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臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構，「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修！3階段 Ｘ 12個主題 Ｘ 52週練習為了自己而寫，也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟，寫出你們的幸福正念，一套身心修練系統，幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境，從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具，對吧？但其實，從生活的點點滴滴，包含吃飯、刷牙、搭電梯，都能練習正念；只要帶著正念，每一天每一刻，都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念，這本手札是一扇探索正念世界的大門；如果你已對正念有基礎了解，這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方：練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了！」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後，做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話，變得有效率很多！」這本手札是一份心意，願能陪伴你，在你探索生命的道路上，提供方向與支持；這本手札是一份禮物，送給自己，送給重要的人，一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始，也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時，可以依據引導，自行調整步驟與時長；在每一次練習中，都能找到自己的節奏。3.練習結束後，回顧本週練習過程，再選擇下週你要休息，或是繼續下個練習。在52個正念練習中，你都可以擺脫制式的既定內容，打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組，分別記錄正念旅程的開始與結束，讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」：在練習開始之前，留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」：在練習完成後，記錄工作或生活上的改變，或是寫下想對自己說的話，留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修，師資群執筆，結合正念專業知識與自身實踐經驗，做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論，化為3個階段實踐；並以52項練習，培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始，逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現，一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗：裸背線裝，完整攤平，寫字不卡卡；特選好書寫、不易泛黃的

https://www.youtube.com/watch?v=xcGIaaoO6VM★榮獲2020年「Openbook好書獎」最佳童書★★入選北市圖2020第78梯次「好書大家讀」優良少年兒童讀物推介★最好的，從來不是爭執你我他， 最好的，從來不是比較或佔有， 最好的，是愛，是分享，是寬容。 ★3~7歲親子共讀，7歲以上自行閱讀 「張蓓瑜的插畫展現了故事的分量，使這個充滿希望的小故事趣味橫生。」──美國《紐約時報》 「《雪是誰的？》帶來不同的宗教和迥異的文化背景，引領你體認並好好享受真正重要的事物。這本書開啟了一個多元的宇宙！」──德國《POLA》家庭雜誌 【必看！重量級導讀】 ★張蓓瑜親自接露創作過程的甘苦談和小彩蛋 ★柯倩華帶你親自剖析故事中的人性奧祕 【來自各地的同聲推薦】 ★張正（燦爛時光東南亞主題書店創辦人） ★吳駿聲（資深中東導遊、《帶這本書去聖地》作者） ★吳維寧（以色列媽媽、幼教老師、親子教養作家） ★奇慈飛（臉書「蹲點阿拉伯」版主） 【故事簡介】 耶路撒冷是一個特別的地方。 它將許多人聚集在這裡。這裡很少下雪。有一天，它下雪了，引起三個朋友進行一場有趣的辯論﹕雪是誰的？他們分別詢問自己最信任的人，卻驚訝的發現──神父、拉比和伊瑪目導師都說了同樣的話。 這個愉悅的故事述說分享的意義，以及看似不同的我們，其實有許多相似之處。 【本書特色】 ★經典故事注入全新靈魂 本書故事脫胎自德國作家萊辛（Gotthold Ephraim Lessing）的經典劇作《智者納坦》（Nathan der Weise），作者以童心和智慧翻新原作中著名的寓言故事，藉由雪天裡三個孩子的對話與爭論，娓娓道來信仰與寬容的真諦，不說教，不評判，有的只是溫柔、哲思，與對這個世界最美好的希望。 ★異國風景開啟無限想像 有別於其他單純虛構的兒童故事，本書作者將場景設定在「耶路撒冷」這個無比真實的城市，畢竟，世上還有什麼地方比這裡更適合用來展示衝突與和解、差異與寬容？它不僅是伊斯蘭教、基督教及猶太教三教的聖地，也是數千年來衝突與紛爭的中心，閱讀本書，帶領孩子一窺耶路撒冷的美麗與複雜，開啟對多元文化的想像與理解。 ★溫柔深刻的普世寓言 《雪是誰的？》以寓言故事為骨幹，雖然蘊含濃厚的宗教氣息，但其中展現的愛與寬容精神，是人

