刊《鴻》《宋氏三姊妹與她們的丈夫》作者張戎震驚世界的代表作 問世15週年全新修訂版今天的中國,毛澤東的像仍然高掛在天安門城樓上,他的遺體停放在天安門廣場的中心。中共現任領導人自稱是毛的繼承者,竭力維持著毛的神話。真實的毛,依然鮮為人知。──摘自初版尾聲(距離本書
定價:799 元, 優惠價:9 719
庫存:2
跑鞋革命:Reebok創辦人喬.福斯特稱霸全球的品牌傳奇
滿額折
作者:喬‧福斯特  出版社:堡壘文化  出版日:2022/06/22 裝訂:平裝
【憑新書截角即有機會獲得Reebok品牌時尚運動好禮,活動詳情請參見堡壘文化官方臉書粉絲專頁。】全球讀者搶讀 X Amazon網路書店4.5顆星評價★★★Reebok創辦人喬.福斯特親筆寫下的Reebok回憶錄★★★專業技術+消費者導向+策略佈局+滿心熱情,讓Reebok從英國鄉間闖進了世界殿堂在同名祖父發明了世界上第一雙帶釘跑鞋後,福斯特一家成了鞋匠世家,為田徑選手和許多足球聯盟俱樂部提供跑鞋與訓練鞋。然而公司在父親和伯父間的齟齬與過時的經營方針下日漸走下坡,最終喬和哥哥傑夫決定另闢蹊徑,起初名為水星的Reebok就此誕生。「其他運動鞋品牌也察覺到我們的崛起,連Adidas也在一旁虎視眈眈。」福斯特以平實有趣的筆調道出一路上的跌宕,包含創業初期開創市場與資金短缺的問題,領先時代開發出特殊耐磨鞋底、極簡輕量緩震跑鞋、創新軟皮革,期間還引來Adidas警告商標抄襲、Puma認為商品雷同等同業競爭。他更慧眼識人開拓了女性有氧健身市場,透過娛樂產業的行銷使Reebok鞋款成為鞋履界的巨星,而網球市場與NBA球員迪.布朗在灌籃大賽為Pump球鞋充氣的畫面更確立了其地位,不再只是與Nike、Adidas和Puma並列,而是首屈一指的領頭羊。「雖然從剛起步的運動品牌到世界第一耗時三十一年,但我清楚知道,正是這一路上的漫漫蜿蜒,才讓我擁有到達終點的準備。」本書談及品牌成功的因素與業務挑戰,包含現金流、產品定位、行銷策略、供應商與經銷商的分配、全球布局計畫等等。此外,內容也呈現出福斯特在創業過程中遇到的人情冷暖,員工的同甘共苦、女兒的生病、妻子的不諒解等。這是一本呈現成為世界一流品牌面臨的挑戰和犧牲,更是一個小型地方企業透過適合的產品以及大膽的願景,戰勝困難讓自己更加成長的精采故事。▍熱情推薦田鴻魁|PODCAST 跑步不要聽主持人 瓦 基|閱讀前哨站站長卓君澤|運動媒體主理人侯以理|鐵人主播曾文誠|資深球評楊正磊|體育主播 楊東遠|運動視界主編鄭俊德|閱讀人社群主編盧建彰|鬼才導演(順序按姓氏筆劃排列)
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
模因機器:為什麼社交媒體如此有吸引力(簡體書)
滿額折
作者:(美)喬·費德勒  出版社:原子能出版社  出版日:2024/03/31 裝訂:平裝
定價:474 元, 優惠價:87 412
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
我的感覺:提升孩子的情緒感知力(簡體書)
79折
作者:(美)喬‧魯克斯  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
本書給孩子們講述了一個有趣的故事,一個小女孩是如何通過描述情緒發生的情景,幫助她的機器人朋友感知各種情緒的。你在和孩子一起看這本書的時候,如果孩子有跟小女孩一樣的感受,你也可以和孩子一起討論這些情緒。積極鼓勵孩子參與討論,引導孩子認識和管理自己的情緒,並且教給孩子一些情緒管理的方法和策略。
簡體曬書節-單79五70
定價:119 元, 優惠價:79 94
庫存:1