寫給經過那個時代，跟著蔣介石到台灣的人；更是寫給沒有經過那個時代，在台灣土生土長的人。✦穿越時代迷霧，返回歷史現場，揭開台灣政治與美台關係內幕✦＼＼台灣如何擬定生存策略、建立外交政策、取得國際地位，自此一路前行！／／≡≡美國國務院「台灣法律地位」研究報告英文原件≡≡新版收錄：美國台灣觀測站主編陳方隅專文導讀≡≡最完整中立的台灣政治與美台關係白皮書≡≡回望原點、定下座標、追求務實國際關係「不論經過或未經過那個階段的人，都有權利知道那個時代的真相，因為只有如此才能更瞭解台灣的歷史演變，更清楚看出台灣的處境，以及『那個時代也有明智之士，為台灣的生存及免於落入中共之手』作出長遠的思考。……透過對戒嚴時代這段歷史真相的認識，會更珍惜、熱愛和奉獻台灣這塊土地。」——王景弘▍我們從何處來，又將前往何處去？▍回首台灣走過的里程、定下眼前的座標、追求務實的國際關係。為尋求真實，清理黨國洗腦對社會造成的誤導，作者走進美國國家檔案局研究室，翻閱解密的外交文件，據實撰寫台灣戰後重要歷史事件的曲折演變——每個人都應該知道美國如何約束蔣介石，粉碎他的「反攻大陸夢」；美國如何因應中共製造的台海危機；國民黨的有識之士，如何設計保障台灣安全；美國如何勸蔣介石要「務實」；國民黨政府何以失去聯合國中國代表權？關心台灣的人都應該知道「台灣化」的意義，和為什麼美國在五十多年前便認定「台灣化」的必然趨勢？為什麼蔣經國會走上「台灣化」？李登輝的「特殊國與國關係」與「台灣化」有什麼關係？其法理基礎又是在哪裡？本書以美國政府決策的機密文件，美國官員與國民黨政府官員的交涉談話，呈現戰後台灣重大政治、外交、軍事演變的內幕，讓新一代的台灣人能藉此看清威權時代被屏蔽的歷史。▍面對歷史，才能瞭解時勢政局▍本書一至十章，每章用一個主題，講述了台灣在1950至1970年代初期，世局劇變之際，如何以政治、外交手段保障台灣的安全與生存，和美國外交官看蔣經國所矚意的台灣人。在附錄一、二、三，以美國國務院有關台灣法律地位的研究報告，解釋台灣的政治演變，李登輝總統「兩國論」的法理基礎，和美國長期關注台灣、保障台灣安全，把台灣當東亞重要戰略伙伴的思考與作為。▍作者自敘 ▍——願歷史還原、真相長傳於世——在擔任媒體駐美特派員期間，我接觸過不少美台間交涉往來的要角，他們的思考、建言與行動，也在密檔中顯現。我並不評判他們的是非功過，只是讓他們思考

愛，能療愈一切。中文版根據美國托馬斯·Y.克洛威爾出版公司（THOMAS Y. CROWELLPANY）1918年英文第三版翻譯愛，是不責難、不批評、不評判、不懲罰、不摒棄、不排斥。所有對心靈和諧具有破壞性的習慣，比如試圖控制別人，對別人發號施令；試圖讓人凡事遵循我們的方法；不停地用“不要”、“不準”、“必須”監督著孩子；試圖迫使我們的伴侶、同事、雇員按我們的想法做事；駁斥、責罵，強求一致等等，它

★在這本書裡，看見一百年的中國民間傳奇★六十學寫字，七十來寫書，傳奇老奶奶姜淑梅代表作《亂時候，窮時候》記錄了姜淑梅早年的親歷和見聞，顧名思義，是飢荒、戰亂年代的事，也是今天讀書人大抵沒聽過沒見過的事。那些故事令人心驚、心酸、心裡發堵，老人用簡樸的字句講出，不渲染不評判，事情說得活靈活現，態度超然，幾乎讓人覺得淡漠。她只講故事不作判斷，可以抱怨、罵人、讚美的事情，她只原原本本講出來。文字乾淨利落，

《晚唱》是魯迅文學獎獲得者，當代著名女作家范小青的中篇小說精選集，收錄了《成長》《別了鄉塘》《前景》《沒有往事》等六篇作品。小說聚焦於社會基層人物的生活狀態，展現了諸如江南地區街巷里弄中的人情冷暖、新農村及鄉鎮企業發展過程中遇到的機遇和問題、退休教師的晚年生活及普通家族的歷史變遷等主題，筆觸細膩，不渲染不評判，從平凡人物的喜怒哀樂中映照出時代生活的變化。

不去傷害，也不被傷害關懷而不干涉 分享而不教導作為家庭教育領域內的標杆性人物之一，安心用十年的時間從不越界、不評判、負責任、無傷害等6個角度，深入剖析與孩子進行有效溝通的精髓，並通過日常的故事展示與孩子溝通的最佳模式。 她的文字閃耀著強大的洞察力與縝密的邏輯推理，用彪悍溫暖的方式揭示愛的真相，直戳人心。 在遠遠的背後帶領，教孩子不去傷害，也教孩子不被傷害，我們與孩子的溝通方式，就是孩子未來與世界的