我為什麼跟別人不一樣:發現自我價值,樹立自信心(簡體書)
79折
作者:(美)喬‧魯克斯  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
《我為什麼跟別人不一樣》是給學齡前孩子看的繪本,旨在幫助孩子發現自我價值,樹立自信心。書中講述了飛翔本領很高的螢火蟲露西接納自我,建立自信的過程。露西是大家族中飛翔本領很高的螢火蟲,可是她卻不會發光,為了更好參加夜間飛行,她想盡辦法還是無法發光,這讓他非常自卑。可是,當大傢伙遇到危險的時候,露西勇敢站出來,用的超級飛翔本領救了大家,獲得了大家的一致認可,這讓露西感到非常驕傲,大家也為露西的勇敢表現,頒發了獎章。
簡體曬書節-單79五70
定價:119 元, 優惠價:79 94
庫存:1
正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己【卡巴金博士30年經典暢銷紀念版】
滿額折
作者:喬.卡巴金  出版社:野人文化  出版日:2022/10/05 裝訂:精裝
1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓創始人卡巴金博士30年暢銷紀念版,療癒上市★20多年來,不斷有人跟我說:這本書救了我的人生!你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑?面對苦樂交融、悲喜交加的人生,生活中每一件事都是「正念」的開端,也是自我療癒的開始。「正念」不是要你正向思考,而是真實體驗當下的每一種感受,在覺察中重新找回平靜、自信與充滿智慧的自己。◎什麼人需要「正念」?‧你剛開始修習「正念」卻一知半解,需要更多指引。‧你奉行享樂主義,認為每一天都要及時行樂。‧你長期與癌症、病痛、失眠或憂鬱纏鬥,感到身心俱疲。‧你習慣評價他人、批評自己,總以偏見識人。‧你認為人生像缺角拼圖般支離破碎,怎麼拼湊也不完整。‧你害怕獨處,非得塞滿行事曆,填滿每一天的空檔。‧你常吃飯聊著八卦、休息還想著工作,無法專注在眼前的事物。‧你終日為了生活奔波,卻不知道所為何來,感覺人生無望。‧生活壓力讓你喘不過氣,忘了感受自己真正的情緒,也學不會如何放鬆。 一九七九年,卡巴金博士於麻州大學醫學中心創設正念減壓(MBSR)門診。四十多年來,正念減壓已擴展至全世界的醫學中心與診所,在內科醫學、精神醫學、心理學等領域蔚為風潮。 數以千計的研究證實,MBSR可以廣泛地運用於:睡眠障礙、慢性疼痛、憂鬱症、過動與注意力缺失、癌症等。 一九九○年,本書首度問世,卡巴金博士引導讀者,如何練習擁抱苦樂交融的人生,正面迎接生活中的各種挑戰。近三十五年來,持續擴大的數位革命影響了我們的生活型態,在未來數十年,如何適應這一切變革所帶來的壓力,將是最重要的課題。 二○一三年,本書更推出全新增訂版,大幅更新正念的發展與研究,以順應當代需求。卡巴金博士邀請讀者運用「正念」妥善處理生活不斷拋給我們的難題。與其任由生命的風暴摧毀自己或奪走力量與希望,不如學習如何在這變動的、充滿痛苦的世界中生活、成長與療癒,並藉此強化自身的力量。 過去四十三年來,包括史丹福大學附設醫院共三百多家醫院及機構開設MBSR。全球各地,已有數百萬名飽受痛苦的生命透過正念減壓課程,帶來希望與轉機。◎各種壓力來襲,給你的「正念減壓」建議:‧時間的壓力。面對時間壓迫,如果你已經很緊繃了,那就完全停下來,問問自己:「這麼拚命值得嗎?」或是「是誰在忙?忙著去哪兒呢?」‧人的壓力。我們常覺得「應該」要這麼做,
定價:880 元, 優惠價:9 792
庫存:3
正念減壓初學者手冊
滿額折
作者:喬‧卡巴金  出版社:張老師文化  出版日:2013/10/26 裝訂:平裝
全然地感受當下,此時此刻的一切,都是為了與覺知相遇。我們都渴望身心靈的完整,而如卡巴金所言,其實我們早已如此,只是我們未必能感受到完整的自己。「正念」不但可以協助我們在壓力中妥善處理情緒,帶來心靈上的滿足,正念練習更能統合感覺與經驗,喚醒與體現完整的自己。入門者及長期禪修者都可以在這本《正念減壓初學者手冊》中,瞭解如何培養覺知,實行正念與深化練習。卡巴金指導正念減壓課程已逾三十年,從臨床經驗中歸納
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
超強人脈養成:減少無謂的社交成本,從認識自己、判讀他人到交心溝通,現代人脈經營大師教你贏得好人緣的實證法則
滿額折
作者:喬‧波力士  出版社:大牌出版  出版日:2023/10/04 裝訂:平裝
無法認識新朋友,不是只有你有這個問題;無法建立深刻關係,你只是還沒找到對的方法!★最強人脈天王的精準社交術★ 9大高價值社交心法x 57張推動人生的骨牌x77個人脈實戰指南提高存在感,提升自我價值,好聊不冷場…… 任何人際煩惱,一次解決!他從害羞、內向、沒有自信…… 到上千家企業爭相合作、為客戶創造破億美元價值! 「地球上人面最廣的人」、現代人脈經營大師喬‧波力士專為社交苦手而寫的人脈養成學!因為他領悟到:人生與事業要成功,祕訣就是要學會與他人搭上線,並建立關係,但多數人都不知道如何做!本書彙整作者多年來的實戰經驗,從心態、技法到實作,整理來自各大產業、超過30位一流人才的連結心法,給你可複製的法則,學會與強者接軌,經營真人脈,讓你的人脈力再進化!\技巧全解讀/輕鬆開啟「好人緣開關」X打造「可獲利的個人品牌」 如何停止無效社交,交到能用得上且用得動的朋友?運用7個問題、14個方法,建立真正有效、互惠的人際關係! 如何提升個人價值,成為推動彼此成長的「正能量骨牌」?掌握13個要素、6個步驟,當一個主動傾聽的好密友,讓關係持續加深! 如何打造屬於自己的天才網絡,讓人脈既有效、又有價值?應用6大方法、6個練習,從零也可以逐步累積人脈,幫助你解決問題、迎接挑戰! 無論內、外向,如何觀察對方的行為風格,打動人心、維繫關係?採用16個步驟、8個問題,理解對方的情緒氛圍,有效調整自己的互動模式!本書特色.從各種案例出發,結合作者豐富的人際互動經驗,為大家解答「交朋友」的疑難雜症。學會更加認識自己,也能同理他人,進而改善人際關係。.書中提出一套架構,將人際關係區分為兩大類型。幫助讀者減少無效社交,學會用對的方式和對的人,建立對的聯繫。.每章節後附有演練與行動步驟,不流於理論空泛,更容易養成超強人脈!
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
啟動你的內在療癒力:創造自己的人生奇蹟
滿額折
作者:喬‧迪斯本札  出版社:遠流  出版日:2018/12/27 裝訂:平裝
紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 一個人可以靠著強烈的信念,啟動自身潛藏的療癒力嗎? 事實是,這發生的次數遠超過我們預料。 我們可以克服自身的限制, 改變原以為是註定的命運。 意念所具有的力量,超乎我們想像。在醫學史上,身心互相影響的情況,其實比我們以為的還要多。這些例子告訴我們,疾病有可能是受到意念而觸發,相對地,我們也有機會透過意念,改變
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 31

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區